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David Aparicio

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

Los tesistas de doctorado son más propensos a los trastornos mentales

Pablo Baracheguren resume para el diario El País dos investigaciones recientes que alertan sobre el estado de salud mental de los doctorandos:

Un ejemplo reciente es el trabajo que acaba de publicarse en Nature Biotechnology donde se describe cómo los doctorandos son seis veces más propensos a desarrollar ansiedad o depresión en comparación con la población general. Según este trabajo dirigido por el investigador de la Universidad de Kentucky (EE UU) Nathan Vanderford, esto supone que el 39% de los doctorandos se encuentran en un perfil de depresión moderada o severa frente al 6% de la población general.

El segundo estudio publicado por la Universidad de Gante concluye:

(…) los estudiantes de doctorado, en comparación con otros grupos laborales con alta formación, sufren con mayor frecuencia síntomas de deterioro en su salud mental. “Esta es una publicación muy importante ya que progresivamente estamos comprendiendo que existen problemas de salud mental entre los doctorandos y estudios como este nos ayudan a entender mejor sus causas”, afirma Vanderford.

El estudio de la Universidad de Gante también consideró las posibles diferencias según la disciplina científica de los doctorando y el género de los tesistas:


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(…) el desarrollo de estos síntomas es independiente de la disciplina en la cual se realice el doctorado ya sean ciencias, ciencias sociales, humanidades, ciencias aplicadas o ciencias biomédicas. No ocurre lo mismo con el género, ya que las mujeres que realizan su doctorado tienen un 27% más de posibilidades de sufrir problemas psiquiátricos que los hombres.

Los directores de tesis juegan un rol importante en el desarrollo o no de los trastornos mentales de los tesistas:

(…) la salud mental de los doctorandos era mejor de lo normal cuando tenían un mentor cuyo liderazgo les inspiraba. Por el contrario, otros estilos de liderazgo eran neutros o en el caso de aquellos supervisores que se abstenían de dirigir o guiar al doctorando, un tipo de liderazgo laissez-faire, sus estudiantes tenían un 8% más de posibilidades de desarrollar sufrimiento psicológico.

Estos resultados también nos hacen preguntarnos si hay diferencia con los tesistas de maestria y licenciatura. Mi hipótesis es que si hay diferencia porque el nivel académico y la exigencia en cuanto a la producción científica de la tesis de doctorado es mucho mayor a los niveles de maestría, especialmente en las universidades que no priorizan la investigación.

Lee el artículo completo en El País.

Referencias a los estudios originales:

  • Evans TM, Bira L, Gastelum JB, Weiss LT, Vanderford NL. Evidence for a mental health crisis in graduate education. Nat Biotechnol. 2018 Mar;36(3) 282-284. doi:10.1038/nbt.4089. PMID: 29509732.
  • Katia Levecque, Frederik Anseel, Alain De Beuckelaer, Johan Van der Heyden, Lydia Gisle, Work organization and mental health problems in PhD students, Research Policy, https://doi.org/10.1016/j.respol.2017.02.008.

El vínculo entre el trauma infantil y los síntomas psicóticos

Schizophrenia Bulletin publicó hace unos días el primer metaanálisis que confirma que el trauma infantil (negligencia, abuso sexual, físico o emocional) está relacionado con la severidad de las alucinaciones y delirios de las personas diagnosticadas con psicosis.

La investigación consistió en llevar a cabo una revisión sistemática para examinar la conexión entre el trauma infantil y la severidad de los síntomas psicóticos entre la literatura publicada. Los investigadores también hipotetizaron que el trauma infantil se asocia con alucinaciones t delirios más severos y también con los síntomas negativos de la psicosis.

Los síntomas “positivos” se relacionan con las experiencias sensoriales como por ejemplo escuchar voces y otros tipos de alucinaciones y delirios. En cambio, los síntomas “negativos” se refieren al aplanamiento emocional, apatía, desconexión social, letargo, inatención, y la perdida de experiencias que previamente funcionaban.


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La revisión encontró 41 artículos sobre la posible relación entre el trauma infantil y los síntomas psicóticos, pero solo se incluyeron 29 que contaban con los requisitos estadísticos de inclusión. Al combinar los estudios se encontró que la severidad de los síntomas positivos se asociaba positivamente con el trauma infantil. Por otro lado, no se encontró relación entre el trauma infantil o abuso sexual y los síntomas negativos. Pero si una relación entre la negligencia y los síntomas negativos. Los autores también explican que la relación más robusta que se encontró fue entre los síntomas positivos y el abuso sexual.

Referencia de la investigación completa:

Bailey, T., Alvarez-Jimenez, M., Garcia-Sanchez, A. M., Hulbert, C., Barlow, E., & Bendall, S. (2018). Childhood Trauma Is Associated With Severity of Hallucinations and Delusions in Psychotic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis. Schizophrenia bulletin

Fuente:Mad in America

Conoce la otra posible causa el síndrome de Down

Perfecta explicación de Ángela Bernardo para Hipertextual sobre la traslocación, otra posibilidad que puede provocar el síndrome de Down y que viene perfecta cuando en días previos se conmemoró el día internacional para concientizar sobre esta condición:

En la actualidad se sabe que la mayoría de los casos de síndrome de Down ocurren por la llamada trisomía en el cromosoma 21, es decir, por la existencia de una copia adicional de este cromosoma. Pero no es la única causa posible de esta condición genética, aunque sea la más habitual y conocida. Las investigaciones han probado que el síndrome de Down también puede ocurrir cuando una parte del cromosoma 21, y no el cromosoma por completo, se pega a otro —normalmente los cromosomas 14 o 15, según explican en Nature—.

Esta posibilidad, que afecta a menos del 5% de los pacientes, se denomina translocación. El fenómeno de la adhesión de una parte del cromosoma 21 a otro puede heredarse, de forma que el padre o la madre transmitan a su descendencia una pieza cromosómica adicional adherida a cualquier otro cromosoma. De ahí que este tipo de casos hayan recibido el nombre de síndrome de Down de origen familiar, aunque en otras ocasiones la translocación de fragmentos del cromosoma 21 no se debe a un posible portador, sino a un evento sucedido durante el desarrollo embrionario.

Lee el artículo completo en Hipertextual.

Las explicaciones biológicas incrementan el estigma que sufren las personas con psicosis

El Journal of Psychiatry and Related Sciences publicó los hallazgos de una revisión que sostiene que las campañas basadas en explicaciones biológicas que tienen el objetivo de aliviar la culpa y reducir los juicios negativos que sufren las personas con algún trastorno psicótico, son poco efectivas y que en realidad incrementan aun más el estigma que ellos sufren. Esto supone un hallazgo muy importante, considerando que las causas cerebrales de la psicosis y esquizofrenia, son los principales argumentos que utilizan estos programas de educación y que se difunden fuertemente en los medios de comunicación.

Los autores explican que las personas diagnosticadas con esquizofrenia o psicosis sufren de la llamada “triada tóxica” en la que la sociedad los percibe como peligrosos, impredecibles y sin potencial de recuperación, lo que incrementa el distanciamiento social, exclusión y discriminación, y se traduce en consecuencias graves como: el desempleo, falta de educación, falta de vivienda, sentimientos de desesperanza, “internalización del estigma”, y marginalización social, lo que a su vez afecta el pronóstico y probabilidades de recuperación.

Para reducir el estigma los investigadores recomiendan utilizar las explicaciones psicosociales, una propuesta que también cuenta con evidencia y que se caracterizan por ser más humanizadoras a la hora de entender las experiencias de la psicosis y reducir el estigma.


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La propuesta surge de una revisión de diferentes estudios. Entre los cuales destaca, una investigación que analizó 22 estudios desarrollados en 14 países entre 1976 y 2011 que concluyó que el 96% de los resultados de los modelos biológicos se relacionaban con actitudes negativas, y que el 92% de los modelos psicosociales se relacionaban con actitudes positivas. Otro estudio, realizado con encuestas en Estados Unidos entre 1996 y 2006, encontró que la aceptación publica de los modelos biogenéticos estaba relacionaba con altos niveles de rechazo hacia aquellos diagnosticados con trastornos mentales.

La revisión también incluyó estudios experimentales. Uno de ellos sugiere que las “explicaciones biologicas” evocan respuestas menos empáticas de los propios proveedores (psicólogos, psiquiatras, etc) de salud mental en comparación con aquellos que incorporan explicaciones psicosociales. Otro estudio experimental describe que los participantes eran más severos con los pacientes y hasta le daban choques eléctricos cuando se les decía que la conducta se debía a una enfermedad, que cuando se les explicaba que su conducta era causada por un trauma infantil. Por último, un metaanálisis de 28 estudios demuestra que aunque los modelos biológicos logran reducir la culpa que se le atribuye al paciente, pero también incrementan la percepción de peligrosidad y pesimismo acerca de su recuperación.

Con todos estos datos, los autores concluyen que los servicios de salud mental deben reforzar actitudes humanizadoras que permita a los pacientes con psicosis compartir sus historias de recuperación y lo que han sufrido a causa de la estigmatización.

No hay que ocultar la información, el problema es la importancia y enfoque que el damos a los datos cuando intentamos trasmitir información a la población general, especialmente en un tema tan importante con es el de combatir el estigma que sufren todos aquellos con trastornos mentales.

Investigación completa:

Longdon, E., & Read, J. (2017). ‘People with Problems, Not Patients with Illnesses’: Using Psychosocial Frameworks to Reduce the Stigma of Psychosis. The Israel journal of psychiatry and related sciences, 54(1), 24-28.

Fuente: Mad in America
Imagen: Unsplash

La psicología, aliada de Juan Martín del Potro

Sebastian Torok en La Nación expone brevemente el aporte que ofrecen en el tenis de alta competición:

«Un partido de tenis es una pulseada anímica. Y eso no es algo simpático. Cuando el otro se equivoca, el tenista grita con mucho fervor un «¡Vamos!» y debe mostrar cierto placer por la equivocación ajena. Nadal eso lo hace muy bien. Por eso el tenis, emocionalmente, no es para cualquiera», comentó, hace un tiempo, Grande. Y añadió otro concepto relacionado al arte de las raquetas: «Cada vez que hay una derrota, el trabajo mental está en que uno no se autoconvenza de que no es bueno para eso».

Lee el artículo completo en La Nación.

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Los antidepresivos son menos efectivos y más peligrosos de lo que se pensaba, según una revisión

Se estima que más de 300 millones de personas sufren depresión en el mundo, lo que la convierte en una de las principales causas de discapacidad y una fuerte carga para los sistemas de salud. Paradójicamente durante las últimas tres décadas el consumo de antidepresivos también se ha disparado, sin que esto se traduzca en beneficios mesurables para los sistemas de salud pública. Ante esta falta de respuesta se ha levantado un robusto cuerpo de evidencia que cuestiona la efectividad de los antidepresivos y sesgos metodológicos de las investigaciones que los sustentan y que aun, lamentablemente, muchos psicólogos, psiquiatras y profesionales de la salud mental desconocen.

Acceder a toda esa información puede ser una tarea abrumadora, especialmente cuando no se sabe por donde iniciar. Pero a finales del año pasado Michael Hengartner, investigador del departamento de psicología aplicada en la Universidad de Zurich (reconocido por sus revisiones críticas de la efectividad de los tratamientos en salud mental) publicó una revisión de la literatura científica en la revista académica Frontiers in Psychiatry. En ella concluye que se ha exagerado la efectividad de los antidepresivos y se ha subestimado los efectos perjudiciales que podrían provocar.

En este artículo compartiré los hallazgos más importantes, con los respectivos enlaces de las investigaciones que apoyan tales explicaciones. Aun así les recomiendo descargar el PDF que está al final del artículo y leerlo completo.


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Empecemos.

Revisión de la literatura científica sobre los antidepresivos

A través de una revisión comprensiva de la literatura científica, especialmente enfocado en los estudios aleatorios controlados (gold standard de las investigaciones), Hengartner encontró que la efectividad de los antidepresivos es significativamente más alta cuando las investigaciones son financiadas por la industria farmacéutica, pero no sucede lo mismo con investigaciones independientes. Un buen ejemplo de ello es que el NIMH (National Institute of Mental Health), una de las instituciones científicas más importantes del mundo, no ha podido demostrar claramente la diferencia entre el efecto de los antidepresivos y el placebo — aun cuando sus estudios han utilizado una metodología robusta y tamaños de muestra adecuados. Así también se ha encontrado que las investigaciones financiadas por la industria farmacéutica seleccionan los resultados en favor de los antidepresivos, evitan publicar resultados que cuestionen su efectividad y “maquillan” los hallazgos para que parezcan positivos.

Hengartner también sostiene que muchos estudios han omitido publicar los efectos nocivos o peligrosos de los antidepresivos. Por ejemplo, diversos investigadores han concluido que los estudios financiados por las farmacéuticas evitan reportar el riesgo de suicidio y, en vez de ello, lo reportan como “labilidad emocional”. Otras investigaciones sugieren que los antidepresivos pueden incrementar el riesgo de suicidio en niños y adultos de cualquier edad. Así también, diferentes estudios prospectivos indican que los antidepresivos podrían incrementar todas las causas de mortalidad. Un ejemplo de ello proviene de un estudio realizado con 60,000 pacientes, mayores de 65 años de edad, diagnosticados con trastorno depresivo mayor, que encontró que los antidepresivos tricíclicos se relacionaban con un incremento en el riesgo de mortalidad del 16%; los antidepresivos ISRS se relacionaban con un incremento del 54% y otros antidepresivos (SNRI) del 66%. Por último, Hengartner concluye que los antidepresivos pueden desorganizar procesos funcionales como la digestión y el sistema inmunológico, lo que podría conllevar a la muerte prematura.

En el paper también se argumenta que durante las últimas tres décadas se han inflado los beneficios de los antidepresivos sin que hayan pruebas tangibles que lo apoyen. Para esclarecer este dilema se han utilizado diferentes metaanálisis, un tipo de estudio que permite detectar pequeñas diferencias entre el efecto del placebo y los antidepresivos. Pero aún así, ninguno de los estudios evaluados por Hengartner logra alcanzar los “niveles clínicos significativos” de los 7 puntos de la Escala de Depresión de Hamilton, sino que solo alcanzan una diferencia de 1 o 2 puntos. Muy por debajo de lo requerido.

Otro de los argumentos que se utilizan en favor de los antidepresivos es que funcionan como terapia de mantenimiento para evitar las recaídas de los pacientes con depresión. Sin embargo, los estudios a largo plazo sugieren que las personas que discontinuan los antidepresivos no tienen en mayor riesgo de recaídas en comparación con aquellos que se mantienen con el tratamiento psicofarmácologico. Hengartner también ofrece evidencia de que el riesgo de recaída está más correlacionado con el tratamiento prologado con antidepresivos y que la psicoterapia puede reducir mejor el riesgo de recaída.

Para comprender un poco mejor el significado e implicaciones de este estudio, consultamos al psiquiatra y columnista en Psyciencia, Pablo Malo Ocejo. Él nos explica que, en general, y con algunos matices, la revisión de Hengartner sintetiza bastante bien los agujeros metodológicos que minan la efectividad de los antidepresivos. Pero añade que se debe tomar con mucho cuidado en el apartado donde se liga su uso con el incremento de mortalidad, ya que de por sí la depresión se relaciona con mayor riesgo de muerte y suicidio y es muy difícil determinar (con evidencia observacional) una causalidad directa entre los antidepresivos y el incremento de la mortalidad. Esta limitación se conoce como confusión por indicación y que el propio Hengartner reconoce: «Aunque científicamente menos estricto (debido a la confusión por indicación), necesito considerar estudios observacionales bien controlados realizados por investigadores sin COI».

Analizar la evidencia de los antidepresivos es una tarea un poco extraña. Tenemos muchos estudios publicados y muchas preguntas por responder. Todavía no sabemos con precisión qué pacientes pueden beneficiarse de este tratamiento (aquellos que no tienen acceso a terapia y que solo tienen a disposición prescripción psiquiátrica, por ejemplo) y cómo podemos adaptarlo a las necesidades especificas de cada paciente.

Con justa razón este tipo de debates y análisis deberían formar parte de las clases de psicología. No podemos seguir solo estudiando lo que dijo alguna “eminencia” hace 100 años cuando hoy tenemos debates urgentes sobre la efectividad de los tratamientos para uno de los trastornos que más afecta a la población mundial.

Nota del editor: si estás tomando antidepresivos, no los dejes ni modifiques sin consultar con tu clínico antes. Aún no hay datos definitivos sobre a qué personas pueden serle útiles o necesarios los antidepresivos, por lo cual toda decisión al respecto debe ser consultada con un psiquiatra. Existen varios tratamientos psicológicos con distintas perspectivas que han demostrado ser tan eficaces para la depresión como los antidepresivos a corto y a largo plazo (hemos mencionado algunos aquí, y en este link hay una lista más detallada), por lo cual quizá también quieras considerar preguntar a tu psicólogo o psiquiatra sobre alguno de ellos, sobre qué tan eficaz sería en tu caso y qué podrías esperar al respecto.

Descarga el PDF completo.

Fuente del estudio original:

Hengartner, M. P. (2017). Methodological flaws, conflicts of interest, and scientific fallacies: Implications for the evaluation of antidepressants’ efficacy and harm. Frontiers in Psychiatry, 8(275). https://doi.org/10.3389/fpsyt.2017.00275

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Tener sueño todo el día podría ser un indicador temprano de Alzheimer

Sergio Parra explica en XakataCiencia los resultados de una reciente investigación publicada en JAMA Neurology que encontró que la somnolencia diurna puede ser un indicador temprano de Alzheimer:

Tras realizar varios escáneres cerebrales para detectar amiloide durante el período de estudio de siete años en personas mayores con alzheimer, descubrieron que las personas que informaron de somnolencia diurna excesiva al inicio del estudio tenían mayor probabilidad de mostrar aumentos en el contenido de amiloide en sus cerebros.

Si bien el estudio hizo todo lo posible para intentar rastrear cómo los niveles de amiloide en el cerebro cambian con el tiempo en personas con y sin somnolencia diurna, aún no proporciona una respuesta definitiva sobre si las interrupciones del sueño contribuyen a la acumulación de amiloide o si surgen problemas de sueño ello propicia que amiloide comience a acumularse.

Con todo, los hallazgos refuerzan la importancia de dormir bien y tener buenos hábitos de sueño para mantener el cerebro saludable. Sobre todo si se constata que el sueño es una forma de retrasar o incluso prevenir el Alzheimer.

Lee el artículo completo en XakataCiencia.

8 hábitos de los psicoterapeutas altamente efectivos

Ser psicoterapeuta es una de las profesiones más exigentes y enriquecedoras que existe. Cada sesión es única e irrepetible y los psicoterapeutas necesitamos constante entrenamiento, supervisión, flexibilidad, empatía y conexión (entre otras habilidades) para poder ofrecer el mejor tratamiento disponible de acuerdo a las necesidades de nuestros pacientes. Estas características son fáciles de mencionar, pero difíciles de cumplir. Muchos terapeutas le prestan más atención a uno de estos factores porque creen que la experiencia o sus habilidades son suficientes para ayudar a sus pacientes. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los terapeutas somos propensos a sobreestimar nuestras habilidades y resultados terapéuticos, aun cuando quizás nuestras intervenciones no son tan “efectivas” como creemos. Por otro lado, los estudios también han encontrado que los terapeutas que demuestran mayor efectividad a través de evaluaciones estandarizadas desarrollan 8 hábitos que mejoran su trabajo terapéutico. La psicóloga Marie Hartwell-Walker los describe a continuación:

1 – Recopilan información constantemente

Los terapeutas que son más propensos a adoptar procedimientos válidos y confiables tienen más posibilidades de obtener mejores resultados en la sesiones. Ellos monitorean el progreso de los pacientes y evalúan los resultados finales con medidas confiables y válidas, pidiéndoles regularmente a sus pacientes que completen escalas para analizar los datos de su progreso.

2 – Desarrollan un plan de tratamiento claro con el paciente

Los terapeutas más efectivos se comprometen activamente con el paciente para desarrollar el plan de tratamiento. Las investigaciones demuestran que los pacientes son más propensos a comprometerse activamente en el tratamiento cuando participan del establecimiento de los objetivos terapéuticos y monitorean el tratamiento. Así mismo colaboran con sus pacientes en establecer objetivos claros, específicos y concretos.


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3 – Antes de cada sesión, revisan el plan de tratamiento y establecen objetivos para cada sesión

Los terapeutas efectivos llegan a la consulta muy bien preparados. Ellos se toman el tiempo de pensar en cada paciente y consideran cómo el tratamiento está progresando y evalúan si es necesario replantearse algún objetivo en particular para cuando el paciente esté listo. No dejan la terapia a la improvisación.

4- Monitorean el progreso de los pacientes

Los estudios demuestran que cuando los terapeutas y pacientes discuten y analizan el progreso del tratamiento en conjunto, los pacientes se compromenten más con el trabajo terapéutico, son menos propensos a abandonar las sesiones y tienen más probabilidades de mejorar. Al comienzo de cada sesión los terapeutas efectivos revisan con los pacientes qué piensan éstos sobre cómo se está desarrollando el proceso terapéutico y aprovechan para aclarar cualquier duda que tenga el paciente y para pedir feedback para hacer los ajustes necesarios.

5 – Resisten la tendencia a estar demasiado atados a un enfoque terapéutico

Los terapeutas efectivos son capaces de utilizar un amplio repertorio de habilidades acordes a las necesidades de los pacientes. Por ejemplo, algunos pacientes responden mejor a un estilo directivo y concreto, mientras que otros pacientes funcionan mejor a través de técnicas expresivas y otros responden más a un enfoque centrado en la persona. Esto no quiere decir que los terapeutas usen un eclecticismo ateórico y sin sentido. Sino que son capaces de utilizar una integración terapéutica basada en el plan de tratamiento y en la conceptualización del caso y necesidades del paciente.

6 – Reflexionan sobre cada sesión

Llevar un diario o un registro diario del trabajo puede incrementar la efectividad de casi cualquier actividad. Los terapeutas efectivos reflexionan y registran cada avance y dificultad que se presenta en cada sesión a través de notas y análisis de cada paciente y dedican tiempo para reflexionar sobre el proceso terapéutico.

7 – Buscan buena supervisión

Los terapeutas más efectivos buscan supervisión contante de terapeutas más experimentados para analizar los datos recabados a través de las evaluaciones y observaciones, incluso en su propio tiempo libre y con sus propios recursos. Así maximizan y mejoran el tratamiento a la vez que reducen los puntos ciegos que todos tenemos en las sesiones terapéuticas y favorecen el autocuidado del terapeuta.

8 – Siguen aprendiendo

Los terapeutas efectivos no se conforman, desarrollan y mejoran sus habilidades terapéuticas a través de la formación periódica y rigurosa que puede tomar meses e incluso años. Para estos psicoterapeutas su entrenamiento es una prioridad e invierten sus recursos y tiempo en la formación.

Fuente:Psychcentral
Imagen:Unsplash

¿Por qué capacito a las abuelas en el tratamiento de la depresión? (Video)

Con más de 300 millones de personas sufriendo de depresión, es simplemente imposible que los psicólogos y psiquiatras podamos dar respuesta eficaz a la urgente necesidad de tratamiento psicológico para prevenir los suicidios y la depresión. Más de uno diría que no hay mucho que hacer y que lamentablemente el sistema es así. Pero el psiquiatra africano, Dixon Chibanda, nos demuestra que hay mucho que podemos hacer y en esta conferencia de TED nos explica cómo entrenó a más de 70 abuelas de las comunidades de Zimbabwe para ofrecer apoyo psicológico basado en la activación conductual y la terapia cognitivo conductual y lograr maximizar, como nunca antes, el alcance de los tratamientos psicológicos hasta llegar a 30 mil personas con depresión.

https://www.ted.com/talks/dixon_chibanda_why_i_train_grandmothers_to_treat_depression?language=es

El programa de Chibanda es muy interesante e inspirador porque demuestra, que con las herramientas adecuadas y la voluntad de compartir el conocimiento de los tratamientos adecuados, podemos reducir el sufrimiento de la población y lo más importante: salvar vidas. El plan de su programa está detallado en un paper publicado en la reconocida revista académica académica JAMA y puedes leerlo aquí.

PDF Expert, una app indispensable para psicólogos, estudiantes e investigadores

Hace dos semanas organizamos en Panamá el taller Terapia cognitivo conductual infanto-juvenil: herramientas esenciales, dictado por Javier Mandil, director de la fundación ETCI en Buenos Aires y especialista en esta terapia. Fue una experiencia enriquecedora en donde más de 75 psicólogos y estudiantes avanzados aprendieron de la experiencia clínica y académica de Javier.

Trabajamos arduamente durante los últimos dos meses en la organización de este evento para que todo saliera “perfecto”. Pero, aun con todo nuestro esfuerzo, tuvimos pequeños errores en los certificados de asistencia de algunos participantes. Lo que implicaba rehacerlos, imprimirlos, llevarlos al hotel para que Javier los firmara y ponernos de acuerdo con los asistentes para su posterior entrega. Demasiado trabajo.

Pero gracias a PDF Expert, no tuve que hacer ese molesto proceso y en cuestión de segundos pude abrir los certificados desde el iPad, corregirlos, añadir la firma digital de Javier y enviarlos por email.


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PDF Expert es una app indispensable para mi trabajo como psicólogo y editor de Psyciencia. Con ella puedo leer, organizar, compartir, firmar e incluso editar cualquier documento, investigación, informe o contrato en formato pdf. Es cierto que existen otras apps que hacen funciones similares, pero PDF Expert sobresale ya que logra la combinación perfecta entre la potencia que el usuario necesita y una interfaz muy cuidada e inteligente, que une lo mejor del mundo digital y del papel. Con justa razón Apple le otorgó el premio de App del Año en el 2015. Hoy quiero compartir algunas de sus funciones que pueden ser útiles en tu rutina de trabajo.

Organización

Con PDF Expert puedes abrir y organizar cualquier documento en formato PDF, Word, Excel e incluso imágenes que tengas almacenadas localmente o en cualquiera de los servicios más populares en la nube como Dropbox, Google Drive, iCloud o One Drive, permitiéndote trabajar desde cualquier lugar con conexión a internet y sin depender de una computadora.

Pantalla principal de PDFExpert.

Recomendación: Por favor no confíes en un pendrive o en tu computadora para almacenar tu tesis, investigación, informe o cualquier documento importante. Utiliza alguno de los servicios en la nube para mantener tus archivos. Si todavía no usas algún servicio en la nube, te recomiendo Dropbox por su fácil integración, bajo costo y sus opciones, como recuperación de archivos antiguos y modificación de versiones de los documentos.

En la pantalla principal de PDF Expert encontrarás dos paneles principales. En el panel izquierdo se encuentran las fuentes de tus archivos, las conexiones con los servicios de almacenamiento en la nube y una lista de archivos recientemente abiertos. En el panel derecho se hallan los documentos para seleccionarlos, archivarlos en subcarpetas e incluso comprimir varios documentos en formato zip. Si tienes un iPad con iOS 11 podrás seleccionar los documentos manualmente y arrastrarlos a la ubicación que quieras dentro de la app, o si tienes dos apps abiertas al mismo tiempo con slipt view, puedes compartir el documento o adjuntarlo en un email, por ejemplo. Aquí preparé una breve demostración:

Adjuntando documentos para enviar por email.

Lectura

Los documentos digitales ofrecen una amplia variedad de configuraciones y PDF Expert1 los aprovecha perfectamente con muchas opciones que mejoran la experiencia de lectura.

Los modos de lectura día, noche y sepia permiten modificar el color y brillo de los documentos. Con el modo noche — mi favorito— puedo leer cómodamente en la cama y con todas las luces apagadas sin que el brillo de la pantalla me haga doler los ojos y sin molestar a mi esposa mientras duerme.

Modo noche en PDF Expert.

Otras de las opciones de lectura son: modo de desplazamiento (horizontal y vertical); modo de lectura en voz alta (con diferentes idiomas y velocidad de lectura) — lo que lo hace una excelente opción para personas con problemas en la vista o escuchar un documento cuando estas conduciendo o cocinando; y por último, pero no por eso menos importante, un poderoso buscador universal para encontrar términos y palabras dentro de cualquier documento PDF, una opción extremadamente útil cuando trabajamos con documentos extensos como libros o guías de tratamiento.

Anotaciones

Para mi es indispensable poder rayar, dibujar y marcar cuando leo. PDF Expert otorga una experiencia muy similar a la del papel con una amplia variedad de opciones de resaltado, subrayado, notas, colores, formas geométricas, texto y la posibilidad de agregar firmas digitales. Todo disponible en una barra de herramientas accesible en todo momento y que puede ubicarse en tres posiciones de la pantalla.

Anotaciones con la barra de herramientas en posición derecha.

Reedle, la compañía que desarrolló la aplicación, puso mucha atención a los detalles y la experiencia del usuario, haciendo que el resaltado se asemeje a las lines irregulares que hacemos cuando resaltamos un texto en papel. En la barra de herramientas puedes seleccionar tres colores y tamaños para resaltar las ideas, conceptos y términos importantes del texto.

Pero la opción más interesante de las anotaciones se encuentra en la posibilidad de crear multiples firmas y sellos de texto e imágenes, para agregarlos a los documentos, certificados y contratos con unos simples pasos. Las firmas digitales hechas en PDF Expert son de alta calidad e indistinguibles de las firmas hechas con bolígrafo. Sin duda, una muy buena opción para cuando tienes que firmar muchos documentos.

Edición

Editar un documento PDF de forma fácil y rápida es un sueño hecho realidad. Antes esto era solo posible desde una computadora con la aplicación de Adobe. Ahora, con PDF Expert, puedes editar cualquier documento desde la palma de tu mano.

En la parte superior de la pantalla principal se encuentra el modo edición. Al hacer click la barra de herramienta mostrará una serie de opciones para modificar, borrar, añadir texto, imágenes y enlaces con precisión y elegancia en un documento que supuestamente está “cerrado” para no aceptar modificaciones. Esta opción la uso habitualmente cuando quiero modificar algún detalle antes de enviarlo a imprimir o por email, sin necesidad de abrir el documento en Word y volverlo a exportar como pdf. Más fácil imposible.

Hice un ejemplo de todo lo que puedes editar con PDF Expert.

Compartir

PDF Expert también incluye una amplia variedad de opciones para compartir los documentos una vez finalizados. Tip: Es necesario que elijas la opción “copia aplanada” que aparecerá luego de hacer click en compartir para que las ediciones y anotaciones sean visibles en otros dispositivos.

Para ser eficientes en nuestro trabajo es necesario que usemos las mejores herramientas disponibles. PDF Expert es una app elegante y flexible a nuestras necesidades, lo que la convierte en la herramienta perfecta para todos los que trabajan con texto y documentos.

Descarga PDF Expert desde el App Store.

  1. Cabe aclarar que PDF Expert no es la única app con estas opciones de lectura. ↩