Necesitamos luz solar para descasar mejor. Las investigaciones son claras y contundentes sobre esto, pero las personas siguen ignorando las recomendaciones y buscan tratamientos farmacológicos para mejorar el sueño, lo que conlleva a posibles riesgos de dependencia.
En esta presentación de TED, la investigadora Christine Blume comparte consejos prácticos para incorporar la luz natural en tu rutina diaria y cómo mejorar tu sueño.
