Más privilegios, más malestar
Hace poco me encontré con este brillante monólogo de Louis C.K.1 titulado Todo es increíble y nadie está contento. Conectó mucho conmigo porque pone en palabras algo que vengo pensando desde hace…
Análisis y opinión
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La opinión es una creencia subjetiva, y es el resultado de la emoción o la interpretación de los hechos. Una opinión puede ser apoyada por un argumento, aunque las personas pueden dibujar las opiniones opuestas de un mismo conjunto de hechos. Este artículo representa la opinión del autor y no necesariamente de aquellos que colaboran en Psyciencia.
Análisis de mi 2025: trabajo, clínica y decisiones
Introducción Hace unos días encontré este poema que representa muy bien lo que siento con respecto a mi vida profesional: Qué privilegio estar cansado por el trabajo que alguna vez…
Tengo un problema con los posts de cuidar tu salud mental en las fiestas
Tengo un problema con muchos posts sobre “cuidar tu salud mental” durante las fiestas. Entiendo que en redes sociales no se puede explicar todo con matices ni ofrecer el contexto…
Lo importante exige esfuerzo
Hoy leí un artículo excelente en Psyche que explica algo que a veces damos por sentado: muchos hábitos saludables que valoramos —como correr, cocinar de manera más nutritiva o elegir opciones sostenibles—…
Cuando el amor no alcanza: lo que revela una primera ruptura
Hay canciones que llegan en el momento preciso, no porque traigan soluciones, sino porque logran poner palabras a experiencias difíciles de nombrar. My Love Is Not Enough, de White Lies,…
El valor psicológico de tener reglas claras
Hace poco leí un texto de Craig Mod (léelo es muy bueno) sobre un pequeño restaurante en Tokio donde todo está diseñado para una sola cosa: comer con atención. No…
La memoria de los psicólogos clínicos
Hay una habilidad que rara vez se nombra cuando se habla del trabajo clínico, pero que define buena parte de lo que hacemos: una memoria afilada, precisa y sorprendentemente estable.…
Cuando las notas clínicas se vuelven una forma de evitación
Hoy me encontré con este breve y lúcido video de José Luis Marín, psiquiatra y psicoterapeuta español, donde comparte recomendaciones clave para no complicar más un trabajo que ya es…
Guillermo del Toro nos enseña de aceptación radical y cómo mejorar nuestra habilidad de describir sin juicios
Con todo el boom por la nueva película de Frankenstein, quiero resaltar dos entrevistas de Guillermo del Toro que me parecen especialmente valiosas porque muestran dos procesos de las terapias…
ChatGPT me derivó a una paciente
Hace unos días llegó una paciente nueva a la entrevista de admisión. En medio de la conversación le pregunté: “¿Fuiste derivada por algún colega o paciente?”. Me respondió: “No, me…
¿El autismo es causado por el Paracetamol? Qué dice la ciencia en la actualidad
El día de ayer el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, anunció que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) notificará a los médicos que el uso de…
Un viaje de 195 países para tratar su TOC
A los 12 años, Cameron Mofid ya sabía que su mente podía convertirse en una prisión. El diagnóstico de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) llegó temprano, y con él, un repertorio de…
Las palabras son empleados públicos
Escribe Wittgenstein, en Sobre la certeza (Editorial Gedisa): 64. Compara el significado de una palabra con la “función” de un empleado 1. Y “significados diferentes” con “funciones diferentes”. La analogía me resulta…
Neurociencia y ACT: Cómo alinear tus acciones diarias con tus objetivos de vida
La vida nos presenta un conflicto constante: queremos construir una existencia significativa, pero nuestro cerebro está diseñado para buscar recompensas inmediatas. Esta tensión se manifiesta en decisiones cotidianas aparentemente simples:…
No todo es psicología (38): activé los dos ganchitos de Whatsapp
¡Hola! Soy David Aparicio, editor y cofundador de Psyciencia. Esta es mi columna personal, donde comparto reflexiones, recomendaciones de lectura, libros, videos, películas y frases que me inspiran o invitan…
Vaciar la taza – Sentido común y psicología
En Psyciencia te compartimos “Vaciar la taza – Sentido común y psicología”, un artículo de Fabián Maero (publicado previamente en Grupo ACT) que muestra cómo el llamado “sentido común psicológico” puede…
Cómo la IA puede ampliar los servicios de salud mental
No, la IA no te reemplazará. He investigado sobre tecnología y salud mental durante muchos años; actualmente dedico la mayor parte de mi tiempo a desarrollar herramientas de Inteligencia Artificial…
Olvídate de los chatbots: leer combate la soledad y fortalece el cerebro
La soledad se ha convertido en un problema tan extendido que incluso los multimillonarios de Silicon Valley la están usando como argumento para promocionar acompañantes con inteligencia artificial. Mark Zuckerberg,…
¿Qué es un esquema emocional?
Es muy habitual que a las personas nos fascine nuestra mente y que nos preguntemos cómo funciona y por qué los seres humanos nos comportamos como nos comportamos. Para contestar…
No todo es psicología (37): Atrévete a no gustar
¡Hola! Soy David Aparicio, editor y cofundador de Psyciencia. Esta es mi columna personal, donde comparto reflexiones, recomendaciones de lectura, libros, videos, películas y frases que me inspiran o invitan…
Cómo establecer límites sin perder la conexión (usando DBT)
Los límites no son castigos ni imposiciones. Son estructuras que nos ayudan a cuidarnos, a funcionar con claridad y a sentirnos seguros. Pero establecerlos no siempre es fácil. Muchas personas…
Pobre gruñon
Si has clicado en este artículo, probablemente tú o una persona de tu entorno está todo el día gruñendo (eso o te lees todo lo que escribo… pero, ¿qué haces…
Las emociones no son una identidad, sino una experiencia
Me encontré en Instagram este hermoso post del gran Jay Prasad: «Nuestras emociones no son huellas dactilares. No nos definen, no son inmutables, ni están grabadas en piedra. Abrirse a…
Cómo dejar de juzgar tanto a los demás
Es fácil juzgar. Lo hacemos sin pensarlo: al ver a alguien en la calle, al leer un comentario en redes, al escuchar cómo otra persona cría a sus hijos. Juzgamos…
Psicoterapeutas tatuados: entre la piel y la profesión
Mmmm… esta camisa no lo tapa del todo… Mejor me cambio, estuve muchas horas diseñando la exposición interoceptiva para que una mala impresión lo eche todo a perder… ¡Momento! Tal…
¿De qué me sirve?
Hay una queja recurrentemente formulada por estudiantes a los que un docente intenta desterrar de la ignorancia: ¿de qué me sirve saber esto? Es un reclamo que parece trascender las décadas, reemergiendo…
Cuando tu hijo pierde el control: cómo saber si es una rabieta o una crisis
Si vives con niños pequeños, es muy probable que en algún momento hayas tenido que lidiar con gritos, llanto, golpes o cosas volando por los aires. Pero ¿cómo pueden los…
A veces la redención está en el dolor
El dolor, en sí mismo, no redime. No transforma. No corrige el pasado. Pero puede abrir un espacio. Un umbral. Puede sacarnos de la inercia y mostrarnos con crudeza lo…
¿Me están manipulando? Un análisis psicológico de la manipulación relacional estructurada
En el teatro de la vida íntima, no todos los vínculos están fundados en el mutuo cuidado o en la búsqueda compartida de sentido. A veces, lo que parece una…
La mano sin la taza
Aunque solemos usar el término conducta para hablar de la actividad de un organismo, en realidad se trata de un concepto relacional. Es la interacción entre ese conjunto de procesos que llamamos organismo y ese otro…