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Salud, sueño y estilo de vida

566 Publicaciones

Sueño, ejercicio, alimentación, dolor y salud física: su relación con la salud mental según la investigación.

¿Puede el estrés financiero en la juventud ser un factor contribuyente al dolor físico décadas más adelante?

  • Maria Fernanda Alonso
  • 02/06/2021
Pareja revisando facturas en la mesa de la cocina, él con una taza en la mano
La evidencia nos enseña que el dolor físico no es pura y simplemente biológico. Muchos investigadores optan por una mirada biopsicosocial del fenómeno pues se ha encontrado, por ejemplo, que…
Pareja comiendo pizza en casa junto a un perro
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Cambios negativos en la alimentación asociados al estrés durante la pandemia por COVID-19

  • Maria Fernanda Alonso
  • 31/05/2021
La evidencia nos muestra que, en general, el estrés puede desequilibrar los hábitos alimenticios así como la motivación para hacer ejercicios o mantener una alimentación saludable. En el contexto actual…
Tres celulares con aplicaciones de bienestar digital bajo una campana de vidrio sobre fondo amarillo
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Ponte a dieta… pero de tecnología

  • David Aparicio
  • 27/05/2021
Reto del nuevo comienzo, es una nueva serie de artículos del New York Times con distintas recomendaciones para establecer y alcanzar nuevos objetivos. En el día 5 Tara Parker-Pope, escribió…
Persona sentada en un bordillo con un móvil en la mano y zapatillas blancas
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Por que algunas personas encuentran el ejercicio más difícil que otras – Emily Balcetis

  • David Aparicio
  • 29/04/2021
¿Por qué algunas personas luchan más que otras para no perder peso? La psicóloga social Emily Balcetis muestra una investigación que aborda uno de los muchos factores: nuestra visión. En…
Ilustración sobre secuelas a largo plazo de la COVID-19
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Nuevo estudio confirma efectos a largo plazo en la salud física y mental de sobrevivientes de COVID-19

  • Maria Fernanda Alonso
  • 27/04/2021
Seis meses después de haber sido diagnosticados con el virus, los sobrevivientes de COVID-19 (incluso quienes no estaban lo suficientemente enfermos como para ser hospitalizados) tienen mayor riesgo de muerte…
Pies descalzos sobre una báscula de baño
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Identifican células marrones que queman energía y que podrían ser la base de nuevos tratamientos para la obesidad

  • Maria Fernanda Alonso
  • 22/04/2021
Investigadores descubrieron una nueva fuente de células de grasas marrones que queman energías (adipocitos) y podrían ser la base para nuevas opciones terapéuticas en el tratamiento de la obesidad, ya…
Viales de la vacuna contra la COVID-19 frente al logotipo de AstraZeneca
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La vacuna AstraZeneca y los coágulos: esto es lo que sabemos

  • David Aparicio
  • 20/04/2021
Hay mucha información sacada de contexto sobre los efectos de la vacuna AstraZeneca y la trombosis. Así que les comparto un buen artículo de investigación de Benjamin Mueller y Denise Grady para…
Niña pequeña durmiendo boca arriba con la boca abierta en un sofá
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¿Vínculo entre los ronquidos y los problemas de conducta?

  • Alejandra Alonso
  • 19/04/2021
Conductas como la hiperactividad y las dificultades para sostener la atención se han vinculado ya a los ronquidos pero la naturaleza de esta relación no es bien comprendida. Adicionalmente, investigaciones…
Parque infantil con toboganes, túneles y suelo de colores bajo un cielo azul
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Los efectos de la dieta y ejercicio (un estudio animal)

  • Alejandra Alonso
  • 13/04/2021
La dieta (es decir nuestros hábitos de alimentación) y el ejercicio pueden tener múltiples beneficios para nuestra salud integral. En relación a tu salud mental y el ejercicio, sabemos por…
Médica con estetoscopio preparando una jeringa con una vacuna
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El efecto nocebo y la histeria colectiva dos fenómenos que incrementan los efectos secundarios de las vacunas de coronavirus

  • David Aparicio
  • 12/04/2021
Azucena Martín para Hipertextual: Hay dos razones por las que el miedo a los efectos secundarios de la vacuna del coronavirus puede provocar todavía más efectos secundarios. Por un lado,…
Dos personas estirando las piernas antes de correr en un parque con nieve
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Preguntas (y respuestas) frecuentes de sedentarios sobre la actividad física, en el consultorio psicológico

  • Federico Lande
  • 07/04/2021
El 6 de abril fue declarado por la Organización Mundial de la Salud como el Día Mundial de la Actividad Física (AF). La práctica regular de actividad física, conjuntamente con…
Portada del «Cuaderno de ejercicios de estimulación cognitiva» con una cabeza que tiene una pieza de puzle azul
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Cuaderno de ejercicios de estimulación cognitiva

  • Equipo de Redacción
  • 06/04/2021
Este cuaderno de estimulación cognitiva. Es un cuaderno de trabajo y está diseñado para hacer ejercicios que mejoren su memoria, atención, lenguaje, habilidades de cálculo y todas las demás funciones…
Dos mujeres de pelo rizado besándose en la calle
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¿Ya podemos besarnos con desconocidos?

  • David Aparicio
  • 05/04/2021
Dani Blum para The New York Times: Los expertos entrevistados para este artículo dijeron que besarse y tener otro tipo de contacto íntimo con desconocidos tras vacunarse puede ser seguro…
Interior de una cúpula barroca ornamentada atravesada por un haz de luz
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Por qué seguimos siendo más cristianos de lo que creemos

  • Pablo Malo Ocejo
  • 01/04/2021
Nadie en Occidente puede ser totalmente no cristiano. Puedes llamarte no cristiano, pero los sueños que sueñas siguen siendo sueños cristianos, y sigues formando parte de la historia del cristianismo.…
Círculo blanco trazado a pincel sobre un fondo de textura azul y violeta
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Ejercicio de centramiento: una herramienta para preparar a los consultantes para el trabajo terapéutico

  • David Aparicio
  • 30/03/2021
A menudo los terapeutas iniciamos la sesión con preguntas del tipo ¿cómo te fue esta semana?” o “¿cómo sigues?” Pero son preguntas poco útiles para preparar al consultante y enfocar…

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