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Cómo el sueño afecta lo que comes y cuánto comes

  • 03/01/2022
  • David Aparicio
person holding bread with bacon
Photo by RODNAE Productions on Pexels.com

¿Sabías que no dormir lo suficiente puede hacerte sentir más hambriento? Según el científico del sueño Matt Walker, la relación entre lo que come y su sueño es una calle de doble sentido. He aquí por qué comprenderlo puede ayudarlo a mejorar su salud en general.

Libro recomendado: Por qué dormimos

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David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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