Un recorrido por las etapas del sueño

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¿Sabías que te vas de viaje todas las noches después de cerrar los ojos? El científico del sueño Matt Walker analiza la diferencia entre el sueño REM (movimiento ocular rápido) y el sueño no REM, lo que ocurre durante cada etapa del sueño y por qué es importante obtener lo suficiente de ambos.

Puedes activar los subtítulos en español.

Libro recomendado: Por qué dormirmos

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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