Cómo el sueño puede mejorar tu sistema inmune

woman lying on bed covered with white blanket — Photo by cottonbro on Pexels.com

📲 Únete al canal de WhatsApp y entérate al instante →
✉️ Suscríbete al boletín y recibe lo mejor de la semana →
📢 Si Telegram es lo tuyo, únete al canal →

Una de las mejores cosas que puede hacer para estimular su sistema inmunológico es irse a la cama, dice el científico del sueño Matt Walker. ¡Incluso puede hacer que su vacuna contra la gripe sea más efectiva!

Puedes activar los subtítulos en español.

Libro recomendado: Por qué dormirmos

Relacionado

En Psyciencia acercamos la investigación en psicología a la práctica clínica y a la vida cotidiana, sin ruido ni humo. Si este artículo te sirvió, hacete miembro para acceder a todo o recibí lo mejor de la semana en tu correo.

Quiero la Membresía Recibir el newsletter

David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

Temas relacionados

Dormir mejor
Psicología
Sueño
Videos

Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.