Sueño y sistema inmune: cómo dormir te protege

woman lying on bed covered with white blanket — Photo by cottonbro on Pexels.com

Únete al canal de Psyciencia en WhatsApp y no te pierdas ninguna publicación →

Una de las mejores cosas que puede hacer para estimular su sistema inmunológico es irse a la cama, dice el científico del sueño Matt Walker. ¡Incluso puede hacer que su vacuna contra la gripe sea más efectiva!

Puedes activar los subtítulos en español.

Libro recomendado: Por qué dormirmos

Artículos relacionados:

David Aparicio

Soy psicólogo clínico, editor general y cofundador de Psyciencia.com. Tengo un máster en Terapias Contextuales por la UDIMA, estoy certificado en terapia dialéctica conductual (DBT) y llevo más de 10 años atendiendo pacientes. Mi especialidad es la DBT para la desregulación emocional y el trastorno límite de la personalidad (TLP); también trato ansiedad, depresión y TOC con ACT, activación conductual y exposición con prevención de respuesta. Atiendo en consulta presencial en Ciudad de Panamá y en línea.

Temas relacionados

Los comentarios son exclusivos para miembros de Psyciencia Pro.

Hazte Pro → · ¿Ya eres miembro? Inicia sesión

Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.