Defusión cognitiva en ACT: ejercicios

Whatsapp como herramienta de defusión: una experiencia clínica con ansiedad por salud

La defusión cognitiva es uno de los procesos centrales de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y también uno de los más difíciles de enseñar en consulta. No porque…

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Ilustración con el texto «Deja de pensar (tanto) en… ti» y un personaje que se imagina a sí mismo

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Ilustración: Deja de pensar (tanto) en… ti

Me encantó este post en Instagram de lavidaminimal que ilustra muy bien cómo darse cuenta del contenido de nuestra mente y cómo tomar un poco de distancia de los pensamientos.…

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Gallina

En la trilogía de películas Volver al futuro hay una escena que se repite un puñado de veces. La película sigue al personaje principal, Marty McFly, que se hace con una máquina…

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Mujer sentada en una silla con hilos blancos enredados alrededor de la cabeza

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Cuando los pacientes no pueden (o no quieren) darse cuenta de sus pensamientos

El primer paso en la defusión cognitiva El primer paso en la defusión cognitiva es notar conscientemente las cogniciones. (No podemos desactivar los pensamientos si no somos conscientes de ellos).…

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Silueta de perfil de una mujer con coleta sobre un fondo de luces azules y rosadas

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Aprender a dejar ir: Cómo la defusión cognitiva puede ayudar a los pacientes a liberarse de la preocupación por su carrera profesional

Tips para psicoterapeutas, es una sección con recomendaciones breves para ayudar a terapeutas que enfrentan dificultades en la consulta o se encuentran estancados en algún proceso del tratamiento. Puedes leer todos…

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Personas trabajando en equipo alrededor de una mesa llena de notas adhesivas de colores

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Adelantándose a tu mente – Tips prácticos para terapeutas ACT

Texto adaptado de Pre-empting your mind de Russ Harris. Soy un gran fan de esta técnica de defusión (la cual también puede ser muy útil para aceptación y acciones comprometidas).…

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Tu mente es como el algoritmo de Tik Tok

Increíble ilustración de Hábitus Psicólogos que explica muy fácilmente porque nuestra mente se queda atascada (fusión cognitiva) en los pensamientos dolorosos y cómo podemos dar el primer paso a distanciarnos de…

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Dos jóvenes de espaldas caminando por una carretera que atraviesa un bosque

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Defusión cognitiva

Whatsapp como herramienta de defusión: una experiencia clínica con ansiedad por salud

Ilustración: Deja de pensar (tanto) en… ti

Gallina

Cuando los pacientes no pueden (o no quieren) darse cuenta de sus pensamientos

Aprender a dejar ir: Cómo la defusión cognitiva puede ayudar a los pacientes a liberarse de la preocupación por su carrera profesional

Adelantándose a tu mente – Tips prácticos para terapeutas ACT

Tu mente es como el algoritmo de Tik Tok

Cuando el paciente está fusionado con ideales religiosos

Cómo ayudar a tus consultantes para replantear la autocrítica

Defusión: una propuesta diferente para relacionarnos con nuestros pensamientos indeseados