Publicaciones por mes

mayo 2019

42 Publicaciones

Esquizofrenia: Compuesto del brote de brócoli podría restaurar desequilibrio en la química cerebral

Investigadores de Johns Hopkings Medicine han realizado una serie de estudios donde caracterizan el desequilibrio químico en el cerebro de personas con esquizofrenia, relacionado al glutamato. Sin embargo, también encontraron una forma de ajustar los niveles utilizando un compuesto derivado de los brotes de brócoli.

La esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más discapacitantes. Las drogas que se utilizan como tratamiento no funcionan con igual efectividad para todos los pacientes. Adicionalmente, pueden causar efectos secundarios indeseables como: problemas metabólicos, mayor riesgo cardiovascular, movimientos involuntarios, intranquilidad y rigidez.

Estudio 1

En una primera investigación los científicos buscaron diferencias en el metabolismo cerebral entre personas con esquizofrenia e individuos saludables que sirvieron de grupo control.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

Reclutaron en total a 81 participantes que se presentaron al Centro de Esquizofrenia del Johns Hopkins, entre los 24 meses posteriores a su primer episodio psicótico y 91 personas en el grupo control. En promedio tenían 22 años y el 58% de ellos eran hombres.

Se utilizó un imán poderoso para medir y comparar 5 áreas cerebrales entre ambos grupos. Los datos de la espectroscopía de resonancia magnética identificaron metabolismos químicos y sus cantidades.

En promedio había un 4% de niveles significativamente bajos de glutamato en la corteza cinculada anterior del cerebro de personas con psicosis, comparadas con el grupo control.

El glutamato es conocido por su rol de mensajero entre las células cerebrales y se le ha vinculado con la depresión y la esquizofrenia.

Los investigadores también encontraron una reducción significativa del 3% de glutatión, en la corteza cingulada anterior y un 8% en el tálamo. El glutatión está hecho de moléculas más pequeñas, siendo una de ellas el glutamato.

Los autores se preguntan si el cerebro utiliza el glutatión como una forma de crear reservas extra de glutamato y si, utilizando drogas, podrían cambiar el balance para liberar glutamato cuando hace falta o guardarlo en las reservas cuando hay demasiado.

Estudio 2

El equipo de investigadores utilizó la droga L-Buthionine sulfoximine en células cerebrales de ratas para bloquear una enzima que convierte el glutamato en glutatión, permitiéndole ser utilizado.

Ellos observaron que dichas células estaban más activas, enviando más mensajes a las otras células cerebrales (un patrón parecido al visto en cerebros de personas con esquizofrenia).

Para probar si podían hacer que el glutamato fuera almacenado en forma de glutatión, utilizaron el químico sulforafano (encontrado en brotes de brócoli) ya que se sabe que activa un gen que aumenta la cantidad de enzimas las cuales, a su vez, unen al glutamato con otras moléculas y forman glutatión.

Al tratar a las células cerebrales de las ratas con sulforafano, su actividad disminuyó y se enviaron menos mensajes.

Estudio 3

En una última investigación, el grupo de científicos indagó sobre si el sulforafano podría cambiar los niveles de glutatión en personas saludables. De esta manera se podría considerar como una estrategia eventual para personas con trastornos mentales.

Para eso se reclutaron 9 voluntarios sanos que tomaron dos cápsulas con 100 micromoles diarios de sulforafano, en forma de extracto de brote de brócoli, por 7 días. Los voluntarios reportaron algunos gases o molestias estomacales al tomarlas con el estómago vacío, pero en general se toleraba bien.

Se volvió a utilizar la espectroscopía de resonancia magnética para monitorear niveles de glutatión en 3 regiones cerebrales antes y después de empezar a consumir las cápsulas.

Luego de 7 días, observaron un aumento del 30% de los niveles de glutatión en el cerebro.

Conclusiones

Estos hallazgos se suman a los que sugieren que el glutamato tiene un rol en la esquizofrenia.

Además parecería que el sulforafano podría aumentar las reservas de glutamato y afectar cómo se transmiten los mensajes entre células cerebrales, favoreciendo a las personas con esquizofrenia.

Además, los autores esperan que futuras investigaciones puedan mostrar que el sulforafano es un suplemento seguro para dar a las personas en riesgo de desarrollar esquizofrenia, como prevención o bien para retrasar el comienzo de los síntomas.

Aviso: Los investigadores advierten que sus estudios no justifican ni demuestran el valor de utilizar los suplementos de sulforafano disponibles en el mercado para tratar o prevenir la esquizofrenia. Se recomienda a los pacientes consultar a su médico antes de probar cualquier suplemento.

Referencias de los estudios originales:

Anna M. Wang, Subechhya Pradhan, Jennifer M. Coughlin, Aditi Trivedi, Samantha L. DuBois, Jeffrey L. Crawford, Thomas W. Sedlak, Fredrick C. Nucifora, Gerald Nestadt, Leslie G. Nucifora, David J. Schretlen, Akira Sawa, Peter B. Barker. Assessing Brain Metabolism With 7-T Proton Magnetic Resonance Spectroscopy in Patients With First-Episode Psychosis. JAMA Psychiatry, 2019; 76 (3): 314 DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2018.3637

Thomas W. Sedlak, Bindu D. Paul, Gregory M. Parker, Lynda D. Hester, Adele M. Snowman, Yu Taniguchi, Atsushi Kamiya, Solomon H. Snyder, Akira Sawa. The glutathione cycle shapes synaptic glutamate activity. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2019; 116 (7): 2701 DOI: 10.1073/pnas.1817885116

Thomas W. Sedlak, Leslie G. Nucifora, Minori Koga, Lindsay S. Shaffer, Cecilia Higgs, Teppei Tanaka, Anna M. Wang, Jennifer M. Coughlin, Peter B. Barker, Jed W. Fahey, Akira Sawa. Sulforaphane Augments Glutathione and Influences Brain Metabolites in Human Subjects: A Clinical Pilot Study. Molecular Neuropsychiatry, 2017; 3 (4): 214 DOI: 10.1159/000487639

Fuente: ScienceDaily

¿Por qué es más difícil el diagnóstico de autismo en las mujeres?

Los trastornos del espectro autista (TEA) son desórdenes del neurodesarrollo que se manifiestan generalmente desde la primera infancia y se caracterizan por déficits persistentes en la comunicación y en la interacción social en diversos contextos, conductas e intereses repetitivos y restringidos, acompañado de reacción inusual ante estímulos sensoriales (DSM V-APA 2013). La prevalencia del autismo ha aumentado significativamente en los últimos años, estimándose según datos recientes del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, que 1 de cada 59 niños tiene un TEA.

Dentro del espectro de autismo desde la última modificación realizada a los criterios diagnósticos en el DSM V-APA 2013 se ha hecho hincapié en el continuo de heterogeneidad tanto en la presentación clínica de los síntomas como en el perfil neurocognitivo de cada una de las personas (Kirkovski, Enticott, & Fitzgerald, 2013 ; Lai et al., 2015 ) para definir el grado de apoyos de manera individualizada. Dentro de este continuo, las personas con autismo de alto funcionamiento cursan con buen rendimiento cognitivo, adecuado desarrollo de lenguaje verbal, evidencian un mayor nivel de funcionalidad (Mendoza & Muñoz, 2005) y manifiestan más interés y motivación hacia las relaciones sociales, aunque con dificultad en la comprensión de estas (Wing, 1981) debido al déficit en cognición social característico del TEA. Respecto a la heterogeneidad dentro del espectro se ha indagado con mayor profundidad en el último tiempo sobre las diferencias existentes entre hombres y mujeres con TEA (Ruggieri & Arberas, 2016; Montagut, Mas, Fernández & Pastor, 2018; Russell, Steer, Golding, 2011; Puig, 2016).

Diagnóstico de TEA

Teniendo en cuenta la diversidad que se presenta dentro del TEA, se ha evidenciado que reciben el diagnóstico durante la primera infancia quienes presentan síntomas severos de autismo con discapacidad intelectual asociada, reacciones anormales frente a estímulos sensoriales que intervienen significativamente en el funcionamiento y/o déficits en el lenguaje que alteran el desarrollo típico de la comunicación durante los primeros años de vida. Así mismo, aquellos que pierden habilidades de comunicación social ya adquiridas (Shattuck, Durkin, Maenner, 2009).


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

Sesgos en el Diagnóstico de TEA en mujeres sin DI

El sesgo de género en la identificación de los rasgos de TEA se presume por la gran prevalencia de diagnósticos de TEA en varones. El documentado infradiagnóstico en la bibliografía de mujeres con TEA sin DI, y en los aportes de muchos clínicos sobre adolescentes y mujeres adultas que cumplen con los criterios diagnósticos de TEA y fueron diagnosticadas bajo otro trastorno que no explica sus dificultades de adaptación y grado de disfuncionalidad.

Otro factor que puede influir sobre el sesgo a la hora del diagnóstico tiene que ver con las creencias culturales sobre cómo se deben relacionar las niñas: se considera que generalmente son más tímidas que los varones, presentan un juego más tranquilo, tienen intereses que exploran a profundidad y generan colecciones, etc., por lo cual estas conductas no llaman la atención. Al contrario, ha contribuido a que las niñas con rasgos autistas y potencialmente diagnosticables pasen desapercibidas para los profesionales porque cumplen estas expectativas socio-culturales, generando que la edad promedio de detección de las mujeres sea más tardía (Kirkovski et al., 2013 ; Lai et al., 2015 ), aun cuando presenten niveles similares de características autistas en comparación con los hombres (Begeer et al., 2013). Presumiblemente las mujeres precisan evidenciar mayor gravedad en síntomas cognitivos y conductuales para recibir tempranamente diagnóstico clínico de autismo. De lo contrario, será recién cuando las demandas ambientales superen sus recursos de afrontamiento que aparecerán manifestaciones significativas para la clínica (Rynkiewicz et al., 2016).

Mujeres sin DI dentro del espectro TEA

Mucho se ha documentado sobre la gran carga mental que se requiere en la socialización de las mujeres. Las relaciones de los adolescentes tienden a ser complejas y las demandas sociales aumentan rápidamente, predominando un sin número de interacciones no verbales, entre ellas: intercambio de miradas comunicativas, uso de gestos, exclamaciones, ironías, chismes, rumores (Lai & Baron-Cohen, 2015) que incluso llegan hasta situaciones de acoso y abuso, generando grandes demandas de cognición social para poder comprender las interacciones y participar de ellas. En consecuencia, las dificultades sociales en las mujeres con TEA se hacen más evidentes a medida que van creciendo porque aumentan las demandas.

Siguiendo lo expuesto en un apartado anterior, las interacciones sociales femeninas comúnmente giran en torno al intercambio de emociones, pensamientos y deseos, con lo cual requiere de habilidades sociales más complejas. Para las mujeres con TEA sin DI esto es muy difícil de comprender, difícil de imaginar una lectura del mundo desde la perspectiva del otro en el mismo momento en el que suceden (Baron-Cohen & Wheelwright, 2004), lo cual contribuye al aislamiento social y aparición de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad en comparación con los hombres, ya que las mujeres parecen tener una trayectoria social con mayores demandas (Bishop et al., 2016).

Camuflaje

Diferentes estudios y bibliografías consultadas dentro de esta revisión acerca del subdiagnóstico de TEA en mujeres con DI refieren dentro de sus hallazgos que las mujeres tienen una presentación clínica de los síntomas diferente a la de los hombres. Se evidencia que muchas de ellas pueden presentar contacto visual, mantener una conversación recíproca con su interlocutor, lograr ajustar su comportamiento a algunas situaciones sociales aprendidas y exponer comportamientos no verbales que van en concordancia con el lenguaje verbal (Head, McGillivray & Stokes, 2014). A su vez Lai & Baron-Cohen (2015), en su primer estudio de operacionalización del camuflaje señalan: “el camuflaje se puede conceptualizar como el uso de comportamientos comunicativos sociales aprendidos (por ejemplo, imitación, gestos y habilidades de conversación) para enmascarar las dificultades subyacentes relacionadas con el autismo. Las mujeres con autismo tienden a emplear más camuflaje que los hombres con autismo. Esta habilidad es probablemente apoyada por la habilidad verbal y la función ejecutiva…Los ejemplos de camuflaje incluyen hacer contacto visual durante la conversación, usar frases aprendidas o bromas preparadas en la conversación, imitar el comportamiento social de otros, imitar expresiones faciales o gestos y aprender y seguir guiones sociales”.

Lo anterior coincide con lo referido por reconocidos clínicos reconocidos e investigadores, quienes han descrito al camuflaje como un fenómeno importante a tener en cuenta durante la evaluación diagnóstica de TEA en mujeres con alto rendimiento cognitivo ya que, si no se contempla este aspecto, pueden ser subdiagnosticadas (Lai et al., 2017).

En “An investigation of the female camouflage effect in autism using a computerized ADOS-2 and a test of sex/gender differences, 2016” se encontró mayor predominancia de camuflaje en mujeres que en hombres con autismo, lo cual correlaciona con hallazgos en puntajes de ADOS y ADI-R infantil en hombres y mujeres por separado ( Lai et al., 2011 ).

También se registran las diferencias en las conductas de camuflajes entre hombres y mujeres con TEA sin DI (Attwood, 2006 ; Gould & Ashton-Smith, 2011; Kopp & Gillberg, 1992; Lai et al., 2015 ; Marshall, 2015). Las mujeres tenían interacciones sociales de mejor calidad que los hombres, pueden presentar como interés restringido la socialización, presentan menos comportamientos estereotipados, repetitivos y restringidos o que son intereses socialmente aceptados según el rol de género (Billstedt et al.,2007). Pueden tener conversación memorística de frases e imitación de estilos de comunicación para adaptarse a diferentes contextos intentando pasar desapercibidas y evidencian tener conciencia sobre cómo ocultar sus diferencias (Dworzynski, Ronald, Bolton & Happé, 2012).

Finalmente, se ha descrito que el camuflaje tiene un alto costo para las mujeres con TEA sin DI. Se ha reportado que las estrategias de enmascaramiento requieren un gran esfuerzo cognitivo, generan una sobrecarga emocional, aumentan las respuestas de estrés resultando agotadoras para la persona y las hacen más vulnerable a cuadros de ansiedad y depresión comórbidos (Gould & Ashton Smith, 2011; Attwood, 2007 ; Boyd, Odom, Humphreys & Sam, 2011 ; Lai et al., 2011; Simone, 2010; Willey, 1999 ; Williams, 1992 ).

Conclusión

La presente revisión bibliográfica pone de manifiesto las distintas variables intervinientes en el subdiagnóstico de autismo en mujeres con altas capacidades, evidenciando que pueden mirar a los ojos y participar en una conversación como parte de estrategias de camuflaje de las características de autismo. Esto ocasiona que pasen desapercibidas ante la mirada clínica y se priven de una intervención temprana hasta que las demandas del ambiente superen sus recursos de afrontamiento. A su vez, la invisibilidad también ocasiona que aumente su vulnerabilidad frente a comorbilidad psiquiátrica de ansiedad o depresión, debido a la sobrecarga que les representa enmascarar sus síntomas, por la conciencia de ser distinto y/o por sufrir aislamiento.

Así mismo, se indican a lo largo del artículo las diferencias encontradas entre hombres y mujeres con TEA sin DI, en relación con la edad en que reciben el diagnóstico y el reconocimiento temprano de sus necesidades específicas para brindar el apoyo necesario.

Al realizar un diagnóstico se deben considerar las diferencias entre hombres y mujeres con altas capacidades cognitivas y sospechas de autismo; mayor conocimiento sobre las características de presentación clínica del autismo en mujeres sin DI, aumento de la representación de mujeres en las muestras de investigación y visibilización del sesgo cultural en cuanto al rol género de ser mujer para que esto no demore los diagnósticos.

Referencias bibliográficas:

  • Asociación Americana de Psiquiatría. (2014). Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5), 5ª Ed. España: Editorial Médica Panamericana.
  • Attwood, T. (2007). La guía completa para el síndrome de Asperger. Londres, Inglaterra: Jessica Kingsley Publishers.
  • Baron-Cohen, S., & Wheelwright, S. (2004). The Empathy quotient: An investigation of adults with Asperger syndrome or high functioning autism, and normal sex differences. Journal of Autism and Developmental Disorders, 34, 163-175. https://doi.org/10.1023/B:JADD.0000022607.19833.00
  • Begeer, S., Mandell, D., Wijnker-Holmes, B., Venderbosch, S., Rem, D., StekelenburgHans, F., Koot, H. (2013). Sex differences in the timing of identification among children and adultswith autism spectrum disorders. J Autism Dev Disord, 43, 1151. https://doi.org/10.1007/s10803-012-1656-z
  • Billstedt, E., Gillberg, C. & Gillberg, C. (2007). Autism in adults: symptom patterns and early childhood predictors. Use of the DISCO in a community sample followed from childhood. Journal of Child Psycology and Psychiatry, 48(11), 1102-1110. https://doi.org/10.1111/j.1469-7610.2007.01774.x
  • Bishop, D., Snowling, M., Thompson, P., Greenhalgh, T. & CATALISE consortium. (2016). CATALISE: Un estudio de consenso Delfos multinacional y multidisciplinario. Identificación de deficiencias lingüísticas en niños. PLoS ONE. 11 (7)e0158753. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158753
  • Boyd, B., Odom, S., Humphreys, B. & Sam, A. (2010) Infants and Toddlers With Autism Spectrum Disorder: Early Identification and Early Intervention. J Early Interv. 32 (2), 75-98.
  • Brugha, T., McManus, S., Bankart, J., Scott, F., Purdon, S., Smith, J., Bebbington, P., Jenkins, R.
  • Meltzer, H. (2011). Epidemiology of autism spectrum disorders in adults in the community in England. Archives of general psychiatry. 68 (5), 459-465. https://doi.org/10.1007/s10803-014-2336-y
  • Cheslack-Postava, K. & Jordan-Young, R. (2012). Autism spectrum disorders: Toward a gendered embodiment model. Soc Sci Med. 74 (11), 1667-1674. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2011.06.013
  • Dean, M., Harwood, R. & Kasari, C. (2017). The art of camouflage: Gender differences in the social behaviors of girls and boys with autism spectrum disorder. Autism, 21, 678-689. https://doi.org/10.1177 / 1362361316671845
  • Dworzynski, K., Ronald, A., Bolton, P. & Happé, F. (2012). How different are girls and boys above and below the diagnostic threshold for autism spectrum disorders? Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 51, 788-797. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2012.05.018
  • Gillberg, C., Cederlund, M., Lamberg, K., et al. (2006). Brief report: «the autism epidemic». The registered prevalence of autism in a Swedish urban área. J Autism Dev Disord. 36 (3), 429-35. https://doi.org/10.1007/s10803-006-0081-6
  • Gould, J. & Ashton-Smith, J. (2011). Missed diagnosis or misdiagnosis? Girls and women on the autism spectrum. Good Autism Practice.12, 34–41.
  • Head, A. M., McGillivray, J. A. & Stokes, M. A. (2014). Gender differences in emotionality and sociability in children with autism spectrum disorders. Molecular autism, 5(1), 19. https://doi.org/10.1186/2040-2392-5-19
  • Kirkovski, M., Enticott, P.G. & Fitzgerald, P.B. (2013). A Review of the Role of Female Gender in Autism Spectrum Disorders. J Autism Dev Disord. 43 (11), 2584-2603. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1811-1
  • Kopp, S. & Gillberg, C. (1992). Girls with social deficits and learning problems: Autism, atypical Asperger syndrome of a variant of these conditions. European Child & Adolescent Psychiatry. 1 (2), 89-99. http://dx.doi.org/10.1007/BF02091791
  • Lai, M.C. & Baron-Cohen, S. (2015) Identifying the lost generation of adults with autism spectrum conditions. Lancet Psychiatry, 2 (11), 1013–1027. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(15)00277-1
  • Lai, M. C., Lombardo, M. V., Auyeung, B., Chakrabarti, B. & Baron-Cohen, S. (2015). Sex/gender differences and autism: setting the scene for future research. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 54 (1), 11-24.
  • Lai, M.C., Lombardo, M.V., Pasco, G., Ruigrok, A.N., Wheelwrigh,t S.J., Sadek, S.A., et al. (2011) A Behavioral Comparison of Male and Female Adults with High Functioning Autism Spectrum Conditions. PLoS ONE, 6 (6), e20835. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0020835
  • Lai, M.C., Lombardo, M.V., Ruigrok, A.N., Chakrabarti, B., Auyeung, B., Szatmari, P. & Baron-Cohen, S. (2017). Quantifying and exploring camouflaging in men and women with autism. Autism, 21 (6), 690–702. https://doi.org/10.1177/1362361316671012
  • Loomes, R. , Hull, L. & Mandy, W. (2017). ¿Cuál es la proporción entre hombres y mujeres en el trastorno del espectro autista? Una revisión sistemática y meta-análisis. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 56 (6), 466-474. https://doi.org/10.1016 / j.jaac.2017.03.013
  • Mandy, W., Chilvers, R., Chowdhury, U., Salter, G., Seigal, A. & Skuse, D. (2012). Sex differences in autism spectrum disorder: evidence from a large sample of children and adolescents. Journal of autism and developmental disorders, 42, 1304-1313. https://doi.org/10.1007/s10803-011-1356-0
  • Mandy, W., Pellicano, L., St Pourcain, B., Skuse, D. & Heron, J. (2018). The development of autistic social traits across childhood and adolescence in males and females. Journal of Child Psychology and Psychiatry. 59 (11): 1143-1151. https://doi.org/10.1111 / jcpp.12913
  • Marshall, T.A. (2015) I am AspienWoman: The Unique Characteristics, Traits, and Gifts of
  • Adult Females on the Autism Spectrum. Sunshine Coast, QLD, Australia: AspienGirl.
  • Mendoza, E. & Muñoz, J. (2005). Del trastorno específico del lenguaje al autismo. Revista de Neurología, 41, 91-98. https://doi.org/10.33588/rn.41S01.2005316
  • Montagut, M., Mas, R., Fernández, M. & Pastor, G. (2018). Influencia del sesgo de género en el diagnóstico de trastorno de espectro autista: una revisión. Escritos de Psicología, 11(1), 42-54. https://doi.org/10.5231/psy.writ.2018.2804
  • Puig, L. (2016). «Diferencias de género/sexo en el perfil psicológico de adolescentes diagnosticados de trastorno del espectro autista»(Trabajo final de grado). Universitat Abat Oliba CEU. Departament de Psicologia. Barcelona, España.
  • Ruggieri, V. L. & Arberas, C. L. (2016) Autismo en las mujeres: aspectos clínicos, neurobiológicos y genéticos. Rev Neurol, 62 (1), S21-S26. https://doi.org/10.33588/rn.62S01.2016009
  • Russell, G., Steer, C. & Golding, J. (2011) Social and demographic factors that influence the diagnosis of autistic spectrum disorders. Soc. Psychiatry Psychiatr Epidemiol, 46: 1283. https://doi.org/10.1007/s00127-010-0294-z
  • Rynkiewicz, A., Schuller, B., Marchi, E., Piana, S., Camurri, A., Lassalle, A. & Baron-Cohen, S. (2016). An investigation of the ‘female camouflage effect’ in autism using a computerized ADOS-2 and a test of sex/gender differences. Molecular autism, 7, 10. https://doi.org/10.1186/s13229-016-0073-0
  • Shattuck, P. T., Durkin, M., Maenner, M., Newschaffer, C., Mandell, D. S., Wiggins, L., Lee, L. C., Rice, C., Giarelli, E., Kirby, R., Baio, J., Pinto-Martin, J. & Cuniff, C. (2009). Timing of identification among children with an autism spectrum disorder: findings from a population-based surveillance study. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 48 (5), 474-83. https://doi.org/10.1097 / CHI.0b013e31819b3848.
  • Simone, R. (2010) Aspergirls: Empowering Females with Asperger Syndrome. London: Jessica Kingsley Publishers.
  • Willey, L. (1999) Pretending to Be Normal: Living with Asperger’s Syndrome. London: Jessica Kingsley Publishers.
  • Williams, D. (1992) Nobody Nowhere: The Remarkable Autobiography of an Autistic Girl. London: Jessica Kingsley Publishers.
  • Wing, L. (1981) Sex ratios in early childhood autism and related conditions. Psychiatry Research, 5 (2), 129–13. https://doi.org/10.1016/0165-1781(81)90043-3

Psicometricas.mx, una poderosa herramienta para un reclutamiento de personal exitoso

Las entrevistas personales siempre han sido una parte esencial de cualquier proceso de selección y posterior contratación en las compañías u organizaciones. Pero ahora existen nuevas alternativas que ofrecen una comprensión más profunda de los candidatos, mostrándote realmente lo que necesitas y no lo que el postulante quiere que veas. Así es como cada vez más, los reclutadores recurren al empleo de pruebas psicométricas como Psicometricas.mx.

¿A qué se debe el auge de las pruebas psicométricas?

La creciente popularidad de este tipo de test psicométricos se basa en que se encargan de ofrecerle a los empleadores una evaluación más objetiva de los candidatos.

Un proceso de entrevista puede ser bastante subjetivo y, aunque los empleadores normalmente avalúan las habilidades con experiencia y precisión, pueden dejar mucho que desear con respecto a los valores alineados.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

Existen algunos debates sobre el valor de las pruebas psicométricas, pues quienes las utilizan creen que ofrecen una visión más objetiva del carácter, las fortalezas, las debilidades y el estilo de trabajo del candidato. Sin embargo, hay quienes piensan que estas pruebas no son precisamente objetivas ya que el comportamiento humano no es un factor que puede predecirse con un conjunto de preguntas.

Tradicionalmente, estas prueban han sido adaptadas a lo clásico, es decir, un bolígrafo y un papel con preguntas de opción múltiple, pero cada vez más compañías se están moviendo al ámbito digital, permitiendo la integración rápida y fácil de una prueba psicométrica en cualquier etapa del proceso de contratación.

Ahora bien, no es un secreto para nadie que vivimos en una sociedad sumamente competitiva, donde necesitarás de los mejores empleados para potenciar y mejorar los productos y servicios que ofrece tu compañía.

Usar una herramienta tan funcional como Psicometricas.mx significara un cambio radical que te diferenciara de las opciones de reclutamiento antiguas que ya se encuentran obsoletas.

¿Para qué usar la información de una prueba psicométrica?

El objetivo de un proceso de selección es encontrar candidatos superiores en lugar de promedios, y como resultado, un proceso de evaluación más sólido a través de un equipo de alto rendimiento.

Usando la información de las pruebas psicométricas tienes la opción de analizar a tus candidatos o empleados, su posible actuación en una determinada actividad, sus posibles actitudes, sus desenvolvimientos en equipo y en trabajos organizativos.

Además, con la información que obtengas de estas pruebas, la creación de enlaces en la gestión del rendimiento del individuo y con base en sus necesidades de desarrollo, entrenamiento y capacitación serán una tarea sencilla.

No temas al momento de explorar nuevos horizontes y conseguir empleados que están en óptimas condiciones para tu compañía. Precisamente, para que lo logres, es que existe Psicometricas.mx.

Agradecemos a Psicométricas, nuestro sponsor exclusivo de la semana. 

Recursos clínicos: Audios para trabajar la hipercrítica y vergüenza desde la terapia de aceptación y compromiso

Hace poco estuvimos en un taller de ACT dictado por Luoma y Lejeune (los entrevistamos y todo), que giró en torno a la utilización de recursos para trabajar con pacientes con problemas vinculados a hipercrítica y vergüenza, utilizando una perspectiva ACT e incorporando herramientas de los abordajes centrados en compasión, como los trabajos de Kristin Neff, terapia enfocada en la compasión (CFT), y similares. Es un abordaje que hemos estado investigando desde hace un buen tiempo ya – pero nos gustó su enfoque particular, así que estuvimos adaptando algunas de sus ideas y recursos, y como parte de eso, grabé algunos audios de ejercicios clínicos, como ya hemos hecho con anterioridad. Principalmente los grabé para trabajar con mis pacientes, pero los compartimos aquí porque quizá a otras personas les sirvan, y estas líneas son para explicar algunas cuestiones de su utilización.

Los ejercicios han sido traducidos y adaptados de algunos los guiones que Luoma y Lejeune proporcionan en su sitio web ACT with Compassion (si leen inglés, visiten el sitio, tiene un montón de estupendas herramientas) y los he grabado yo, así que esperen castellano de Argentina, con nuestras inusuales conjugaciones («dejá» en lugar de «deja», por ejemplo), y lo que queda de mi acento santafesino, aspirando las h. Además, los ejercicios están en femenino («vos misma«). Algo altamente recomendable, tanto para su propio aprendizaje como para ayudar a sus pacientes sería que graben sus propios audios, o que guíen los ejercicios en sesión, así que aquí compartimos los guiones traducidos (nuevamente, en castellano argentino):

Guiones de los audios:

Como siempre que se usan guiones para ejercicios, reduzcan la velocidad, permanezcan atentos a las reacciones de las personas, y adapten lo que sea necesario cuando sea necesario. Los guiones deben funcionar como apoyos, no como barrotes.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

Por si es necesario aclararlo: estoy escribiendo aquí para terapeutas que trabajan con ACT regularmente en clínica (los audios se llaman «AudioACT», así que asumo que captan la idea), de manera que si no están familiarizados con los conceptos básicos del modelo, pueden empezar leyendo en este link.

Los audios

Los audios se pueden escuchar online tantas veces como quieran, o se pueden descargar haciendo click en el botón derecho del mouse en los enlaces que están más abajo del reproductor de audio y seleccionar «descargar como…». Pueden hacer una donación en este enlace si se sienten particularmente generosos, pero no es en absoluto necesario.

Escucha los audios:

Descarga los audios:

También pueden acceder a las series anteriores de audios que hemos publicado:

Una guía para entender y utilizar los ejercicios

Los ejercicios son meramente para acompañar un trabajo terapéutico, no son un protocolo ni van a resolver todo el tratamiento. Deben ser utilizados con atención a la función y a las habilidades del pacientes y a las necesidades del proceso terapéutico, no como una receta a seguir rígidamente.

Los ejercicios están primariamente destinados para ayudar al trabajo clínico con personas en las cuales hay alta fusión con pensamientos de autocrítica y problemas vinculados con la vergüenza, personas que suelen responderse a sí mismas con mucha dureza frente a situaciones difíciles, lucha que acarrea inflexibilidad psicológica como la entiende el modelo ACT.

Insisto, tomen esto con pinzas y con criterio clínico, no como una afirmación taxativa generalizante, presten atención a la función psicológica de las conductas de cada paciente en cada contexto, aquí meramente me estoy refiriendo a algunas situaciones clínicas usuales para mí, no estoy diciendo que todos los pacientes funcionen con esto de la misma manera (les imploro esto para que no terminen diciendo algo como «Maero dice que las personas con autocrítica hacen esto y esto otro y que hay que pegarles«). Tampoco implica que sea la única ni la mejor forma de ver a la situación clínica ni a los ejercicios, hay explicaciones mejores, esta es meramente mi manera de entenderlos.

Si los vemos desde el hexaflex, los ejercicios están orientados más bien al costado izquierdo: los procesos de defusión, aceptación, contacto con el presente y perspectiva flexible. No hay referencias explícitas sobre valores y acción comprometida en los ejercicios.

Ejercicio 1: Dejando entrar a la crítica

El primer ejercicio puede servir para poner en palabras la autocrítica (ayudando, por ejemplo con la conceptualización de caso), y para empezar a desarrollar algunos recursos de defusión y de perspectiva flexible en torno a esos pensamientos.

Como todos los ejercicios de este tipo, empieza con unos segundos de contacto con el momento presente. Luego proporciona una guía para poner en palabras claras los pensamientos de autocrítica habituales para la persona a partir de un recuerdo disparador, mientras va incorporando recursos de defusión que seguramente les resulten familiares: se refiere a la «parte» autocrítica, se le pide a la persona que imagine qué voz tendría, cómo serían sus gestos, etc. A continuación el ejercicio vira al eje de perspectiva flexible: cómo se vería este evento desde el punto de vista de la parte hipercrítica. También involucra aceptación, en tanto se evoca el malestar, pero no se trabaja demasiado sobre ese eje.

Ejercicios 2-5: Prácticas de compasión

Una situación clínica frecuente es que suele ser difícil para las personas con autocrítica intensas ser amables consigo mismas cuando atraviesan una dificultad: rápidamente de la vergüenza se pasa a reproches o insultos dirigidos a sí mismas. Esto puede acarrear una gran pérdida de flexibilidad psicológica (es difícil actuar de manera habilidosa si nos estamos dando garrotazos en la cabeza, digamos).

Los ejercicios del segundo al quinto son en realidad la misma cosa, hecha con dificultad creciente. La idea aquí es desarrollar la habilidad de compasión, la conducta de responder con compasión o amabilidad al sufrimiento, que desde el modelo de flexibilidad psicológica suele implicar bastante trabajo con la dimensión de perspectiva flexible: ver un evento desde múltiples perspectivas.

Una forma de pensar a la autocrítica es como fusión con pensamientos que funcionan como una forma de evitación o regulación de la vergüenza. El ejercicio 01, entonces, puede ayudar a historizar esos pensamientos, a darles una forma, una voz, ponerles gestos, es decir a dar un puntapié inicial para tomarlos como pensamientos, es decir, defusionar. Los ejercicios que le siguen pueden ayudar a reducir la lucha con el malestar, lo cual en el modelo de flexibilidad psicológica estaríamos ubicando en el eje de aceptación. Se trata de prácticas de compasión o amabilidad consigo mismo. Pero habitualmente es difícil para estas personas ser amables consigo mismas, es una conducta bastante poco frecuente, por lo cual los ejercicios del 02 al 05 van haciendo un modelado gradual de la conducta de amabilidad y toma de perspectiva.

Es importante recordar esto: estamos tratando de reforzar una conducta, una habilidad, no de transmitir una idea. Los ejercicios no son para hacer una vez, demostrar un punto y listo, sino que son para practicar una y otra vez la conducta de compasión.

En los ejercicios, se empieza trabajando compasión/amabilidad hacia un amigo o un ser querido no problemático, porque siempre es más fácil ser compasivo con otra persona que con uno mismo -la mayoría de nosotros jamás le diríamos a otras personas algunas de las cosas que nos decimos a nosotros mismos. Luego se va repitiendo el ejercicio mismo variando las personas hasta llegar a uno mismo (que es el que propiamente sería de auto-compasión), y el último – mi favorito – imaginar compasión hacia una persona que nos cae mal -por ejemplo, dirigir compasión hacia una persona que está políticamente opuesta. Se trata de una serie de ejercicios de dificultad emocional creciente, y por eso mismo, no todas las personas van a necesitar todos los ejercicios, algunas pueden pasar directamente a los ejercicios de autocompasión.

Ejercicio 6: identificando una frase compasiva

El último sí es un ejercicio que puede hacerse sólo una vez (o hasta que salga), consiste en la identificación de una frase compasiva que pueda ser utilizada como recurso durante la vida cotidiana de la persona -un recordatorio para desplegar la conducta de autocompasión en momentos difíciles

¿Qué falta?

Lo digo sólo por si tengo algún lector terriblemente confundido: estos ejercicios no son exhaustivos del proceso terapéutico. Son sólo algunos recursos técnicos para que un terapeuta ya familiarizado con estos abordajes trabaje tres o cuatro ejes del modelo de flexibilidad psicológica. Creo que se puede pensar a la clínica es un arte, en cuanto requiere la adaptación habilidosa de conocimientos científicos a una situación particular. Por eso estoy siendo cauteloso aquí: trabajar estos ejercicios requiere una conceptualización de caso cuidadosa, requiere incorporar todo el costado derecho del hexaflex, y trabajar una generalización de las habilidades. Lo que he querido hacer es sólo brindar una herramienta y describir una forma de pensar algunos de los propósitos clínicos detrás de los ejercicios.

¿Amante del café y la cerveza? He aquí el motivo

¿Tu día no comienza hasta que tomás esa necesaria, imprescindible y merecida taza de café, un poquito más fuerte y más amargo de lo que otros toleran? ¿Te preguntaste por qué te gusta tanto su sabor? O, si sos de los fieles adeptos a las cervezas, ¿qué hace que las prefieras antes que un dulce y vistoso daiquiri de frutillas?

Un grupo de investigadores (Zhong et al. 2019) buscó variaciones en los genes del gusto que pudieran explicar nuestras preferencias en cuanto a las bebidas, porque entender esas preferencias podría indicar formas de intervenir en las dietas de las personas. Pero el estudio mostró que las preferencias por las bebidas amargas o dulces no se basan en variaciones en nuestros genes del gusto, sino más bien en genes relacionados con las propiedades psicoactivas de estas bebidas.

Para este estudio, las bebidas se clasificaron en dos grupos: uno de sabor amargo y otro de sabor dulce. El primer grupo incluyó café, té, jugo de pomelo, cerveza, vino tinto y licor. En el grupo de los dulces se incluyeron bebidas endulzadas con azúcar, bebidas endulzadas artificialmente y jugos que no eran de pomelo. Esta clasificación de sabor ha sido validada previamente.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

La ingesta de bebidas se recolectó mediante recordatorios o cuestionarios dietarios de 24 horas. Los científicos contaron la cantidad de porciones de estas bebidas amargas y dulces consumidas por aproximadamente 336.000 personas en el Biobanco del Reino Unido. Luego hicieron un estudio de asociación genómica del consumo de bebidas amargas y del consumo de bebidas dulces. Por último, buscaron replicar sus hallazgos clave en tres cohortes de EE. UU.

Según los investigadores, este estudio sugiere que las variantes genéticas relacionadas con el consumo de alcohol, el consumo de café y la obesidad fueron determinantes genéticos primarios del consumo de bebidas amargas y dulces.

«A la gente le gusta la forma en que el café y el alcohol los hacen sentir. Por eso los beben. No es el sabor», explicó Marilyn Cornelis, profesora asistente de medicina preventiva de la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, y una de las autoras del estudio. Pero sí se encontró una variante en un gen, llamado FTO, vinculado a las bebidas azucaradas. Las personas que tenían una variante en el gen FTO, la misma variante anteriormente relacionada con un menor riesgo de obesidad, sorprendentemente prefieren las bebidas endulzadas con azúcar. «Es contraintuitivo», dijo Cornelis. «El FTO ha sido un gen misterioso, y no sabemos exactamente cómo está vinculado a la obesidad. Es probable que desempeñe un papel en el comportamiento, que estaría vinculado al control de peso».

«Por lo que sabemos, este es el primer estudio de asociación genómica del consumo de bebidas basado en la perspectiva del gusto», dijo Victor Zhong, el primer autor del estudio y becario postdoctoral en medicina preventiva en Northwestern. «También es el estudio de asociación de genoma más completo hasta la fecha sobre el consumo de bebidas». Los investigadores señalaron, finalmente, que aún falta determinar si las variantes genéticas relacionadas con la percepción del gusto están asociadas con el consumo de bebidas.

Referencia del estudio:

Zhong, Victor W., Alan Kuang, Rebecca D. Danning, Peter Kraft, Rob M. van Dam, Daniel I. Chasman, and Marilyn C. Cornelis. 2019. “A Genome-Wide Association Study of Bitter and Sweet Beverage Consumption.” Human Molecular Genetics, May. https://doi.org/10.1093/hmg/ddz061.

Fuente: Science Daily

Educación financiera: Cómo transformar el conocimiento financiero en acción

La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) define a la educación financiera como “el proceso mediante el cual los individuos adquieren una mejor comprensión de los conceptos y productos financieros y desarrollan las habilidades necesarias para tomar decisiones informadas, evaluar riesgos y oportunidades financieras y mejorar su bienestar” (2005).

Ahora bien, esta definición encierra interrogantes que la psicología del aprendizaje puede responder para obtener más y mejores resultados, por ejemplo: ¿Cuáles son las estrategias actitudinales, conductuales y cognitivas que potencian el vínculo entre la educación financiera y resultados financieros? y ¿cómo pueden traducirse en programas específicos?

Actualmente los Programas de Educación Financiera se destacan por contar con una amplia variedad de temas cubiertos, con alto énfasis en el medio de instrucción, entre otras dimensiones, pero no identifican o describen componentes específicos que contribuyen (o no) a la efectividad de un programa en particular. Sin la posibilidad de medir impacto a través del diseño de estrategias pedagógicas específicas, los responsables de la formulación de políticas o programas de educación financiera se enfrentan al riesgo de apoyar programas potencialmente ineficaces.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

La exploración de qué variables facilitan la toma de decisiones económicas y cuáles potencian el vínculo entre educación financiera y resultados financieros, puede sentar las bases para el diseño.

India: Un caso de estudio

Para investigar estos problemas, Carpena, Cole, Shapiro y Zia (2015) realizaron un estudio aleatorio con más de 1.300 personas en una ciudad urbana de la India. Dos tercios de esta muestra se seleccionaron al azar para recibir un “Programa de Educación Financiera”, que dura cinco semanas y es de alta calidad, basado en temáticas tradicionales tales como presupuesto, ahorros, crédito y seguros. Mientras que el tercio restante de la muestra recibió capacitación en salud, con un formato pedagógico similar, a fin de controlar los efectos de Hawthorne.

La hipótesis de los investigadores fue que las capacitaciones tradicionales de educación financiera pueden resultar insuficientes para las necesidades específicas de aprendizaje de los individuos, por esa razón diseñaron una propuesta con asesoramiento individual, la cual consistió en capacitación personalizada donde trabajaron en tareas concretas tales como preparar un presupuesto, abrir una cuenta bancaria, pagar un préstamo o comprar un seguro.

Tres claves para el diseño de un programa: Motivación, segmentar para personalizar y factores conductuales

El rol de la motivación de los participantes de los programas de educación financiera puede ser una fuente de fracaso del mismo: inspirándose en la literatura educativa que ha encontrado mejoras significativas en los puntajes de los exámenes debido a los incentivos monetarios, los investigadores experimentaron variaciones en la motivación al ofrecer a la mitad de los participantes de la muestra incentivos en efectivo por las respuestas correctas en una prueba de conocimiento financiero (es decir, «pago por desempeño»). Si los hábitos financieros existentes de los individuos están profundamente arraigados o son «rígidos», es posible que no estén interesados ​​en aprender nada de la capacitación financiera o que necesiten incentivos externos para hacerlo, por esa razón crear dentro del “Programa de Educación Financiera” estrategias de refuerzo, es un buen plan para captar la motivación y predisposición al cambio conductual.

Los programas tradicionales de educación financiera, especialmente aquellos implementados en un entorno grupal con un enfoque único, pueden resultar inadecuados para cerrar la brecha entre el conocimiento financiero y su posterior comportamiento. Aunque las personas puedan estar muy motivadas para aprender, los cursos tradicionales de educación financiera pueden ser insuficientes para desarrollar las habilidades necesarias. Las personas en situaciones diferentes necesitan enfoques diferentes, y esto se resuelve con una efectiva estrategia de segmentación previa al diseño de los programas. Los participantes deben estar agrupados preferentemente teniendo en cuenta variables tales como: situación socio-económica, estudios alcanzados, edad o momento del ciclo vital.  Asimismo, sostengo, es de suma importancia establecer como ancla comunicacional – post segmentación- estrategias de lenguaje claro para el desarrollo y diseño de los talleres, presentaciones, ejemplos, manuales, folletos e instructivos destinado al segmento más vulnerable.

Para ejemplificar en el caso de estudio de referencia, los investigadores diseñaron un plan de educación financiera personalizado orientado a la prestación de servicios financieros adicionales a la mitad del grupo de tratamiento, los participantes del taller obtuvieron además un tutorial individual sobre los pasos generales para redactar un presupuesto, por ejemplo y contaron con soporte o asistencia post taller. Cabe destacar que la efectividad de este abordaje ha sido bien comprobada en los campos de la salud médica y mental.

Finalmente, el tercer tratamiento exploró las barreras de cambio de comportamiento que interrumpen el vínculo entre el conocimiento y los resultados financieros. Tal y como lo investigaron Mullainathan y Shafir (2013), las personas pueden tener la motivación para aprender y pueden incluso contar con herramientas para tomar decisiones financieras, pero aun así pueden enfrentar limitaciones de comportamiento para convertir sus conocimientos financieros en acciones concretas. Por esa razón y a fin de eliminar estos impedimentos comportamentales, en India se alentó a la mitad de los participantes en el grupo de tratamiento de educación financiera a establecer objetivos financieros a corto plazo, visibles y alcanzables.

Al solicitar a los participantes que designen fechas para completar los objetivos de planificación financiera (por ejemplo, comenzar a ahorrar dinero cada semana), se pudo proporcionar dirección, motivar y afectar la persistencia entre los participantes reduciendo significativamente la postergación que generalmente puede afectar la conversión del conocimiento financiero en resultados financieros positivos.

Entonces, ¿qué debe tener un programa de educación financiera para ser exitoso?

No existen recetas infalibles, pero la literatura académica nos invita a pensar que existen “pasos” confiables para alcanzar los objetivos:

1-    Motivar el aprendizaje.
2-    Segmentar y crear diseños por grupo.
3-    Establecer objetivos financieros a corto plazo, visibles y alcanzables para los participantes.

Los talleres, capacitaciones o conferencias de educación financiera como encuentros aislados parecen mejorar solamente la conciencia y las actitudes financieras, pero no logran influir en el comportamiento a largo plazo. En comparación, la planificación de Programas de Educación Financiera transversales puede producir mejoras significativas en el conocimiento y el comportamiento financiero cuando se presta suficiente atención al diseño, realizando un correcto seguimiento a las metas establecidas para cada plan.

La educación financiera tradicional por sí sola tiene capacidad limitada para afectar el comportamiento financiero a largo plazo, mientras que diseñar un programa transversal que incluya planes de formación personalizados según las necesidades de cada población, construyendo como estrategia refuerzos motivadores, pueden conducir a un cambio de comportamiento sostenible en los resultados y así, finalmente, desarrollar las habilidades necesarias para tomar decisiones informadas, evaluar riesgos y oportunidades financieras y mejorar el bienestar.

Referencias bibliográficas:

Carpena, Fenella; Cole, Shawn Allen; Shapiro, Jeremy; Zia, Bilal Husnain. The ABCs of financial education : experimental evidence on attitudes, behavior, and cognitive biases. Policy Research working paper; no. WPS 7413; Impact Evaluation series. Washington, D.C. : World Bank Group (2015).

Mullainathan, Sendhil and Eldar Shafir (2009), Savings Policy and Decision-making in Low-income Households in Michael Barr and Rebecca Blank (Eds.), Insufficient Funds: Savings, Assets, Credit and Banking among Low-income Households. Russel Sage Foundation Press.

Estabilidad del diagnóstico temprano de autismo

TEA

La Academia Americana de Pediatría estipula que el trastornos del espectro autista (TEA) se puede empezar a monitorear desde los 18 meses. Sin embargo el diagnóstico suele realizarse en promedio a los 4 años. Un grupo de investigadores quiso conocer la estabilidad del mismo cuando se realiza a temprana edad.

Para hacerlo contaron con información de 1269 infantes con y sin TEA, que recibieron su primer evaluación diagnóstica entre los 12 y 36 meses. Ellos encontraron que la estabilidad del diagnóstico era alta a partir de los 14 meses. Una vez realizado el diagnóstico las probabilidades de mostrar niveles típicos a los 3 años se veía reducida.

Los resultados sugieren que un diagnóstico temprano de TEA es factible y muy confiable. Además el monitoreo de dicho trastorno es cada vez más común ya que se cree que es clave para que el niño reciba un tratamiento temprano; los resultados abren también la oportunidad de probar el impacto de tratamientos a una edad más temprana para este trastorno.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

Según los autores existen pocos estudios sobre los efectos del tratamiento a edades tempranas, pero éstos muestran resultados positivos en las capacidad cognitiva y el lenguaje (1,2, 3, 4).

Limitaciones

Los autores del estudio aclaran que los profesionales que realizaron el diagnóstico final, conocían el diagnóstico previo ya que el DSM-5 requiere que se investigue la historia clínica del paciente en relación a síntomas de TEA. Si bien no descartan la posibilidad de sesgos, ellos creen que la baja estabilidad encontrada en otros grupos etarios (12 meses por ejemplo) podría indicar la confiabilidad de la evaluación de éstos profesionales.

Referencias originales del estudio: Karen Pierce, Vahid H. Gazestani, Elizabeth Bacon et al. Evaluation of the Diagnostic Stability of the Early Autism Spectrum Disorder Phenotype in the General Population Starting at 12 Months. JAMA Pediatrics, 2019 DOI: 10.1001/jamapediatrics.2019.0624

Fuente: Science Daily

Cómo tomar decisiones menos emocionales

Suena el despertador. ¿Levantarse y apagarlo o postergar 10 minutos? ¿Bañarse antes de desayunar o en otro momento del día? ¿Qué vestir? ¿Qué comer? ¿A qué hora salir? ¿Ir caminando, en auto o en transporte público? En promedio, tomamos 35,000 decisiones por día. Sí, ¡por día! Y de hecho, hacemos 200 juicios sólo sobre comida. Quizás hayas leído que personas como Steve Jobs, Barack Obama o Mark Zuckerberg, tomaron la decisión de vestir de la misma manera cotidianamente. ¿El motivo? La fatiga de la toma de decisiones.

Las personas tenemos una reserva limitada de energía diaria que depende de un descanso adecuado y sostenimiento. A medida que estos reservorios se agotan, nuestra capacidad para emitir juicios sólidos puede deteriorarse, ya sea que hablemos de comprar por impulso, saltar el gimnasio o reaccionar exageradamente a una molestia leve. Un estudio encontró que a medida que avanzaba el día el porcentaje de fallos favorables de los jueces disminuía debido a que se cansaban de la toma de decisiones. Luego de hacer un descanso aquel porcentaje volvió a aumentar, solo para caer nuevamente al final del día.

Conocer nuestros límites y ser capaces de administrar nuestros recursos internos son factores de gran relevancia para tomar decisiones menos emocionales, según señala Melody Wilding, experta en conducta humana y entrenadora ejecutiva que está constantemente comprometida con un trabajo profundo demandante cognitivamente. Ella ha descubierto una poderosa herramienta para lidiar con la fatiga de la toma de decisiones a la cual ha llamado “HALT”, por las siglas en inglés de las 4 palabras claves.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

Primero lo primero: hacer una pausa

Es común que nos cueste reconocer nuestros límites. En su lugar, activamos, nos mantenemos ocupados y negamos nuestra necesidad de recuperación. Esto se debe a que la fatiga por la toma de decisiones esencialmente desactiva nuestra capacidad de autocontrol. No reconocemos los síntomas que nos dicen que necesitamos un descanso. Es por esto que Melody nos recomienda usar el sistema HALT para realizar un autoinventario personal mediante el cual podremos reconocer cuándo somos más vulnerables a tomar decisiones deficientes. Para aprovechar su eficiencia, su creadora sugiere tomar pausas regularmente durante el día para preguntarnos si nos sentimos hambrientos, enojados, solitarios, cansados (HALT).

Esto incluye las necesidades básicas que están integradas en nuestra biología. Si estás lidiando con alguno de estos problemas, es más probable que respondas negativamente a los factores estresantes y tomes malas decisiones. Esta herramienta puede ayudarte a cuidarte mejor y a controlar tus reacciones, ya sea en las relaciones personales o en los negocios.

Si tenés hambre:

El bajo nivel de azúcar en la sangre puede imitar la ansiedad y los síntomas de pánico, según los estudios. Para manejar esto, evitá saltarte comidas o pasar demasiado tiempo sin comer. Si descubrís que tenés hambre, buscá una colación antes de enviar accidentalmente un correo electrónico defensivo a tu jefe.

Si estas enojado:

Si bien la ira es incómoda, es una emoción humana normal y es importante lidiar con ella de manera constructiva. Una investigación sugiere que dar riendas sueltas a esta emoción fuerte hace más daño que bien, así que pensá dos veces antes de publicar un tweet pasivo agresivo, o de azotar puertas para que tu pareja sepa que estás enojado. Sin embargo, reprimir tus frustraciones o ignorarlas tampoco funciona. En su lugar, podrías probar llevar un diario, la relajación progresiva o los ejercicios de mindfulness para que tu corteza prefrontal vuelva a estar al mando.

Si te sentís solo:

Sentirse rechazado, incomprendido o solo puede llevar a internalizar comportamientos como el aislamiento y el retiro autoimpuestos. Los humanos necesitamos interacción para sobrevivir, por lo que es importante atender tus necesidades sociales, incluso si sos tímido o introvertido. Si te encontrás a punto de tomar una decisión emocional o impulsiva, puede ser que la soledad, en lugar de la lógica, esté impulsando tu pensamiento. Levantá el teléfono para llamar a un amigo, oblígate a ir al club de lectura o invitá a un compañero a tomar un café antes de volver al asunto en cuestión. Será mucho más probable que tomes una decisión acertada si tus reservas emocionales están llenas.

Si estás cansado:

Es común presentar el estar «ocupado todo el tiempo» como si fuera una insignia de honor, pero vivir en un estado de agotamiento perpetuo no es sostenible. Destiná tiempo en tu agenda para descansar y recuperarte adecuadamente, y sé diligente en la práctica de la higiene del sueño. Si la tecnología está afectando negativamente tu bienestar, considerá una desintoxicación digital.

Hacé de este sistema un hábito

Una buena estrategia para lograr aplicar este sistema en los momentos en que más la necesitamos es incorporarla en nuestras rutinas y prácticas cotidianas con el fin de forjarla como hábito. Así, por ejemplo, podrías mantener un espacio de 15 minutos entre todas tus citas para tener tiempo de descomprimir y reponerte si fuera necesario. Planificar y preparar (en la medida de lo posible) las comidas de la semana puede ahorrarte energía que podrías dirigir a tus proyectos. Finalmente, podrías planificar terminar cada día con una actividad que te ponga en contacto con otras personas, así solo sea escribir en una cafetería.

Fuente: Quartz

Certificación online en prevención diagnóstico y tratamiento del Alzheimer

¿Estamos preparados para una epidemia de Alzheimer?

La ONU afirma que el envejecimiento poblacional está a punto de convertirse en una de las transformaciones sociales más grandes del siglo XXI que impactará en todos los sectores de la sociedad.

Según el informe –Perspectivas de la Población Mundial–, la ONU estima que el número de personas mayores, se habrá duplicado para el año 2050. Pasará de 962 millones en el 2017 a 2.100 millones, encontrándose que, en amplias áreas de la geografía mundial, para el 2060 una de cada tres personas tendrá más de 65 años.


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

Paralelo a esto, están los datos de la OMS que alerta sobre una gran epidemia de Alzheimer que se avecina en el mundo, lo cual es de esperar si consideramos que la edad es el principal factor de riesgo para esta enfermedad.

Tenemos una epidemia de Alzheimer por delante y es muy importante que tanto la población como los profesionales de la salud estén preparados para hacerle frente. Necesitamos implementar estrategias de divulgación de información sobre cada etapa de la enfermedad y su abordaje, y particularmente en lo referente a los mecanismos de prevención que son los grandes desconocidos.

Urge incrementar la capacitación y actualización de los profesionales en relación a la Enfermedad de Alzheimer

Actualmente no contamos con tratamientos resolutivos ni tampoco con suficientes especialistas que estén preparados para dar respuesta a la demanda que se vislumbra.

Las grandes epidemias que ha enfrentado la humanidad se han vencido gracias a la investigación, divulgación y aplicación del conocimiento. Urge incrementar la capacitación y actualización de los profesionales en relación a la enfermedad de Alzheimer de modo que estén preparados para hacer frente a todas sus etapas, incluyendo la prevención, la identificación precoz y el adecuado abordaje de todas las etapas de su desarrollo.

Grupo Sinapsis, quien recientemente organizó el Congreso virtual Internacional Cerebro y Alzheimer en el siglo XXI, está presentando ahora varias opciones de formación online llevado por docentes del más alto nivel científico. En esta línea, da inicio el 20 de mayo a una Certificación Internacional en prevención y abordaje de la Enfermedad de Alzheimer, que va dirigida a los profesionales de la salud del mundo hispano y que se presenta como una excelente oportunidad de formación para quienes se interesan en esta área. Inscríbete aquí.

Temario:

Módulo 1. Envejecimiento, deterioro cognitivo y demencias.

Módulo 2. Criterios para el diagnóstico de la EA.

Módulo 3. Evaluación de la EA.

Módulo 4. Evaluación neuropsicológica de la EA.

Módulo 5. Tratamiento farmacológico de la EA.

Módulo 6. Tratamiento no farmacológico de la EA.

Módulo 7. I. Síntomas neuropsiquiátricos y conductuales en la EA.

Módulo 8. II. Síntomas neuropsiquiátricos y conductuales en la EA.

Módulo 9. I. Mecanismos de prevención de deterioro cognitivo.

Módulo 10. II. Mecanismos de prevención de deterioro cognitivo.

Módulo 11. Abordaje familiar y cuidado de paciente con demencia.

Módulo 12. El rol del cuidador.

Esta certificación tiene una duración de catorce semanas y cuenta con las ventajas que ofrece la tecnología que permite el acceso online desde cualquier parte del mundo facilitando la formación en un tema de tanta relevancia mundial.

Están invitados todos los profesionales que estén vinculados o no con el área cognitiva para ampliar su conocimiento y adentrarse en un mundo que además de interesante, abre a un amplio campo de la aplicación clínica de gran demanda para los próximos años.

Para mayor información visita la página oficial o envía un email a : [email protected].

Agradecemos a Sinapsis, nuestro sponsor exclusivo de la semana. 

Después de la licencia parental, los padres españoles quieren tener menos hijos

Licencia por paternidad

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) recomienda que la madre tenga al menos 14 semanas de licencia paga y, aunque el número de países que cumple con esta norma ha aumentado (98 países y 42 que superan el tiempo establecido), todavía hay muchos lugares donde se dan 12 semanas o menos (87 países). En todo caso la mayoría de los países ofrece licencia por maternidad. En el caso de los padres es muy diferente, solo en 78 países existe el derecho a una licencia por paternidad.

En marzo del 2007, España introdujo una licencia por paternidad completamente paga por un período de 2 semanas para la mayoría de los nuevos papás. La nueva política fue muy popular, el 55% de los hombres que podían tomarla lo hicieron. En el año 2018 la licencia se alargó a 5 semanas y se espera que se expanda más entre 2019 y 2021.

Qué impacto tuvo en los papás

Los economistas han estudiado los efectos de la política original del 2007, para conocer qué sucedió con las familias que tuvieron hijos antes y después del programa. Los resultados mostraban algunas diferencias:


Suscríbete al newsletter para apasionados por la psicología y neurociencias

  1. Aunque los hombres que podían tomar la licencia eran tan propensos a continuar trabajando como los hombres que no podían tomar licencia, su compromiso con los cuidados del hijo se mantenía luego de regresar al trabajo.
  2. También sus parejas eran más propensas a continuar trabajando.
  3. Las familias que podían tomar la licencia tendieron a tener menos hijos en el futuro. Las economistas Lídia Farré y Libertad González estimaron que luego de dos años había un 7% a 15% menos de probabilidades de que estos padres tuvieran otro niño. Más aún, luego de 6 años todavía era menos probable que tuvieran otro hijo, aunque las diferencias se disipaban más adelante.

¿Porqué es menos probable que tengan otro hijo?

Farré y González ofrecen una posible respuesta: durante la licencia los hombres pudieron ser más conscientes del esfuerzo y los costos asociados al cuidado de los hijos y cambiaron sus preferencias de cantidad a calidad.

Deseo de los padres de tener más hijos en España. Imagen: Quartz

¿Hubo algún cambio en las preferencias de las mamás?

Las mujeres comenzaron a mostrar preferencia por familias ligeramente más grandes, tal vez debido a un balance sutilmente más equitativo del trabajo en casa.

Porcentaje de padres que tomaron la licencia parental en España. Imagen: Quartz

Conclusión

En primer lugar, las autoras advierten que no se deben realizar conclusiones generales a partir de éstas observaciones hechas en un solo país, con datos únicos.

Las correlaciones no indican causalidad. Es posible que hubieran otros factores que también afectaron las preferencias de los hombres (la crisis financiera global, por ejemplo).

Hay otros puntos a tener en cuenta: en España era muy poco probable que un hombre tomara licencia por paternidad antes de que se introdujera esta política; además los hombres españoles querían más hijos que las mujeres. Estas características pueden variar de un país a otro.

Es importante tener en cuenta las características específicas de la población de la cual se extrajeron los datos, sin embargo las conclusiones son interesantes y nos hacen preguntaron cuáles serían los efectos de la licencia por paternidad en otros países.

Fuente: Quartz