Psyciencia
  • Psyciencia Pro
    • Únete a Psyciencia Pro
    • Inicia sesión
    • Webinars
    • Recursos
    • Tips para terapeutas
    • Watson (podcast)
    • Café (red social)
  • Ciencia
  • Clínica
  • Biografías
  • Recursos
    • NORMAS APA
  • Nosotros
    • Nosotros
    • Uso de IA
    • Publicidad
    • Archivo
Psyciencia
  • Psyciencia Pro
    • Únete a Psyciencia Pro
    • Inicia sesión
    • Webinars
    • Recursos
    • Tips para terapeutas
    • Watson (podcast)
    • Café (red social)
  • Ciencia
  • Clínica
  • Biografías
  • Recursos
    • NORMAS APA
  • Nosotros
    • Nosotros
    • Uso de IA
    • Publicidad
    • Archivo
Ver Publicación
    • Análisis

    Los mejores libros que leí en el 2024

    • 31/12/2024
    • David Aparicio
    El año pasado no publiqué la lista de los mejores libros que leí. Fue un año complicado, lleno de cambios y retos que llevaron a reorganizar mi vida. Aunque fue…
    Ver Publicación
    Ver Publicación
      • Recursos

      5 estrategias basadas en ciencia para cumplir tus metas en 2025

      • 30/12/2024
      • David Aparicio
      Me gusta mucho compartir los videos de Ali Abdaal porque están bien investigados y son bastante fáciles de poner en práctica. No por nada es un experto en productividad. Y…
      Ver Publicación
      Ver Publicación
        • 🔗Recomendados

        ¿Quieres mejorar tus finanzas? Escribe un propósito financiero para el 2025

        • 29/12/2024
        • David Aparicio

        Lindo artículo de The New York Times para ayudarnos a mejorar nuestros propósitos financieros para el 2025:

        Empieza con un objetivo concreto como propósito, sugirió Kreisler, y anótalo: “Es más probable que cumplas tus objetivos si están escritos”. A continuación, divídelo en porciones digeribles para que sea menos abrumador. En lugar de decir: “Voy a ahorrar para la educación universitaria de mi hijo”, comprométete a ahorrar 200 dólares al mes —o la cantidad que puedas permitirte— en un plan 529 de ahorro para la universidad.
        
        Considera que habrá contratiempos para no caer en la tentación de rendirte desde la primera vez que no logres ahorrar lo que te propusiste. “No tienes que ser perfecto”, enfatizó Kreisler. Si tu propósito era ahorrar 500 dólares, y apenas ahorraste 150, “eso es mejor que cero”, sostuvo.
        
        Otra técnica consiste en reconocer que, aunque propósitos como ahorrar e invertir te beneficiarán en el futuro, ahora mismo pueden sentirse como una carga. Por ejemplo, si te propusiste revisar los estados de cuenta de tu tarjeta de crédito cada mes en el nuevo año, no pasa nada si te recompensas con un pequeño regalo después de completar la tarea, puntualizó Karen C. Altfest, planificadora financiera certificada radicada en Nueva York. Puede ser ir al cine, salir a correr por el parque o tomar una copa de vino, recomendó, lo que te apetezca, siempre que no sea extravagante.

        El artículo me llamó la atención porque comienza citando un estudio del reconocido John Norcross sobre la eficacia de los propósitos de Año Nuevo. Aunque a menudo se piensa que estos no son útiles, en realidad pueden ser una herramienta poderosa para cambiar comportamientos, especialmente cuando se formulan de manera concreta y alcanzable.

        Artículo completo en The New York Times.

        Ver Publicación
        Ver Publicación
          • Análisis

          No tienes la obligación de perdonar

          • 18/12/2024
          • David Aparicio
          Una reflexión sobre el perdón y el tiempo necesario para sanar Hermosa publicación de Pictoline en Instagram que nos invita a reflexionar sobre el perdón. En diferentes situaciones, podemos sentirnos…
          Ver Publicación
          Ver Publicación
            • Análisis

            Si escuchas voces, estas estrategias pueden ayudarte a manejarlas

            • 18/12/2024
            • Equipo de Redacción
            Escuchar voces no siempre es un problema, pero si son estresantes o aterradoras, es posible recuperar una sensación de control Muchas personas, aproximadamente el 10%, experimentarán en algún momento de…
            Ver Publicación

            Otras voces

            💌 Sitios afines: amistades, colegas, referentes y compañeros de camino que leemos con gusto.

            • J Jonathan Yentch www.youtube.com Cada video es una aventura.
            • P Pablo Malo Ocejo pablomalo.substack.com Pablo Malo es psiquiatra, escritor y ensayista.
            • S Steph Ango stephango.com CEO de Obsidian, su página personal comparte análisis y reflexiones sobre la vida, el dolor y el crecimiento.
            • J Jason Kottke kottke.org Con casi 30 años online, Jason Kottke es uno de los referentes del blogging. Aquí encontrarás artículos interesantes todos los días.
            • P Psyche psyche.co Revista de ensayos con artículos de psicología y neurociencias.
            → ver todos
            Ver Publicación
              • Análisis

              Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado

              • 17/12/2024
              • Equipo de Redacción
              No es difícil imaginar sentirse mentalmente sobrecargado. Tus pensamientos van a mil por hora, tus emociones se intensifican y podrías hacer cosas como arremeter contra personas a las que quieres,…
              Ver Publicación
              Ver Publicación
                • Clínica

                “Mi juego de herramientas ACT” Recursos en español para hacer terapia de aceptación y compromiso

                • 11/12/2024
                • David Aparicio
                Faby García y el Dr. Jorge Aguilar han llevado a cabo un valioso proyecto de traducción autorizado por Steven Hayes, creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Han…
                Ver Publicación
                Ver Publicación
                  • Análisis

                  Crea un espacio para la razón

                  • 11/12/2024
                  • David Aparicio
                  Pensar con claridad, de Shane Parrish, es uno de mis libros favoritos de 2024. Tanto me ha gustado que lo he leído dos veces. La primera vez lo leí en…
                  Ver Publicación
                  Ver Publicación
                    • 🔗Recomendados

                    Mitos y realidades sobre los antidepresivos

                    • 11/12/2024
                    • David Aparicio

                    Este artículo de The New York Times me pareció excelente por su equilibrio y actualidad, ya que presenta la información más reciente sobre los efectos de los antidepresivos. Además, aborda de manera clara las principales preocupaciones y debates en torno a su uso, como el embotamiento emocional, el aumento de peso, la ideación suicida, los síntomas de abstinencia, los efectos en la vida sexual y su comparación con los placebos.

                    A continuación les comparto un fragmento sobre el embotamiento emocional y antidepresivos:

                    Cuando un antidepresivo empieza a hacer efecto, puedes sentirte una persona diferente en algunos aspectos, dijo Naomi Torres-Mackie, psicóloga clínica de Nueva York.
                    
                    “Imagínate esta nube gigante y oscura que te agobia: cuando se disipe, el mundo parecerá distinto”, dijo, y añadió: “Pero a medida que te acostumbras a ello, puedes ver que en realidad te permite tener más alegría en tu vida”.
                    
                    Por otra parte, hasta la mitad de las personas que toman antidepresivos pueden experimentar cierto grado de embotamiento emocional o adormecimiento de las emociones, y las investigaciones sugieren que es más probable que el embotamiento se produzca con una dosis más grande de medicación.
                    
                    Cuando los antidepresivos funcionan correctamente, los pacientes deberían seguir sintiendo una variedad de emociones, aunque la tristeza que solían sentir a diario haya desaparecido, dijo Laine Young-Walker, jefa del departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Misuri.
                    

                    Artículos relacionados:

                    1. Antidepresivos: definición y características

                    2. Los antidepresivos tricíclicos: mecanismo de acción y uso clínico

                    3. Antidepresivos en niños y adolescentes, ¿qué dice la evidencia?

                    4. Una breve historia de los antidepresivos

                    5. Los antidepresivos son menos efectivos y más peligrosos de lo que se pensaba, según una revisión

                    6. La mayoría de los antidepresivos son inefectivos en niños y adolescentes, según estudio

                    7. Las cuatro investigaciones que desearía que mi médico hubiera leído antes de recetarme antidepresivos

                    8. Un porcentaje importante de las personas que toman antidepresivos nunca ha sufrido de depresión

                    9. Escuchar la voz del paciente: abstinencia de antidepresivos

                    10. Manual de psicofarmacología para profesionales de la salud mental

                    Ver Publicación
                    Ver Publicación
                      • Recursos

                      Debate entre un psicoanalista y un terapeuta conductual (video)

                      • 10/12/2024
                      • David Aparicio
                      No es común encontrar un debate entre un psicoanalista y un terapeuta conductual, ya que representan dos de las corrientes más predominantes y, a menudo, contrastantes en la psicología. Por…
                      Ver Publicación
                      Ver Publicación
                        • Ciencia

                        ¿Son eficaces los antidepresivos para el dolor crónico? Una revisión cuestiona su uso a largo plazo

                        • 10/12/2024
                        • David Aparicio
                        La búsqueda de alternativas no opioides para tratar el dolor crónico ha cobrado mayor relevancia debido a la crisis de adicción a los opioides. Un reciente meta-análisis, publicado en Frontiers in…
                        Ver Publicación
                        Ver Publicación
                          • Ciencia

                          Alprazolam y otras benzodiacepinas asociadas con mayor riesgo de suicidio, según un nuevo estudio

                          • 10/12/2024
                          • David Aparicio
                          Un reciente estudio publicado en Psychiatry Research ha revelado que el alprazolam está vinculado a un mayor riesgo de eventos suicidas. Esta tendencia no es exclusiva de este medicamento; otros…
                          Ver Publicación
                          Ver Publicación
                            • Ciencia

                            Cómo lograr que los menores con TDAH fomenten sus relaciones sociales

                            • 10/12/2024
                            • The Conversation
                            Se conoce al TDAH como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en el comportamiento infantil y la aparición de manera inapropiada de exceso de actividad motora, dificultades para inhibir…
                            Ver Publicación
                            Ver Publicación
                              • Ciencia

                              Explorando los sesgos de género en Chat GTP

                              • 04/12/2024
                              • David Aparicio
                              Un reciente estudio publicado en Computers in Human Behavior Reports analiza cómo los modelos de lenguaje GPT-3.5 y GPT-4, desarrollados por OpenAI, exhiben sesgos de género en tareas diversas. Esta investigación aborda…
                              Ver Publicación
                              Ver Publicación
                                • Análisis
                                • Ciencia

                                ¿Quién aceptaría tener sexo con un desconocido? Una mirada a la psicología del sexo casual

                                • 04/12/2024
                                • David Aparicio
                                El comportamiento humano en torno al sexo casual ha sido objeto de múltiples estudios, revelando marcadas diferencias entre hombres y mujeres. Estas disparidades están profundamente influenciadas por factores evolutivos, psicológicos…
                                Ver Publicación
                                Ver Publicación
                                  • 🔗Recomendados

                                  Gente tóxica: un mantra social sin base científica para echar balones fuera

                                  • 04/12/2024
                                  • David Aparicio

                                  Muy buena revisión del término gente tóxica en el diario El País:

                                  A pesar de su popularidad, la categoría carece por completo de base científica. Hablar de consenso respecto a sus características carece de sentido, ya que no se trata de un fenómeno de investigación empírica. Su vaguedad está más próxima a las acusaciones medievales de brujería que al estudio riguroso de la mente y el comportamiento humanos. Aun así, sin observación analítica ni criterio estable, las advertencias sobre los humanos tóxicos han corrido de boca en boca hasta convertirse en un mantra social.

                                  Puedes leerlo completo en El País.

                                  Ver Publicación
                                  Ver Publicación
                                    • 🔗Recomendados

                                    El aumento en los niveles de testosterona no incrementa el deseo sexual

                                    • 03/12/2024
                                    • David Aparicio

                                    La testosterona, una hormona que se produce sobre todos en los testículos, se ha identificado con la masculinidad. En algunos ámbitos se aspira a diluirla, pero el atractivo de los suplementos de testosterona muestra que muchos hombres, sobre todo a partir de cierta edad, siguen creyendo en su poder como fuente de energía, confianza y deseo sexual. Aunque unos niveles más elevados de testosterona se asocian a una mayor masa muscular o fuerza, ambos rasgos asociados a la hombría tradicional, la medición científica de esta hormona muestra que la correlación no existe con algo tan escurridizo como el deseo.

                                    Hoy miércoles, la revista Proceedings of the Royal Society B publica un trabajo en el que se pone a prueba la creencia de que la testosterona regula las fluctuaciones en el deseo masculino. Para analizar esa relación, los autores midieron la testosterona en la saliva de 41 hombres durante un mes y les pidieron que registrasen sus niveles de deseo sexual diariamente. Durante ese tiempo, no encontraron una relación positiva entre los niveles de testosterona y deseo, algo que interpretan como la confirmación, que ya se ha recogido en otros estudios, de que esta hormona no está relacionada con cambios en el deseo de hombres que la tienen en una cantidad normal.

                                    Algo que sí se ha visto, sin embargo, es que la testosterona puede devolver el deseo a hombres con niveles de testosterona por debajo de lo considerado saludable o que las mujeres, que de forma natural producen muy poca, sienten un incremento en su deseo cuando la reciben como suplemento. Sin embargo, cuando se superan los umbrales mínimos, los picos de testosterona no ceban el deseo.

                                    Muy interesante estos datos. Es común pensar que más testosterona elevará el deseo y no es así. Puedes leer el artículo completo en El País.




                                    Ver Publicación
                                    Ver Publicación
                                      • Clínica

                                      No son síntomas de abstinencia: Los efectos prolongados del uso de benzodiacepinas

                                      • 03/12/2024
                                      • David Aparicio
                                      Las benzodiacepinas (como el lorazepam, alprazolam y clonazepam) son ampliamente utilizadas en el tratamiento de trastornos de ansiedad e insomnio. Sin embargo, su uso prolongado y discontinuación pueden tener efectos…
                                      Ver Publicación
                                      Ver Publicación
                                        • Ciencia

                                        Enfermedad de Alzheimer y el uso de psicodélicos

                                        • 03/12/2024
                                        • Isabella Mtz Sierra
                                        Se han hecho muchas investigaciones que comprueban los potenciales beneficios de los psicodélicos en la psicoterapia. Sin embargo, una  investigación reciente señaló el novedoso efecto de los psicodélicos en pacientes…
                                        Ver Publicación
                                        Ver Publicación
                                          • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
                                          • Recursos

                                          Entender el burnout (guía)

                                          • 03/12/2024
                                          • David Aparicio
                                          El burnout es un problema común que puede surgir en el trabajo u otros contextos, como el deporte o la educación, dejando a las personas emocionalmente exhaustas e incapaces de…
                                          Ver Publicación

                                          Paginación de entradas

                                          Anterior 1 … 21 22 23 24 25 … 348 Próximo
                                          Iniciar sesión — Pro
                                          • Únete a Psyciencia Pro
                                          • Webinars
                                          • Recursos
                                          • Tips para terapeutas
                                          • Watson (podcast)
                                          • Café (red social)

                                          Clínicos Pro

                                          Directorio de psicólogos y psiquiatras de la comunidad Psyciencia Pro.

                                          • Ana Cristina Barahona

                                            Psicólogo/a · Panamá

                                            Online
                                          • Dr. Javier Pérez

                                            Psicólogo/a

                                          • Hollman Castro

                                            Hollman Castro

                                            Psicólogo/a · Estados Unidos

                                            Online
                                          • Lic.yanina Fabiani

                                            Psicólogo/a · ARGENTINA

                                            Online
                                          • María Alejandra Delgado

                                            Psicólogo/a · Panamá

                                            Online
                                          Ver directorio completo

                                          Psyciencia Pro

                                          EXCLUSIVO

                                          Carta a una relación (hoja de trabajo)

                                          sábado, 16 de mayo 2026

                                          Autismo en mujeres: el elefante en la sala (webinar)

                                          miércoles, 13 de mayo 2026

                                          Cuando la mente vuelve al pasado: manejo de la rumia y los pensamientos traumáticos

                                          miércoles, 6 de mayo 2026

                                          El mito del genio torturado: lo que dice la evidencia

                                          sábado, 18 de abril 2026

                                          Recurso: Psicoeducación en mentira compulsiva

                                          miércoles, 15 de abril 2026

                                          Ver todo
                                          Psyciencia
                                          • Contáctanos
                                          • Publicidad
                                          • Nosotros
                                          • Publica
                                          Psicologia y neurociencias en español todos los días

                                          Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.