4 formas que la pandemia por COVID-19 cambió la manera en que dormimos

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Matt Walker, es el autor de Por qué dormimos (el mejor libro acerca del sueño que el leído) explica en este video que la pandemia por el COVID-19 ha cambiado nuestra rutina de sueño en cuatro formas: cantidad, calidad, duración y lo que soñamos. Walker lo explica muy bien en el video, así que no te lo pierdas.

Libro recomendado: Por qué dormirmos

Fuente: TED

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.