Mindfulness archivos

Psicología aplicada

Cómo el mindfulness moldea el deseo y la vida sexual de las mujeres

En un mundo donde el deseo y la estabilidad emocional a menudo se entrelazan en formas inesperadas, un reciente estudio publicado en Sexes ha arrojado luz sobre la relación entre los cambios…

Ver Publicación

Ver Publicación

Psicología aplicada

La meditación puede ser contraproducente, empeorando los problemas de salud mental

Por Miguel Farias, Profesor de psicología experimental en Coventry University. Dado que la atención plena es algo que se puede practicar en casa de forma gratuita, a menudo suena como…

Ver Publicación

Ver Publicación

Neurociencia y meditación: Un estudio con Monjes Tibetanos

Integrar las esferas cognitivas, emocionales, físicas y espirituales en el cuidado de nuestra salud es crucial. Pero, ¿cómo lograrlo? En un mundo lleno de opciones, la meditación se ha convertido…

Ver Publicación

Ver Publicación

Psicología clínica

Messiento mejor: Messi guía tu meditación

El autor de 106 goles con la Selección Argentina expresa: «Aprendí que no sólo se trata de ganar y que el camino recorrido también te deja muchas enseñanzas de vida.…

Ver Publicación

Ver Publicación

Recomendados

Concéntrate en hacer una sola cosa. Te lo recomiendo

Oliver Burkeman para The New York Times: La verdad incómoda es que la única manera de encontrar la cordura en un mundo abrumador —y de tener algún efecto concreto en…

Ver Publicación

Ver Publicación

Cómo hacer el escaneo corporal

El ejercicio del escaneo corporal es una técnica de atención plena que nos invita a dirigir conscientemente nuestra atención hacia las sensaciones físicas y emocionales presentes en nuestro cuerpo. A…

Ver Publicación

Ver Publicación

Psicología aplicada

Mindfulness en las escuelas: más entusiasmo que evidencia

Enseñar a los niños mindfulness en las escuelas parece una buena idea. Las encuestas muestran repetidamente que la salud mental de los niños y los jóvenes está empeorando, entonces, ¿por…

Ver Publicación

Ver Publicación

Psicología clínica

Cómo meditar mientras te mueves

La meditación activa es meditación en movimiento. Esencialmente, se trata de conectarse con el aquí y ahora mientras se realizan actividades diarias: prestar más atención a lo que sucede en…

Ver Publicación

Ver Publicación

Guías y recursos

Mindfulness y autocompasión para profesionales de salud que enfrentan al COVID-19 (Guía)

Descripción de la guía: La pandemia por COVID-19 ha supuesto una sobrecarga de estrés para toda la población mundial, pero, sobre todo, para el personal sanitario, poniendo de manifiesto la…

Ver Publicación

Ver Publicación

Guías y recursos

Tres preguntas para construir resiliencia

Cada momento de movimiento es una oportunidad para ser más consciente de ti mismo y del mundo que te rodea, dice la monja budista Zen Sister True Dedication. Guiándonos a…

Ver Publicación

Mindfulness

Cómo el mindfulness moldea el deseo y la vida sexual de las mujeres

La meditación puede ser contraproducente, empeorando los problemas de salud mental

Neurociencia y meditación: Un estudio con Monjes Tibetanos

Messiento mejor: Messi guía tu meditación

Concéntrate en hacer una sola cosa. Te lo recomiendo

Cómo hacer el escaneo corporal

Mindfulness en las escuelas: más entusiasmo que evidencia

Cómo meditar mientras te mueves

Mindfulness y autocompasión para profesionales de salud que enfrentan al COVID-19 (Guía)

Tres preguntas para construir resiliencia

No todo es psicología (9): Navidad, arena y playa

Cómo tomar buenos apuntes (y recordar lo que lees)

Vínculo fuerte entre TDAH y acumulación compulsiva

Ejercicio de mindfulness: La montaña de aceptación

La influencia de la soledad en los antojos de las mujeres: Hallazgos recientes de investigación