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Cómo el sueño puede mejorar tu sistema inmune

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Una de las mejores cosas que puede hacer para estimular su sistema inmunológico es irse a la cama, dice el científico del sueño Matt Walker. ¡Incluso puede hacer que su vacuna contra la gripe sea más efectiva!

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Libro recomendado: Por qué dormirmos

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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