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Publicaciones por autor

David Aparicio

3004 Publicaciones
Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
  • Salud Mental y Tratamientos

La ansiedad es el trastorno más frecuente en la población argentina

  • 18/06/2018
  • David Aparicio

Nora Bar nos informa en el diario La Nación sobre los resultados del primer informe epidemiológico de salud mental, publicado en la revista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology y que se desarrolló con 3927 personas residentes en las ciudades más grandes de Argentina:

De acuerdo con este trabajo, que relevó los problemas mentales de siete regiones del país, casi uno de cada tres sufrirá una de estas patologías en algún momento de su vida, y entre las más frecuentes están los trastornos de ansiedad. Los padece más del 16% de la población. A estos les siguen el abuso de alcohol, los trastornos del ánimo, el abuso de sustancias, el desorden depresivo mayor y los desórdenes conductuales disruptivos.

Imagen: La Nación

Argentina vive frecuentemente en un ambiente de incertidumbre económica y social — alza del dólar, cambios en las políticas publicas, etc.— lo que puede afectar directamente los niveles de estrés y la prevelencia de los trastornos de ansiedad.

Pero lo más interesante del artículo es que Argentina es uno de los países con mayor numero de psicólogos per capita del mundo pero su población tiene poco acceso a los tratamientos recomendados para estos trastornos. El artículo sostiene que esto puede ser causado por el estigma que ronda a los trastornos mentales y/o que la población se habitúa a vivir evitando lo que les provoca ansiedad, como es el caso de las fobias específicas.

No obstante, yo creo que también hay otra explicación posible y se relaciona con la falta de adherencia de muchos psicólogos a las recomendaciones y tratamientos basados en la evidencia. La psicología cuenta con tratamientos que han demostrado ser efectivos para este tipo de trastornos pero lamentablemente muchos psicólogos los ignoran o evitan porque no se adapta a sus preferencias personales, lo que repercute negativamente en el tratamiento y bienestar de sus pacientes haciéndolos gastar muchísimo dinero y tiempo en tratamientos que no cuentan con evidencia.

Sé que algunos pueden estar aburrido del argumento de los tratamientos basados en evidencia, pero este es un excelente de la urgente necesidad que hay.

Lee el artículo completo en La Nación.

Referencia al estudio completo: Cía, A.H., Stagnaro, J.C., Aguilar Gaxiola, S. et al. Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol (2018) 53: 341. https://doi.org/10.1007/s00127-018-1492-3

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Entrénate en Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) – Curso online

  • 18/06/2018
  • David Aparicio

Inscríbete aquí en el curso online de Primeros Auxilios Psicológicos.

Así como se recomienda que todos aprendamos sobre las técnicas de primeros auxilios para salvar vidas en alguna situación de emergencia, también es necesario que aprendamos las principales intervenciones psicológicas que permitan ofrecer apoyo y permitan restablecer la estabilidad emocional y equilibrio psicológico de las personas que atraviesan crisis, accidentes y catástrofes naturales.

Hasta hace dos años atrás no habían cursos accesibles sobre los primeros auxilios psicológicos, pero gracias al trabajo y dedicación de los psicólogos de la Universitat Autònoma de Barcelona, hoy tenemos la oportunidad de entrenarnos desde cualquier parte del mundo en un programa serio y riguroso sobre los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP).

El curso está destinado para que pueda participar la población general, psicólogos, profesionales de la salud, responsables de planes de ayuda, líderes religiosos, estudiantes, ONGs, grupos de autoayuda, asociaciones de pacientes y cualquier interesado.

aprenderás en qué consiste cada técnica de intervención; qué necesitas hacer para aplicar los primeros auxilios psicológicos; pautas para fomentar la resiliencia, el autocuidado

El curso ya ha entrenado a más de 100,000 de personas y está dividido en 5 módulos en los que aprenderás en qué consiste cada técnica de intervención; qué necesitas hacer para aplicar los primeros auxilios psicológicos; pautas para fomentar la resiliencia, el autocuidado y mucho más.

Los módulos son:

Módulo 1: – Definición y condiciones de aplicación. En este primer módulo veremos qué son los primeros auxilios psicológicos y para qué sirve esta técnica de intervención: qué es lo que hay que hacer para aplicar los primeros auxilios psicológicos, qué fases tiene esta técnica, dónde y cómo debe aplicarse.

Módulo 2 – PAP en niños hasta 12 años. El módulo 2 está dedicado a cómo se aplican los primeros auxilios psicológicos en franjas de edad concretas y determinadas. Al final del módulo encontrará unos vídeos role playing para que pueda ver cuál es la aplicación correcta y la aplicación incorrecta de los PAP en estas franjas de edad.

Módulo 3 – PAP en adolescentes y adultos. El tercer módulo se centra en las particularidades de la aplicación de los PAP en adolescentes (en la primera parte del módulo) y adultos (en la segunda parte).

Módulo 4 – PAP en colectivos especialmente vulnerables. En este módulo veremos cómo adaptar lo aprendido hasta ahora, a grupos de usuarios con necesidades especiales. Veremos por ejemplo, cómo hay que variar la aplicación de los PAP cuando los destinatarios son personas con discapacidad auditiva que sólo utilizan el lenguaje de los signos, o bien personas que padecen una enfermedad mental.

Módulo 5 – Autocuidado del interviniente. En este quinto y último módulo Ud. aprenderá a cómo cuidarse usted mismo, el proveedor de los primeros auxilios psicológicos. Qué es la resiliencia y sobre todo qué son las pautas de auto cuidado para los intervinientes y cómo es la mejor manera, la forma más eficaz de aplicar estas pautas de auto cuidado.

El curso se encuentra en la conocida plataforma educativa, Coursera. Inicia el 2 de julio, está completamente en español y es gratuito. Pero te recomiendo pagar la cuota única de 29 dólares para que recibas el certificado expedido Coursera y Universitat Autònoma de Barcelona.

Para mayor información e inscripción visita la página oficial del curso Primeros Auxilios Psicológicos.

Agradecemos a Coursera, nuestro sponsor de la semana.

  • Salud Mental y Tratamientos

Guía NICE con intervenciones para dejar de fumar

  • 15/06/2018
  • David Aparicio

INFOCOP nos informa de la publicación de la nueva guía del NICE con intervenciones para dejar de fumar:

Las recomendaciones del NICE, basadas en la revisión de la literatura científica, cubren un total de 12 áreas relacionadas con las intervenciones y servicios para dejar de fumar, la evaluación de dichos servicios, las intervenciones para dejar de fumar basadas en la evidencia, el trato que deben recibir los usuarios fumadores, advertencias sobre los cigarrillos electrónicos, actuaciones para las personas que quieren dejar de fumar y para las que no se encuentran listas, etc.

En relación con las intervenciones psicológicas para dejar de fumar basadas en la evidencia, el NICE señala que se debe proporcionar acceso a los usuarios fumadores a terapia conductual (individual o grupal) y la administración de vareniclina en adultos que quieren dejar de fumar siempre debe hacerse como parte de un programa de intervención conductual.

El consejo muy breve también está recomendado en la guía del NICE y, según señalan los expertos, a través de esta técnica se debe evaluar la conducta de fumar actual y pasada, informar sobre las consecuencias de fumar y de dejar de fumar, proporcionar opciones de apoyo posterior o adicional para facilitar el cambio y ofrecer asesoramiento respecto a los fármacos existentes para dejar de fumar.

La guía representa una excelente herramienta para los profesionales de la salud porque brinda información de calidad y basada en evidencia científica. Cabe recordar también que el NICE (National Institute for Health and Care Excellence) es una de las instituciones médico-científicas más respetadas del mundo. Lo que supone al mismo tiempo una certificación de calidad en los parámetros que ofrece.

Lee el artículo completo en INFOCOP.

  • Recursos para Profesionales de la Psicología

La metáfora de la ola en la playa

  • 14/06/2018
  • David Aparicio

Alejandro Rodriguez nos comparte en La Mente es Maravillosa la metáfora de la ola en la playa, un recurso muy utilizado por la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para enseñarle a los pacientes que los pensamientos y sentimientos no pueden hacernos daño:

La manera en la que funciona es la siguiente. Imagina una gran playa de arena blanca. En su orilla, constantemente están rompiendo olas de todos los tamaños. Algunas de ellas son pequeñas, y dan ganas de bañarse para jugar con ellas. Otras, por el contrario, son muy grandes y de aspecto amenazante. Sin embargo, cuando llegan a la orilla, todas ellas acaban por desaparecer sin provocar daño.

Ahora imagina que alguien decidiera luchar contra las olas. No tendría mucho sentido, ¿verdad? Al fin y al cabo, el agua no puede causar ningún daño a la playa. Lo único que conseguiría esa persona sería cansarse y sentirse frustrada.

Pues bien, en esta metáfora la playa es una representación de ti mismo. Al igual que ella, puedes resistir prácticamente cualquier cosa que te ocurra. Las olas, que representan a tus pensamientos y emociones, no pueden hacerte daño.

Es cierto que algunas de las olas que rompan en la playa darán mucho miedo. Puede que te hagan sentir mal momentáneamente. Incluso, puede parecer que nunca van a irse. Sin embargo, al final, todas ellas acabarán disolviéndose en la arena.

Lee el artículo completo en La Mente es Maravillosa.

  • Artículos Recomendados de la Web

Cómo evitar el suicidio, entrevista a Marsha Linehan por Diego Sehinkman

  • 14/06/2018
  • David Aparicio

Diego Sehinkman tuvo el privilegio de entrevistar a Marsha Linehan, creadora de la terapia dialéctica conductual, una de los tratamientos de primera línea para personas que sufren con trastorno limite de la personalidad y que ha demostrado ser muy efectiva para disminuir las conductas suicidas. La entrevista está compuesta por varios clips que los terapeutas que conocen o que se interesan por esta terapia no se deben perder.

La entrevista fue publicada en el diario La Nación. Lamentablemente ellos utilizan un sistema de video propietario que no puedo compartir en esta recomendación. Por eso los invito a leerla en el siguiente enlace: Ver la entrevista completa aquí.

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Skinner, su hija y una cuna: la historia real detrás del mito

  • 14/06/2018
  • David Aparicio

B .F. Skinner (1904-1990), psicólogo, filósofo, investigador y escritor, fue sin duda uno de los psicólogos más influyentes y controversiales de nuestra era. Sus minuciosas investigaciones sobre el condicionamiento operante transformaron nuestro entendimiento sobre el poderoso efecto que tiene el ambiente sobre nuestro comportamiento y demostró que compartimos los mismos principios de aprendizaje que los animales. Este último punto fue muy difícil de digerir e inició acalorados debates y confrontaciones entre los principales referentes de la psicología de la época. Especialmente porque la evidencia que presentó contradecía contundentemente la teoría más aceptada del momento.

Lamentablemente los debates no se centraron únicamente en su teoría y conceptos, sino que se dirigieron numerosos epítetos y rumores contra Skinner y su familia, donde se lo catalogaba de fascista, controlador y retrógrado.

Pero hubo un rumor que lo persiguió durante el resto de su vida. Una leyenda que se sembró en los pasillos de la universidad1 en donde trabajaba y que se propagó hasta nuestros días en clases de psicología, libros y biografías mal documentadas.

Esta es la verdadera historia de la cuna de Skinner.

La cuna de Skinner o la cuna de aire

Todo comenzó en 1944 cuando Skinner decidió construir para su segunda hija, Deborah, una cuna especial que no sólo fuera cómoda y segura, sino que también redujera la carga de trabajo que tenía su esposa, Yvonne, en el hogar. Así que, fiel a su estilo, Skinner evaluó minuciosamente todos los elementos ineficientes de las cunas de la época y, junto con su esposa, decidieron que sólo incluirían los elementos más importantes para su cuidado.

Skinner se sentía confiado y entusiasmado con este proyecto. Años antes había diseñado y construido con sus propias manos la cámara de condicionamiento operante o caja de Skinner, un experimento que le permitió demostrar el principio del reforzamiento operante y obtener el reconocimiento mundial de la comunidad científica.

Skinner puso manos a la obra y como resultado logró una cuna poco convencional. Más parecida a una cabina enorme con un panel de vidrio en su frente que se podía subir y bajar para ingresar a su hija en la cuna. La cabina también incorporaba un filtro de aire para protegerla de las alergias y un regulador de temperatura que permitía mantener a su bebé en un ambiente agradable sin necesidad de vestirla con capas y capas de ropa para protegerla del inclemente frío de Minnessota. Esto a su vez reducía la carga de ropa, pañales y sábanas que lavar2. Disminuir la cantidad la ropa también le ofrecía a su bebé mayor libertad para moverse y jugar libremente dentro de la cuna, sin riesgos de enredarse y ahogarse con las sábanas. Skinner también pensó en un procedimiento fácil y cómodo que no requería agacharse para extraer la sabanas mojadas y que consistía en una lona en el piso unida a unos rodillos que podía deslizarse y cambiarse fácilmente con una polea.

Deborah Skinner dentro de la Cuna de Aire de Skinner.

Como cualquier padre, Skinner y su esposa Yvonne sacaban regularmente a su hija de la cuna para jugar, cambiarla y pasar tiempo con ella. Deborah la usó durante sus dos primeros años de vida, y todo indica que vivió una infancia feliz.

Skinner estaba satisfecho con el invento, y en 1945 escribió un artículo para la revista Ladies’ Home Journal donde describía las ventajas de la cuna, a la que se refería como un “aparato”. Sin embargo, la editorial decidió cambiar el título original —Baby Care Can Be Modernized (“El cuidado de los bebés se puede modernizar”)— por el mucho más provocador Baby in a Box (“Bebé en una caja”). Además, ilustraron el artículo con una imagen poco afortunada: Deborah dentro de la cuna, con las manos presionadas contra el vidrio, como si estuviera atrapada. La fotografía, lejos de ser neutral, reforzaba una lectura equivocada del invento.

Como era de esperarse, otros medios replicaron la historia seleccionando fragmentos aislados del artículo original, sin contextualizar la propuesta de Skinner ni explicar los objetivos reales de la cuna.

Imagen del artículo publicado en el Ladies Home Journal.

Aun así, la cuna de Skinner llegó a comercializarse, y se estima que más de 300 niños fueron criados en ella. Según los reportes, muchos padres consideraron que ofrecía ventajas significativas frente a los estándares de la época (Epstein, 1995).

Sin embargo, esa no fue la percepción generalizada. Algunas personas creyeron que Skinner estaba obsesionado con la eficiencia y que pretendía reemplazar el afecto y los cuidados humanos con tecnología. Otros, influidos por los rumores, asumieron que la cuna era una versión infantil de su famosa caja de condicionamiento y que la utilizaba para experimentar con su propia hija del mismo modo en que lo hacía con ratas y palomas.

El mito creció hasta alcanzar proporciones grotescas. Se llegó a afirmar que Deborah había desarrollado un trastorno psicótico, que fue internada en una institución psiquiátrica, que demandó a su padre por los supuestos experimentos a los que la había sometido, y que, incapaz de superar el trauma, terminó suicidándose.

Deborah  Skinner Buzan

Contrario a toda la maraña de rumores que se tejió alrededor de la imagen de Skinner y su familia, Deborah creció rodeada del amor y cuidado de sus padres. Al llegar a la universidad, estudió Historia del Arte, se graduó en 1967 y más adelante se trasladó a Londres para continuar desarrollando su carrera artística. Fue allí donde conoció a Barry Buzan, con quien se casó el 12 de marzo de 1973.

Skinner junto a sus hijas Julie (izquierda) y Deborah (derecha).

Deborah ha tenido una vida exitosa como pintora. Sin embargo, la leyenda sobre los supuestos experimentos de su padre la ha perseguido durante décadas. El episodio más desafortunado ocurrió en 2004, cuando una reseña negativa del libro Opening Skinner’s Box: Great Psychological Experiments of the Twentieth Century, escrito por la reconocida autora Lauren Slater, volvió a alimentar el mito de que Deborah había sido utilizada para probar las teorías conductistas de su padre (Miller, 2004). La propia Slater insinuó que Deborah era difícil de localizar y que probablemente se encontraba inestable, dejando un final ambiguo que reforzaba la narrativa ficticia.

Cansada de tantas distorsiones, Deborah respondió con una carta firme y clara publicada en el diario inglés The Guardian(Buzan, 2004), donde afirmó que su padre fue un hombre devoto y amoroso, y negó categóricamente haber sido utilizada como sujeto de experimentación.

No era la primera vez que los Skinner salían a desmentir el rumor. Años atrás, el propio Skinner intentó ponerle fin confrontando directamente al psiquiatra que había iniciado la historia. Incluso aprovechó una de sus conferencias para aclarar públicamente el malentendido. Gracias a YouTube, hoy podemos ver esa intervención de primera mano:

Skinner fue un hombre de ciencia, un inventor, pero ante todo fue un padre y esposo que quiso ofrecerle a su familia las mejores condiciones posibles. Su cuna estaba adelantada a su tiempo. Prueba de ello es que muchas de sus características hoy coinciden con las recomendaciones pediátricas: control de temperatura, buena calidad del aire y la reducción de objetos y ropa dentro de la cuna para prevenir riesgos de asfixia.

Sin embargo, su propuesta fue mal recibida y terminó siendo el combustible perfecto para alimentar un mito que aún persiste. Tal vez todo habría sido diferente si Skinner hubiera contado con el apoyo de un equipo de comunicación que le advirtiera sobre el impacto que pueden tener ciertas palabras en el público general. Términos como “aparato” o “experimento”, aunque precisos en el lenguaje científico, resultaban poco acertados para dirigirse a padres y madres preocupados por el bienestar de sus hijos.

Referencias bibliográficas:

  • Babies in Boxes. (n.d.). Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/articles/199511/babies-in-boxes
  • Buzan, D. S. (2004, March 12). I was not a lab rat. Retrieved from https://www.theguardian.com/education/2004/mar/12/highereducation.uk
  • Jorge, M. (2017, January 08). El bebé que vivía en una caja (o cómo una noticia falsa de los medios acabó con un proyecto científico). Retrieved from https://es.gizmodo.com/el-bebe-que-vivia-en-una-caja-o-como-una-noticia-falsa-1790840085
  • Joyce, N., & Faye, C. (n.d.). Skinner Air Crib. Retrieved from https://www.psychologicalscience.org/observer/skinner-air-crib
  • Joyce, N., & Faye, C. (n.d.). Skinner Air Crib. Retrieved from https://www.psychologicalscience.org/observer/skinner-air-crib
  • Miller, L. (2004, May 02). THE LAST WORD; Unpacking Skinner’s Box. Retrieved from https://www.nytimes.com/2004/05/02/books/the-last-word-unpacking-skinner-s-box.html
  • Skinner, B. F. (n.d.). Baby in a Box. Cumulative Record (enlarged Ed.)., 419-426. doi:10.1037/11324-032

Notas al pie de página:

  1. Skinner trabajaba en esa época en la Universidad de Minnesota (1945). ↩
  2. Los pañales desechables no fueron inventados hasta 1949 por Marion Donovan. ↩
  • Recursos para Profesionales de la Psicología

Criterios para la evaluación y la intervención con familias y menores en el ámbito de la protección infantil (PDF)

  • 12/06/2018
  • David Aparicio

El artículo revisa los manuales de actuación de algunos Servicios de Protección Infantil de nuestro país para describir el proceso de intervención de estos servicios una vez que tienen conocimiento de la existencia de un niño, niña o adolescente que puede estar siendo víctima de desprotección en su familia.

Se revisan los principios y criterios establecidos para las distintas tomas de decisión a adoptar en estos casos en los diferentes momentos del proceso de intervención, con especial atención a las decisiones relacionadas con la separación del niño, niña o adolescente de su familia. Por último se revisan la situación actual en nuestro país, los objetivos y el diseño de los programas de intervención familiar, con una breve reseña sobre sus resultados.

Descarga el artículo completo en formato PDF.

Autor: Ma Ignacia Arruabarrena Madariaga
Fuente: Papeles del psicólogo

  • Salud Mental y Tratamientos

Intervención contextual para trastornos de ansiedad (curso online)

  • 11/06/2018
  • David Aparicio

Como terapeutas, queremos lo mejor para nuestros pacientes; como alumnos, necesitamos la mejor calidad y flexibilidad en nuestra formación. Estos son los principios que nos caracterizan.

En este curso adquirirás herramientas para abordar de manera contextual los problemas de ansiedad de las personas a las que atiendas.

Las problemáticas de Ansiedad suponen un gran coste tanto para el individuo como para la sociedad, y los terapeutas debemos estar preparados para dar soluciones.

Trastorno de ansiedad generalizada, pánico con o sin agorafobia, estrés postraumático, fobia específica, trastorno obsesivo-compulsivo… el conjunto de tratamiento que se aúna como terapia cognitivo conductual ha obtenido muy buenos resultados en el abordaje de estas problemáticas, y esta eficacia es ampliada con las estrategias y conceptualización que las Terapias Contextuales proporcionan.

Adquirirás herramientas para abordar de manera contextual los problemas de ansiedad de las personas a las que atiendas.

Volviendo al uso del análisis funcional del comportamiento como base de la valoración para la persona, y dirigiendo la atención a la vida de valor antes que a los síntomas, la Terapia de Aceptación y Compromiso supone un recurso potente para flexibilizar los comportamientos de la persona y ayudarle a salir de su estado de ansiedad.

Mediante el visionado de la lección teórica, y hasta cuatro vídeos de role playing en los que podrás ver cómo se hace, conseguimos que puedas estar preparado/a al ritmo que tú necesites: en la comodidad de tu casa o despacho. Cuando acabes, recibes tu certificado de competencias. La formación que necesitas no tiene por qué ser cara, ni estar limitada por el tiempo.

Qué aprenderás

  • Conocer las características clínicas de los trastornos de ansiedad
  • Conocer los factores comunes de los trastornos de ansiedad
  • Aprender a realizar un análisis funcional de los comportamientos ansiógenos de la persona
  • Conocer estrategias de la Terapia de Aceptación y Compromiso orientadas a aumentar el contacto de la persona con sus valores
  • Obtener herramientas prácticas que podrás utilizar en consulta de manera inmediata

Dirigido a

Psicólogos
Psiquiatras
Estudiantes de psicología

Qué necesitarás

Haber realizado formación o estar realizándola en algún programa de Psicología o Psiquiatría/ Medicina, con validez legal en el país de residencia.

Para matricularte o para obtener más información haz click aquí.

Agradecemos a Terapias Contextuales, nuestro sponsor de la semana.

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

7 Preguntas esenciales sobre los antidepresivos y su acción

  • 07/06/2018
  • David Aparicio

Dr. Alberto Soler Montagud en Gestalt Valencia da respuesta a siete interrogantes comunes sobre el consumo e antidepresivos. Este es un extracto sobre el tiempo de acción:

Los antidepresivos suelen tardar entre 3 ó 4 semanas (en algunos casos puede que hasta ocho) en producir el efecto terapéutico deseado. Sin embargo, hay pacientes que empiezan a experimentar mejoría al cabo de pocos días, pues las respuestas son variables en función de las características de cada individuo. Algunos antidepresivos pueden ser mas rápidos como sucede con la acción psicoestimulante del bupropion.

Es frecuente que durante el tiempo de latencia que media entre el inicio del tratamiento y la aparición del efecto terapéutico, el médico prescriba de modo temporal otros medicamentos (con frecuencia, ansiolíticos) que ayuden sintomáticamente hasta que el antidepresivo actúe.

Lee el artículo completo en Gestalt Valencia.

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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Somos más malagradecidos de lo que pensamos

  • 06/06/2018
  • David Aparicio

Jennifer Schussler para The New York Times:

(…)los humanos agradecemos con menor frecuencia que la que nos podríamos imaginar. Un nuevo estudio sobre el uso del lenguaje cotidiano en todo el mundo descubrió que, en escenarios informales, la gente casi siempre respondía a solicitudes de ayuda o para dar un servicio. Sin embargo, rara vez recibieron muestras de agradecimiento a cambio de sus esfuerzos: de hecho, solo en una de cada veinte ocasiones.

Este podría ser un veredicto condenatorio sobre la naturaleza humana o la prueba de una pandemia mundial de falta de buenos modales. No obstante, para los investigadores, son buenas noticias.

“Nuestra actitud básica es la reciprocidad”, comentó Nick Enfield, lingüista de la Universidad de Sídney que dirigió el estudio. “Cuando les pedimos a los demás que nos ayuden, damos por hecho que lo harán”.

La investigación se concentró en situaciones e interacciones casuales y encontró que:

Los humanos agradecemos con menor frecuencia que la que nos podríamos imaginar. Un nuevo estudio sobre el uso del lenguaje cotidiano en todo el mundo descubrió que, en escenarios informales, la gente casi siempre respondía a solicitudes de ayuda o para dar un servicio. Sin embargo, rara vez recibieron muestras de agradecimiento a cambio de sus esfuerzos: de hecho, solo en una de cada veinte ocasiones.

Por favor da la gracias. No te cuesta nada y reforzarás las intenciones de las personas para ayudarte.

Lee el artículo completo en The New York Times.

Imagen: Tomi Um para The New York Times

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