Síntomas de la depresión en adolescentes
En el diario El País publicaron un buen resumen de los síntomas que presentan los adolescentes cuando están deprimidos: En adolescentes, la depresión les provoca cambios a la hora de…
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Depresión
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¿Cómo puede la alimentación mejorar nuestro estado de ánimo ?
¿En qué consiste una dieta mediterránea? En gran parte, lo que comemos es determinante para nuestra salud física. La actividad física y el sueño son fundamentales para mejorar la salud…
Intervenciones online de actividad física conducen a mejoras en la salud mental en 3 meses
A pesar de la abrumadora evidencia de que el ejercicio físico puede mejorar la salud mental, muchos adultos no cumplen con las recomendaciones actuales de actividad física: la Organización Mundial…
¿Por qué son más altas las tasas de depresión entre vegetarianos?
Los vegetarianos tienen alrededor del doble de episodios depresivos que los carnívoros, según un nuevo estudio realizado en Brasil (Kohl et al., 2022). Lo llamativo es que, según la investigación,…
Musicoterapia: sin evidencia ni confianza en estudios 
Adrián Mateos para Redacción Médica: Los ministerios de Sanidad y Ciencia han exteriorizado su “baja confianza”en torno a los efectos positivos de la musicoterapia como tratamiento para la ansiedad, el estrés y la…
No hay diferencias cerebrales en las personas con depresión
El paradigma biomédico de la salud mental para la depresión se puede resumir así: existen diferencias estructurales en las personas con depresión. Si logramos identificarlos podemos desarrollar tratamientos (medicamentos e…
Los probióticos pueden mejorar significativamente la terapia antidepresiva
Muchas investigaciones vienen demostrando que los microbios en nuestros intestinos son capaces de afectar nuestro estado de ánimo; y, si bien la psiquiatría es cada vez más conciente de esta…
¿Por qué se produce la depresión posparto?
Un breve artículo de El Confidencial sobre la depresión posparto: La depresión posparto es un fenómeno depresivo que se produce en la mujer después de dar luz. Puede alcanzar diferentes niveles de intensidad,siendo leve…
Exposición a la contaminación del aire como factor de riesgo para la depresión en adolescentes
Existe suficiente evidencia del impacto que tiene la exposición al ozono en la salud física, pero un equipo de investigación quiso saber si se podría vincular también al desarrollo de…
El sentimiento de pertenencia se muestra como un protector contra la depresión para los estudiantes universitarios
La pertenencia es un sentimiento importante que involucra la creencia de que uno tiene apoyo y comunidad. Esto puede ser especialmente significativo para los estudiantes universitarios, que se están asimilando…
Muchas personas enfrentan problemas de salud mental dos años después de haber tenido COVID-19
Una investigación reciente encontró que, a consecuencia de haber contraído COVID-19, una proporción significativa de adultos se enfrenta a problemas de salud mental, dos años después del inicio de la…
No hay evidencia de que la depresión sea causada por niveles bajos de serotonina
Durante años se ha repetido miles de veces que la depresión se debe a un desbalance químico y que el mejor tratamiento son los antidepresivos. Pero eso no es cierto.…
El síndrome del impostor aparece independientemente de la edad, el género y la inteligencia
A pesar de la evidencia que sugiere capacidad, como un trabajo, educación, experiencia, algunas personas piensan que sus logros son fraudulentos e inmerecidos. El fenómeno del impostor, o síndrome del…
Así es la microbiota de una persona con depresión
Se atribuye a Emmanuel Kant la frase “la mano es el cerebro externo”. Es cierto que el control de estos extremos ocupa un enorme porcentaje de la función cerebral: no…
Por qué estamos cada vez más deprimidos
Últimamente hay una enfermedad que está ganando terreno y no parece dispuesta a darnos tregua: la depresión. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que al menos 322 millones de…
El uso de estrategias de regulación emocional desadaptativas empeoró los síntomas de depresión y ansiedad durante la pandemia
Llamamos regulación emocional a la capacidad de controlar el propio estado emocional mediante determinadas estrategias cognitivas. La investigación sugiere que las estrategias de regulación emocional adaptativas, como la aceptación y…
El volumen de una importante región cerebral se ve reducido en personas con síntomas depresivos severos
Investigadores observaron una asociación negativa entre el volumen de la corteza cingulada anterior y los síntomas depresivos. Sus hallazgos destacan que la depresión está asociada con cambios en la anatomía…
Descansar del uso de redes sociales mejora síntomas de depresión y ansiedad
El alto uso de las redes sociales puede resultar en mayores probabilidades de depresión y peor salud mental en general. Según una nueva investigación tomarse un descanso de una semana…
El entrenamiento cognitivo «Parar y pensar» se muestra efectivo para mejorar la regulación de las emociones
Para aliviar la gravedad de los síntomas depresivos es necesario mejorar las funciones cognitivas. El entrenamiento cognitivo “parar y pensar” ha mostrado ser prometedor para favorecer aspectos de la regulación…
¿Por qué la ketamina funciona de forma veloz como antidepresivo?
Estar gravemente deprimido y tener que esperar semanas para que el tratamiento con medicamentos comience a producir efectos puede ser deprimente en sí mismo. Un método capaz de funcionar de…
Los niveles subclínicos de ansiedad y depresión también elevarían la gravedad de los trastornos alimentarios
Muchos adultos jóvenes luchan contra los trastornos alimentarios, que pueden provocar problemas de salud duraderos o incluso la muerte. La intervención y tratamiento tempranos son proporcionan los mejores resultados para…
Indicadores de la depresión en adolescentes
La adolescencia es una etapa compleja de la vida en la que nos enfrentamos a muchos cambios constantes, además de en la búsqueda por descubrir quiénes somos, lo que nos…
Usar internet como escape podría aumentar los síntomas depresivos
Con mayor frecuencia que antes, las personas dedican una porción importante de su tiempo al uso de internet. La falta de autocontrol sobre esta actividad puede desembocar en condiciones relacionadas…
1 de cada 3 nuevas madres tuvo depresión postparto en la primera etapa de la pandemia por COVID-19
La depresión postparto, así como los trastornos de ansiedad y estado de ánimo perinatal, son causados por factores neurobiológicos y estresores ambientales. Antes de la pandemia por COVID, los Centros…
Cómo se siente la depresión en el trastorno bipolar
Cuando estudiamos la caracterización del trastorno bipolar, aprendemos que: Es una condición potencialmente incapacitante y de por vida; La persona que lo padece puede presentar episodios de manía (estado de…
Sumergirse en agua fría está de moda, ¿puede reducir la ansiedad y la depresión?
Chole Williams revisó para el New York Times, la evidencia del método de sumergirse en agua fría para tratar la depresión y ansiedad: Ningún estudio ha demostrado que el método…
Pruebas para evaluar la depresión: un listado y descripción de las mismas
La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes y, a pesar de ello, su diagnóstico puede llegar a ser un poco complejo de realizar. Por esta razón, los…
Investigadores desarrollan algoritmo que ayuda a reconocer personas con trastorno bipolar diagnosticado como depresión
Investigadores desarrollaron un algoritmo capaz de predecir el riesgo que tiene un paciente de recibir un diagnóstico erróneo de depresión mayor y posteriormente pasar a uno de trastorno bipolar. Esta…
Los recursos de autoayuda que no se basan en evidencia fomentarían la culpabilización de las víctimas respecto de su situación
En un tratamiento de salud mental los recursos de autoayuda pueden ser de utilidad, pero las herramientas que no han sido probadas empíricamente puedan dañar involuntariamente a aquellos a quienes…
Niveles más bajos de exploración y pensamiento reflexivo se asocian con más ansiedad y depresión
Buscar información de manera excesiva sobre un asunto, o no buscarla en absoluto son extremos potencialmente perjudiciales, ya sea porque la persona tarda demasiado en establecer un patrón de comportamiento…