Por qué la luz del día es el secreto para un gran sueño

Necesitamos luz solar para descasar mejor. Las investigaciones son claras y contundentes sobre esto, pero las personas siguen ignorando las recomendaciones y buscan tratamientos farmacológicos para mejorar el sueño, lo que conlleva a posibles riesgos de dependencia.

En esta presentación de TED, la investigadora Christine Blume comparte consejos prácticos para incorporar la luz natural en tu rutina diaria y cómo mejorar tu sueño.

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