Emociones y bienestar psicológico: la ciencia

‘Depresión sonriente’: los peligros de estar bajo mínimos y parecer feliz

Mujer sonriendo frente a un espejo, con su reflejo a la vista

El término “depresión sonriente”, trastorno en el que se aparenta ser feliz frente a los demás mientras por dentro se sufren síntomas de depresión, es cada vez más conocido. Los…

Manos sosteniendo un teléfono móvil con TikTok abierto en la pantalla

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Instagram y TikTok están arruinando tu felicidad y finanzas

Ebenizer Pinedo para Hipertextual: De acuerdo a una investigación de Bankrate que recoge Fortune, las redes sociales, y en particular Instagram y TikTok, están afectando la felicidad y finanzas de los usuarios. Lo más…

Padre acostado junto a su hija pequeña, que frunce el ceño con cara de enojo

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¿Cómo enseñar a los niños y niñas a manejar su enojo?

El enojo no es algo malo, ni expresa peligro o falta de respeto. Aprender a manejarlo es una habilidad muy útil que puede ayudar a las niñas y niños a…

Mujer joven de pelo rizado tocándose la frente con gesto de duda

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El perfeccionismo, una epidemia oculta entre los jóvenes

Somos docentes universitarios y todos los días muchos jóvenes llaman a nuestra puerta. Suelen ser ambiciosos, brillantes y trabajadores. Tienen una amplia red de amistades y cuentan con el apoyo…

Terapeuta y paciente conversando sentados frente a frente en sillones junto a un ventanal

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Psyciencia Labs: La relación terapéutica desde la terapia de aceptación y compromiso

Evento via Zoom (en vivo) – Fecha: 26 de julio 10:30 am Nos reuniremos para comentar y debatir el paper de Robyn Walser y Manuela O’Connell sobre la relación terapéutica…

Mujer con mascarilla tapándose los oídos con las manos en penumbra

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El uso de estrategias de regulación emocional desadaptativas empeoró los síntomas de depresión y ansiedad durante la pandemia

Llamamos regulación emocional a la capacidad de controlar el propio estado emocional mediante determinadas estrategias cognitivas. La investigación sugiere que las estrategias de regulación emocional adaptativas, como la aceptación y…

Banner del curso online «Protocolo unificado para trastornos emocionales», 11, 18 y 25 de julio de 2022

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Protocolo unificado para los trastornos emocionales (workshop online)

El protocolo unificado es un tratamiento cognitivo-conductual (TCC) de vanguardia que se puede utilizar para tratar muchos trastornos mentales comunes como la ansiedad y la depresión. Este protocolo es una…

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Terapia de aceptación y compromiso de grupo

Se presenta un resumen de las tres generaciones de la terapia de conducta, destacando en la tercera el papel de las funciones de la conducta en su contexto (especialmente del…

Portada del libro «Cosas que pasan cuando conversamos» de Estrella Montolío

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Club de lectura: Cosas que pasan cuando conversamos

¿Qué implica que dos personas hablen simultáneamente o se interrumpan con frecuencia? ¿De qué modo podemos expresarnos asertivamente o defendernos de las agresiones verbales? ¿Las formas comunicativas tecnológicas amplían las…

Ilustración de una mujer en cama con amigas a su alrededor y un colchón flotando sobre ella

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Tengo cáncer y me dicen que debo ser optimista. Yo prefiero quejarme

Hermoso ensayo de Annaliese Griffin para The New York Times: Cuando tienes cáncer, oyes mucho sobre la importancia de una actitud positiva y, hasta cierto punto, es cierto. Pero ver…

Mujer pelirroja gritando con las manos crispadas junto a la cabeza

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Tratamientos psicológicos para problemas de ira

La ira es una de las emociones que todos los seres humanos experimentamos en algún momento de nuestras vidas, y es importante destacar que no se trata de algo malo…

Cuatro amigos abrazados de espaldas contemplando el atardecer en una colina

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Vivir con un propósito puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y otras demencias

El bienestar mental puede ayudar a proteger la salud del cerebro a medida que envejecemos. Un estudio reciente vincula fuertemente el tener un propósito y significado en la vida con…

Mano sosteniendo el libro «Croquis», guía clínica de ACT, sobre fondo azul

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Presentación del libro «Croquis, una guía clínica de terapia de aceptación y compromiso»

Te invitamos a la presentación del libro Croquis, una guía clínica de terapia de aceptación y compromiso, en el que podrás interactuar directamente con su autor y hacer todas tus…