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Sumergirse en agua fría está de moda, ¿puede reducir la ansiedad y la depresión?

Hombre bañándose en un lago helado entre placas de hielo

Chole Williams revisó para el New York Times, la evidencia del método de sumergirse en agua fría para tratar la depresión y ansiedad: Ningún estudio ha demostrado que el método…

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Mujer ocultando su rostro tras hexágonos marrones flotando en el aire

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Qué es la psicosis y un brote psicótico

Cuando existe una ruptura entre la consciencia y la realidad, se habla de psicosis. Este tipo de enfermedades mentales se encuentran entre las que se consideran de gravedad, y pueden…

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Mujer joven con sudadera lila limpia un espejo redondo con un guante amarillo y un trapo rosa en casa

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Cómo meditar mientras te mueves

La meditación activa es meditación en movimiento. Esencialmente, se trata de conectarse con el aquí y ahora mientras se realizan actividades diarias: prestar más atención a lo que sucede en…

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Mano que rellena con lápiz una hoja de respuestas, imagen ilustrativa sobre las pruebas para evaluar la depresión

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Pruebas para evaluar la depresión: un listado y descripción de las mismas

La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes y, a pesar de ello, su diagnóstico puede llegar a ser un poco complejo de realizar. Por esta razón, los…

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Hombre recostado en un sofá con una copa de vino y botellas vacías sobre la mesa

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El consumo riesgoso de alcohol se asocia con menor funcionamiento ejecutivo

Sobrepasar los límites máximos recomendados para el consumo de alcohol podría tener consecuencias importantes en la salud. Recientemente, una investigación encontró que el consumo riesgoso de alcohol se asocia con…

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Mujer de pelo corto leyendo un libro de pie frente a una estantería

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Los recursos de autoayuda que no se basan en evidencia fomentarían la culpabilización de las víctimas respecto de su situación

En un tratamiento de salud mental los recursos de autoayuda pueden ser de utilidad, pero las herramientas que no han sido probadas empíricamente puedan dañar involuntariamente a aquellos a quienes…

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Joven sentado en blanco y negro entre la hierba alta con la cabeza apoyada en el brazo

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El bienestar y la capacidad cognitiva se vinculan a lo largo de la infancia y la adolescencia

Un estudio reciente encontró que el bienestar y la cognición se afectan mutuamente durante la niñez y la adolescencia temprana. Existen además factores de riesgo asociados con peores resultados, incluyendo…

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Niño con auriculares y sudadera roja tocando la pantalla de un portátil con un lápiz

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La importancia de la psicopedagogía durante y post pandemia

La rama de la psicología que estudia los comportamientos de una persona en el entorno pedagógico ha adoptado un papel fundamental en estos últimos años. Las condiciones cambiantes que impuso…

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Mujer en blanco y negro asomada a una ventana con mirada perdida

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El sedentarismo ocasionado por la cuarentena incrementa el riesgo de sufrir depresión

Por la pandemia de Covid-19 vivímos una adaptación a nuevas formas de relacionarnos y compartir espacio. La salud mental tendía a mejorar después del brote de la enfermedad, según reportaron…

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Chimeneas industriales emitiendo humo entre torres eléctricas al atardecer

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La preocupación por el cambio climático no afectaría realmente la satisfacción con la vida

La información divulgada sobre el cambio climático y sus potenciales efectos han llevado a algunas personas a buscar terapia, así como también han provocado preocupación pública en forma de huelgas…

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Grupo de jóvenes absortos mirando sus móviles

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El uso problemático de TikTok podría empeorar síntomas de depresión, ansiedad y angustia

Un estudio reciente encontró que los adolescentes que usaban y mostraban tendencias adictivas hacia la plataforma TikTok, presentaron una capacidad de memoria de trabajo reducida que en parte se debía…

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Hombre pensativo con la mano en la barbilla sentado en un café, en tonos sepia

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Terapias de conversión: efectos dañinos y problemas éticos

La homosexualidad no es un trastorno mental. De hecho, hace 50 años que la Asociación Americana de Psiquiatría decidió eliminarla de su manual diagnóstico, el DSM, porque no hay evidencia…

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Ilustración de una mano roja tirando de un hilo que desenreda la mente de una mujer

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«Me vi al borde del abismo y la terapia me salvó»

Muy buen reportaje de Álvaro Caballero para RTVE lo que afrontan las personas que deciden ir a terapia: Diego decidió ir a terapia hace poco más de un mes por…

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Ilustración de una persona consolando a un amigo sentados en un sofá

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Lo que pueden hacer los buenos amigos

Patricia Fernández Martín para el diario El País: Los comportamientos virtuosos consisten en decirle a nuestro amigo que es válido lo que siente. Que no está solo. Que vamos a…

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