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Necesitas aburrirte

Joven sentado en la calle con la mano en la barbilla, aburrido, junto a un taxi amarillo en Nueva York
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Este video de 5 minutos de Harvard Business Review presenta al profesor Arthur C. Brooks para explicar porqué el aburrimiento es bueno para nuestra salud y cómo puede potenciar nuestra creatividad y hasta protegernos de la depresión.

Deja el teléfono a un lado y permite que el aburrimiento aparezca. Este video podría mostrarte lo mucho que puedes aprender de él.

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Soy psicólogo clínico, editor general y cofundador de Psyciencia.com. Tengo un máster en Terapias Contextuales por la UDIMA, estoy certificado en terapia dialéctica conductual (DBT) y llevo más de 10 años atendiendo pacientes. Mi especialidad es la DBT para la desregulación emocional y el trastorno límite de la personalidad (TLP); también trato ansiedad, depresión y TOC con ACT, activación conductual y exposición con prevención de respuesta. Atiendo en consulta presencial en Ciudad de Panamá y en línea.

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