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  • Psicología aplicada

Sí, el ciclo menstrual afecta también el ciclo del sueño

  • Rita Arosemena P.
  • 29/03/2019
Las mujeres jóvenes que aseguran experimentar problemas para dormir en los días previos al período menstrual estarán aliviadas de saber que sus sospechas descasan en evidencia científica. Durante ENDO 2019,…
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  • Psicología aplicada

Depresión en la adultez podría relacionarse con pérdida de la memoria a los 50

  • Rita Arosemena P.
  • 29/03/2019
Un nuevo estudio longitudinal a gran escala realizado por psicólogos de la Universidad de Sussex ha encontrado «vínculos claramente persistentes» entre los episodios de depresión y ansiedad que experimentan los…
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  • Recomendados

Prepara a tus hijos para el fracaso y serán autosuficientes

  • David Aparicio
  • 29/03/2019

Los padres quieren lo mejor para sus hijos. Hacerles la vida más fácil y solucionarles cada problema que les presenta la vida, es la peor forma de prepararlos. Rachel Simmons escribe para The New York Times en Español, cinco excelentes recomendaciones para ayudar a controlar ese impulso:

Deshazte de tu adicción a ayudar
Si tu hijo pide ayuda constantemente, enséñale cómo buscar apoyo de manera productiva: no accedas a todas sus peticiones. Cuando pida tu ayuda, pregúntate: ¿es capaz de resolverlo solo? ¿Mi ayuda contribuirá a su aprendizaje y crecimiento? ¿Qué lecciones podrían enseñarle las dificultades? ¿Puedo identificar un pequeño paso que podría dar solo que sea estresante mas no abrumador?

Si tu hijo suele sufrir en silencio, piensa si tú mismo has mostrado una conducta similar en la que quieres superar todas las dificultades por tu cuenta. Trata de ser más transparente respecto a tu vulnerabilidad o las ocasiones en las que le has pedido ayuda a un amigo o colega. Deja que tu hijo sepa que pedir ayuda cuando la necesita es un acto de respeto propio.

Y concluye:

En vez de preocuparnos tanto por allanar el camino al éxito para nuestros hijos, ¿qué tal si pasamos ese mismo tiempo preparándolos para el fracaso? La lección del escándalo de las admisiones en la universidad no se reduce a dejar de proteger a tu hijo de cualquier desafío, sino que, al tratar de protegerlo de cualquier daño, podrías estar convirtiéndote en quien más daño le causará.

Las recomendaciones incluyen varios principios que usamos los psicólogos en la psicoterapia para ayudar a los consultantes a generar a encontrar y generar sus propios recursos.

Lee el artículo completo en The New York Times.

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  • Psicología aplicada

Practicar deportes en equipo puede reducir la depresión en niños

  • Rita Arosemena P.
  • 29/03/2019
La depresión en adultos durante mucho tiempo se ha asociado con la reducción del hipocampo, una región del cerebro que desempeña un papel importante en la memoria y la respuesta…
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  • Psicología clínica

Tratando el miedo a las alturas con realidad virtual

  • Rita Arosemena P.
  • 28/03/2019
Un tratamiento totalmente auto guiado con realidad virtual (VR) ha demostrado ser eficaz para reducir el miedo a las alturas. Los hallazgos fueron publicados el pasado 25 de marzo en…
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  • Psicología aplicada

Vivir traumas en la infancia empeoraría depresión en la adultez

  • Rita Arosemena P.
  • 28/03/2019
Mucho se ha investigado acerca de los efectos a largo plazo de los traumas vividos en la infancia temprana. La evidencia sugiere que las experiencias traumáticas pueden desencadenar cambios biológicos…
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  • Psicología aplicada

Perder peso: una solución inesperada para la migraña

  • Rita Arosemena P.
  • 28/03/2019
Según investigadores de Italia y los Estados Unidos, para quienes sufren de migraña y presentan obesidad, perder peso puede disminuir los dolores de cabeza y mejorar tanto su calidad de…
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  • Psicología aplicada

Los músicos con entrenamiento se concentran mejor y se distraen menos

  • Rita Arosemena P.
  • 28/03/2019
El entrenamiento musical no solo beneficia el desarrollo de un oído sofisticado, también genera ventajas a los músicos permitiéndoles concentrarse con mayor facilidad y ser menos propensos a distraerse con…
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  • Guías y recursos

Efectividad a largo plazo de la terapia de grupo cognitivo-conductualdel alcoholismo

  • Equipo de Redacción
  • 27/03/2019
El tratamiento cognitivo-conductual, cuyos componentes esenciales se detallan en este trabajo, es efectivo para el tratamiento grupal de los trastornos por dependencia del alcohol con comorbilidad de trastornos de la personalidad.
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  • Psicología aplicada

Es hora de retomar el desayuno familiar. Los niños que desayunan con sus padres tienen una imagen corporal positiva

  • David Aparicio
  • 27/03/2019
El hábito de desayunar en familia tiene un poderoso efecto en la imagen corporal de los niños y adolescentes.
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