Automasaje de cuello: ejercicios para la tensión

professional massage therapist treating a female patient s injured neck — Photo by Karolina Grabowska on Pexels.com

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Después de un largo día de trabajo en la consulta, viene muy bien unos ejercicios para aliviar la tensión en el cuello. En este video aprenderás paso a paso a cómo realizarlos sin provocar lesiones.

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David Aparicio

Soy psicólogo clínico, editor general y cofundador de Psyciencia.com. Tengo un máster en Terapias Contextuales por la UDIMA, estoy certificado en terapia dialéctica conductual (DBT) y llevo más de 10 años atendiendo pacientes. Mi especialidad es la DBT para la desregulación emocional y el trastorno límite de la personalidad (TLP); también trato ansiedad, depresión y TOC con ACT, activación conductual y exposición con prevención de respuesta. Atiendo en consulta presencial en Ciudad de Panamá y en línea.