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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Un recorrido por las etapas del sueño

  • David Aparicio
  • 31/01/2022
white bed linen
Photo by Kristin Vogt on Pexels.com

¿Sabías que te vas de viaje todas las noches después de cerrar los ojos? El científico del sueño Matt Walker analiza la diferencia entre el sueño REM (movimiento ocular rápido) y el sueño no REM, lo que ocurre durante cada etapa del sueño y por qué es importante obtener lo suficiente de ambos.

Puedes activar los subtítulos en español.

Libro recomendado: Por qué dormirmos

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David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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