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Cómo el sueño afecta tus emociones

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No es solo tu imaginación, estás más irritable cuando estás bajo en zzzzs. El científico del sueño Matt Walker explica cómo nuestro sueño nocturno afecta los centros emocionales de nuestro cerebro y por qué podemos pensar en el sueño como primeros auxilios para nuestros sentimientos.

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Libro recomendado: Por qué dormirmos

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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