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Publicaciones por mes

diciembre 2015

56 Publicaciones
  • Artículos Recomendados de la Web

¿Por qué hay personas que odian la Navidad? – Cuida tu Salud Emocional

  • David Aparicio
  • 24/12/2015

¿Te sientes incómodo, deprimido con la navidad y no sabes qué hacer para sentirte mejor? La psicoterapeuta Dolores Velázquez  publicó en El blog Cuida tu Salud Emocional una serie de recomendaciones para ayudar a las personas que sufren de un melancólico durante las navidades y no saben qué hacer para sentirse mejor. El artículo explora los factores como el consumismo, el estrés por la comida y celebraciones, el exceso de tráfico y aglomeraciones (quién no odia el tráfico), las disputas familiares, etc, etc.

Un buen artículo para que termines la navidad con menos complicaciones y no te sientas como el Grinch de las fiestas.

Una muestra del artículo:

# 5.- Estrés por el exceso de celebraciones, comidas, cenas…

Lo sufren en mayor medida las mujeres, ya que son todavía las que suelen encargarse de cocinar y organizarlo todo. Además se ven muy presionadas para conseguir agradar a todo el mundo. Este exceso de presión puede desencadenar en mal humor debido al propio cansancio y llevar a discusiones.

¿Qué hacer?

Si te toca preparar todo este año, trata de no perder la cabeza: «casi siempre lo mejor es enemigo de lo bueno». Para preparar una buena cena de Navidad no es necesario arruinarse. Busca alternativas más asequibles y aprovecha para presentar los platos de manera apetecible y decorar la mesa. Además las cenas copiosas no son muy recomendables para conciliar el sueño. No dudes en pedir ayuda en la cocina, además compartirás momentos muy agradables en familia y estar rodeado de gente seguro que te relajará. Eso sí, no cargues tus nervios contra los que te están ayudando ni te muestres irritable porque os sentareis a la mesa ya enfadados y de mal humor.

# 6.- Exceso de tráfico y aglomeraciones

Es un hecho que las calles y grandes almacenes están a rebosar: la gente tiene que hacer muchas compras para preparar comidas y cenas navideñas, regalar a los niños y también a los mayores, desea ver el árbol que han puesto en el Ayuntamiento, la exposición de belenes o acercarse a las casas de amigos o familiares a desearse felices fiestas.

 ¿Qué hacer?

No podrás cambiar eso, lo que sí podrás hacer es tomarte las cosas con otra actitud más positiva. Procura no salir con el tiempo justo para llegar a los sitios o incluso dejar el coche en casa para evitar los atascos y hacer los recados dando un paseo.

Lee el artículo completo en Cuida Tu Salud Emocional. 

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Se identificó una proteína que podría mejorar la memoria

  • Alejandra Alonso
  • 23/12/2015

Experimentos realizados con ratones por científicos del Interdisciplinary Center for Neurosciences de Heidelberg University, mostraron que la proteína Dnmt3a2 puede mejorar el desempeño de la memoria en estos animales. Además, debido a que dicha proteína también afecta la memoria del miedo y la habilidad de borrar malos recuerdos, los investigadores tienen la esperanza de que estos hallazgos puedan ser utilizados para desarrollar nuevos tratamientos para el Trastorno por Estrés Postraumático y otras formas de ansiedad. Los resultados del estudio fueron publicados en el journal Molecular Psychiatry.

En un estudio anterior, los científicos de Heidelberg aprendieron que hay niveles reducidos de la proteína Dnmt3a2 en los cerebros de ratones ancianos. Cuando estos ratones eran inyectados con virus que producen esta proteína, su capacidad de memoria mejoraba. «Ahora hemos encontrado que incrementar los niveles de Dnmt3a2 en el cerebro de ratones jóvenes también estimula su habilidad cognitiva”, explica el Prof. Hilmar Bading, autor principal del estudio. En varias pruebas a largo plazo, inclusive el condicionamiento clásico Pavloviano, los científicos fueron capaces de demostrar que los ratones con más Dnmt3a2 se desempeñaban considerablemente mejor.

El Dnmt3a2 es un regulador epigenético que modifica químicamente el material genético,. El resultado es un cambio en las tasas de producción de proteínas específicas. La activación de transcripción de genes, en la cual la información genética es transferida al ARN, y la subsecuente síntesis de proteínas no solo juegan un rol crítico en la consolidación de la memoria sino también en el borrado de la memoria, que apuntaron a interrumpir las asociaciones perturbadoras. Esta terapia es usada para tratar el Trastorno por Estrés Postraumático y apunta a interrumpir o incluso borrar completamente asociaciones perturbadoras. «Encontramos que los ratones con mayores niveles de Dnmt3a2 en el cerebro eran capaces de borrar la asociación entre un lugar específico y un estímulo doloroso con mayor eficiencia», explica Bading.

Los descubrimientos de los neurocientíficos de Heidelberg le dan un nuevo impulso al tratamiento de las discapacidades cognitivas.»Pueden ser utilizados para desarrollar nuevas medicaciones para mejorar la memoria en la demencia senil o en pacientes que sufren de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer», continúa diciendo el Prof. Bading. Los investigadores también ven el potencial de desarrollar nuevos tratamientos para los trastornos de ansiedad. Nuevas medicaciones que aumenten la producción o actividad de la enzima podrían ser combinadas con la psicoterapia.

Sin embargo, el Profesor Bading también expresa  su preocupación ya que, de utilizarse los resultados para nuevas medicaciones que ayuden a conseguir mejoras en estas enfermedades, mucha gente sana podría hacer mal uso de las mismas en un intento por mejorar sus procesos mentales y capacidad intelectual.

Fuente: ScienceDaily

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  • Salud Mental y Tratamientos

Biomarcadores para diagnosticar y prevenir la psicosis

  • David Aparicio
  • 23/12/2015

Hoy en día los psicólogos y psiquiatras se basan en las observaciones sintomatológicas y clasificaciones clínicas para diagnosticar trastornos psicóticos como la esquizofrenia y el trastorno bipolar con psicosis, entre otros.

Pero el proceso de diagnóstico actual tiene serias limitaciones cuando hablamos de detección temprana, prevención y tratamiento, porque este proceso diagnóstico puede ser afectado – aún con los controles metodológicos actuales – por la subjetividad del clínico que realiza la evaluación.

Precisamente por las limitaciones de los procesos diagnósticos actuales, el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH), decidió apartarse del DSM-5 y eligió concentrar todos sus esfuerzos en un modelo biológico basado en biomarcadores para diagnosticar. (Vídeo de Thomas Insel, ex director del NIMH dando una conferencia en TED sobre el cambio en el proceso diagnóstico).

Y una nueva investigación de la Universidad Southwestern de Texas y la Universidad de Georgia, publicada en la revista American Journal of Psychiatry, ofrece evidencia de un conjunto de biomarcadores que ofrecen un mejor diagnóstico y tratamiento de las psicosis.

Los científicos evaluaron la rapidez del pensamiento, planeamiento, memoria, movimiento de ojos, inhibición, ondas cerebrales, entre otros datos biológicos y conductuales que se relacionan con la psicosis de 1872 participantes que habían sido previamente diagnosticados con esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo y trastorno bipolar con psicosis. También se evaluaron sus familiares de primer grado y se compararon los datos con un grupo control sin estos trastornos.

Brett Clementz, Ph.D., University of Georgia
Brett Clementz, Ph.D., University of Georgia

Los análisis de estos indicadores dieron como resultado tres tipos específicos de biotipos que combinaban los diferentes diagnósticos. Según los autores, estos biotipos permiten clasificar los trastornos psicóticos mejor que los diagnósticos clínicos.

«La construcción de diagnósticos basados en la biología, no sólo la fenomenología, hace posible que las bases biológicas de estos trastornos cerebrales que se destacan como objetivos moleculares para la definición de la enfermedad y nuevos tratamientos», dijo Carol Tamminga, directora de la investigación.

Los tres biotipos diagnósticos

Biotipo 1

Es el biotipo más afectado. Sus procesos cognitivos y capacidad de seguimiento ocular y tejido cerebral estaban muy deterioradas. Lo que se traduce en una reducida capacidad para ejercer control sobre la atención y procesamiento de información y era el grupo más perjudicado socialmente. En este biotipo había una leve predominancia de casos con esquizofrenia (59%) y en general estos pacientes tenían síntomas psicóticos más severos en comparación con los otros dos grupos.

Biotipo 2

Los sujetos del biotipo 2 también tenían afectadas las habilidades de seguimiento ocular, además de presentar afectaciones cognitivas, pero los análisis por electroencefalograma demostraron que tenían una alta respuesta cerebral o lo que los neurólogos llaman un “ruido cerebral”. Los sujetos se caracterizan por conductas sobrestimuladas, hiperactivas o hipersensitivas y dificultades moderadas de control cognitivo.Ellos también habían perdido materia gris en las regiones frontales y temporales, pero en menos cantidad que las encontradas en el biotipo 1 tenían puntajes más altos en los trastornos de depresión y manía.

Biotipo 3

Este era el biotipo con menos afectaciones y sus puntajes rozaban la media normal de las evaluaciones cognitivas, neurológicas y de estructura cerebral. Sus síntomas se clasificaban como moderados y tenían más probabilidades de ser diagnosticados con el trastorno bipolar. En este grupo, un 44% de los sujetos tenía trastorno bipolar con psicosis y un 32% tenía esquizofrenia.

«El resultado de los Biotipos proporciona una prueba de concepto de que las medidas estructurales y funcionales de biomarcadores cerebrales pueden clasificar individuos con psicosis en grupos que son neurobiológicamente distintivos y biológicamente significativos», dijo la Dra. Tamminga.

De ahora en adelante, los investigadores se concentran en realizar estudios genéticos de los Biotipos 1 y 2. Mientras que el Biotipo 3 podría ofrecer más datos sobre los factores ambientales que incrementan el riesgo de psicosis.

Esta investigación fue directamente financiada por el NIMH y es la punta de lanza de su intento por revolucionar los diagnósticos en la salud mental.

Guía recomendada: ¿Qué hacer durante una crisis psicótica?

Fuente: ScienceDaily

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Sin categoría

Guía de Regalos para Psicólogos 2015

  • Equipo de Redacción
  • 22/12/2015

Las listas de regalos para psicólogos siempre incluyen manuales, libros teóricos, corbatas, tazas o cuadros con las imágenes de Freud o Lacan. Como si los psicólogos no tuviéramos otros intereses. Por eso preparamos una guía de regalos especialmente pensada para aquellos psicólogos que se partieron el alma trabajando durante todo el año y se merecen un regalo que no quede olvidado en el armario.

Ipad Pro

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Es el iPad más nuevo y más poderosos de la familia. Tiene una pantalla enorme de 12.9 pulgadas (prácticamente el tamaño de una pantalla de laptop) y de altísima resolución que promete, por fin, ser el remplazo de tu computadora. Con el iPad Pro podrás aprovechar la opción de tener dos aplicaciones abiertas al mismo tiempo, en pantalla dividida. Podrás escribir tus informes, historias clínicas, preparar presentaciones, descargar PDFs y archivos, navegar en la web, contestar emails y por supuesto, lo más importante, ver tus vídeos en Netflix después de un largo día de trabajo.

Ya no sufrirás de dolores de espalda por tener que llevar esa pesada computadora a todas tus reuniones. El Ipad Pro solo pesa 750 gramos y la batería dura alrededor de 10 horas, lo que significa que podrás trabajar desde donde quieras y sin preocuparte por encontrar un enchufe.

Las reseñas de los sitios especializados en tecnología le han dado muy buenas calificaciones, sin duda alguna este será uno de los mejores regalos.

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Moto 360 o Apple Watch

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Apple Watch: es el más bonito. Parece una pieza de joyería, con bandas intercambiables y de diferentes precios.

Moto 360: Es la mejor propuesta para los que usan Android. Motorola eligió un diseño circular muy atractivo, también con bandas intercambiables  y un poco más económico que el Apple Watch.

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Suscripción a la AACP

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Los bolsos de mano son algo que se utiliza todo el año, así haga frío, calor o llueva. Así que puede que ya a fin de año tu psicólogo/a necesite uno nuevo que sea de buena calidad para comenzar el nuevo año.

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Oliver Sacks es de esos hombres que despiertan en nosotros una profunda admiración y deseos de conocer más sobre su vida. Sacks vivió una vida muy intensa. Viajó mucho, le apasionaban las motos, levantaba pesas, se tituló como neurólogo y leía y escribía sin cesar. Sin dudas En Movimiento es el mejor título para describir sus memorias.  

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Finalmente, algo muy práctico para las psicólogas: un labial de alta calidad con un color favorecedor para casi cualquier tono de piel, que además es hidratante y de larga duración.

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

4 pasos para criar adolescentes narcisistas y violentos

  • Maria Fernanda Alonso
  • 21/12/2015
adolescentes

Un tema difícil y del que oímos hablar poco es la agresión de los hijos hacia sus padres. Según un estudio publicado en la revista Developmental Psychology, hay cuatro elementos que contribuyen a criar adolescentes narcisistas y violentos:

  • Exposición a la violencia.
  • Falta de afecto.
  • Falta de comunicación positiva.
  • Crianza permisiva.

La Dra. Esther Calvete, una de las autoras del estudio, sostuvo que “en ocasiones los adolescentes agreden a sus padres porque los mismos padres han sido violentos con los niños o entre ellos. A través de la exposición a violencia familiar, los niños aprenden a ser violentos. Otras veces, es la falta de cariño y comunicación positiva entre los padres y sus hijos, la falta de tiempo de calidad dedicado a los niños, o los estilos de crianza permisiva que no imponen límites.”

Las conclusiones vienen de entrevistas con 591 adolescentes de 20 escuelas distintas. Los investigadores estaban interesados en el vínculo entre el narcisismo y la violencia. “En algunos casos observamos ese elemento del narcisismo: concerniente a los adolescentes que sienten que deberían tener todo lo que quieren, aquí y ahora,” dijo la Dra. Calvete. “Cuando sus padres tratan de establecer límites, los niños reaccionan agresivamente.” Consideran que ellos tienen la razón y que insultar y golpear a sus padres se justifica porque se sienten amenazados ante los límites parentales.

La exposición a la violencia estaba vinculada a agresiones dirigidas hacia los padres

El estudio encontró que una relación distante entre los padres y sus hijos se vinculaba con el narcisismo en el niño. Además, la exposición a la violencia estaba vinculada a agresiones dirigidas hacia los padres.

Otro estudio encontró que el bullying social es tan frecuente en la televisión infantil como las representaciones de agresión física. Y el mayor problema es que son presentados en un contexto humorístico, sin premios ni castigos. “De esta manera, la agresión social en la televisión representa más de un riesgo por la imitación y el aprendizaje que por las representaciones de agresión física,” dijo Nicole Martins, profesora asistente de telecomunicaciones en la Universidad de Indiana de Artes y Ciencias. Por otra parte, una investigación ha encontrado que la exposición a la violencia, además de sus repercusiones inmediatas (agresión, depresión, síntomas del estrés postraumático y dificultades académicas y cognitivas), puede tener efectos a largo plazo entre los adolescentes.

La Dra. Calvete concluye que “si los padres no crían a sus hijos con un sentido de responsabilidad y respeto, es fácil para el niño desarrollar problemas de comportamiento agresivo. Si los padres fueron violentos cuando los niños eran pequeños, se incrementa el riesgo de comportamiento agresivo en los niños. Pero el comportamiento desplegado por los padres y madres no es el único elemento. El temperamento de los niños es otro componente importante, y algunos niños y niñas son más impulsivos y aprenden comportamientos violentos más fácilmente.”

Fuente: Spring

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  • Análisis

La confrontación en terapia: ¿ayuda o perjudica el proceso terapéutico?

  • Darwin Gutierrez
  • 21/12/2015

Todos los terapeutas, al transitar el camino del fomento del cambio en nuestros clientes, nos hemos sentido en la necesidad de hacer algo para que la persona que se encuentra al frente “se dé cuenta”, es decir que “vea lo que nosotros podemos ver y él no”. Esta sensación de “estancamiento terapéutico”, que se hace más frecuente en cuadros relacionados al consumo de sustancias o en los llamados trastornos de la personalidad, ha cosechado en las últimas décadas una herramienta o estilo terapéutico nombrado “confrontación”.

En el contexto clínico, el término también hace referencia al objetivo de un profesional de acercar la realidad al cliente, sosteniendo teóricamente la existencia de una forma “más racional” de observar el mundo. De esta manera se crean lógicamente categorías, con valoración negativa, para formas de pensar, sentir y actuar (denominadas irracionales, distorsionadas, incoherentes, entre otras), que la intervención terapéutica debe cambiar. Encontrando en la literatura infinidad de formas para hacerlo (debate socrático, disonancia cognitiva, reestructuración cognitiva, etc.), por lo cual no se puede vincular unívocamente con un estilo específico.

Representantes de la conceptualización mencionada, Ellis y Dryden (1989), la definen como: “un método muy activo que trata de desafiar las opiniones de la persona; la conduce a que reconozca, examine y abandone esas ideas u opiniones irracionales”.

Sin embargo, en esta ocasión no nos detendremos en analizar ésta forma de confrontación vista como objetivo, que nos invita al llamado debate de pensamiento (ya se han dedicado a hacer su revisión) y sinceramente nadie podría estar en contra (¿o sí?). Obviando por el momento dicha conceptualización, nos centraremos en la confrontación como estilo.

El estilo confrontativo estuvo presente en nuestra civilización mucho antes de que existiera la psicología o el quehacer psicoterapéutico, su sistematización y ordenamiento que lo convirtieron en una herramienta común se realizó en el modelo comunitario estadounidense llamado Synanon. El fundador Chuck Dederich lo describe mediante una carta dirigida a un integrante de la comunidad que él dirigía:

“Te afeitarás el bigote, irás a los grupos y te comportarás como un señor de buenos modales tanto tiempo como vivas aquí… Si no te gusta esta operación, de acuerdo, vete, y haz lo que tengas que hacer.”

Si bien el modelo Synanon parece muy alejado de nuestros días, posteriormente a su aparición sus diversos seguidores comenzaron a referirse a este estilo como “terapia de ataque”, “terapia de shock”, “intervención”, “silla caliente”, o “corte de pelo emocional”, manteniéndose hasta nuestros días, en especial en casos de adicción y alcoholismo. Amparados bajo una sociedad que coincide que en dichas problemáticas existe una carga de inmoralidad o ilegalidad intolerable, creyendo que estas personas, distintas a la mayoría, ‘necesitan’ este tipo de tratamiento, más severo y menos complaciente.

Aunque se ha intentado extrapolar el estilo a otras problemáticas, no es habitual observarlo. Esto se debe al entendimiento estigmatizador del alcoholismo y las conductas adictivas propagadas por la misma producción profesional que se ha mantenido hasta nuestros días, sin investigaciones científicas que lo sustenten. Justamente el consenso actual coincide que la falta de motivación y la resistencia son catalogadas como características centrales de los ‘alcohólicos’, al punto que han hecho suponer la existencia de una personalidad adictiva distintiva.

El psiquiatra Fox (1967), un psicoanalista influyente en las políticas de salud estadounidense, afirmaba: “La mayoría de pacientes rechazan afrontar su alcoholismo durante años, utilizado los mecanismos de defensa de la negación, la racionalización, la regresión y la proyección”.

Miller y Rolnick (2008), usando un pasaje del The Wall Street Journal, ilustran cómo el suponer la existencia de una personalidad adictiva influye en las llamadas ‘intervenciones’ que se realizan con orientación profesional:

“Ellos lo llamaron un encuentro por sorpresa, le rodearon de compañeros críticos con su trabajo  y amenazaron con quemarlo si no buscaba ayuda rápidamente. Cuando el ejecutivo intentó negar que tuviera un problema con el alcohol, el director médico… se mostró con dureza. ‘Calle la boca y escuche’, le dijo, ‘los alcohólicos son mentirosos, por lo tanto no queremos oír lo que usted nos quiere decir’”.

Las personas que recibieron la terapia con un estilo confrontativo mostraron niveles más elevados de resistencia

A pesar de lo anterior, las investigaciones dan resultados contradictorios respecto a la existencia de rasgos de personalidad en personas con problemas de consumo de sustancias diferentes a la población en general. Existiendo datos que encuentran evidencia correlativa con algunos rasgos como desinhibición y búsqueda de sensaciones (Comín, Torrubia y Mor, 1998); así como resultados que denotan la no presencia de rasgos distintivos, sobre todo los mencionados por la experiencia clínica directa, tales como: negación, psicopatía, entre otros (Vaillant, 1983). Siguiendo esta última línea se encontró que operacionalizando los mecanismos de defensa, la negación no se encuentra como característica más frecuente en personas con alcoholismo en comparación con el resto de las personas (Miller y Rollnick, 2008; Skinner y Allen, 1983)

Al parecer este mito nacería en los profesionales como parte del fenómeno llamado “correlación ilusoria”, el cual consiste en creer que dos acontecimientos están asociados entre sí por coincidir en un mismo espacio temporal. Los terapeutas llegarían a este estereotipo del “alcohólico resistente y negador”, de forma casuística al informarles diariamente a las personas que entrevistan que son alcohólicos y encontrar mayormente una respuesta negativa. Similar a los procesos de estereotipia racial y coeficiente intelectual, estos suelen ser de difícil cambio por el modo constante de reafirmación.

De igual forma, ante una actitud negativa de parte del entrevistado, la intensidad del estilo confrontativo se hace más efusiva y severa. Miller y Sovereign (1989) mediante un registro de series de sesiones de terapia familiar observaron cómo las personas con problemas de alcohol asignadas aleatoriamente a la terapia con un estilo confrontativo mostraron niveles más elevados de resistencia mediante la discusión y negación del problema, en comparación de las personas también asignadas aleatoriamente a enfoques de entrevistas centradas en el paciente y no en el problema de consumo.

Como mencionamos en un inicio, la confrontación puede ser entendida como objetivo o como estilo. Siendo en el último caso en el cual se han encontrado excesos que se siguen difundiendo en el quehacer terapéutico profesional y colindan con actitudes antiéticas que vale la pena darnos el tiempo de examinarlas. La confrontación como objetivo, sin embargo, puede ser inspiración y fin último para muchos sistemas terapéuticos, sin necesidad de hacer uso del estilo mencionado e incluso ser contraria a éste al relacionarse con el deseo de “hacer ver”, a la persona con dificultades, la realidad.

Por otra parte, las alternativas al estilo confrontativo son tan diversas pero coinciden en la naturalización de los problemas humanos, la empatía con el otro, y la horizontalidad terapeuta-cliente. Dicha forma de trabajo es común con versiones contemporáneas de las terapias conductuales, como la terapia de aceptación y compromiso, o la psicoterapia analítica funcional; así como con vertientes ajenas a un interés científico como la terapia centrada en el paciente de Carl Rogers.

Por último recuerden que existen otras formas de lidiar ante la sensación de ‘estancamiento’ tan común en el proceso de ayuda. Quizá el abrirse a la experiencia y aceptar nuestra naturaleza humana, sea un camino menos resistente y más efectivo para nuestros clientes.

Referencias:

  • Comín, E; Torrubia, R. y Mor, J. (1998). Relación entre personalidad, actitudes y consumo de alcohol, tabaco y ejercicio en escolares. Gaceta sanitaria 12, 6, 255-262.
  • Ellis, A. y Dryden, W. (1989). Práctica de la terapia racional emotiva. Bilbao: Desclée brouwer.
  • Fox, R. (1967). Una aproximación multidisciplinaria al tratamiento del alcoholismo. American journal of psycotherapy, 72, 13-18.
  • Miller,  W. y Rollnick, S. (2008). La entrevista motivacional: preparar para el cambio de conductas adictivas. Barcelo: Paidos.
  • Miller, W. y Sovereign, R. (1989). The check-up: un model for early intervention in addictive behaviors, in Loberg, T; Miller, W; Nathan, P. y Marlatt, G. (comps.), Addictive behaviors: prevention and early intervention, Amsterdam, Swets  Zeitlinger, 219- 231.
  • Skinner, H.  y Allenm B. (1981). The use of systematic encouragement and comunity Access procedures to increase attendance at alcoholics anonymous, and al-anon mettings. American Journal of drug and alcohol abuse, 8, 371-376.
  • Vaillant, G. (1983). La historia natural del alcoholismo. Cambridge: Harvard University Press.

 

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  • Artículos Recomendados de la Web

Las sobredosis por fármacos superan a las de heroína en EE.UU. – El Mundo

  • David Aparicio
  • 21/12/2015

El Centro de Control de Enfermedades reporta el alarmante incremento de muertes a causa de la sobredosis de opiáceos recetados para el dolor crónico:

Las 28.647 muertes por fármacos opiáceos y heroína suponen la cifra más alta en la historia de EE.UU. según confirmaban los Centros de Control de las Enfermedades (CDC según sus siglas en inglés), toda una epidemia a la que las autoridades no logran poner coto.

Más de seis de cada 10 muertes por sobredosis en EE.UU. (47.055 en total el año pasado) están causadas por el abuso de potentes medicamentos legales, como la morfina o la codeína, habitualmente recetados para el control de dolores muy intensos.

Sin embargo, pese a los esfuerzos por combatir la adicción a estas sustancias, los datos de los CDC muestran que la cifra de personas fallecidas por el abuso de estos fármacos subió un 28% en el año 2014, el más alto del que se tienen registros hasta la fecha. También las muertes por sobredosis causadas por otro tipo de analgésicos han subido un 16,3%.

El gobierno de Estados Unidos está muy preocupado y están intentando controlar el uso de los opiáceos en el tratamiento del dolor crónico, sólo después de haber intentado otras alternativas terapéuticas y limitar su consumo a sólo tres días en los casos de dolor agudo.

En los casos de dolor crónico, la psicología también tiene alternativas que ofrecer. Durante los últimos años se han desarrollado tratamientos psicoterapéuticos como: La Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (click aquí) que han demostrado efectividad en la reducción del dolor crónico, pero todavía falta que estos programas sean integrados en los programas de todas las instituciones de salud.

Puedes leer el artículo completo en El Mundo.

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  • Artículos Recomendados de la Web

10 Libros infantiles que deberías volver a leer como adulto – Rincón de la Psicología

  • David Aparicio
  • 20/12/2015

A veces los adultos estamos tan enfocados en nuestra profesión que sólo queremos leer artículos y materiales que se relacionen directamente con nuestro trabajo. Estamos dispuestos a gastar mucho dinero en libros sobre productividad, inversiones, trucos para ser más felices (si esos sirvieran…) o publicaciones académicas. Pero nos olvidamos de las profundas enseñanzas que nos pueden dar los libros para niños. En mi corta experiencia trabajando con niños, he quedado sorprendido con los complejos temas que esos libros exploran, con un lenguaje tan sencillo y divertido que uno disfruta al máximo cada minuto de lectura.

Jennifer Delgado preparó para el blog Rincón de la Psicología, una lista de 10 libros infantiles que deberías leer cómo adulto. Honestamente no he leído ni la mitad de esos libros, pero estoy entusiasmado por empezar en este verano y ya los agregué a mi lista.

Les dejo un pequeño fragmento del artículo: 

Sin embargo, si te animas a mirar al pasado y recobrar la magia de la niñez (cuando reíamos más que ahora, nos asombrábamos con una flor y disfrutábamos de la vida tal y como venía), te propongo estos libros infantiles que tienen preciosas enseñanzas para los adultos, sabios mensajes que hemos olvidado.

1. “Alexander y el día terrible, horrible, espantoso, horroroso”, de Judith Viorst. Alexander se dio cuenta de que aquel iba a ser un día terrible. Apenas se despertó, encontró un chicle pegado en el pelo. Y todo fue a peor… Su mejor amigo lo abandonó, no tenía postre en su bolsa del almuerzo. ¡Y para colmo, había habas verdes en la comida y besos en la televisión! Este libro nos recuerda, con un toque de humor, que después de la tormenta llega la calma, que al peor día que puedas imaginar le sigue un día mejor. Lo importante es no darse por vencidos y mantener la esperanza de que el mañana será diferente.

2. “Ferdinando, el toro”, de Monroe Leaf. Había una vez un toro muy joven llamado Ferdinando. Los demás toros pasaban el tiempo jugando, dándose topetazos y haciéndose más fieros con el objetivo de participar en las corridas. Sin embargo, Ferdinando prefería oler las flores a la sombra de una encina… Este cuento hace referencia a las presiones sociales, lo difícil que es ser diferente y, por supuesto, es una oda a la “no violencia” y la tolerancia. Como nota curiosa, os apunto que la historia data de 1936 y debido a su mensaje, el libro fue prohibido en España y quemado en la Alemania hitleriana.

Lee el artículo completo en Rincón de la Psicología.

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  • Artículos de opinión (Op-ed)

Un niño con autismo gritó sin parar en medio de un espectáculo de Broadway y uno de los actores escribió este mensaje

  • David Aparicio
  • 19/12/2015

«El rey y yo» fue uno de los musicales de Broadway más aclamados por la crítica del 2015. Durante una de sus abarrotadas funciones, un niño con autismo empezó a gritar. La madre preocupada por no molestar a la audiencia intentó ayudarlo para que se tranquilizara y sacarlo al vestíbulo, pero el niño se negó y seguía gritando. La audiencia no fue muy paciente y no demoró en recriminar e insultar a la mamá por haber llevado al niño a ese show, como si él no tuviera derecho de estar ahí.

Esta situación impactó profundamente a Kelvin Moon Loh, uno de los actores de la obra y escribió una carta para demostrar su indignación ante la falta de compasión y solidaridad que mostraron las personas hacia la madre y el niño.

La carta fue publicada en Facebook y logró viralizarse, hoy tiene más de 100 mil me gusta y ha sido compartida más de 23 mil veces, lo que ha ayudado a que otros familiares de niños con autismo pudieran compartir sus experiencias y tal vez ayudar a que la sociedad pueda aprender y ser más inclusiva.

La carta completa:

Estoy enojado y triste. Acabo de bajar del escenario en la matinee de hoy y sí, algo pasó. Alguien llevó a su hijo con autismo al teatro. Dicho eso, este post no será como pensabas.

Crees que amonestaré a la mamá por haber llevado al niño que aulló durante un momento de silencio en el show. Crees que voy a apoyar a una audiencia que le recriminó a esa madre por haber llevado a su hijo al teatro. Crees que tendré solidaridad con mi propia compañía porque su actuación fue molestada por un ruido extraño que venía de algún lugar frente a ellos. No. En vez de eso te pregunto: ¿Cuándo fue que nosotros -las personas de teatro, actores y miembros de la audiencia- nos preocupamos tanto por nuestra propia experiencia que perdimos la compasión por los otros?

El teatro para mí ha sido siempre una forma para examinar/disecar la experiencia humana y presentarla nosotros mismos. Hoy, algo muy real estaba pasando en el público, sí, interrumpió la fantasía que suponía esta matinee pero el fin último del teatro  es unir a las personas, no sólo para entretener, sino para mejorar nuestras vidas cuando crucemos la puerta del teatro.

Esto ocurrió durante la “escena del llanto”, un momento intenso del secundo acto. Un niño comenzó a aullar en la audiencia. Sonaba como un grito de terror. Hace no más de una semana, durante la misma escena, una pequeña niña en la fila de en frente, aparentemente no autista, grito y lloró fuertemente y nadie dijo nada. ¿Cuál es la diferencia?

Su voz perforó el teatro. La audiencia comenzó a unirse contra esta madre para que su hijo fuera echado. Escuché murmullos como: “¿cómo puede traer un niño como ese al teatro?”. Eso está mal, muy mal.

Porque lo que no se vio fue a una madre tratando desesperadamente de callar al niño. Pero su hijo no estaba ayudando. Lo que no vieron fue una madre que desesperadamente suplicaba a su hijo mientras él se agarraba de la barandilla, aullando más para desafiarla. No podía mirar para otro lado. Quería gritar, detener el show y decir: “TODOS RELÁJENSE. ELLA LO ESTÁ INTENTANDO. ¡¡¡¿¿¿NO PUEDEN VER QUE ESTÁ TRATANDO???!!!!”. Hubiese hecho la obra entera de nuevo. Devuelto el dinero de los tickets. Porque para ella llevar al niño al teatro es algo valiente.

No saben cómo es su vida. Quizás tienen buenos días en que él puede sentarse quieto y no hacer ningún ruido y ésta fue una extraña ocurrencia. Quizás ella escogió no vivir más con miedo y se rehusó a comprometer la experiencia de su hijo. Tal vez ella compró el asiento del pasillo de un espectáculo popular en caso de que se produjese algo como lo que ocurrió. Ella pagó el mismo precio para ver el show que tu familia. Su plan, como el tuyo, era tener una gran tarde en el teatro y lentamente sus peores miedos se volvieron realidad.

Te dejo con esto: los shows que tienen actuaciones especiales para audiencias autistas deben ser elogiados por sus esfuerzos para hacer teatro inclusivo para todas las audiencias. Pienso, como Joseph Papp, que el teatro es creado para todas las personas. Creo en eso y también que estoy en un show que es completamente FAMILIAR. “El rey y yo” en Broadway es justamente eso –AMIGABLE PARA LA FAMILIA– y eso significa familias completas, con o sin discapacidades. No sólo para actuaciones especiales sino para todas las actuaciones. Una noche en el teatro es especial, en cualquier noche que vayas.

Y no, no me importa cuánto hayas gastado en las entradas.

Fuente: UPSOCL

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  • Salud Mental y Tratamientos

Terapia Psicodinámica asociada a cambios cerebrales en pacientes con trastorno Borderline

  • David Aparicio
  • 18/12/2015
borderline

Mark Lenzenweger es un reconocido profesor de la Universidad de Binghamton, que investigó junto con su equipo si la Psicoterapia Centrada en la Transferencia (TFP) producía cambios cerebrales en las mujeres diagnosticadas con el Trastorno de Personalidad Límite o Borderline. Además, también quisieron conocer si esos cambios se traducían en mejoras conductuales.

Diez mujeres diagnósticadas con el trastorno Borderline participaron en el estudio. Se les tomaron imágenes cerebrales con la Resonancia Magnética Funcional (IRMf) durante el año en que recibieron el tratamiento con TFP, una terapia que ha demostrado buenos niveles de efectividad con este tipo de pacientes, pero también ha recibido críticas de la comunidad cienítifica.

Las imágenes demostraron una reducción de la actividad en las áreas cerebrales relacionadas con la reactividad emocional, específicamente en los circuitos fronto-límbicos.

Para Lenzenweger y su equipo, los resultados indican que la TFP puede facilitar la mejoría de los síntomas del trastorno borderline.

«Estos resultados amplían nuestro limitado entendimiento de los mecanismos neuronales asociados con la terapias psicodinámicas,” escribieron los autores. “La activación fueron asociadas con mejoras en la conducta, regulación emocional y/o la agresión en las pacientes con trastorno de personalidad *Borderline».

Hace unos meses leí un artículo del New York Times sobre un creciente movimiento de psicoanalistas que busca el apoyo de las neurociencias para reforzar su credibilidad científica, cosa que han perdido durante los últimos 50 años, y parece que esta investigación es un ejemplo de ello. El problema es que los estudios neurocientíficos tienen importantes limitaciones a la hora de explicar y predecir la conducta porque solo ofrecen correlatos neuronales.

La investigación está disponible en la revista Psychiatry and Clinical Neurosciences y puedes descargarla completa en formato PDF.

Fuente: ScienceDaily

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