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  • Psicología aplicada

Niveles de cortisol elevado en mujeres embarazadas con estrés postraumático

  • Rita Arosemena P.
  • 11/12/2017
Existe evidencia de que la salud física y emocional de una mujer embarazada puede afectar tanto la formación prenatal como el temperamento de un niño, y por ello siempre se…
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Actividad física
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El ejercicio aeróbico puede ayudar a preservar un área cerebral clave para la memoria

  • Alejandra Alonso
  • 11/12/2017
A estas alturas se sabe tanto sobre los beneficios de la actividad física para nuestra salud que debería ser parte de la rutina diaria de todas las personas de cualquier…
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Curso online: Terapia de activación conductual para la depresión

  • David Aparicio
  • 11/12/2017
La activación conductual para la depresión es una terapia con evidencia fuerte, de bajo costo, flexible ante las necesidades de los pacientes y ha sido recomendada por la APA como…
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Dejen que los niños aprendan a resolver sus conflictos

  • David Aparicio
  • 08/12/2017

Adam Grant nos explica en el New York Times en Español, porqué es necesario que le enseñemos a los niños el valor de la discrepancia abierta:

Los niños necesitan aprender el valor de los desacuerdos reflexivos. Tristemente, muchos padres les enseñan a sus hijos que si no están de acuerdo con alguien es de buena educación quedarse callado. Tonterías. ¿Y si enseñáramos a los niños que quedarse callado es de mala educación? Es una falta de respeto hacia la capacidad de la otra persona de tener una discusión civilizada, y también hacia el valor de la opinión y la voz propia. Es una muestra de respeto preocuparnos tanto por la opinión de alguien como para estar dispuestos a rebatirla.

También podemos ayudar teniendo discusiones abiertas frente a los niños. Muchos padres ocultan sus conflictos: quieren presentar un frente unido y no quieren que los niños se preocupen. Pero cuando los padres están en desacuerdo, los niños aprenden a pensar solos. Descubren que ninguna autoridad monopoliza la verdad. Se vuelven más tolerantes ante la ambigüedad. En lugar de conformarse con las opiniones de otros, confían en su propio juicio.

Al parecer, la frecuencia con la que los padres discuten no es importante, sino cómo manejan las discusiones cuando se presentan. Según Albert, el psicólogo, la creatividad tiende a florecer en las familias que presentan “tensión y seguridad”. En un estudio reciente realizado en niños de 5 a 7 años, aquellos cuyos padres discutían de forma constructiva se sentían mucho más seguros. Durante los siguientes tres años, aquellos niños mostraron mayor empatía y preocupación hacia los demás. Eran más amistosos y comedidos con sus compañeros de clase.

En lugar de tratar de evitar las peleas, deberíamos poner como ejemplo conflictos amables y enseñar a los niños cómo estar en desacuerdo sanamente. Podemos comenzar con cuatro reglas:

• Hazlo ver como un debate y no como un conflicto.
• Argumenta como si estuvieras en lo correcto, pero escucha como si estuvieras equivocado.
• Interpreta con todo respeto la perspectiva de la otra persona.
• Reconoce los puntos en los que coincides con tus críticos y lo que has aprendido de ellos.

(más…)

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  • Psicología clínica

Se ha sobreestimado la eficacia de los antipsicóticos

  • David Aparicio
  • 08/12/2017
Por mucho tiempo se ha creído que la medicación antipsicótica es altamente eficaz para el tratamiento de los síntomas psicóticos. Parecía que los datos apoyaban su uso y recomendación. Era…
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La obesidad podría aumentar el riesgo de demencia

  • Rita Arosemena P.
  • 06/12/2017
La University College London ha publicado un estudio en relación con el vínculo entre la obesidad y la demencia. De acuerdo con los investigadores, un alto índice de masa corporal…
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  • Psicología aplicada

La apnea del sueño y su relación con el trastorno bipolar

  • Rita Arosemena P.
  • 06/12/2017
LaRae LaBouff ha publicado un artículo en Psych Central donde explica el vínculo entre la apnea del sueño, un trastorno común que consiste en la detención irregular de la respiración,…
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El videojuego que podría ayudar a niños con TDAH

  • Rita Arosemena P.
  • 06/12/2017
Para los amantes de los videojuegos, siempre es una buena noticia leer los beneficios que ofrece este pasatiempo a las personas, en especial cuando un gran número de estudios previos…
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  • Psicología aplicada

Mensajes diarios para una autoreflexión más profunda

  • Rita Arosemena P.
  • 05/12/2017
Margarita Tartakovsky ha publicado un artículo en Psychology Today acerca de la importancia de evaluarnos a nosotros mismos para identificar comportamientos indeseados y mejorar nuestra calidad de vida. Muchas personas viven…
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  • Psicología aplicada

El patrón de sueño que mejora la memoria y el aprendizaje

  • Rita Arosemena P.
  • 05/12/2017
Un estudio publicado en Psychological Science sugiere que dormir entre sesiones de estudio podría ser la clave para una mejor retentiva. De acuerdo con un grupo de investigadores, el sueño intercalado entre…
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