Cómo el sueño afecta tus emociones
No es solo tu imaginación, estás más irritable cuando estás bajo en zzzzs. El científico del sueño Matt Walker explica cómo nuestro sueño nocturno afecta los centros emocionales de nuestro…
Salud, sueño y estilo de vida
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Sueño, ejercicio, alimentación, dolor y salud física: su relación con la salud mental según la investigación.
La gente medieval dormía de otra manera: ¿por qué dejamos de hacerlo?
Ada Nuño escribió para El Confidencial un buen resumen de la historia del hábito del sueño. (…) Las ocho horas reglamentarias que en tantas revistas nos aseguran que son algo así…
Cómo el sueño puede mejorar tu sistema inmune
Una de las mejores cosas que puede hacer para estimular su sistema inmunológico es irse a la cama, dice el científico del sueño Matt Walker. ¡Incluso puede hacer que su…
Cómo el sueño afecta lo que comes y cuánto comes
¿Sabías que no dormir lo suficiente puede hacerte sentir más hambriento? Según el científico del sueño Matt Walker, la relación entre lo que come y su sueño es una calle…
4 formas que la pandemia por COVID-19 cambió la manera en que dormimos
Matt Walker, es el autor de Por qué dormimos (el mejor libro acerca del sueño que el leído) explica en este video que la pandemia por el COVID-19 ha cambiado…
Cómo afrontar el dolor de una ruptura en navidad
Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina, y a nuestro alrededor parece que todos las esperan con gran anhelo y felicidad, mientras nosotros estamos pasando por un…
¿Cuándo son más útiles las mascarillas?
Investigación y Ciencia resume los hallazgos comentados en la revista Nature: El estudio encontró que los participantes que no estaban completamente vacunados tenían el mayor riesgo de infección cuando informaron…
Un estilo de vida activo físicamente reduce sustancialmente el riesgo de desarrollar ansiedad
Practicar actividad física regularmente tiene un gran poder preventivo para la salud mental. Investigaciones han dado cuenta de sus beneficios respecto de la depresión y las enfermedades mentales en su…
La ciencia del cerebro de la obesidad
Tu vientre y tu cerebro se comunican entre sí, dice el investigador de obesidad Mads Tang-Christensen. Al ofrecer pruebas científicas de que la obesidad es una enfermedad influenciada por la…
¿Cómo afectan las migrañas al ciclo del sueño?
¿La mala calidad del sueño causa migrañas? ¿O las migrañas causan un descanso (sueño) de mala calidad? Según los resultados de un metaanálisis reciente, los adultos y niños con migraña…
La desinformación antivacunas: el nuevo reto de la pandemia
El Hilo, es estupendo podcast para entender el contexto de las noticias más importantes de Latinoamérica. Y este episodio es uno de esos que no te debes perder: Descripción del…
Comer en exceso no es la causa principal de la obesidad
Todos conocemos las campañas de salud pública que nos alientan a comer menos y hacer más ejercicios, con el fin de combatir el sobrepeso y la obesidad. Estas campañas se…
Los antidepresivos inhiben el crecimiento del cáncer en ratones
Investigadores de Zurich demostraron que los antidepresivos clásicos (inhibidores de la recaptación de serotonina, IRSR, y otros fármacos) pueden ayudar a mejorar los tratamientos modernos contra el cáncer: su administración…
Realizar ejercicio físico reduciría los antojos de alcohol en jóvenes con consumo problemático
El ejercicio ha sido relacionado con la mejora del estado de ánimo, de la cognición y la memoria, así como con la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.…
YouTube prohibirá todos los videos antivacunas en la plataforma
Tom McKay explica en Gizmodo la decisión de Youtube de prohibir cualquier tipo de video que mientan sobre los peligros de las vacunas: Buenas noticias: YouTube dice que finalmente prohibirá…