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Cómo el sueño afecta tus emociones

  • 17/01/2022
  • David Aparicio
woman holding brown leaf
Photo by Godisable Jacob on Pexels.com

No es solo tu imaginación, estás más irritable cuando estás bajo en zzzzs. El científico del sueño Matt Walker explica cómo nuestro sueño nocturno afecta los centros emocionales de nuestro cerebro y por qué podemos pensar en el sueño como primeros auxilios para nuestros sentimientos.

Puedes activar los subtítulos en español.

Libro recomendado: Por qué dormirmos

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David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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