Emociones y bienestar psicológico: la ciencia | Psyciencia

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7 cosas que nos hacen felices y cómo cultivar este estado de bienestar

Mujer con un paraguas lleno de luces bajo un cielo estrellado al anochecer

Todos y todas la buscamos, en cierta manera. Hablamos del concepto de felicidad. Pero, ¿qué es realmente la felicidad? Seguramente habrá tantas definiciones como personas en el mundo, ya que…

Persona de pie sobre una roca junto a un lago en calma que refleja las montañas y el cielo azul

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8 mitos sobre la felicidad

Actualizado el 2 de octubre de 2026. Añadimos una entrevista en vídeo con Russ Harris sobre felicidad y valores, que antes publicábamos en un artículo aparte. ¿Alguna vez te has…

Hombre sentado solo en un banco de un andén de tren, encorvado

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Estudio revela que los psicópatas pueden tener dificultad para recordar eventos emocionalmente negativos de manera precisa

Una investigación reciente publicada en el British Journal of Psychology sugiere que aquellos con rasgos de personalidad psicópata son menos propensos a crear falsas memorias de eventos negativos. Para llegar…

Joven apoyando la cara en la mano con expresión de aburrimiento

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El aburrimiento y el uso del celular

Me llamó mucho la atención este fragmento del artículo Cómo dominar el aburrimiento de Melinda Werner para The New York Times: No pude evitar preguntarme qué papel tienen los teléfonos…

Portada de la guía «Trastorno de ansiedad social: más allá de la simple timidez»

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Trastorno de ansiedad social: Más allá de la simple timidez

Descripción de la guía desarrollada por el NIMH: ¿Tiene mucho temor de ser juzgado por los demás? ¿Se siente inseguro de sí mismo en las situaciones sociales diarias? ¿Evita conocer…

Hombre joven de perfil en la penumbra, con la cabeza apoyada en la pared

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Sentirse solo o infeliz puede acelerar el envejecimiento

Los estudios de envejecimiento biológico indican que las personas no envejecen al mismo ritmo. Una tasa de envejecimiento biológico más lenta se asocia con mejor salud en comparación con pares…

Mujer con gafas de brazos cruzados y sonriente frente a su equipo de trabajo en la oficina

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La humildad y empatía en el liderazgo pueden determinar la forma en que son percibidos los líderes

A diferencia de los líderes arrogantes, engreídos y egocéntricos, los líderes humildes son modestos y están dispuestos a admitir límites o errores. Una investigación reciente encontró que los estudiantes expresaron…

Hombre bostezando con la mano en la boca, cansado

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7 buenos hábitos para combatir el insomnio

Una buena noche de sueño reparador es fundamental para el bienestar integral, y es que, ¿quién puede rendir bien o tener un buen día después de una mala noche? Si…

Portada de la guía «Mi mochila de herramientas para el bienestar» con docentes ilustrados con mascarilla

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Guía de orientaciones socioemocionales para docentes

El documento, elaborado desde la estrategia “Te escucho, docente” -que cuenta con el servicio de atención socioemocional a cargo de psicólogas/os especialistas-, incluye una serie de recursos orientados a la gestión de las emociones…

Mujer consolando a otra que llora sentada a su lado tomándole la mano

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El efecto irónico de la amabilidad en los interrogatorios

En los sistemas de justicia contradictorios existen dos partes (adversarios), que exponen su versión de los hechos ante un tercero (imparcial, impartial e independiente) que será, en definitiva, quien dirima…

Mujer joven en la cama de noche iluminada por la pantalla de su portátil

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Pornografía para escapar del aburrimiento

Una de las principales funciones del consumo de pornografía es la evitación experiencial del aburrimiento y la falta de sentido o propósito. Así lo detalla una nueva investigación de la…

Dos mujeres conversando de pie en una cocina, una mirando a la otra con gesto serio

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Cómo pedir perdón

Hay veces que una relación importante se destruye. Bien por algo que ocurre poco a poco, comiéndolo todo como una gangrena que se expande, o bien por algún suceso que…

Flecha dibujada sobre una pared blanca agrietada que apunta a la derecha

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«He visto más vidas cambiar por dejar relaciones y trabajos que por practicar mindfulness»

Estoy completamente de acuerdo con Dario. No podemos estar enseñando mindfulness para aguantar los problemas, cuando podríamos ayudar a nuestros consultantes a desarrollar las habilidades necesarias para hacer los cambios…

Niño con camiseta de rayas sentado en su pupitre con la mano en la cara, distraído

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Mindfulness en las escuelas: más entusiasmo que evidencia

Enseñar a los niños mindfulness en las escuelas parece una buena idea. Las encuestas muestran repetidamente que la salud mental de los niños y los jóvenes está empeorando, entonces, ¿por…

light man love people

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Qué es la empatía instrumental y cuáles son sus características

La empatía es la capacidad que tenemos los seres humanos para ponernos en el lugar de otro y comprender cómo se sienten en determinadas situaciones. Esta cualidad se creyó durante…

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