Emociones y bienestar psicológico: la ciencia

Club de lectura: La Matrix – Manual del Usuario: Entrenando la Flexibilidad Psicológica en tres pasos por medio de la Terapia de Aceptación y Compromiso

Portada del libro «La Matrix: manual de usuario» sobre flexibilidad psicológica en ACT

¡Bienvenidos al tercer encuentro del Club de lectura de Psyciencia! En esta oportunidad te quiero invitar a que leamos y comentemos juntos el La Matrix – Manual del Usuario: Entrenando la…

Mujer de pelo afro tapándose los ojos con las manos

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Cómo superar la vergüenza

Nathalia Díaz explica cuál es la función de la vergüenza y cómo abordarla cuando quedarnos enganchados en ella no es efectiva. Artículos relacionados:

Mujer negra en blanco y negro con lágrimas pintadas de amarillo en las mejillas

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Llorar sin una razón clara incrementa la percepción de poca competencia

El llanto tiene varias funciones de expresar nuestras emociones (alegría, tristeza, enojo, etc.) y nos permite crear vínculos con otras personas. Cuando vemos a alguien llorando, intentamos acercarnos con calidez…

woman in white sweater and blue denim jeans praying on bed

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Cuando la motivación es ansiedad y no fe

En las familias con creencias religiosas, que un niño que exprese fe y fuertes principios morales es, por lo general, un desarrollo bienvenido. Pero a veces, la fe de un…

a fearful man having claustrophobia in a cabinet

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Variables de control en evitación del miedo (video)

Psi TCC Tandil, compartió una clase complementaria de su diplomado «Intervenciones basadas en la evidencia para los problemas de ansiedad y depresión», que explica cuales son las variables de control…

Hombre con auriculares tumbado en el sofá con el móvil, junto a una fregona y productos de limpieza

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Tratamiento de la postergación: La perspectiva experimental

Es frecuente que la postergación sea una conducta problema que se presenta con mucha frecuencia, incluso en diagnósticos variopintos como los trastornos de ansiedad, depresión, esquizofrenia, trastornos adaptativos, adicciones, etc.…

Mujer joven con sudadera lila limpia un espejo redondo con un guante amarillo y un trapo rosa en casa

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Cómo meditar mientras te mueves

La meditación activa es meditación en movimiento. Esencialmente, se trata de conectarse con el aquí y ahora mientras se realizan actividades diarias: prestar más atención a lo que sucede en…

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Autorregulación de la ira

Cómo todos los miércoles, los colegas de TerapiasContextuales, abordan diferentes temáticas relacionadas con las psicoterapias contemporáneas y en este episodio José Olid explora los factores contextuales de la autorregulación de…

Hombre negro con camiseta azul marino y gesto pensativo con la mano en la barbilla

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Sesgos sobre las emociones de las personas negras

La adultificación, es decir la percepción de un niño o niña como si fuera una persona con más edad y madurez, y el sesgo de enojo (percibir enojo donde no…

Libro con cubierta de grullas sobre fondo azul, «Sumar al amor»

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Club de lectura: Sumar al amor, habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas

¡Bienvenidos al primer encuentro del 2022 del club de lectura de Psyciencia! En esta ocasión te queremos invitar a que leas con nosotros Sumar al amor, habilidades para mejorar las relaciones…

Portada de la guía «Mindfulness y autocompasión para profesionales de la salud que enfrentan el COVID 19»

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Mindfulness y autocompasión para profesionales de salud que enfrentan al COVID-19 (Guía)

Descripción de la guía: La pandemia por COVID-19 ha supuesto una sobrecarga de estrés para toda la población mundial, pero, sobre todo, para el personal sanitario, poniendo de manifiesto la…

Vaca marrón asomada a una valla de alambre en un prado

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La risa no es una expresión exclusivamente humana

Sergio Parra resume una muy curiosa investigación de la revista Bioacustics sobre la risa en animales: La primatóloga y estudiante de posgrado en antropología de UCLA, Sasha Winkler, y el profesor…

Mujer negra con suéter rojo sosteniendo una hoja de otoño frente a su rostro

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Cómo el sueño afecta tus emociones

No es solo tu imaginación, estás más irritable cuando estás bajo en zzzzs. El científico del sueño Matt Walker explica cómo nuestro sueño nocturno afecta los centros emocionales de nuestro…

Silueta de una persona caminando junto al mar con la ciudad al fondo

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Tres preguntas para construir resiliencia

Cada momento de movimiento es una oportunidad para ser más consciente de ti mismo y del mundo que te rodea, dice la monja budista Zen Sister True Dedication. Guiándonos a…

Acuarela de dos cabezas de perfil enfrentadas cuyos cerebros se unen en un remolino de colores

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Cómo cultivar la empatía

Actualizado el 2 de octubre de 2026. Añadimos una lista de 19 formas prácticas de cultivar la empatía, que antes publicábamos en un artículo aparte. Por Ashley Abramson En una…