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    • Psicología aplicada

    Lo que no deberías decir cuando alguien se identifica como bisexual

    • 24/06/2025
    • David Aparicio
    Una de las reacciones más comunes —y dañinas— que enfrentan las personas al identificarse como bisexuales es la negación de su orientación. Se les dice que la bisexualidad no existe…
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      • Guías y recursos

      Cuando las parejas usan a su terapeuta para ganar argumentos

      • 23/06/2025
      • David Aparicio
      Backdoor lo vuelve a hacer. En este sketch, tan gracioso como incómodo, una pareja convierte a su psicóloga en arma para ganar discusiones. Puede parecer exagerado, pero no lo es: muchas…
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        • Guías y recursos

        Respondiendo a la ira con acción opuesta

        • 23/06/2025
        • David Aparicio
        Este video de 3 minutos presenta la habilidad de acción opuesta, una herramienta fundamental de DBT para regular emociones, especialmente cuando actuar sobre la emoción tiene consecuencias negativas: El video…
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          A los 100 años, esta psicóloga sigue escuchando a sus pacientes

          • 23/06/2025
          • David Aparicio

          Este artículo me conmovió profundamente. Me erizó la piel y, en más de un momento, me sacó una carcajada. Cuenta la historia de Marcia Brenner, una psicóloga que, a sus 100 años, sigue atendiendo pacientes con una lucidez y entrega admirables.

          El texto es hermoso. Narra con sensibilidad su recorrido profesional, su vida personal y las muchas dificultades que ha enfrentado a lo largo del tiempo. Pero, sobre todo, muestra lo que significa vivir una vida al servicio de los demás, con coherencia, propósito y pasión.

          Es uno de esos artículos que te deja pensando en lo que realmente importa:

          A la hora acordada, sus pacientes marcarán el número y la psicóloga de 100 años cogerá el teléfono. Cada vez con más dificultades auditivas, se aprieta el auricular inalámbrico contra la oreja. Está parcialmente ciega y ya no puede confiar en la lectura de sus propias notas. Durante 45 minutos, varias veces a la semana, escucha atentamente las penas y los problemas de los clientes que han llegado a depender de su consejo.

          Esto fue lo mejor:

          ¿Hubo alguna vez un problema demasiado difícil de tratar?

          “Poca inteligencia”, dijo. “No puedes hacer nada”.

          Les recomiendo leerlo todo y ver las fotografías son muy hermosas y conmovedoras.

          Quiero ser como ella. El artículo completo está en The New York Times.

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            • Neurociencias

            ChatGPT puede afectar tus habilidades de pensamiento, según un nuevo estudio del MIT

            • 23/06/2025
            • David Aparicio
            Todo el mundo está usando ChatGPT para resolver tareas diarias y académicas, facilitando el trabajo y haciéndolo más rápido. Pero, ¿cuál es el precio que estamos pagando por automatizar procesos…
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              Una guía ilustrada de la inflamación

              • 23/06/2025
              • David Aparicio

              Increíble artículo ilustrado que explica el fenómeno de la inflamación del cuerpo humano:

              La inflamación se ha convertido en una mala palabra. La culpamos de muchas enfermedades. Intentamos comer alimentos que la combaten. Tomamos medicamentos para mitigar el dolor que causa.

              Pero la inflamación, cuando funciona con normalidad, es una respuesta natural y útil del organismo para protegernos. Es la alarma que suena cuando nos infectamos con un virus y lo que ayuda a los huesos a curarse en los días y semanas posteriores a romperse un tobillo.

              La inflamación puede ser perjudicial solo cuando continúa durante demasiado tiempo o cuando aparece sin que exista una amenaza.

              Los tipos “buenos” y “malos” de inflamación comparten algunas características, pero una diferencia importante radica en su duración.

              A primera vista, parecería que no es un tema relacionado con la psicología. Pero lo es, especialmente en el contexto clínico. A menudo escucho a mis pacientes hablar de problemas estomacales, inflamación o malestar digestivo. Un poco de información clara y una derivación oportuna pueden marcar una gran diferencia en su bienestar.

              Puedes leerlo en The New York Times.

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                • Psicología aplicada

                ¿Por qué bostezamos?

                • 23/06/2025
                • David Aparicio
                Este breve video de ASAP Science explica por qué bostezamos, una conducta que puede parecer extraña, pero que está presente en la mayoría de los animales: Estos son algunos datos clave que…
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                  Las estrategias para aumentar la natalidad no están funcionando

                  • 22/06/2025
                  • David Aparicio

                  Al rededor del mundo los países están preocupados por la baja natalidad y están haciendo todo lo posible para que las mujeres tengan más hijos:

                  Durante los últimos años, he llevado una lista de planes descabellados que varios gobiernos y funcionarios han propuesto para aumentar la tasa de natalidad en sus envejecidos países. Algunos de los más creativos proceden de Rusia.

                  El alcalde de una ciudad del suroeste de Rusia animó a los hombres a “acercarse sigilosamente a sus mujeres para que nazcan 10.000 niños en exactamente nueve meses”. Algunas regiones están dando bonos de pagos fijos a las mujeres que se convierten en madres mientras aún están en la escuela, y una versión rusa del programa de la MTV 16 y embarazada, que originalmente desalentaba el embarazo adolescente, se ha rebautizado como Mamá a los 16, con el fin de promoverlo. Un político animó a las mujeres a llevar minifaldas para aumentar los nacimientos, mientras que un funcionario del Ministerio de Educación del país abogó por las “discotecas escolares” para fomentar el “romanticismo infantil”. Un ministro de salud regional ha dicho a los rusos que mantengan relaciones sexuales durante las pausas en el trabajo.

                  Otras estrategias más racionales:

                  El régimen más favorable a la mujer y a la natalidad que he conocido hasta ahora es el de Dinamarca, donde se subvencionan las guarderías y se concede un amplio permiso parental. El ministerio de salud pública, que ha ofrecido gratuitamente la fecundación in vitro tanto a mujeres solteras como a parejas hasta que la mujer cumple 41 años, ha empezado recientemente a cubrir el tratamiento para un segundo hijo. En la actualidad, la reproducción médicamente asistida representa aproximadamente el 12 por ciento de los nacimientos en Dinamarca, frente a poco más del 2 por ciento en Estados Unidos.

                  Soren Ziebe, que ayudó a supervisar la mayor clínica pública de fertilidad de Dinamarca durante dos décadas, dijo que los legisladores se centran en ayudar a las personas —mujeres y hombres— que desean tener familia a hacer realidad ese sueño, incluso ayudándoles a superar la infertilidad. Le envié un correo electrónico para ver si quería hablar del natalismo y de la reciente ampliación del programa de FIV del país, pero no había oído mencionar el natalismo en el contexto danés, y tuvo que explicar lo que significaba el término a algunas de sus compañeras, que nunca lo habían oído. “Intenté buscarlo”, me dijo cuando hablamos, pero encontró unas cuantas definiciones diferentes. En Dinamarca, dijo, “la discusión pronatal no es una discusión que tengamos en absoluto”.

                  Pero ni así han logrado cambiar la trayectoria de descenso de natalidad.

                  El problema es más complejo, preocupante y todavía no hay una estrategia que realmente funcione. El artículo completo en The New York Times.

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                    Le hicieron preguntas a ChatGPT. Luego, perdieron el sentido de la realidad

                    • 22/06/2025
                    • David Aparicio

                    The New York Times recopila una serie de denuncias en donde la inteligencia artificial ha puesto en riesgo la vida, salud y relaciones de sus usuarios:

                    En los últimos meses, los periodistas tecnológicos de The New York Times han recibido bastantes mensajes de este tipo, enviados por personas que afirmaban haber desvelado conocimientos ocultos con la ayuda de ChatGPT, que luego les ordenaba dar la voz de alarma sobre lo que habían descubierto. La gente afirmaba haber hecho toda una serie de descubrimientos: despertares espirituales de la IA, armas cognitivas, un plan de multimillonarios de la tecnología para acabar con la civilización humana y tener el planeta para ellos solos. Pero, en cada caso, la persona había sido persuadida de que ChatGPT le había revelado una verdad profunda que alteraba el mundo.

                    Incluso le dijo que podría lanzarse de un edificio:

                    “Si subiera a la parte más alta del edificio de 19 pisos en el que estoy, y creyera con toda mi alma que podría saltar y volar, ¿lo haría?”, preguntó Torres.

                    ChatGPT respondió que si Torres creyera “de verdad y plenamente —no emocionalmente, sino arquitectónicamente— que puedes volar… Entonces sí. No te caerías”.

                    Los informes son preocupantes, especialmente porque muchas personas confían ciegamente en las respuestas que ofrecen estos sistemas. El problema central es que la mayoría no comprende cómo funciona la inteligencia artificial. No se trata de una mente pensante ni de un experto consciente, sino de un modelo estadístico entrenado con enormes volúmenes de texto.

                    Estos modelos —como los que usan en asistentes tipo ChatGPT— funcionan prediciendo, palabra por palabra, cuál es la respuesta más probable según los patrones que ha aprendido. No entienden el contenido ni evalúan su veracidad. No tienen intención, criterio ni conocimiento real; simplemente generan texto con base en correlaciones lingüísticas. Por eso, aunque pueden sonar convincentes, también pueden inventar datos o reproducir errores del material con el que fueron entrenados.

                    Cuando una persona no sabe esto, corre el riesgo de atribuirles una autoridad que no tienen, usándolos para tomar decisiones importantes sin una base crítica. Ese es el verdadero peligro.

                    Puedes leer el artículo completo en The New York Times.

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                      • Psicología aplicada

                      Empatía que impulsa acciones: cómo nuestros sentimientos predicen si ayudamos

                      • 19/06/2025
                      • David Aparicio
                      Cuando escuchas la historia dolorosa de un paciente o de un amigo, ¿qué te motiva a intervenir? Un estudio reciente en Scientific Reports desarma el rompecabezas de la empatía y muestra que…
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