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Sueño

61 Publicaciones
  • Psicología aplicada

La duración corta del sueño y su impacto en el neurodesarrollo 

  • Isabella Mtz Sierra
  • 28/10/2024
¿Qué es DCS y cómo afecta a los niños? Cuando las mujeres embarazadas experimentan un sueño insuficiente, puede verse afectado el neurodesarrollo de sus hijos. Debido a los cambios hormonales,…
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  • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
  • Psicología aplicada

La exposición a la luz del sol, durante la mañana, mejora la calidad de sueño

  • Isabella Mtz Sierra
  • 01/10/2024
Un nuevo estudio publicado en el Journal of Health Psychology descurbió que el contacto con la luz del sol durante la mañana ayuda a mejorar la calidad del sueño de…
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  • Recomendados

Trabajar en espacios sin acceso a la luz natural “es un factor de riesgo en salud laboral”

  • David Aparicio
  • 19/12/2023
Un riesgo que va en aumento: La experta señala que el sueño, precisamente, es uno de los grandes damnificados de esta falta de exposición a la luz natural diurna: “Sabemos…
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woman facing sideways
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  • Psicología aplicada

Las personas que pasan más tiempo a la luz del día tienen un menor riesgo de trastornos de salud mental

  • David Aparicio
  • 14/12/2023
Un análisis de datos de UK Biobank reveló que las personas que pasan más tiempo a la luz del día presentan un menor riesgo de trastorno depresivo mayor, trastorno de…
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  • Recomendados

¿No puedes dormir? Prueba esta alternativa a la medicación

  • David Aparicio
  • 27/11/2023
Maravilloso artículo de divulgación sobre la terapia cognitiva conductual para el insomnio en The New York Times: Algunos estudios han revelado que la TCC-I es tan eficaz como usar pastillas…
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  • Psicología clínica

Descifrando el hábito: ¿Por qué repasamos nuestras inquietudes antes de dormir?

  • The Conversation
  • 24/10/2023
Adentrarse en la cama significa, para la mayoría, eludir por un momento las trincheras de la cotidianidad. En un mundo tan trepidante como el que habitamos, el silencio del dormitorio…
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photo of woman using mobile phone
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  • Recomendados

Por qué los noctámbulos tienen más riesgo de morir antes

  • David Aparicio
  • 29/08/2023
Un estudio reciente encuentra que las personas que se acuestan y levantan más tarde tienen más probabilidades de ser fumadores y bebedores. Sin embargo, no hay evidencia de que la…
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  • Recomendados

Las luces de la noche también perjudican la salud humana

  • David Aparicio
  • 20/06/2023
Miguel Ángel Criado para El País: Los resultados de un experimento con 100 personas expuestas a luz artificial, publicados en diciembre de 2022, mostraron la mecánica de la relación entre…
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  • Psicología aplicada

El monitoreo del tiempo al intentar dormir empeora el insomnio y el uso de somníferos

  • David Aparicio
  • 23/05/2023
Mirar el reloj mientras intenta conciliar el sueño puede empeorar el insomnio y aumentar el uso de medicamentos para dormir, según una investigación realizada por un profesor de la Universidad…
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woman in pink jacket lying on gray couch
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  • Recomendados

La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama

  • David Aparicio
  • 22/05/2023
Jesica Mouzo para el diario El País: La siesta impacta en la salud. Para bien y para mal. La comunidad científica aún no tiene clara la dimensión de su influencia…
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