Lo que aprendí haciendo terapia online
Cuando pensábamos en efectividad de tratamientos en etapa pre-pandémica o, como me gusta decirle, a.C. (antes del COVID-19), circulaba muy poco la “preocupación” sobre la atención online: era una buena…
Movimiento transdiagnóstico: el nacimiento de un nuevo paradigma psicopatológico
Cuestionar los paradigmas que han ordenado y dirigido nuestras acciones y pensamientos tiende a ser una experiencia perturbadora, angustiante y disruptiva. Los supuestos analíticos que proporcionan los paradigmas nos brindan…
Mejorar la fuerza muscular podría prevenir los síntomas de la depresión
La depresión es responsable del 4,4% de la carga de enfermedad a nivel mundial (Ferrari et al., 2013), y es también una de las principales causas de suicidio (Law &…
Habilidades terapéuticas desde la DBT: técnicas y aplicaciones clínicas
Si alguna vez te has interesado por la terapia dialéctica conductual (DBT) y por sus técnicas o herramientas, ahora podrás hacer una excelente aproximación gracias a Carla Palafox, cofundadora de…
¿Podemos inferir el significado emocional de la música de otras culturas?
Cuando veo la presentación de Malevo en el programa Americas’s got Talent se me pone la “piel de gallina”; siento una mezcla de orgullo, patriotismo y entusiasmo por lo que…
¿No podré dormir si tomo café durante el día?
Muchas personas comienzan su día con una taza de café, que es un estimulante conocido por su potencial para despertarnos. Por otro lado, también es conocido por su efecto negativo…
Cómo conceptualizar un caso desde ACT
El objetivo central de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) es generar flexibilidad psicológica y movilizar a los consultantes hacia la vida que es realmente importante para ellos. Para…
Cómo se forman los recuerdos y cómo los perdemos
Traer a la memoria un recuerdo realmente vívido, como el día de tu graduación o el nacimiento de tu hijo, no suele ser difícil (¡hasta puede que recuerdes los detalles…
El silencio de los empleados: cómo es trabajar con un jefe narcisista
Si hablamos específicamente del ámbito laboral, la relación que tengas con tu jefe es, probablemente, la que más puede afectar tu bienestar personal. La forma en que una persona subordinada…
Curso online: Protocolo de conductas suicidas para adolescentes
El suicidio adolescente es un problema de salud a nivel mundial encontrándose dentro de las primeras causas de muerte en esa población. La adolescencia es un momento de especial vulnerabilidad…
Necesitamos adaptarnos a la vida sin distanciamiento social
Las medidas de distanciamiento social demostraron ser esenciales para frenar la propagación de la COVID-19 en todo el mundo, previniendo más de 500 millones de casos. No obstante, con el…
Adolescentes sin problemas de salud mental que se autolesionan
Cuando hablamos del perfil de un joven o una joven con autolesiones lo primero que se viene a nuestra mente es una persona con historia de problemas de salud mental,…
Postura sobre la distribución de riquezas y altura, ¿relacionadas?
¿Puede la altura de una persona estar relacionada con su postura en cuestiones sociopolíticas? Un estudio realizado con personas de 20 países diferentes nos ofrece algunos datos. Thomas Richardson, el…
Cambios en la conectividad cerebral podrían relacionarse con el deterioro cognitivo autoinformado
El deterioro cognitivo es una de las principales características de la demencia. La detección temprana puede ser clave para disminuir su progreso y procurar revertir sus efectos. Tras un seguimiento…
Relaciones románticas de pobre calidad y monitoreo de parejas alternativas
Se exploró la trayectoria de parejas no casadas durante 4 años y se observó que las personas que pasaban más tiempo pensando en parejas alternativas eran más propensas a engañar a sus parejas o romper la relación.
Psynets: La plataforma online de atención psicológica que te ayudará a construir una vida más plena
Psynets es la plataforma online que facilita el acceso a los mejores tratamientos psicológicos desde cualquier parte del mundo sin complicaciones, ni gastos excesivos y con terapeutas cuidadosamente seleccionados que te…
Índice de masa corporal y trastornos de conducta alimentaria, ¿existe relación?
Las personas que trabajan en el mundo de la moda como modelos están en constante presión para mantener figuras delgadas, las características de su trabajo les ponen en riesgo de…
¿Necesitamos dar 10.000 pasos al día para estar sanos?
Un increíble artículo de Gretchen Reynolds para The New York Times, que explica de dónde salió la idea de los 10,000 pasos para estar sanos y cuantos necesitamos realmente: Los dispositivos…
Cómo tomar la siesta perfecta
Tus ojos se vuelven pesados y se cierran gradualmente … ¡Pero espera! Es solo la hora del almuerzo y todavía tienes mucho que hacer. ¿Ayudaría tomar una siesta? ¿O descarrilaría…
No te preocupes. Las canas causadas por el estrés pueden revertirse
Resulta intuitivo pensar que el estrés puede acelerar el envejecimiento, lo sorprendente es que según un estudio reciente, el color del cabello se puede restaurar si se elimina el estrés…