Serie recomendada: El dilema de las redes sociales
Estoy en algo parecido a unas vacaciones y he aprovechado para ponerme al día con algunas películas y series que me han recomendado, así que hoy empecé con El dilema…
Inicia el año con el pack de formación en terapias contextuales con un descuento del 20%
Desde TerapiasContextuales.com seguimos apostando por nuestra comunidad y por ofrecer formación online de calidad. Por ello lo primero es agradecer a todos los que este 2020 nos habéis ayudado a crecer…
Trastorno por estrés postraumático (TEPT) asociado a enfermedades críticas y cuidados intensivos
Psychology Tools ha elaborado esta guía gratuita para el tratamiento y abordaje del trastorno por estrés postraumático (TEPT) y está pensada para ser utilizada tanto como por los profesionales de…
La fatiga mental puede impactar en el rendimiento físico, técnico y en la toma de decisiones cuando se practican deportes o actividad física
Las actividades que requieren de una alta vigilancia por parte de quien las realiza son estresantes y van acompañadas de un arduo trabajo mental (Warm et al., 2008). Esto puede…
Serie recomendada: Guía Headspace para la meditación
Hay tantas cosas en Netflix que a veces no sabemos ni qué mirar. Por eso quiero recomendarte una serie documental digna de tu atención y que te ayudará a tomar…
Cómo vivir cada día con gratitud
Ser agradecido puede ser un valor y un norte. Ser agradecido requiere entrenamiento, una atención especial para que la vida no pase de largo. Este entrenamiento no cesa, no se…
Escáneres cerebrales predicen las emociones inducidas por la música
Investigadores de la Universidad Turku (Finlandia) descubrieron los mecanismos neurales de las respuestas emocionales a la música. Método Por medio de la imagen de resonancia magnética funcional (fMRI) la función…
Diferencia entre la autocompasión y el victimismo
Edith Sánchez escribe en el blog La Mente es Maravillosa, una buena diferenciación entre la compasión por uno mismo y el victimismo: Autocompasión y victimismo son, en principio, dos conceptos…
Psicología para Escépticos, episodio 32 – Lo que dejó el 2020
Psicología para Escépticos, mi podcast de psicología favorito, cierra con broche de oro su primera temporada con un episodio e invitados especiales que reflexionan sobre el efecto del aislamiento, tanto…
La soledad se manifiesta de una forma muy particular en el cerebro
La soledad afecta nuestra salud, sin embargo, en el contexto de pandemia global que vivimos, el aislamiento en ciertas circunstancias y el distanciamiento en general, son aconsejados. Esta situación se…
Invitación al máster online en terapias contextuales
Hola ¿Qué tal? Soy Miguel Valenzuela, director de Ítaca Formación. Espero que tanto tú como la gente que quieres estéis muy bien a pesar de la situación que estamos pasando…
La adicción al teléfono celular no existe
La creencia de que el teléfono celular está causando los mismos problemas que la droga es hoy moneda corriente. Se lee y se ve mucho sobre esto: “¿sentís que te estás…
Perder dinero puede causar cambios en el cerebro
En un artículo publicado en Scientific Reports, investigadores del Instituto HSE de Neurociencia Cognitiva reportan haber demostrado experimentalmente que las señales que predicen pérdidas económicas regulares evocan cambios plásticos en…
Validar las emociones de las personas puede ser tan importante como ayudarlas a lidiar con la depresión, el miedo y la ansiedad
Como personas, nos impulsa la necesidad de pertenecer, buscar conexiones con los demás y, en última instancia, sentirnos comprendidos. Cuando un intercambio es crítico, desdeñoso o minimizador, tiene el potencial…
Los jóvenes que se acuestan tarde, beben y fuman más debido a la impulsividad
Un nuevo estudio publicado en la revista Chronobiology International informa que los jóvenes que prefieren quedarse despiertos hasta tarde son más impulsivos que sus compañeros que se acuestan antes y…
Por qué el mindfulness es un súperpoder que puedes aprender a desarrollar
A pesar de todo el hype que ronda la practica del mindfulness, es importante recordar que esta es solo una habilidad y no una panacea para todos los problemas psicológicos.…
Un ejercicio sencillo para ayudar a los consultantes que no pueden dejar la culpa y el arrepentimiento
Todos hemos cometido errores, metidas de pata y hemos tomado decisiones de las cuales nos arrepentimos. La vida es así, algunas veces acertamos y otras erramos. El problema es que…
Análisis conductual de The Mandalorian
*** Spoilers*** El artículo contiene varios spoilers de la serie. Si todavía no has visto las dos temporadas completas, te recomendamos verlas antes de leer este artículo. En los últimos…
Depresión paterna: dos factores protectores para los hijos
Un nuevo estudio estableció una conexión entre la depresión paterna y posteriores problemas de internalización en niñas y niños pequeños. Otro hallazgo importante fue que una relación positiva entre el…
Para el cerebro, leer códigos de programación no es lo mismo que leer lenguaje
Para programar una computadora hay que aprender símbolos y términos propios de la programación, así como organizarlos del modo correcto para instruir a la computadora en lo que tiene que…
Un fuerte apoyo social reduce problemas de salud mental en adultos jóvenes
Un estudio realizado en la Universidad McGill indica que los adultos jóvenes quienes a la edad de 19 años percibían altos niveles de apoyo social o sentían que había alguien…
Aprende a explicar y modificar la conducta con el análisis funcional (curso online)
¿Alguna vez te has sentido perdido durante tus intervenciones en terapia? Cuando terminamos nuestros estudios también nos sentíamos perdidos. Pero había una herramienta psicológica científica que nos ayudó a adaptar…
Cómo leer más rápido
Me gusta tomarme mi tiempo y leer con calma y disfrutar del proceso, y soy bastante escéptico de la “lectura rápida”. Pero en este video Ali Abdaal, presenta una analogía…
Intervención terapéutica oportuna: la etapa peripuberal sería fundamental para evitar los efectos adversos del estrés
Las experiencias adversas vividas durante la niñez pueden tener una influencia profunda en la salud física y psíquica de la persona. El estrés en la adolescencia conduce a dificultades de…
Fumar marihuana podría destruir tus cuerdas vocales
Desde hace bastante tiempo, el uso de marihuana es común entre muchos profesionales que usan la voz como los cantantes música clásica, los políticos, los maestros, el clero y no…
¿Qué hacer cuando el contexto es potencialmente depresógeno?
José Olid, explica qué acciones e intervenciones podemos hacer cuando el contexto de nuestro paciente es depzresógeno: View this post on Instagram A post shared by TerapiasContextuales.com (@psicoterapiascontextuales)
Realidad virtual para tratar el miedo de hablar en público
Un nuevo estudio publicado en Cognitive Behaviour Therapy sugiere que el usar la tecnología de realidad virtual (RV) en la terapia de exposición puede ser efectiva para ayudar a los…
En muy pocos casos las relaciones de «amigos con derecho» evolucionan como las personas esperan
Un vínculo de amistad en el que se comparten relaciones sexuales sin el compromiso de una relación romántica tradicional, es lo que caracteriza, en general, a las relaciones de “amigos…
La presión arterial alta a cualquier edad, sin importar cuánto tiempo la tenga, puede acelerar el deterioro cognitivo
En un estudio dirigido por Sandhi M. Barreto, MD, M.Sc., Ph.D., profesor de medicina y su equipo en la Universidad de Federal de Minas Gerais en Belo Horizonte, Brasil, se…
Mindfulness: impacto positivo en la salud mental de docentes durante el brote de COVID-19 en Italia
Un virus potencialmente mortal se disemina a lo largo y ancho del planeta. Las autoridades se ven obligadas a disponer medidas estrictas de aislamiento y distanciamiento social, cierre de ciertos…