Cómo abordar el control emocional
Este artículo se enmarca en los principios de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) terapia conductual basada en el mindfulness que a diferencia del enfoque cognitivo conductual tradicional, no…
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compasion
¿Subestimamos la destructividad del perfeccionismo?
Desconexión social y estrés son generados por el perfeccionismo y esto, posteriormente, puede conducir a síntomas depresivos, según los hallazgos de un nuevo estudio (Smith et al., 2020). Martin M.…
Mindfulness para aliviar el dolor de parto
La práctica de estar en el momento presente y ser consciente de ello permite a las personas en trabajo de parto (y sus parejas) sentirse menos temerosas, más conectadas, más…
La depresión se percibe de manera diferente cuando se cree que es biológica
Aun con todas las criticas y cuestionada evidencia, las explicaciones cerebrales de la depresión han calado hondo en la cultura general. Las personas que creen fuertemente que la depresión se…
Combinando entrenamiento a padres y madres y ACT
¨Mis papás no quieren asistir a terapia¨ y la importancia de incorporar entrenamiento y orientación familiar en tratamientos psicológicos infanto-juveniles.
Cinturón de seguridad de la salud mental
Comienza Fully Present un libro que me regalaron y atesoro. En el capítulo uno, página uno, «¿Qué es mindfulness?,» las autoras refieren que un renombrado psiquiatra pregunta a un auditorio…
Hasta los cojones con el “piensa positivo”
Cada día flipo más con la psicología barata y de panfleto. El positivismo forzado y simple como un nuevo “dogma” que se acaba convirtiendo en una imposición, en la obligación…
Está bien que estés triste
Estás triste y eso, quizás, está bien. Seamos honestos, posiblemente has pinchado este enlace (al ver este título) porque estás harto de que todo el mundo te diga «tienes que…
Abordaje contextual para el afrontamiento y convivencia familiar en tiempos de pandemia
“El mundo entero está viviendo con dolor, es que más allá de experimentar emociones displacenteras, uno puede vivir una vida valiosa” Tras semanas de cuarentena, la experiencia clínica y el…
Personalidad 2.0: la moral en segundo plano
Puede que seas una persona muy segura de sí misma, sin embargo, es probable que existan algunos rasgos que te gustaría cambiar, algunos aspectos en los que te gustaría ser…
Entendiendo el homicidio seguido de suicidio
Thomas Joiner es un suicidólogo muy famoso creador de la llamada teoría interpersonal del suicidio de la que ya hemos hablado aquí. En esta entrada voy a hacer un resumen-comentario…
Conviértete en un experto de la evaluación psicológica: 30 clases gratuitas de los tests más importantes
La evaluación psicológica forma parte imprescindible del trabajo de cualquier psicólogo clínico, educativo y organizacional. Para ampliar tu conocimiento y habilidades de evaluación hemos organizado más de 30 webinars online…
Observar los pensamientos, rumbo a una vida con sentido
En ocasiones, nuestra mente piensa, recuerda, imagina o se fija en todo lo pesimista o catastrófico que podría suceder. Es nuestro “sistema de alarmas” que en búsqueda de mantenernos protegidos…
¿Tiene un impacto el sentirse amado cotidianamente en el bienestar psicológico?
Una nueva investigación sugiere que la percepción de breves experiencias de amor y conexión a lo largo del día parece estar asociada con el bienestar psicológico de un individuo. Las…
5 ejercicios efectivos para ayudarte a dejar de creer en tus pensamientos intrusivos, por Steven Hayes
Cuando estamos preocupados o insatisfechos, la mayoría de nosotros haremos cualquier cosa para no sentir estos sentimientos. En cambio, los evitamos, buscamos algo para distraernos o calmarnos, o tratamos de…