Cuatro pasos para ayudar a un consultante que viene obligado a terapia
No es fácil lograr una buena alianza terapéutica cuando los consultantes llegan derivados por sus jefes, por un juez o son presionados por un familiar o pareja para que busquen…
La música: un refugio en los momentos más difíciles de la cuarentena
La primera cuarentena por COVID-19 tenia todos los ingredientes necesarios para que sintiéramos mucho miedo y ansiedad. Era una situación completamente desconocida, provocada por una enfermedad mortal que nos obligó…
La ola del duelo
Encontré en Facebook una muy buena ilustración que nos ayuda a reflexionar sobre el duelo y la pérdida. La ilustración usa la metáfora de ola, un recurso que usamos bastante…
Curso online profesional en infidelidad. Evaluación e intervención desde terapia integral de pareja
Que uno de los miembros de la pareja traicione la confianza del otro con una tercera persona es uno de los eventos que más dolor genera, mermando la autoestima y…
El miedo a las enfermedades y la ansiedad ante la salud
Frecuentemente, recibimos pacientes cuyo motivo principal de consulta es el temor a las enfermedades. En algunos casos, la persona cree que padece hoy una enfermedad, otras veces se encuentra más…
Los 4 módulos de habilidades de DBT
El entrenamiento en habilidades DBT está dividido en cuatro modelos principales: mindfulness, regulación emocional, efectividad interpersonales y tolerancia al malestar. Y en este cortito video Marsha Linehan, creadora del modelo,…
No todo es psicología (1): Aprende a promocionar tu trabajo
Desde hace algunas semanas tengo la idea de escribir un boletín un poco más relajado y más personal para los miembros premium de Psyciencia. Algo que no sea solo sobre…
¿Son reales todos tus recuerdos? – Daniel L. Schacter
En un estudio de la década de 1990, los participantes recordaron haberse perdido en un centro comercial cuando eran niños. Algunos compartieron estos recuerdos con vívidos detalles, pero había un…
Juegos en el celular: una forma de escapar a emociones desagradables
Los teléfonos inteligentes pueden tener muchas utilidades y hacer nuestra vida más sencilla de diversas maneras. A veces, cuando sentimos aburrimiento o intentamos escapar de emociones desagradables, podemos usarlos para…
Cómo afecta la ansiedad a la memoria de trabajo y la cognición
El trastorno de ansiedad generalizada es una de las condiciones de salud mental con mayor prevalencia en el mundo. Su característica principal es la preocupación constante que sufre la persona,…
‘Vayan a vacunarse’: personas que criticaban las vacunas ahora se arrepienten
Jack Healy sintetiza para The New York Times los relatos de personas que se negaron a vacunarse y que ahora atraviesan complicaciones medicas que se podrían haber prevenido: “No nos…
La cantidad de información sobre COVID-19 está afectando la salud psicológica de las personas
En marzo del año pasado los habitantes del planeta nos enteramos de la proliferación de una nueva enfermedad potencialmente mortal. Desde entonces, la información sobre COVID-19 invadió todos los medios…
Efecto de las políticas de no discriminación en la salud mental de las minorías de género
Las minorías de género (definidas como personas transgénero y de género diverso, como el no binario) enfrentan desigualdad y desafíos únicos en cuanto a sus derechos de salud. Ganar esta…
Seis principios para debatir con una persona que cree en teorías de conspiración
Con las perspectivas de una vacuna COVID-19 mejorando, la atención también se centra en el problema de las ideas antivacunas. Según una encuesta reciente, uno de cada seis británicos rechazaría…
Cómo mejorar el acceso a servicios de salud mental en comunidades de bajos recursos
Garantizar el acceso de todas las personas a servicios de salud mental es un compromiso asumido por muchos Estados en tratados internacionales de Derechos Humanos. Cuando nos enfocamos en familias…