¿Cómo reaccionamos a la infidelidad hoy en día?

En la antigüedad, o al menos hace un par de siglos cuando el matrimonio era un contrato con fines de utilidad socioeconómica, un marido infiel era simplemente parte del paquete y bien podía hacerse caso omiso del tema siempre y cuando se cumplieran con las obligaciones conyugales. De igual forma, una esposa infiel conducía y aún conduce en ciertas culturas (como la iraní) al divorcio inmediato y la vergüenza pública.

Esto cuando la infidelidad era descubierta y tratada en tiempo real, en el mundo físico. En un escenario normal, los celos y la ira son respuestas naturales, pero ¿qué ocurre ahora en tiempos de Facebook, cuando podemos hallar señales sospechosas en la bandeja de entrada de nuestra pareja?

La revista Evolutionary Psychological Science de Springer ha publicado los resultados de una investigación hecha por la Universidad Metropolitana de Cardiff en torno al modo en que las personas afrontan los indicios de infidelidad de su pareja en mensajes de redes sociales.

De acuerdo con los investigadores, cuando hombres y mujeres descubren mensajes que indican que su pareja los está engañando, muestran el mismo tipo de comportamiento celoso que tendrían si descubrieran evidencia «fuera de línea», en el mundo tangible. Esto aplica tanto para mensajes que sugieren infidelidad emocional (sin intimidad física) como para aquellos mensajes donde es evidente que ha habido un encuentro sexual.

El estudio contó con la participación de 21 hombres y 23 mujeres, estudiantes universitarios, a quienes se mostraron una serie de mensajes imaginarios en formato de Facebook donde les era revelada la supuesta infidelidad emocional o sexual de sus parejas.

Los ocho mensajes, relativamente cortos, decían frases como: «Tú debes ser mi alma gemela. Me siento apasionadamente conectado contigo, aunque no nos hemos acostado» (indifelidad emocional), o «Tú debes ser la mejor aventura de una noche que he tenido. Anoche fue lo más sexy de este mundo» (infidelidad sexual).

Los mensajes eran escritos y enviados por las parejas reales de los participantes, o venían de alguien más. Luego de leerlos, los voluntarios debían reportar qué tan angustiados habrían estado si hubieran encontrado mensajes de ese tipo husmeando sin permiso en las cuentas de Facebook de sus parejas.

De acuerdo con los resultados, los hombres se sintieron más angustiados leyendo mensajes que evidenciaban una infidelidad sexual, mientras que las mujeres fueron más afectadas por los mensajes de infidelidad emocional

Los investigadores también encontraron que las mujeres se sintieron más perturbadas cuando los mensajes eran enviados por otra persona a la cuenta de sus parejas. En cambio, a los hombres los afectó más imaginar que eran sus parejas quienes enviaban los mensajes. En términos generales e independientemente del contenido de los mensajes, los investigadores determinaron que las mujeres en promedio mostraron estar más molestas que los hombres por el hipotético escenario de descubrir evidencia de infidelidad en el Facebook de sus parejas.

El estudio apoya las teorías evolucionistas que sostienen que hay diferencias en lo que desencadena los celos entre hombres y mujeres, y en la forma en que posteriormente dirigen estos sentimientos hacia la pareja infiel o el rival potencial.

la sospecha o infidelidad real que despierta los celos emocionales o sexuales es a menudo reportada como una razón para el abuso o violencia doméstica

En palabras de Michael J. Dunn, autor principal del estudio: «aplicar una perspectiva evolutiva a la comprensión de la manifestación de la conducta celosa y cómo la ira relacionada con la infidelidad puede desencadenar la disolución de la pareja y el abuso doméstico puede ayudar a contrarrestar los aumentos inevitables en tales comportamientos en una época en que las relaciones extra- maritales clandestinas son facilitadas por las modernas formas de tecnología de los medios«. 

Fuente: Science Daily;  Springer

Para muchas parejas, el tener hijos representa un pilar fundamental para sentirse pleno, por lo cual los tratamientos para la fertilidad pueden ser procesos de angustia y estrés que ponen a prueba la resistencia de una relación.

Se sabe que estos procesos acarrean decepciones y mucha tensión, no obstante, ¿podría influir esto en un incremento en la tasa de divorcio?

Hace unos años, un equipo de investigadores daneses publicó un estudio que sugiere que las parejas que no consiguen tener hijos después de llevar a cabo un tratamiento para la fertilidad son un 27 por ciento más propensas a separarse en los doce años siguientes. Ahora, expertos de la Universidad de Porto aseguran que, si bien estos tratamientos pueden afectar la solidez de una pareja, no influyen en la tasa de divorcio.

Los resultados, presentados en el encuentro anual de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología en Ginebra, sugieren que las parejas que inician un programa de reproducción asistida podrían en realidad verse guiadas por las circunstancias a mejorar sus niveles de comunicación y compromiso, y que el riesgo de ruptura se encuentra influenciado principalmente por la falta de hijos en común y no por el estrés del tratamiento.

«Anteriormente hemos descubierto que los sujetos que se divorcian, se reintegran y vuelven al tratamiento, son los que cinco años antes experimentaron más estrés. También sabemos que a pesar de toda la tensión que la infertilidad puede traer, pasar por el tratamiento antirretroviral puede realmente traer beneficios a una relación de pareja, porque los obliga a mejorar la comunicación y las estrategias de afrontamiento», explican los investigadores.

Existen numerosas definiciones sobre qué es una emoción o sentimiento pero en si mismo, ambos términos no han sido definidos claramente. Según Greenberg el sentimiento puede ser entendido como “el darse cuenta” de las sensaciones producidas por el afecto o respuesta biológica, no consciente, de cierta estimulación. Por su parte, las emociones son entendidas como experiencias que implican la integración de diversos niveles de procesamiento. Estas dan un significado profundo a nuestra experiencia, nos dan información de aquello que para nosotros es significativo, influyendo en el qué, cómo y cuándo de las decisiones que tomamos (Greenberg 2000).

Las emociones que siente una persona no son en si problemáticas y tienen un valor funcional muy importante. Por ejemplo: el enojo, el temor, la tristeza y la culpa, entre otras, pueden ser de gran utilidad para la adaptación de la conducta de la persona a una situación particular que vive. Pero cuando la intensidad, la frecuencia y el modo, afectan significativamente la conducta de la persona, como de la gente que la rodea, las mismas pueden transformarse en un problema para ella y derivar en motivo de consulta psicológica (Howells 2003).

El enojo, como toda emoción cumple un papel importante en la vida de una persona, pero existen ocasiones en que se podrá transformar en un verdadero problema.

Cuando el enojo se logra expresar de manera constructiva y no hostil, nos dará la posibilidad de vivenciar sentimientos importantes, identificar problemas, corregir preocupaciones y motivar comportamientos efectivos. Pero, cuando es expresada de manera hostil y agresivamente o de alguna otra manera disfuncional, el enojo podrá llevarnos a problemas. El enojo (o ira en su defecto), como la hostilidad, son dos contribuyentes importantes de problemas de salud, especialmente de las enfermedades cardiovasculares.

Quienes tiene dificultades para manejar el enojo también suelen experimentar con mayor frecuencia ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas con el alcohol

Quienes no saben como manejar esta emoción encuentran afectada tanto sus relaciones laborales, familiares y amistades como su desempeño laboral/estudiantil. A su vez, quienes tiene dificultades para manejar el enojo también suelen experimentar con mayor frecuencia ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas con el alcohol (Deffenbacher, Oetting, & DiGiuseppe, 2002).

La diferencias entre las personas y su facilidad para enojarse no es algo nuevo, comenzó a ser observado por los griegos alrededor del 400 AC, en ciertas personas que tenían un temperamento mucho mas colérico que otros.

Varios cientos de años después, en 1950, las investigaciones científicas comenzaron a estudiar, en mayor profundidad a la ira. Fue Charles Spielberger y sus asociados quienes introdujeron, en 1980, la teoría de rasgos de ira de la personalidad. En su teoría, la ira como estado es considerada una reacción emocional y fisiológica aguda que oscilara entre la irritación leve y la furia intensa.

Por otro lado, la ira como rasgo es considerada como una dimensión de la personalidad que muestra una tendencia crónica a experimentarla con mayor frecuencia, intensidad y duración. Es decir que aquellas personas con rasgos elevados de ira tenderán a enojarse con mayor frecuencia, intensidad, facilidad y por periodos mas largos que aquellas que tengan el rasgo de ira bajo (Veenstra, Bushman, & Koole, 2017).

El enojo, en su máxima expresión, es un estado afectivo negativo que puede incluir aumento de la excitación fisiológica, pensamientos de culpa, y una mayor predisposición hacia el comportamiento agresivo (Sukhodolsky 2016). La ira, a menudo, es provocada por frustración o por provocación interpersonal. Su duración podrá ir de unos minutos a horas y el rango de intensidad fluctuará desde una molestia leve a rabia o furia.

En la ira se podrá distinguir dos componentes: el primero de ellos es la experiencia de la ira o sentimiento interno de la misma y, el segundo, la expresión de la ira, es decir, la tendencia de un individuo a mostrar cólera, pudiendo dar rienda suelta a la misma, suprimirla o lidiar activamente con ella mediante el uso de habilidades adaptativas de control de la ira (Spielberger 1988).

Se encuentra altamente relacionada con el déficit atencional con hiperactividad, trastornos del estado del ánimo como los desordenes de ansiedad, síndrome de Tourette y el espectro autista

La experiencia y la expresión del enojo, durante la infancia, irá modificándose a lo largo del desarrollo. Los berrinches que incluyen llorar, pisar, empujar, golpear y patear son comunes en niños de 1-4 años y varían en frecuencia de 5 a 9 veces por semana con una duración promedio de 5-10 minutos. La intensidad y el número de berrinches tenderán a disminuir con la edad, aunque los niños podrán continuar mostrando hacia fuera cólera y frustración, comportamientos que los padres a menudo etiquetan como berrinches. La disminución de la frecuencia, antes mencionada, se debe a que el niño irá desarrollando habilidades para regular sus emociones y adquiriendo modos, socialmente apropiados para expresar sus enojos (Blanchard-Fields 2008).

Según el DSM V, en la niñez las dificultades para el manejo de la ira y la irritabilidad, se encuentra directamente vinculadas con el desorden oposicionista desafiante y el desorden de conducta. A su vez, se encuentra altamente relacionada con el déficit atencional con hiperactividad, trastornos del estado del ánimo como los desordenes de ansiedad, síndrome de Tourette y el espectro autista (Sukhodolsky 2016).

Las intervenciones psicológicas deberá estar orientadas a favorecer identificar antecedentes y consecuencias, que el niño aprenda estrategias para regular su expresión de enojo, que aprenda a resolver problemas de manera adaptativa y que se favorezca la reestructuración cognitiva.

Los padres deberán ser entrenados para empezar a ignorar conectas problemáticas menores

También, resultará importante incluir a los padres dentro del dispositivo terapéutico, no solo para favorecer el cumplimiento del encuadre y que nos den valiosa información sobre los problemas de conducta del niño sino que también serán una pieza fundamental para generar modificaciones en el ambiente y en patrones de comportamientos familiares donde el niño pondrá en práctica las herramientas que vaya aprendiendo en sesión.

Estos tendrán el papel de Coaches donde premiarán, de manera consistente, las respuestas o conductas no agresivas, el esfuerzo del niño para tolerar la frustración y a ayudarlo para resolver problemas. También los padres deberán ser entrenados para empezar a ignorar conectas problemáticas menores (Sukhodolsky, Denis G; Smith, Stephanie D; McCauley, Spencer A; Ibrahim, Karim; Piasecka, Justyna B 2016).

Ya en la adultez, como en muchos otros trastornos, detrás de las dificultades para controlar la ira, existen distintas creencias y actitudes que sesgan el procesamiento de la información. Di Giuseppe (1995) identificó algunas de las creencias asociadas con la ira y como estas compiten contra los objetivos terapéuticos. Veamos algunos ejemplos:

• La ira es apropiada.
• Baja responsabilidad personal
• Culpa
• Condenación
• Justicia propia (“Tengo razón y mi reacción solo…”)
• Creencia de catarsis (“Es mejor expresar la ira que controlarla”)
• Creencias de que la ira funciona

Muchas veces la presencia de estas creencias favorece a que la persona no busque genuinamente superar sus dificultades en manejar la ira y terminen yendo a un tratamiento por insistencia de otros significativos. La ira no es necesariamente problemática para la persona y, como ya hemos visto, reiteradas veces suele ser apreciada (Howells 2003).

Detrás de las dificultades para controlar la ira, existen distintas creencias y actitudes que sesgan el procesamiento de la información

Tiedens (2001) sugirió que en muchos casos la expresión de la ira es percibida como la expresión de fortaleza y que su cumplimiento se relaciona con lo deseado. Su utilización, en el corto plazo, puede ser pensada como una influencia estratégica que la persona puede utilizar para intimidar a otra y obtener beneficios, muestra de status, fuerza y competencia, aunque a mediano y largo plazo, esta podrá ser vista como poco amigable.

Las intervenciones terapéuticas deberán estar dirigidas, en un primer momento, ha correr las numerosas barreras y dificultades, como por ejemplo la presencia de trastornos de la personalidad. También se deberá prestar suma atención a la baja o falta de motivaciones para el cambio, las metas personales del paciente, el nivel de conciencia de las consecuencias sociales, aumentar las habilidades de afrontamiento y manejo de la frustración (Sukhodolsky et al., 2016).

Referencias:

• Blanchard-Fields, F., & Coats, A. H. (2008). The experience of anger and sadness in everyday problems impacts age differences in emotion regulation. Developmental psychology, 44(6), 1547.
• DiGiuseppe, R. (1995). Developing the therapeutic alliance with angry clients.
• Greenberg, L. S., & Paivio, S. (2000). Trabajar con las emociones en psicoterapia: Paidós Ibérica.
• Howells, K., & Day, A. (2003). Readiness for anger management: Clinical and theoretical issues. Clinical Psychology Review, 23(2), 319-337.
• Spielberger, C. (1988). Manual for the State-Trail Anger Expression Inventory (STAXI). Odessa. FL: Psychological Assessment Resources. Inc.(PAR).
• Sukhodolsky, D. G., Smith, S. D., McCauley, S. A., Ibrahim, K., & Piasecka, J. B. (2016). Behavioral interventions for anger, irritability, and aggression in children and adolescents. Journal of child and adolescent psychopharmacology, 26(1), 58-64.
• Tiedens, L. Z. (2001). Anger and advancement versus sadness and subjugation: the effect of negative emotion expressions on social status conferral. Journal of personality and social psychology, 80(1), 86.

¿Te han dicho que no eres nada simpático por las mañanas? Podría ser más normal de lo que piensas.

De acuerdo con datos de la National Sleep Foundation, un 45 por ciento de la población estadounidense no duerme lo suficiente, una estadística que fácilmente puede extenderse a regiones de América Latina y el mundo donde se comparte un sistema horario de organización laboral similar y un estilo de vida agitado.

La falta de sueño, que en el pasado se consideraba inofensiva además de la evidente incomodidad de la somnolencia matutina, ha sido relacionada por numerosos estudios con una mayor propensión al desarrollo de problemas físicos como enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. Ahora, un estudio reciente publicado en la revista Cognitive Therapy and Research sugiere que la insuficiencia de sueño conduce también a un estado de salud mental desmejorado en el que las personas pierden algo de su habilidad para pensar en positivo. 

Esto podría parecer irrelevante para algunos (en especial si el pensamiento positivo no forma parte de su rutina diaria), no obstante, los investigadores opinan que esta inhabilidad puede ser un síntoma obvio y grave de depresión que, en caso de pasar inadvertido, podría llegar a ser peligroso.

 La falta de sueño entre los adolescentes ha llegado a considerarse epidémica por su grado de frecuencia, de acuerdo con la Asociación Americana de Pediatría

El libro “Niñas y Niños” de Aingeru Mayor y Susana Monteagudo es un documento pionero y de vanguardia que da cuenta de cómo la literatura comienza a hacerse eco de la diversidad sexual.

Permite visibilizar la variabilidad de la sexualidad humana a través de 27 fotos reales de niños y niñas acompañadas de relatos en primera persona donde se enmarcan sus expresiones con respecto al género y la identidad autopercibida.

Nace frente a la necesidad de la creación de un material educativo que integre la experiencia de las infancias trans en forma conjunta a las demás expresiones de la sexualidad.

Se presenta con un formato accesible para todos los lectores e invita a la reflexión sobre las temáticas de género, los roles, los estereotipos, los prejuicios, la fluidez y también la infancia transgénero.

Este libro, a través de los testimonios, despunta la concepción del binario de género y muestra como “lo femenino” y “lo masculino” se entremezclan en cada uno de nosotros dando como resultado exquisitas combinaciones.

Es un recurso muy útil y recomendable para trabajar la educación sexual de niños y niñas en los hogares y en las escuelas desde una mirada inclusiva, y permite fomentar la reflexión en conjunto a través del recorrido por cada historia.

Adquiere el libro en Editorial Litera.

La obesidad previa al embarazo podría vincularse con un mayor riesgo de problemas neurocognitivos en niños extremadamente prematuros, de acuerdo con investigadores del Wake Forest Baptist Medical Center.

Un bajo rendimiento en pruebas de inteligencia y procesamiento cognitivo involucradas en la auto-regulación y el auto-control se incluyen entre las posibles consecuencias del sobrepeso pre-embarazo, dice el estudio publicado en The Journal of Pediatrics, que contó con una muestra de 535 niños previamente inscritos en estudios multicéntricos de recién nacidos prematuros.

El equipo de investigadores evaluó la relación entre el IMC previo al embarazo y la ganancia de peso del embarazo y los resultados cognitivos y académicos de los niños a los 10 años. Se encontró que la obesidad pre-embarazo de las madres aumentaba el riesgo de que sus hijos obtuvieran una puntuación inferior en inteligencia verbal, ortografía y control cognitivo.

Así explica los resultados Elizabeth T. Jensen, autora principal del estudio:

«Aproximadamente un tercio de las mujeres que entran en embarazo tienen sobrepeso u obesasidad en este país, y eso es motivo de preocupación. Hay acumulación de evidencia médica que sugiere una relación entre la obesidad materna y la función neurocognitiva en los niños, y nuestro estudio se suma a esta evidencia. Se muestra que algunos de los riesgos adversos para los bebés nacidos prematuros está en la obesidad pre-embarazo. Aunque los hallazgos no establecen la causalidad, sí sugieren que las intervenciones conductuales para reducir el peso antes del embarazo entre las mujeres podrían mitigar algunas de estas deficiencias en sus hijos nacidos prematuros». 

Fuente: Science Daily; Wake Forest Baptist Medical Center