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Publicaciones por mes

enero 2020

31 Publicaciones
  • Artículos Recomendados de la Web

España 2018: El suicidio se mantiene como la principal causa externa de muerte

  • David Aparicio
  • 20/01/2020

Infocop publicó el último reporte del Instituto Nacional de Estadística (INE) con los datos sobre las muertes y sus causas durante el 2018. En el informe se detalla que las enfermedades cardiovasculares se mantienen como la primera causa de muerte por grupo de enfermedades y respecto a las causas de muerte externas el suicidio se mantiene como la primera causa, a pesar de que hubo una pequeña reducción:

Lamentablemente, tal y como se ha venido observando en los últimos años, el suicidio se mantiene nuevamente como la primera causa de muerte externa en nuestro país con 3.539 fallecimientos (a pesar de seguir con la tendencia decreciente detectada en 2016, y de haberse registrado un descenso del 3,8% en relación con 2017).

Este grave problema de salud pública, definido así por la OMS, sigue siendo la primera causa externa de muerte en los hombres, -con 2.619 fallecidos-, seguida de las caídas accidentales (1.693) y y el ahogamiento, sumersión y sofocación (1.630)-, y la tercera entre las mujeres (920 fallecidas), por detrás de las caídas accidentales (1.450) y del ahogamiento, sumersión y sofocación (1.460).

Por otro lado, en lo que se refiere a los resultados sobre causas múltiples de defunción, difundidos por el INE desde hace dos años, la causa múltiple más frecuente continúa siendo la enfermedad hipertensiva, que contribuyó en el 13,6% de las defunciones, aunque solamente en el 2,9% de los casos fue la causa desencadenante, es decir, la causa básica.

Por su parte, las tasas brutas más elevadas de fallecidos por cada 100.000 habitantes en función de las Comunidades Autónomas y las Ciudades Autónomas, corresponden al Principado de Asturias (1.292,5), Castilla y León (1.215,5) y Galicia (1.201,1), mientras que las más bajas se dieron en las ciudades autónomas de Melilla (609,7) y Ceuta (629,8) y en Illes Balears (697,9).

Sin embargo, atendiendo al hecho de que las tasas fueron más elevadas en los territorios envejecidos –dado que suele haber más defunciones por el efecto de la estructura de la población por edad-, el INE calculó tasas de mortalidad estandarizadas, que representan la mortalidad de cada Comunidad Autónoma si todas tuvieran la misma composición por edad.

En este caso, las regiones con las tasas estandarizadas más elevadas fueron la ciudad autónoma de Melilla (1009,2) Andalucía (953,6), y la ciudad autónoma de Ceuta (952,6), presentando tasas estandarizadas más bajas en la Comunidad de Madrid (689,0), Castilla y León (757,1) y la Comunidad Foral de Navarra (761,8).

Lee el informe completo en Infocop.

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Entrenamiento en el uso del test de MOCA para despistaje de deterioro cognitivo

  • David Aparicio
  • 20/01/2020

El entrenamiento en el uso del Test de Moca es un curso breve donde aprenderás cuando utilizar este Test y la forma correcta de aplicación e interpretación del Test más utilizado en el mundo en la actualidad, tanto a nivel de investigación como a nivel clínico, como instrumente de despistaje cognitivo por su alto nivel de confiabilidad y validez.

¿Por qué entrenarse en instrumentos de despistaje de deterioro cognitivo?

Según datos de las Naciones Unidas, las personas mayores de 60 años se duplicarán para el año 2050 y se triplicará para el año 2100, y los mayores de 80 se triplicará para el 2030 y se multiplicará por 7 en el 2100. Este impresionante aumento de la población mayor en el mundo viene acompañado de grandes cambios en la dinámica mundial y entre ellos tenemos los relacionados con el área de la salud asociada al a edad, entre los que encontramos el deterioro cognitivo y las demencias.

La posibilidad de hacer un diagnóstico precoz de manera confiable permite implementar tratamientos tempranos que mejoren la calidad de vida del paciente y de su familia por un tiempo mas prolongado y para ello se requiere profesionales que estén preparados para hacer frente a toda a todo lo que tenemos por delante.

Dirigido a

  • Médicos especialistas en Neurología, Psiquiatría, geriatría, médicos familiares y otros especialidades que se interesen en el área así como residentes y estudiantes de medicina.
  • Neuropsicólogos, psicólogos clínicos, terapistas ocupacionales, enfermeros y disciplinas afines.

¿Qué aprenderás en este curso?

  • En qué circunstancias se recomienda la aplicación del Test de Moca.
  • Comparación con el MMSE y otros instrumentos de evaluación en screening cognitivo
  • Porque elegir el Moca como test de tamizaje.
  • Como se aplica correctamente el test de Moca.
  • Como se interpretan los puntajes.
  • Cuáles son los indicadores de alteraciones Frontales.

Lo que obtienes con la realización de este curso

  • Te permitirá optimizar el tiempo de tu consulta.
  • Realizar despistaje de deterioro cognitivo leve con mayor precisión.
  • Identificar pacientes en riesgo que requieren intervención inmediata.
  • Entender los resultados del test mucho más allá de los puntajes.
  • Manejar tu consulta bajo estándares internacionales.
  • Hacer investigación y poder correlacionar tus datos con otros estudios internacionales.
  • Sumarte al gran número de especialistas que se están preparando para dar repuesta a la gran demanda de atención en esta área.
  • Perfil de memoria esperado en pacientes con probable EA inicial.

Preguntas frecuentes

  1. ¿Dónde es el curso? El curso es online, lo puedes ver desde cualquier parte del mundo desde tu computador, smartphone o tablet.
  2. ¿Qué pasa si me pierdo la clase el día de emisión? Una vez publicadas las clases estarán disponibles durante toda la semana que dura el curso por lo que podrás acceder cualquier día.
  3. ¿Cuál es el horario exacto de mi país? Estará disponible las 24 horas por lo que podrás acceder en cualquier momento del día y desde cualquier lugar durante el tiempo que dura el curso.
  4. ¿Cuál es el costo del curso? El curso es completamente gratuito

Docente

PhD. María Olivia Goncalves
Directora Grupo Sinapsis

Inscríbete aquí

Otros cursos que inician en febrero y que no te debes perder

Certificación internacional en abordaje y prevención de la enfermedad de alzheimer

  • Fecha de inicio 07 de febrero
  • Docentes: Phd. María Olivia Goncalves, Dr. Danilo Martinez, Dr. JEsús Dávila, Dra. Petra Aponte, Dra. Lorena Etcheverry.

Información aquí

Actualización en diagnóstico y tratamiento de la depresión en el adulto mayor

  • Fecha de inicio: 10 de febrero
  • Docente: Dr. Danilo Martinez

Información aquí

El Camino de la vida

  • Fecha de inicio: 10 de febrero
  • Lic. María Fernanda Martinez

Información aquí

Agradecemos a Grupo Sinapsis, nuestro sponsor exclusivo de la semana.

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

La tristeza es un poderoso disparador para fumar

  • David Aparicio
  • 15/01/2020

Cuatro estudios integrados demuestran que la tristeza es la emoción “negativa” que más incrementa las ansias de fumar.

En un intento por evitar el malestar emocional, ya sea tristeza, ansiedad o estrés, los humanos utilizamos diferentes mecanismos. Algunos de esos mecanismos no traen mayores problemas para nuestra salud a corto o largo plazo, pero otro pueden ser muy peligrosos. Uno de los mecanismos más perjudiciales es el consumo de drogas.

La Universidad de Harvard realizó una compleja investigación que constó de cuatro estudios. En dicho trabajo se busco evaluar cuál de las llamadas “emociones negativas” incrementa más la necesidad de fumar en personas con esta adicción.

El primer estudio comparó qué emociones disparaban la necesidad de fumar en personas con adicción al cigarrillo. Para ello se analizaron los datos de 10,685 personas durante 20 años, concluyendo que la tristeza se asoció con mayor consumo de cigarrillo y con más recaídas durante los próximos 20 años. Entre más triste estaban las personas mayor era el riesgo de que se convirtieran en fumadoras.

En el segundo estudio, los investigadores pusieron a prueba la hipótesis de causa y efecto (las personas fuman porque están tristes). Reclutaron a 425 fumadores por medio de un estudio online y los dividieron en tres grupos. El primer grupo vio un video triste sobre la muerte de la pareja de una persona. El segundo grupo vio video neutral sobre carpintería y el último grupo vio un video repugnante sobre un baño sucio. A todos se les pidió que escribieran sobre su experiencia al ver el video.

El estudio encontró que el grupo que vio el video triste y escribió sobre una perdida personal, reportó mayores ansias por fumar un cigarrillo, comparado con los otros dos grupos.

En la tercer investigación los científicos estudiaron la impaciencia por fumar, en vez de evaluar solamente los informes de ganas de fumar. En esta ocasión se contó con la participación de 700 personas que vieron videos tristes o neutrales, escribieron sobre sus experiencias y además se les dio algunas opciones hipotéticas: tener menos bocanadas de cigarrillo ahora o tener más bocanadas si esperaban un rato. Nuevamente las personas en el primer grupo reportaron mayor impaciencia por fumar que aquellos en el grupo control.

El cuarto y último estudio, se diseñó para para evaluar cómo la tristeza influye sobre la conducta de fumar. Participaron 158 fumadores que tuvieron que abstenerse de fumar durante 8 horas (verificadas por el nivel de monóxido de carbono que tenían en el aliento). Luego se les permitió fumar su marca de cigarrillo favorita, pero a través de un inhalador que evaluada la velocidad y duración de cada bocanada de cigarrillo. Los resultados señalaron que los fumadores en la condición donde se miraba un video triste estaban más impacientes y fumaban con mayor voracidad.

Fuente: Psychcentral

Referencia del estudio original: Dorison, C. A., Wang, K., Rees, V. W., Kawachi, I., Ericson, K. M. M., & Lerner, J. S. (2020). Sadness, but not all negative emotions, heightens addictive substance use. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 117(2), 943-949. https://doi.org/10.1073/pnas.1909888116

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  • Cursos recomendados

Fundamentos de neurociencia – curso online de la Universidad de Harvard

  • David Aparicio
  • 15/01/2020

Las neurociencias es uno de los temas de mayor impacto de los últimos años. Existen muchas propuestas en la web con cursos de neurociencias aplicadas en la vida, educación y tecnología, pero muy pocas de esas propuestas cuentan con la rigurosidad científica que se necesita.

Una de las pocas instituciones que ofrece una formación online serie, completa y actualidad es la Universidad de Harvard con su serie de cursos online: Fundamentos de Neurociencia. Esta propuesta consta de tres cursos especializados en neurociencias y que se dividen de la siguiente manera:

  • Primer curso: las propiedades eléctricas de la neurona. En este curso aprenderás cómo la electricidad hace que las neuronas funcionen. Duración 5 semanas.
  • Segundo curso: las neuronas y las redes neuronales. Descubre cómo las neuronas trabajan juntas creando redes complejas dentro del cerebro. Duración 6 semanas.
  • Tercer curso: El cerebro. Descubre qué hace al cerebro funcionar en plenitud. Duración 8 semanas.

Todos los cursos son dirigidos por David Cox, investigador y profesor asistente de la cátedra de biología molecular y celular de la Universidad de Harvard.

El curso está alojado en la plataforma de educación EDX, lo que te da beneficios como:

  • Impulsa tu carrera: obtén una certificación oficial de la Universidad de Harvard, una de las instituciones más prestigiosas del mundo.
  • Flexibilidad: puedes acceder y probar el curso antes de pagar la inscripción.
  • Conveniencia: Estudia y desarrolla tu potencial en horarios que se ajusten a tu rutina.
  • Soporte:Aprende y comparte con otros estudiantes de todo el mundo.

El paquete completo de tres cursos tiene un costo regular de $297 USD, pero puedes si te inscribes hoy obtendrás el precio especial de $267 USD. Una inversión muy accesible considerando que obtendrás el conocimiento y certificados de la Universidad de Harvard.

Inscríbete aquí

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  • Salud Mental y Tratamientos

Tratamientos en autismo: ¿Más o menos horas de terapia? Esa es la cuestión

  • Mauro Colombo
  • 09/01/2020

El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición de origen neurobiológico que afecta principalmente tres áreas en la vida de las personas que llevan el diagnóstico:

  • Comunicación social
  • Comprensión y producción del lenguaje
  • Comportamiento, siendo habitualmente restrictivo en cuanto a intereses y/o repetitivo

La gravedad en la presencia de déficits en dichas áreas varía enormemente (de ahí la noción de espectro), no hallando dos personas con autismo iguales, más allá de que el conocimiento popular, muchas veces influenciado por estereotipos cinematográficos de la persona con autismo muestre. A su vez, las personas que poseen esta etiqueta pueden poseer problemas sensoriales de muy diversa índole, que van desde hipo a hiper sensibilidad en cualquiera de las modalidades; y es frecuente la presencia de problemas de conducta. Esto último no como algo característico del cuadro, sino como una consecuencia de los problemas anteriormente mencionados.

Para quienes tratamos con personas dentro del espectro, tenemos un cuadro en extremo complejo, tanto por la amplitud que tiene el TEA en cuanto a las áreas afectadas (en muchos casos todas las áreas vitales de un sujeto), como por la variedad con la que se presentan en cada individuo concreto.

Si bien la oferta de tratamientos para TEA es enorme, la lista se reduce mucho cuando se buscan aquellos que hayan demostrado validez a nivel científico. En Psyciencia publicamos en diversas ocasiones artículos dedicados a evaluar a nivel general qué abordajes poseen evidencia. Si desean leer sobre ellos pueden ir aquí o aquí. El consenso general desde ya hace años es que las intervenciones basadas en los principios del aprendizaje, dentro de lo que se conocen como ABA, son las que mayores y mejores resultados muestran.

Dentro de los modelos basados en ABA, aquellos que se enmarcan en las denominadas EIBI, la sigla significa Early and Intensive Behavioral Intervention (intervención conductual temprana e intensiva), son aquellas que más apoyo empírico poseen. Esta modalidad de tratamiento tiene algunas características distintivas (Green, Brennan y Fein, 2002), a saber:

  • Comienzo temprano, a partir de los 2 años o incluso antes
  • Una carga horaria que varía de acuerdo al caso de 25 a 40 horas semanales
  • Abordaje 1:1
  • Integral, abocado a todas las áreas de desarrollo
  • Padres activos en el tratamiento
  • Utilización de procedimientos derivados del análisis del comportamiento
  • Comienzo del trabajo terapéutico generalmente en la casa del pequeño

Intensidad del tratamiento

De las características detalladas en el apartado anterior, la intensidad de los tratamientos es uno de los puntos más críticos, en el sentido que pocas veces, más allá de la evidencia que indica que tratamientos con mayor carga horaria reportan mejores resultados; se cumple una intensidad que llegue a 40 horas semanales. La realidad es que un tratamiento de tantas horas implica un coste económico enorme para las familias, que son las que en la gran mayoría de los países cargan con la responsabilidad de pagarlos. Aun en países donde el Estado se encarga de extraer los recursos de sus arcas para el mantenimiento de estos tratamientos, como el caso de Argentina, esto no suele cumplirse con frecuencia.

Parece sumarse además que en países donde los tratamientos basados en el análisis del comportamiento están más difundidos y son muy utilizados, la carga horaria que en promedio se viene aplicando en los tratamientos para autismo ha descendido en la última década de aproximadamente 35 horas semanales, a unas 20.

Esto plantea la cuestión de si dichos abordajes, más allá de estar apoyados en un mismo basamento teórico, poseen la misma eficacia. Y porque no, compararlos a su vez con otros modelos. Estas son las preguntas que se plantearon tres investigadores recientemente en Noruega. El equipo publicó un estudio en el European Journal of Behavior Analysis, analizando si una mayor carga horaria reporta mejores resultados en modelos de intervención conductual y temprana para niños con autismo.

Se centraron en pequeños de entre 2 a 7 años, que ya estuvieran recibiendo al menos 5 horas de tratamientos semanales. La muestra poblacional total contó con 74 niños, los cuales fueron divididos en tres grupos distintos:

  • El grupo de mayor intensidad (36 niños), que recibía el tratamiento conductual, temprano e intensivo (EIBI) con un promedio de 18,2 horas a la semana. Los mismos recibían atención en un centro comunitario en Bergen, Noruega.
  • Un grupo de menor intensidad (27 niños), que también recibía EIBI, pero con una carga horaria promedio de 13,1 horas a la semana, en un centro comunitario de Oslo.
  • Un grupo de comparación (17 niños), que recibió una intervención ecléctica de al menos 5 horas a la semana.

Eclecticismo, ¿sí o no?

Si bien existen diversos tipos de eclecticismo, pueden acceder al siguiente artículo para profundizar sobre ellos, en general los tratamientos eclécticos en autismo consisten en una especie de “rejunte” de profesionales, abordajes y herramientas técnicas; que en general no poseen mucha consistencia interna (es decir, el tratamiento en sí mismo no es coherente). Un tratamiento ecléctico y habitual en autismo, podría ser uno compuesto por una terapia de corte conductual por un lado, sumando Floor-time y una dieta libre de gluten y caseína, por ejemplo. Estos tipos de tratamientos suelen entremezclar abordajes que poseen evidencia científica, con otros que no la poseen o que no están ampliamente establecidos.

¿Cuál es un resultado frecuente de esta combinación? En primer lugar, si el tratamiento funciona, es difícil establecer con precisión si es por uno, dos, los tres o por la combinación de todos los abordajes, ya que no estamos en condiciones experimentales y no podemos aislar y medir la influencia de cada uno de ellos, ni de la interacción presente (que es imposible que no ocurra). En segundo lugar, si el tratamiento no funciona tenemos la misma dificultad para extraer conclusiones de cuál o cuales son aquellos ingredientes que deben ser reemplazados.
Suele suceder también que los diversos profesionales insertos en estos abordajes eclécticos, muchas veces no poseen comunicación entre ellos, ni una puesta en común de objetivos terapéuticos. Esto da por resultado intervenciones que muchas veces no se complementan, e incluso en ocasiones pueden resultar contrarias entre sí.

Estas razones justifican la importancia de comparar un tratamiento ecléctico con uno ya establecido.

Resultados

Con la finalidad de establecer la línea de base, es decir el punto de partida, se administraron al inicio de la investigación diversos instrumentos de evaluación. Dentro de estos se aplicó la Escala de Comportamiento Adaptativo de Vineland II, como medida del comportamiento adaptativo; la Escala Bayley del Desarrollo Infantil, como medida de desarrollo del IQ y la Escala de Calificación del Autismo Infantil (CARS-2), para evaluar la gravedad de los síntomas del TEA. Los tres se administraron al inicio, alrededor de los tres meses y al año de tratamiento.

Los investigadores encontraron que el grupo EIBI de mayor intensidad tuvo mejoras significativamente mayores que el grupo EIBI de menor intensidad y que la intervención ecléctica

Los investigadores encontraron que el grupo EIBI de mayor intensidad tuvo mejoras significativamente mayores que el grupo EIBI de menor intensidad y que la intervención ecléctica, en cuanto a los puntajes arrojados por el Vineland II en comportamiento adaptativo. Siete de estos niños (un 19,4%) tuvieron cambios confiables desde el inicio, en comparación con solo uno del grupo EIBI de menor intensidad, y ninguno del grupo ecléctico. Con cambio confiable los investigadores refieren cambios que a nivel individual son considerados significativos y que no pueden atribuirse a errores de medición o varianza en la muestra seleccionada. A su vez, medidas las puntuaciones del Vineland entre los distintos grupos, también fueron significativamente mayores para el grupo de mayor intensidad.

Respecto de las medidas sobre el funcionamiento intelectual, si bien el equipo no pudo obtener datos del grupo tratado con ABA de mayor carga horaria, si hallaron diferencias significativas entre el grupo de menor intensidad y el ecléctico, siendo favorables estos cambios a favor del grupo abordado con análisis de la conducta.

La gravedad de los síntomas del autismo fueron registrados, como se mencionó, con el instrumento CARS-2. Comparados los grupos que recibieron terapia ABA, los síntomas se redujeron en mayor medida en aquel que tuvo carga horaria intensiva, respecto del grupo que recibió sólo 13 horas a la semana. No se pudo acceder a datos respecto de la condición ecléctica, por lo cual no se pudieron establecer comparaciones en este punto.

¿Qué conclusiones se desprenden de los resultados?

Antes que nada, el equipo que llevó adelante la investigación señaló algunas deficiencias de la misma:

  • No hubo asignación aleatoria a los distintos grupos experimentales
  • No se obtuvieron datos de los tres instrumentos administrados en todos los grupos
  • No controlaron variables que pueden haber afectado los resultados, como exposición a tratamientos previos y la participación de los padres en los abordajes

A pesar de estas deficiencias señaladas por el mismo equipo investigador, el estudio está en consonancia con el cuerpo disponible de evidencia que indica la superioridad del análisis del comportamiento en relación con abordajes eclécticos en el campo del autismo.

A su vez, muestra lo beneficioso que pueden resultar los centros comunitarios para la administración de tratamientos tempranos, conductuales e intensivos, incluso aunque no se mantenga la carga horaria que indica la bibliografía como óptima, que oscila entre 25 a 40 horas semanales

La cantidad de sesiones a la que accedan los niños en la semana influirá en el desarrollo que posean, tanto a nivel adaptativo como intelectual, disminuyendo así la gravedad del cuadro general

Arroja luz sobre este aspecto que, como se señaló al comienzo del artículo, es blanco de críticas frecuentes: la intensidad del tratamiento. Según muestran los resultados, la cantidad de horas de terapia que reciben los niños semanalmente constituye un ingrediente activo en cuanto a resultados se refiere. Esto quiere decir que no es suficiente con que el tratamiento esté basado en abordajes comportamentales. Además de esto, la cantidad de sesiones a la que accedan los niños en la semana influirá en el desarrollo que posean, tanto a nivel adaptativo como intelectual, disminuyendo así la gravedad del cuadro general.

Es preciso continuar investigando para delimitar de manera más precisa cuales son las cargas horarias óptimas para las distintas personas con diagnóstico de TEA. Esto además de implicar abordajes más adaptados a las particularidades de cada sujeto, redundará en la utilización de menor cantidad de recursos económicos para las familias e instituciones, tanto a corto como a largo plazo.

Referencias bibliográficas:

  • American Psychiatric Association. (2014). Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Editorial Médica Panamericana.
  • Eldevik, S., Titlestad, K. B., Aarlie, H., & Tønnesen, R. (2019). Community Implementation of Early Behavioral Intervention: Higher Intensity Gives Better Outcome. European Journal of Behavior Analysis, 1-18.
  • Green, G., Brennan, L. y Fein, D. (2002). Intensive Behavioral Treatment for a Toddler at High Risk for Autism. Behavior Modification. 26(1):69-102

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Buenas prácticas de intervención psicológica en personas en situación de exclusión social

  • David Aparicio
  • 09/01/2020

Los colegas de Infocop, nos informan de la nueva guía publicada por la Asociación Americana de Psicología, para mejorar la atención e intervención psicológica con personas de bajos ingresos y marginalizadas económicamente.

Básicamente las recomendaciones de la guía son las siguientes:

  • Los psicólogos deben esforzarse en aumentar su comprensión sobre cómo sus sesgos relacionados con las clases sociales pueden afectar a la formación y educación que pueden proporcionar.
  • Se anima a los psicólogos a aumentar su conocimiento y entendimiento sobre los aspectos vinculados a la clase social, incluidos la pobreza y la riqueza, a través de la formación continua, el entrenamiento, la supervisión y la consulta a otros profesionales.
  • Los psicólogos deben esforzarse en entender la contribución de la marginalización social y económica en las enormes disparidades en salud en nuestra sociedad.
  • Los psicólogos deben esforzarse en promover la igualdad en el acceso y en la calidad de la atención sanitaria para las personas en situación de bajos ingresos económicos.
  • Los psicólogos reconocen la presencia de la clase social como una variable que está presente en los contextos clínicos. Se invita a los psicólogos a entender cómo la clase social puede afectar a la habilidad del terapeuta para conseguir una implicación eficaz de los clientes en el tratamiento y a estar atentos a las maneras en que se manifiestan las diferencias en la clase social y en el impacto de la intervención en salud mental.
  • Los psicólogos tienen que tratar de entender las barreras que dificultan que las personas con bajos ingresos puedan acceder a una atención en salud mental y hacer esfuerzos para reducir estas barreras a la hora de proporcionar tratamientos psicológicos y/o desarrollar dispositivos y programas de atención en salud mental.
  • Los psicólogos deben esforzarse en entender que los problemas de salud mental comunes tienen más probabilidad de presentarse en las personas con bajos ingresos y en mejorar su habilidad para proporcionar una atención adecuada a estas personas en los contextos clínicos.
  • Los psicólogos deben tratar de entender el impacto de la clase social en el éxito académico, las aspiraciones laborales y el desarrollo laboral a lo largo de la vida.
  • Los psicólogos deben tratar de entender la interacción entre la inseguridad económica, el desempleo y el subempleo e intentar contribuir al desarrollo de programas para mejorar la empleabilidad de estos individuos.

En muchos países la atención psicológica se ha convertido en un servicio elitista donde solo las personas con muchos recursos pueden costear sesiones de 100 dólares para arriba. Es momento que podamos reeplantearnos el tipo y accesibilidad del servicio que ofrecemos y cómo dice la guía: todos los psicólogos debemos esforzarnos en promover la igualdad del acceso a la atención psicológica. Actuando de dicha manera no solo abrimos la puerta a las personas que lo necesitan sino que también hacemos un acto de justicia social.

Puedes descargar la guía completa desde la página de la APA.

Fuente: Infocop

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Alemania presenta proyecto de ley para prohibir la terapia de conversión sexual

  • David Aparicio
  • 09/01/2020

Alemania da un paso adelante en la protección de los derechos humanos, y presenta un proyecto de ley que busca prohibir la terapia de conversión sexual con sanciones que van hasta un año de prisión. Esta medida sigue el ejemplo de otros países como Estados Unidos e Inglaterra donde ya se han aplicado medidas para prohibir esta peligrosa práctica inhumana.

La BBC presenta el informe:

La ley tiene la intención de detener a los grupos que ofrecen el servicio, que afirma ser capaz de cambiar la orientación sexual de una persona, a menores de 18 años.

Cualquier violación podría resultar en una multa o hasta un año de prisión.

La investigación sugiere que la práctica controvertida puede conducir a la depresión y aumentar el riesgo de suicidio. Según el proyecto de ley publicado el lunes, los adultos que consienten pueden solicitar el servicio en Alemania, pero tendrían que demostrar que no habían sido engañados, coaccionados o amenazados de participar._ 

La medida fue anunciada por el ministro de Salud de Alemania, Jens Spahn, quien dijo que la «terapia de conversión gay» enferma a las personas, no bien, informó el periódico alemán Deutsche-Welle.

Fuente: BBC

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Recibe 5 consejos saludables para la fibromialgia

  • Rita Arosemena P.
  • 09/01/2020

Recibe 5 consejos saludables para la fibromialgia, el primero y más importante es enseñarte a usar la alimentación con alta capacidad de curación para controlar tus dolores.

Descubre otros 4 recomendaciones que no debes dejar de conocer para mejorar tu movilidad, el sueño nocturno y manejar las emociones que se afectan cuando sufres de fibromialgia.

1 – Usa la alimentación con alta capacidad de curación para controlar tus dolores

Tratar la fibromialgia es la especialidad de Nuevas Evas, una comunidad dirigida por y para mujeres que mediante una alimentación con alta capacidad de curación te ayuda a controlar y eliminar tus dolores.

La alimentación propuesta por Nuevas Evas es la recopilación de la evidencia científica sobre la alimentación más conveniente para personas con fibromialgia.

En una de las investigaciones acerca de esta enfermedad, una alimentación con alta capacidad de curación, es decir, basada en alimentos que se obtienen de la tierra, sin procesar y fuente de enzimas, resolvió deficiencias presentes en personas con fibromialgia como las de antioxidantes, hierro, magnesio, proteínas y numerosas vitaminas y minerales.

Este tipo de alimentación al resolver deficiencias nutricionales, por ejemplo, aportar antioxidantes, mejora el funcionamiento del sistema nervioso lo que permite controlar el desarrollo y evitar la expansión del dolor en todo el cuerpo. Así también, al brindar hierro permite su utilización para la producción de serotonina y favorece una sensación de bienestar y alivio del dolor en el cuerpo (Rondanelli et al., 2018).

2 – Haz ejercicios el agua para el dolor

Los resultados de un estudio en el cual participaron mujeres con fibromialgia revela que un programa de ejercicios en una pileta con agua tibia produce una disminución inmediata de los dolores.

El programa en la piscina se llevó a cabo durante 12 semanas, 2 veces a la semana. Las mujeres adultas y con un grado severo de dolor experimentaron una mejoría mayor. Las pacientes con fibromialgia sintieron una reducción de aproximadamente 15% de dolor luego de cada sesión.

Los ejercicios recomendados en la pileta incluyen actividades de intensidad baja a moderada. Cada sesión se basó en un periodo de 10 minutos de calentamiento mediante caminata lenta, y ejercicios de estiramiento, luego 25 minutos de ejercicio y culminó con enfriamiento de 10 minutos (Segura-Jiménez et al., 2013).

Estos ejercicios personalizados, en agua tibia, aeróbicos, divertidos y en grupo son aconsejados en personas con fibromialgia dado que promueven la flotabilidad y gracias a la temperatura cálida que colabora en reducir el dolor.

3 – Practica terapia con música para la movilidad

De acuerdo a un estudio que evaluó el efecto de la música en personas con fibromialgia, la música permite reducir el dolor y mejorar la movilidad en los pacientes participantes. Estos beneficios se reflejaron en una mejora en su capacidad de levantarse de una silla y caminar.

El tipo de música recomendada es música relajante, agradable que debe elegir cada participante de acuerdo a su gusto. En el estudio, esta música luego se comparó con un ruido desagradable.

Los beneficios en la disminución del dolor y la mejora de la movilidad se observó cuando la música relajante sonaba antes del movimiento y no durante, por lo cual el beneficio no puede ser relacionado solo con el movimiento, sino por las sensaciones positivas que genera la música en la cognición y las emociones.Efectos que fueron contrarios luego del ruido desagradable.

Entre las sensaciones que produce la música se encuentran la distracción del dolor, el placer, el recuerdo de situaciones agradables y el estado de relajación. Escuchar música se asocia con la liberación de dopamina que modula el dolor y facilita los movimientos (Garza-Villarreal et al., 2014)

4 – Bebe una infusión de valeriana para mejorar el sueño

La naturaleza nos provee hierbas medicinales para mejorar el sueño para personas con fibromialgia, una de estas hierbas es la valeriana. La valeriana se emplea hace más de 2000 años para el control de la ansiedad y por su poder para la relación.

La valeriana tiene como componente principal activo, el ácido valerénico, el cual resulta útil para combatir el insomnio y problemas para dormir como despertares, sueño interrumpido, en la fibromialgia.

Esta hierba puede emplearse en cantidades de 1,5 a 3gr de valeriana en forma de infusión en una porción de una taza. Para disfrutar sus propiedades, se debe beber de 30 a 60 minutos antes de ir a dormir.

Tener en cuenta que la valeriana puede incrementar la acción de medicamentos como antidepresivos, relajantes, por lo cual se aconseja precaución e incluirla por la noche. Es conveniente también consultar a especialistas en nutrición por el tiempo de consumo recomendado, debido a que el abandono repentino produce abstinencia y efectos adversos como confusión (Bufford, 2008).

5 – Sigue un entrenamiento mindfulness para tu estrés

Un entrenamiento mindfulness en mujeres disminuye la ansiedad y la depresión que ocurre en la fibromialgia, además de los síntomas de dolor a largo plazo. Este entrenamiento llamado también de atención plena permite adquirir conciencia de los estados y procesos mentales que estamos experimentando.

Es decir, comprende tomar conciencia de las sensaciones, percepciones de nuestros cinco sentidos, sentimientos, pensamientos, imágenes. El segundo paso es practicar nuestra respuesta con aceptación y paciencia.

Una experiencia realizada en pacientes con fibromialgia mediante mindfulness durante 8 semanas con sesiones de 2,5 horas cada semana consistió en ejercicios y temas relacionados a la atención plena.

Uno de los métodos más empleados se basa en acompañar posturas de yoga, relajación, ejercicios de estiramiento con conciencia plena. Los resultados beneficiosos de este método sobre los síntomas de fibromialgia se han estudiado durante un seguimiento de más de 3 años con iguales resultados positivos, mejorando las relaciones sociales y la auto aceptación de la persona con fibromialgia (Grossman, Tiefenthaler-Gilmer, Raysz, & Kesper, 2007).

Conoces ahora 5 consejos que puedes poner en practica a diario para aliviar tu fibromialgia, haz aprendido el poder de una alimentación con alta capacidad de curación con alimentos naturales para controlar los dolores desde raíz.

Y como acompañarla con ejercicios en el agua, mindfulness, valeriana, música permite mejorar tu calidad de vida.

Referencias bibliográficas:

  • Bufford, E. (2008). Fibromyalgia: an Exploration of Herbs for Treatment. Retrieved from http://epublications.regis.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1117&context=theses
  • Garza-Villarreal, E. A., Wilson, A. D., Vase, L., Brattico, E., Barrios, F. A., Jensen, T. S., … Vuust, P. (2014). Music reduces pain and increases functional mobility in fibromyalgia. Frontiers in Psychology, 5, 90. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00090
  • Grossman, P., Tiefenthaler-Gilmer, U., Raysz, A., & Kesper, U. (2007). Mindfulness training as an intervention for fibromyalgia: evidence of postintervention and 3-year follow-up benefits in well-being. Psychotherapy and Psychosomatics, 76(4), 226–233. https://doi.org/10.1159/000101501
  • Rondanelli, M., Faliva, M. A., Miccono, A., Naso, M., Nichetti, M., Riva, A., … Perna, S. (2018). Food pyramid for subjects with chronic pain: foods and dietary constituents as anti-inflammatory and antioxidant agents. Nutrition Research Reviews, 31(1), 131–151. https://doi.org/10.1017/S0954422417000270
  • Segura-Jiménez, V., Carbonell-Baeza, A., Aparicio, V. A., Samos, B., Femia, P., Ruiz, J. R., & Delgado-Fernández, M. (2013). A warm water pool-based exercise program decreases immediate pain in female fibromyalgia patients: uncontrolled clinical trial. International Journal of Sports Medicine, 34(7), 600–605. https://doi.org/10.1055/s-0032-1329991

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  • Salud Mental y Tratamientos

Los seis niveles de validación en DBT (video)

  • David Aparicio
  • 07/01/2020
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Uno de los aportes más importantes de la terapia dialéctico conductual (DBT) ha sido la inclusión de la validación como una de las estrategias centrales del tratamiento. La validación es el corazón de DBT.

Según Marsha Linehan, la validación consiste en comunicar al paciente que sus respuestas emocionales tienen sentido y son entendibles dentro de su historia y contexto actual.

Al validar el terapeuta acepta las emociones del paciente, las toma con respeto y sin juicios.

Para validar, Linehan propone seis niveles de validación, y en este video Stephanie Vaughn, terapeuta DBT certificada explica en qué consisten estos niveles y cómo los terapeutas pueden utilizarlos. Si quieres profundizar un poco más te recomiendo leer los artículos que publicamos sobre Niveles de validación y Validación: ¿qué es y cómo practicarla?.

  1. Mostrar interés y estar despierto: Parece ser bastante simple, pero puede ser especialmente desafiante cuando estás en desacuerdo o te sientes irritado con otra persona al punto que ni siquiera quieres escucharla o estás pensando en qué responderle. Aquí es cuando sentimos el deseo de sacudir la cabeza, fruncir el ceño o voltear los ojos o alejarte. Por lo tanto, estar atento y darle tiempo a la persona para expresarse y el respeto para ser escuchado. Los terapeutas quizás no tengamos la necesidad de salir de la habitación, pero podemos mirarlos de una manera que exprese escepticismo, podemos enviarles mensajes no verbales que trasmitan la idea que no les creemos. Por eso es importante que tenemos que asegurarnos de que estamos escuchando con atención e interés.
  2. Reflejar correctamente: En este nivel debemos asegurarnos que no solo estamos utilizando el nivel dos porque podemos sonar como un loro, repitiendo todo lo que el paciente dice. Es importante que se pueda reflejar correctamente y al mismo tiempo trasmitir que estamos escuchando con atención y respeto. En el vídeo se muestra un buen ejemplo de cómo hacerlo.
  3. Ponerse en su lugar: Consiste en ponerse en los zapatos del otro (leer las emociones y pensamientos) y verificar si es correcto.
  4. Validar basado en la historia: Esta es la historia con la cual vino el paciente. Por ejemplo cuando un paciente se siente irritado: “Tiene sentido que estés molesto. No te gusta que digan qué hacer porque era lo que hacía tu padre agresivo”. De esta manera, utilizamos la información del paciente y la ponemos en contexto mientras validamos.
  5. Validar basado en las circunstancias actuales: Validar no solo en la historia del paciente, sino también en los hechos actuales y trasmitir que su conducta es comprensible para cualquiera.
  6. Ser radicalmente genuino o autenticidad radical: La autenticidad radical se concibe al terapeuta como humano e igual. Supone participar de manera auténtica, no tomando a sí mismo demasiado serio o ignorando lo obvio.

Fuente: Academia Psicoterapia

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Psicométricas, la mejor opción para tu proceso de contratación

  • David Aparicio
  • 06/01/2020

Las pruebas psicométricas siempre serán una herramienta útil y eficaz para medir de manera más objetiva las aptitudes y conocimientos de nuestras contrataciones y evitar problemas futuros. Ahora te damos a conocer la mejor opción del mercado.

¿Quienes son?

Psicometricas Mx es un software capaz de brindarte todos los beneficios de las pruebas psicométricas sumado a una facilidad de interpretación en cada uno de sus resultados. Está magnífica herramienta te mantendra al día gracias a sus constantes actualizaciones en sus diferentes tests que te ayudarán a realizar procesos exitosos de contratación.

Actualmente existen diversos softwares que te podrán ayudar en esta difícil tarea, pero solo uno de ellos te podrá ofrecer la mejor calidad y eficacia en las diferentes pruebas psicológicas para tus candidatos a un bajo costo.

¿Qué me ofrece Psicometricas?

Psicométricas analizará cada uno de tus candidatos en base a los resultados obtenidos en las pruebas seleccionadas para cada uno de ellos y podrás acceder a estos mediante reportes PDF que la misma plataforma te generará con una fácil interpretación. Psicométricas cuenta con diversos paquetes de costo mensual que te otorgarán acceso a 1 o más candidatos a los diferentes test de manera ilimitada.

Cuenta con pruebas como: Cleaver, IPV, Kostick, Zavic, Terman, 16PF, LIFO , Barsit, Nivel de Inglés, las cuales te ayudarán con un analisis a detalle de tu candidato desde la perspectiva laboral y personal midiendo parámetros de cociente intelectual, rasgos de personalidad, actitudes de liderazgo, aspectos administrativos y de desempeño en el trabajo, entre otros aspectos.

https://youtu.be/fJg30dBLww4

¿Cuentan con Soporte Técnico?

Lo mejor de todo es que cuenta con personal altamente capacitado que te podrá brindar apoyo en cualquiera momento ya sea vía telefónica, vía online o través de correo electrónico facilitándote el tomar la mejor decisión de tus contrataciones.

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