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Mindfulness

35 Publicaciones
  • Guías y recursos

Encuentra tu fuerza con Star Wars, una miniserie animada para enseñarle mindfulness a los niños

  • 21/01/2026
  • David Aparicio
Headspace, mi plataforma de mindfulness favorita, lanzó hace tres años un recurso muy bonito y útil para enseñarles a los niños los principios de la conciencia plena con dos personajes…
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    • Psicología aplicada

    Cómo el mindfulness moldea el deseo y la vida sexual de las mujeres

    • 10/02/2025
    • David Aparicio
    En un mundo donde el deseo y la estabilidad emocional a menudo se entrelazan en formas inesperadas, un reciente estudio publicado en Sexes ha arrojado luz sobre la relación entre los cambios…
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      • Psicología aplicada

      La meditación puede ser contraproducente, empeorando los problemas de salud mental

      • 20/08/2024
      • The Conversation
      Por Miguel Farias, Profesor de psicología experimental en Coventry University. Dado que la atención plena es algo que se puede practicar en casa de forma gratuita, a menudo suena como…
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        • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
        • Psicología aplicada

        Neurociencia y meditación: Un estudio con Monjes Tibetanos

        • 19/06/2024
        • Isabella Mtz Sierra
        Integrar las esferas cognitivas, emocionales, físicas y espirituales en el cuidado de nuestra salud es crucial. Pero, ¿cómo lograrlo? En un mundo lleno de opciones, la meditación se ha convertido…
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          • Psicología clínica

          Messiento mejor: Messi guía tu meditación

          • 15/11/2023
          • Gretel Martinez
          El autor de 106 goles con la Selección Argentina expresa: «Aprendí que no sólo se trata de ganar y que el camino recorrido también te deja muchas enseñanzas de vida.…
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            • 🔗Recomendados

            Concéntrate en hacer una sola cosa. Te lo recomiendo

            • 08/08/2023
            • David Aparicio

            Oliver Burkeman para The New York Times:

            La verdad incómoda es que la única manera de encontrar la cordura en un mundo abrumador —y de tener algún efecto concreto en él— es renunciar a esos intentos de escapar de la condición humana y aceptar la realidad de nuestras limitaciones. Distraernos de tareas difíciles, por ejemplo, escuchando pódcasts, a la larga no las hace más llevaderas, sino más bien menosagradables, pues refuerzan nuestra creencia de que son el tipo de actividades que solo podemos tolerar distrayéndonos, mientras prácticamente garantizamos que no realizaremos la tarea en cuestión ni asimilaremos el contenido del pódcast tan bien como lo haríamos de otro modo.

            Lee el artículo completo en The New York Times.

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              • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
              • Guías y recursos

              Cómo hacer el escaneo corporal

              • 31/05/2023
              • David Aparicio
              El ejercicio del escaneo corporal es una técnica de atención plena que nos invita a dirigir conscientemente nuestra atención hacia las sensaciones físicas y emocionales presentes en nuestro cuerpo. A…
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                • Psicología aplicada

                Mindfulness en las escuelas: más entusiasmo que evidencia

                • 12/09/2022
                • Equipo de Redacción
                Enseñar a los niños mindfulness en las escuelas parece una buena idea. Las encuestas muestran repetidamente que la salud mental de los niños y los jóvenes está empeorando, entonces, ¿por…
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                  • Psicología clínica

                  Cómo meditar mientras te mueves

                  • 24/02/2022
                  • Maria Fernanda Alonso
                  La meditación activa es meditación en movimiento. Esencialmente, se trata de conectarse con el aquí y ahora mientras se realizan actividades diarias: prestar más atención a lo que sucede en…
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                    • Guías y recursos

                    Mindfulness y autocompasión para profesionales de salud que enfrentan al COVID-19 (Guía)

                    • 26/01/2022
                    • David Aparicio
                    Descripción de la guía: La pandemia por COVID-19 ha supuesto una sobrecarga de estrés para toda la población mundial, pero, sobre todo, para el personal sanitario, poniendo de manifiesto la…
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