Sueño * Psyciencia

Ciencia y Evidencia en Psicología

No dormir lo suficiente y usar pantallas más de lo recomendado se relaciona con impulsividad en niños y adolescentes

Lo que hacemos y lo que no hacemos durante las 24 horas de cada día contribuyen a nuestro rendimiento cognitivo. Las etapas que comprenden la niñez y la adolescencia son…

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Ciencia y Evidencia en Psicología

¿Problemas para conciliar el sueño? Quizás sigas muy aferrado al pasado

El insomnio, como trastorno del sueño, se caracteriza por tener la persona problemas en la cantidad o calidad del sueño, junto con otros síntomas como la dificultad para quedarse dormido…

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Ciencia y Evidencia en Psicología

Tratar la apnea del sueño aliviaría los síntomas de la depresión

Una intervención médica para tratar la apnea obstructiva del sueño (AOS) puede mejorar los síntomas de la depresión en pacientes con enfermedades cardiovasculares, según reporta un estudio australiano (Zheng et…

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Ciencia y Evidencia en Psicología

Adolescentes: ¿Por qué se recomienda cambiar el horario de la escuela?

Sabemos que el sueño afecta los procesos cognitivos, el estado de ánimo e incluso nuestra salud física y mental. Adicionalmente, investigaciones han mostrado que el reloj biológico se ve alterado…

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Ciencia y Evidencia en Psicología

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente

Este video de 4 minutos de TED te explica las consecuencias a corto y largo plazo de dormir menos de 7-8 hora al día. Cuando dormimos menos de lo recomendado…

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Ciencia y Evidencia en Psicología

¿Una nueva forma de entender el sueño?

Un estudio ha revelado los patrones y las redes utilizadas por el cerebro durante el sueño, con un detalle sin precedentes, mediante la utilización de Imágenes por Resonancia Magnética funcional…

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