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Sueño

60 Publicaciones
  • Psicología clínica

Por qué perdimos el hábito de dormir en dos turnos y cómo modificó nuestra percepción del tiempo

  • David Aparicio
Por Darren Rhodes, profesor de psicología cognitiva en Keele University. El sueño continuo es un hábito moderno, no un fruto natural de nuestra evolución. Y eso ayuda a explicar por…
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No es la luz azul, es lo que haces con tus pantallas antes de dormir

  • David Aparicio
Caroline Hopkins Legaspi para The New York Times: Aunque no sabemos exactamente qué tienen las pantallas que afectan nuestro sueño, algunas investigaciones sugieren que lo que haces en ellas puede…
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  • Recomendados

La siesta potencia la lucidez mental

  • David Aparicio
Constanza Cabrera detalla datos interesantes del efecto de la siesta en la lucidez mental: Y no son los únicos. No hace falta ser un genio para experimentar un momento eureka,…
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  • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
  • Psicología aplicada

Cuando sueñas y lo sabes: por qué algunos sueños se graban en tu mente

  • David Aparicio
Versión en podcast del artículo, generado por Google Notebook LM: Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro Suscríbete a Psyciencia Pro por solo $6 al mes y accede a contenido exclusivo: artículos…
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selective focus photo of leaves
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  • Guías y recursos

Por qué la luz del día es el secreto para un gran sueño

  • David Aparicio
Necesitamos luz solar para descasar mejor. Las investigaciones son claras y contundentes sobre esto, pero las personas siguen ignorando las recomendaciones y buscan tratamientos farmacológicos para mejorar el sueño, lo…
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woman in white long sleeve shirt sitting on a bed
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  • Recomendados

Terapia para dormir: hacer frente al insomnio sin fármacos es posible, pero requiere de la implicación de los pacientes

  • David Aparicio
Adrián Cordillat escribe en El País que la terapia cognitivo conductual para el insomnio es efectiva, pero toma tiempo en hacer efecto: En mi consulta, veo con frecuencia que los…
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  • Recomendados

Cómo vencer el bajón de energía de la tarde

  • David Aparicio
Si alguna vez has sentido una oleada de fatiga a mitad de la tarde, no estás solo. Este artículo de The New York Times explora la ciencia detrás del bajón de energía vespertino,…
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  • Recomendados

El mejor momento para dormir la siesta

  • David Aparicio
Me encantó este artículo del New York Times sobre las siestas, su importancia y el horario ideal para disfrutarlas: El mejor momento para dormir la siesta es entre seis y…
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  • Psicología aplicada

¿Somnolencia durante el día? Podría ser señal de un síndrome previo a la demencia

  • David Aparicio
La relación entre los problemas de sueño y el riesgo de desarrollar el síndrome de riesgo cognitivo motor (MCR, por sus siglas en inglés) podría ser significativa, según una reciente…
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  • Psicología aplicada

La duración corta del sueño y su impacto en el neurodesarrollo 

  • Isabella Mtz Sierra
¿Qué es DCS y cómo afecta a los niños? Cuando las mujeres embarazadas experimentan un sueño insuficiente, puede verse afectado el neurodesarrollo de sus hijos. Debido a los cambios hormonales,…
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