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Mariano Scandar analiza las dinámicas de pareja cuando uno de los miembros tiene TDAH, destacando los desafíos que pueden surgir en la relación. En particular, aborda el cambio abrupto de interés que suele ocurrir tras la fase de cortejo y el aumento de la impulsividad en la toma de decisiones. Esto puede llevar a que la persona con TDAH tenga dificultades para considerar las necesidades de su pareja, afectando la estabilidad y el equilibrio de la relación.
El Dr. Andrew Huberman presenta estrategias, hábitos y rutinas respaldadas por la ciencia para optimizar el aprendizaje de manera efectiva.
En un video de 14 minutos, accesible y basado en estudios, analiza los hábitos de los estudiantes más exitosos y destaca cinco prácticas clave:
• Organizan su tiempo de estudio: Planifican y reservan momentos específicos para estudiar.
• Minimizan distracciones: Prefieren estudiar en solitario para mejorar la concentración.
• Distribuyen el estudio en sesiones: Dedicando entre 3 y 4 horas al día, dividen su tiempo en bloques estratégicos.
• Enseñan a otros: Explicar lo aprendido refuerza la comprensión y consolidación del conocimiento.
• Se esfuerzan activamente: La clave del aprendizaje es desafiarse constantemente.
Lo más importante: la capacidad de enfocarse es una habilidad que puede entrenarse y mejorar rápidamente con práctica constante.
Puedes activar los subtítulos en español:
La inesperada y conmovedora noticia del fallecimiento del actor Gene Hackman y su esposa, Betty Arakawa, ha puesto de relieve los desafíos que enfrentan quienes cuidan a personas con Alzheimer.
En The New York Times, han publicado un artículo con cinco recomendaciones clave para ayudar a los cuidadores a evitar el aislamiento y el agotamiento: Cómo cuidar a un ser querido con demencia: 5 consejos de expertos.
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Este mes, la Asociación Americana de Psicología (APA) advirtió a los reguladores federales de Estados Unidos sobre el riesgo de los chatbots de inteligencia artificial (IA) que se hacen pasar por terapeutas, ya que podrían alentar a los usuarios a cometer actos dañinos.
La preocupación de la APA radica en que estos chatbots no desafían los pensamientos de los usuarios, sino que los refuerzan, incluso cuando son peligrosos. Esto podría llevar a autolesiones o violencia.
Uno de los ejemplos citados ocurrió en la plataforma Character.AI, un servicio que permite a los usuarios crear y personalizar chatbots. La APA presentó dos casos alarmantes:
El problema central es que estas plataformas están diseñadas para validar las creencias de los usuarios en lugar de cuestionarlas, incluso si esas creencias son dañinas. Si un terapeuta humano actuara de esta manera, perdería su licencia e incluso podría enfrentar consecuencias legales.
Además, la IA ha avanzado tanto que distinguir un chatbot de un ser humano en la web es cada vez más difícil. Hace una década, era fácil notar la diferencia, pero hoy la tecnología es lo suficientemente sofisticada como para engañar a los usuarios.
Ante estos riesgos, la APA ha solicitado a la Comisión Federal de Comercio (FTC) que investigue estas plataformas. La FTC ya ha tomado medidas contra otras empresas por hacer afirmaciones falsas sobre IA, como DoNotPay, que se promocionaba como “el primer abogado robot del mundo”.
Sin embargo, no todos ven la IA como una amenaza. Defensores de esta tecnología argumentan que podría mejorar el acceso a la salud mental en un contexto donde hay escasez de terapeutas. De hecho, un estudio mostró que, en algunas situaciones, los chatbots fueron calificados como más empáticos y culturalmente competentes que los terapeutas humanos. Aun así, los expertos insisten en que la supervisión humana sigue siendo esencial.
La expansión de la IA en la terapia plantea riesgos éticos y clínicos, especialmente en casos sensibles. Los algoritmos de estos chatbots no están diseñados para evaluar críticamente las situaciones, sino para validar y entretener.
Lo he experimentado personalmente: cuando utilizo IA para analizar situaciones de vida, noto que suelen validar excesivamente mis opiniones en lugar de ofrecer perspectivas opuestas, a menos que se lo pida explícitamente.
Estamos en las primeras fases de la implementación de la IA en contextos clínicos, lo que requiere supervisión y ajustes constantes. A medida que avancemos, encontraremos problemas que debemos abordar para garantizar que esta tecnología se use de manera responsable y no ponga en peligro a quienes más la necesitan.
Fuente: The New York Times
Mariano Scandar, especialista en la evaluación y tratamiento del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), explica en este video cómo se manifiesta esta condición a lo largo de las diferentes etapas de la vida, desde la infancia temprana hasta la tercera edad. A través de un análisis basado en evidencia científica y su experiencia clínica, describe los principales síntomas, las variaciones en su presentación según la edad y el impacto que puede tener en distintos ámbitos, como el académico, laboral, social y emocional. Además, aborda las consecuencias del TDAH cuando no es identificado o tratado adecuadamente, destacando la importancia de un diagnóstico oportuno y las estrategias terapéuticas más efectivas para mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.
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Pablo Linde, en El País, analiza las dificultades, limitaciones y críticas de distintos psicólogos hacia el género de autoayuda. El artículo explora las razones por las cuales muchos profesionales rechazan estos recursos y cita un artículo de Fabián Maero que publicamos hace 11 años.
En términos generales, coincido con los argumentos expuestos en El País, aunque no rechazo por completo el género de autoayuda. Si bien es cierto que la mayoría de estos libros no están basados en evidencia científica, existen algunos que pueden ser valiosos como complemento en un tratamiento psicológico. La trampa de la felicidad o Sal de tu mente, entra en tu vida son ejemplos de libros bien fundamentados que recomendaría.
Al final, me quedo con el artículo de Fabián Maero: me parece más matizado y mejor desarrollado.
Por cierto, agradezco que El País nos haya citado correctamente. No todos los medios lo hacen; muchos se limitan a añadir un hipervínculo sin mencionar la fuente en el texto principal, lo cual me parece un desacierto porque, al no mencionar explícitamente la fuente en el cuerpo del texto, se minimiza la visibilidad y el reconocimiento del trabajo original.
Puedes leer el artículo completo en El País.
También puedes leer el artículo de Psyciencia Separando la paja del trigo: ¿sirven los libros de autoayuda?
El artículo explora el impacto de los genes, las hormonas y el estilo de vida en la longevidad de las mujeres, destacando por qué suelen vivir más que los hombres. Aunque no existe una única explicación, lo que más me llamó la atención es que aborda un aspecto pocas veces mencionado: vivir más no siempre significa vivir mejor:
Pero las razones por las que las mujeres viven más tiempo son complicadas y están menos establecidas, y el hecho de que vivan más que los hombres no significa necesariamente que vivan mejor. Según Bérénice Benayoun, profesora asociada de la Facultad de Gerontología Leonard Davis de la USC las mujeres suelen tener una esperanza de vida saludable más corta (el número de años que una persona vive sana) que los hombres. En general, las mujeres son más frágiles físicamente que los hombres en la vejez; también son más vulnerables, sobre todo después de la menopausia, a desarrollar problemas cardiovasculares y alzhéimer, en parte porque la misma edad es un factor de riesgo de estas enfermedades, explicó Benayoun.Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.