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    • Ciencia

    Cómo lidiar con tu insomnio

    • 01/02/2022
    • David Aparicio
    ¿Tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido? El alcohol, las pastillas para dormir o las drogas como el cannabis pueden ayudarlo a corto plazo, pero son solo una…
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      Preparándome para teleterapia: Checklist para consultantes

      • 31/01/2022
      • David Aparicio
      Hemos preparado un Checklist para consultantes con algunas recomendaciones para prepararse antes de las sesiones, mantenerse enfocados durante el tratamiento y consejos para desconectarse y volver a la rutina luego…
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        Terapia cognitivo conductual de los trastornos bipolares – curso online con el 50% de descuento

        • 31/01/2022
        • David Aparicio
        Los trastornos bipolares afectan a unas 45 millones de personas en todo el mundo. Por lo general, consta de episodios maníacos y depresivos separados por períodos de estado de ánimo…
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          • Análisis

          Cómo la cafeína y el alcohol afectan el sueño

          • 31/01/2022
          • David Aparicio
          La cafeína te despierta y el alcohol te hace dormir, ¿verdad? No es tan simple. El científico del sueño Matt Walker nos explica las formas reveladoras en que estas bebidas…
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            • Ciencia

            Un recorrido por las etapas del sueño

            • 31/01/2022
            • David Aparicio
            ¿Sabías que te vas de viaje todas las noches después de cerrar los ojos? El científico del sueño Matt Walker analiza la diferencia entre el sueño REM (movimiento ocular rápido)…
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            Otras voces

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            • A Aeon aeon.co Filosofía en formato ensayo para publico general
            • A Ali Abdaal www.youtube.com Productividad, negocios, ciencia, datos. Ali es uno de los mejores Youtubers para aprender.
            • S Steph Ango stephango.com CEO de Obsidian, su página personal comparte análisis y reflexiones sobre la vida, el dolor y el crecimiento.
            • A Aterrizaje de emergencia - Dario Benitez aterrizajedeemergencia.com Productividad, psicología y reflexiones de Dario Benitez, psicólogo ACT y cofundador de Psicoflix
            • J Jonathan Yentch www.youtube.com Cada video es una aventura.
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              • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

              Club de lectura: Sumar al amor, habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas

              • 30/01/2022
              • David Aparicio
              ¡Bienvenidos al primer encuentro del 2022 del club de lectura de Psyciencia! Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro Accede a todos los artículos exclusivos, recursos, podcasts y comunidad para apasionados…
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                Los maratones de series no son buenos para tu salud: aumentan el riesgo de trombosis

                • 27/01/2022
                • David Aparicio

                Desirée Pozo explica en Hipertextual los resultados de un reciente metaanálisis de la revista European Journal of Preventive Cardiology :

                «Las nuevas pruebas basadas en un metaanálisis de los estudios de cohortes prospectivos observacionales disponibles pueden respaldar una asociación entre el visionado prolongado de la televisión y un mayor riesgo de TEV, que es independiente de la actividad física», indica el equipo que ha realizado la investigación. «Realizar pausas frecuentes durante las actividades sedentarias prolongadas, como ver la televisión, manteniendo los niveles de actividad física recomendados, podría ser esencial para la prevención de la TEV. Todavía se necesitan más estudios a gran escala con altas tasas de eventos de TEV para explorar la asociación».

                Lee el artículo completo en Hipertextual.

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                  • Recursos

                  Cómo identificar cuándo estás reforzando o castigando comportamientos en la psicoterapia

                  • 27/01/2022
                  • David Aparicio
                  José Olid, responsable de formación en TerapiasContextuales.com, nos ayuda a identificar cuando estamos reforzando o castigando una conducta dentro de la consulta.
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                    • Recursos

                    PortalCheck, un recurso digital para combatir la desinformación digital

                    • 26/01/2022
                    • David Aparicio
                    PortalCheck es una pagina web desarrollada por la UNESCO con recursos para saber cómo chequear información y evitar que las personas compartan información falsa o desinformación. Dentro de la página…
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                      • 🔗Recomendados

                      Un artículo científico solo debe retirarse si se demuestra que hay fraude académico, no porque las ideas que desliza no encajan con nuestra ideología

                      • 26/01/2022
                      • David Aparicio

                      Sergio Parra reporta la tendencia cada vez más creciente de la censura de las investigaciones genéticas porque los resultados no son acordes con las ideologías imperantes.

                      Lo que no deberíamos exigir es el despedido de un profesor por sus ideas o planteamientos, como le sucedió a Edward O. Wilson. Tampoco deberíamos dar carta de naturaleza al acoso que también sufrieron en 2017 Sergei Tabachnikov y Theodore Hill tras publicar un estudio en Mathematical Intelligencer donde se proponía un modelo matemático para explicar que hubiera más variabilidad de inteligencia entre los hombres y las mujeres (es decir, que hay más genios entre el género masculino, pero también más idiotas). 

                      El estudio fue aceptado tras una revisión por pares, pero finalmente se retiró su publicación por la presión de la asociación Women in Mathematics de la Universidad Estatal de Pensilvania, entre otros. Un artículo científico solo se retira si se demuestra que hay fraude académico, no porque las ideas que desliza no encajan con nuestra ideología. 

                      El artículo de Parra se enfoca en los estudios genéticos, pero la tendencia cada vez es más amplia. Pablo Malo, en su libro Los peligros de la moralidad, también aborda con más detenimiento esta preocupante tendencia. Si te interesa este tema, te recomiendo mucho su lectura.

                      Lee el artículo completo en XatakaCiencia.

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                        • Recursos

                        Mindfulness y autocompasión para profesionales de salud que enfrentan al COVID-19 (Guía)

                        • 26/01/2022
                        • David Aparicio
                        Descripción de la guía: La pandemia por COVID-19 ha supuesto una sobrecarga de estrés para toda la población mundial, pero, sobre todo, para el personal sanitario, poniendo de manifiesto la…
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                          • Recursos

                          Guía de prevención y actuación ante las agresiones sexuales sexistas

                          • 25/01/2022
                          • David Aparicio
                          ¿Cómo saber si has sufrido una agresión sexista? ¿Qué hacer si sabes o sospechas que una persona ha sido víctima de una agresión sexual?… Estas son algunas de las preguntas…
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                            • Recursos

                            UsApp, una aplicación para denunciar casos de bullying y violencia a menores

                            • 25/01/2022
                            • David Aparicio
                            En Cataluña han lanzado UsAPPS, una aplicación desarrollada por el Departamento de Educación de la Generalitat, para denunciar casos de bullying y otros tipos de violencia, conductas de odio, maltrato…
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                              • Ciencia

                              ¿Cuál es la conexión entre el sueño y la enfermedad de Alzheimer?

                              • 24/01/2022
                              • David Aparicio
                              ¿No dormir lo suficiente conduce a la enfermedad de Alzheimer? El científico del sueño Matt Walker explica la relación entre los dos y cómo los investigadores están explorando cómo usar…
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                                • Recursos

                                Las rutinas, rituales y límites que necesitamos en tiempos estresantes

                                • 20/01/2022
                                • David Aparicio
                                ¿Cómo se regula eficazmente el estrés? La terapeuta Esther Perel analiza la importancia de crear rutinas, rituales y límites para lidiar con la pérdida y la incertidumbre relacionadas con la…
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                                teenage boy in yellow raincoat with head in hands in forest
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                                  • Recursos

                                  Comprendiendo el pánico (guía)

                                  • 20/01/2022
                                  • David Aparicio
                                  Hoy compartimos un estupendo recurso para utilizar en la fase de psicoeducación con los pacientes y familiares que sufren de ataques de pánico. Descripción de la guía: Un ataque de pánico es…
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                                    • Análisis

                                    Los límites de la eficacia en psicoterapia

                                    • 19/01/2022
                                    • Julian Morales
                                    Un tema tan apasionante como controversial dentro del campo de las terapias cognitivo- conductuales es la cuestión de la eficacia y la efectividad de los protocolos y manuales que aplicamos…
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                                      • 19/01/2022
                                      • Equipo de Redacción
                                      Las causas del trastorno bipolar aún no son del todo conocidas. La genética, los neuroquímicos y los factores ambientales probablemente interactúan en distintos niveles para jugar un rol en el…
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                                        • 19/01/2022
                                        • David Aparicio
                                        ¿Puede una simple pastilla de azúcar tener el mismo resultado terapéutico que un fármaco que ha costado años y millones de dólares en producirse? El efecto de un medicamento puede…
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                                          • Laura Ruiz
                                          Margaret Floy Washburn fue la primera mujer que llegó a alcanzar un título como doctora en psicología. Sus estudios estuvieron enfocados en el comportamiento animal además de mostrar un marcado…
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                                          miércoles, 15 de abril 2026

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