Lecturas recomendadas sobre psicología

Gente tóxica: un mantra social sin base científica para echar balones fuera

Mujer haciendo un gesto de rechazo con la mano a un hombre que le habla

Muy buena revisión del término gente tóxica en el diario El País: A pesar de su popularidad, la categoría carece por completo de base científica. Hablar de consenso respecto a…

Pareja abrazada con ropa de tonos naranjas mirando a la cámara

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El aumento en los niveles de testosterona no incrementa el deseo sexual

La testosterona, una hormona que se produce sobre todos en los testículos, se ha identificado con la masculinidad. En algunos ámbitos se aspira a diluirla, pero el atractivo de los suplementos de…

Ilustración de una persona durmiendo acurrucada en el centro de círculos concéntricos rosados

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El mejor momento para dormir la siesta

Me encantó este artículo del New York Times sobre las siestas, su importancia y el horario ideal para disfrutarlas: El mejor momento para dormir la siesta es entre seis y…

Frasco de suplementos con pesas, un corazón, flores y nubes en su interior

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¿Necesitas tomar suplementos de magnesio?

Aunque no está directamente relacionado con la psicología, es un tema que suele surgir con frecuencia en el consultorio. Muchas personas atribuyen diversos problemas de salud a una supuesta deficiencia…

Ilustración de una persona observando una lágrima azul que sostiene entre los dedos

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¿Por qué lloramos?

Dana G. Smith con un estupendo artículo que explica por qué lloramos y las funciones del llanto: Otras especies producen lágrimas, pero las nuestras son las únicas que, según los…

Manos de una persona sujetando el volante de un coche mientras conduce

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¿Y si pudiéramos elegir nuestros propios «accidentes»?

Dario Benitez en su maravilloso newsletter para psicólogos: Imagina que tras el accidente de antes hubiera cierta intencionalidad. Imagina que en realidad lo que querías era vivir de verdad la…

Ilustración de unas manos que escriben «No thanks» en una tarjeta azul junto a un sobre amarillo

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La alucinante sencillez de aprender a decir “no”

A muchos nos cuesta decir «no», y esto quizás se deba al miedo de sentirnos rechazados, de perder relaciones o de dejar pasar oportunidades que podrían no volver. Sin embargo,…

Retrato de un anciano sonriente con barba blanca, en blanco y negro

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La esperanza de vida se desaceleró en los últimos 30 años

Los avances en la calidad de vida y en la salud pública han generado un incremento significativo en la esperanza de vida. Durante un tiempo, los científicos pronosticaban que, gracias…

Manos tomando pizza, papas fritas, palomitas y embutidos de varios cuencos

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¿Ozempic tratar el trastorno por atracón?

Hoy leí un artículo de The New York Times que aborda el potencial uso de medicamentos como Ozempic, que originalmente fueron diseñados para la diabetes y pérdida de peso, como…

Mano sosteniendo una lata de bebida energética Monster Juice de color amarillo

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Bebidas energéticas: insomnio, palpitaciones y más ansiedad

Este artículo me recordó a un paciente que no entendía por qué se sentía ansioso todo el tiempo. Al revisar su rutina, me mencionó que consumía entre 2 y 4…

Ilustración 3D de hongos de psilocibina en tonos lila sobre fondo negro

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¿Para qué sirve la psilocibina en salud mental?

Hoy me encontré con este artículo acerca de la psilocibina en El País y me ha gustado muchísimo. Es breve, pero muy informativo: La psilocibina es un compuesto que se encuentra principalmente…

Brazo de un tocadiscos sobre un disco de vinilo girando

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Cómo quitarme una canción de la cabeza

Todos hemos experimentado una canción que se queda en la cabeza. A veces, pueden ser agradables, pero en otras ocasiones, puede volverse una verdadera molestia. Hoy me encontré un artículo…

Rosa morada marchita en un pequeño jarrón de cristal sobre fondo celeste

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Cómo superar una decepción

Tarde o temprano alguien nos decepcionará. Así es la vida y hay que aceptarlo, pero no es tan fácil. Así que te comparto el artículo de La mente es maravillosa…

Retrato en blanco y negro de un joven B. F. Skinner con traje

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El análisis operacional de los términos psicológicos – Una traducción de Fabián Maero

Fabián Maero emprendió la titánica labor de traducir y anotar el artículo «El análisis operacional de los términos psicológicos», una obra fundamental en el legado de B.F. Skinner. Gracias a…

Un chef y una cocinera de chaqueta negra conversando en una cocina profesional

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Propósito

Eduardo Arcos, en ocasiones, nos regala ensayos que no solo destacan por su claridad y profundidad, sino que también nos invitan a reflexionar sobre temas fundamentales. Este es uno de…