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Publicaciones por etiqueta

Actividad Física

21 Publicaciones
  • Psicología aplicada

Activos físicamente: mantenerse en forma reduce probabilidades de sufrir depresión y ansiedad

  • 12/11/2020
  • Maria Fernanda Alonso
Informes a nivel global resaltan que las personas son mucho menos activas de lo que solían ser. Sumamos a esto la situación actual que aconseja reducir la ambulación y evitar…
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  • Psicología aplicada

Efecto analgésico: el apoyo social ayudaría a realizar más actividad física al funcionar como atenuante del dolor

  • 16/10/2020
  • Maria Fernanda Alonso
Sabemos que la actividad física nos hace bien, sin necesidad de contar con una pila de estudios que respalden tal hecho (si bien existe gran cantidad de evidencia al respecto),…
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  • Apps para psicólogos
  • Artículos de opinión (Op-ed)

Adidas Training, una excelente aplicación para mejorar tu salud

  • 05/08/2020
  • David Aparicio
Hay una montaña de datos que demuestran lo importante que es el ejercicio físico para nuestro bienestar. Esto es de conocimiento general. El problema que muchos afrontamos al iniciar el…
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  • Psicología clínica

¿Puede la actividad física disminuir las emociones negativas durante la pandemia?

  • 16/07/2020
  • Maria Fernanda Alonso
¿Existen herramientas capaces de atenuar los efectos negativos de la pandemia y el aislamiento social, a nivel de salud mental? Parece que sí: aproximadamente 45 minutos de ejercicio vigoroso pueden…
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  • Psicología clínica

Diez tareas esenciales para el uso de la actividad física en el tratamiento de la depresión

  • 24/06/2020
  • Federico Lande
Estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2018) estiman que la depresión afecta a 300 millones de personas en todo el mundo y es considerada el “resfriado común”…
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  • Psicología aplicada

La sensibilidad a la ansiedad podría predecir los niveles de actividad física

  • 12/05/2020
  • Maria Fernanda Alonso
¿Qué factores influyen en el comportamiento relacionado a la actividad física? ¿Qué lleva a que tantas personas no cumplan con las recomendaciones semanales mínimas de ejercicio, aún conociendo sus importantes…
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  • Psicología aplicada

12 factores a tener en cuenta para proteger al cerebro del deterioro provocado por el envejecimiento

  • 01/10/2019
  • Maria Fernanda Alonso
A medida que vamos envejeciendo, y de manera gradual, podemos notar que nuestra eficacia y agudeza mental disminuyen. Muchas investigaciones han resaltado que hacer ejercicio físico ayuda a mantener la…
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  • Psicología aplicada

Actividad Física como tratamiento para el deterioro cognitivo

  • 11/09/2019
  • Maria Fernanda Alonso
La actividad física puede ayudar a proteger las regiones del cerebro que son sensibles a la neurodegeneración, según una nueva investigación que examinó el deterioro cognitivo en los ancianos (Haeger,…
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  • Psicología aplicada

No dormir lo suficiente y usar pantallas más de lo recomendado se relaciona con impulsividad en niños y adolescentes

  • 16/08/2019
  • Maria Fernanda Alonso
Lo que hacemos y lo que no hacemos durante las 24 horas de cada día contribuyen a nuestro rendimiento cognitivo. Las etapas que comprenden la niñez y la adolescencia son…
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  • Psicología aplicada

Planteo de metas y objetivos: una estrategia útil para la adherencia a la actividad física

  • 27/06/2019
  • Federico Lande
La meta es el fin último al que se quiere llegar, mientras que los objetivos son los pasos a seguir  para poder alcanzar la meta. Los objetivos suelen ser propósitos más específicos y…
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