Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando estás sentado todo el día

Incluso las personas que se ejercitan regularmente pueden sufrir de los efectos de estar sentadas todo el día. En esta conferencia el científico Keith Diaz sostiene que un remedio para estos problemas es hacer una caminata de 5 minutos cada 30 minutos. Según sus hallazgos este hábito reduce en un 60 por ciento los picos de azúcar en la sangre. La misma reducción que encontrarías en cuando alguien recibe tratamiento para controlar sus niveles de azúcar.

Me pregunto si obtendré los mismos beneficios si hago otro tipo de actividad física, como planchas de pecho o ejercicios con mancuernas. Me gusta entre pacientes hacer una rutina breve de ejercicios y hacer que el corazón se acelere un poco. Pero quizás no sea suficiente con esto.