Ciencia y Evidencia en Psicología

Éstas y otras cuestiones similares son planteadas cada vez más a través de diversos estudios que analizan las repercusiones, positivas y negativas, del uso y abuso de las nuevas tecnologías que nos han familiarizado con términos como Facebook, Twitter, WhatsApp, SMS, E-mail o Skype, todos ellos asociados al uso generalizado de ordenadores, tablets y unos dispositivos de telefonía móvil cada vez más sofisticados que posibilitan una increíble instantaneidad en las comunicaciones interpersonales, haciéndolas tan eficaces como si los interlocutores estuvieran juntos en una misma habitación aunque se encuentren a miles de kilómetros de distancia.

A través de las redes sociales, es posible establecer relaciones entre personas que, en otro contexto, nunca llegarían a cruzar una sola palabra en el mundo real, o en lo que hace sólo un par de decenios era el mundo real, cuando los jóvenes se comunicaban cara a cara y organizaban fiestas a las que se invitaban unos a otros, bien directamente o bien por correo postal o a través de llamadas telefónicas, para luego, una vez reunidos ser presentados a personas hasta entonces desconocidas, ampliándose así los respectivos círculos de amistades. De un modo diametralmente opuesto, en la actualidad, una simple invitación a través de Facebook o Twitter permite convocar a cientos o miles de personas sin necesidad de que se hayan visto previamente mas allá de la pantalla de un ordenador o de su smartphone.

¿Son las redes sociales un fenómeno realmente nuevo?

Se podría responder a esta pregunta tanto afirmativa como negativamente, pues mucho antes de que existieran las redes sociales creadas y reguladas a través de dispositivos informáticos, ya existían otro tipo de redes y modos de comunicarse e interaccionar los individuos entre sí; es mas, siempre han existido redes desde el momento en que un grupo de amigos o conocidos han decidido reunirse para practicar un deporte, ir a una fiesta, estudiar en casa de alguno, escuchar música, o también, relacionarse en el contexto de la familia, ese grupo primigenio con el que, desde tiempos remotos, el ser humano se ha sentado alrededor de una mesa tanto para comer como conversar, ampliándose el número de participantes en conmemoraciones especiales y fechas señaladas por la tradición de cada grupo según sean sus hábitos culturales.

La diferencia fundamental entre las viejas y las nuevas redes sociales (entendiendo como tales los mecanismos de interrelación humana) se encuentra la inmediatez y la virtualidad que éstas últimas aportan, así como la posibilidad de interaccionar y de convertir a cada miembro del grupo no sólo en receptor de información sino también en generador de la misma.

Ventajas e inconvenientes de las redes sociales

Ventajas

• Tal vez la primera ventaja atribuible a las redes sociales sea la ayuda que suponen para acabar con el aislamiento al que se ven abocadas muchas personas y comunidades, bien por sufrir una minusvalía que los mantiene inmovilizados en sus casas o bien por el aislamiento geográfico propio del ámbito rural o de determinadas zonas de difícil acceso. Gracias a estas redes, millones de individuos pueden hoy acceder a servicios y a hobbies así como pertenecer a comunidades hasta hace bien poco impensables para ellos.
• Facilitar la comunicación y el establecimiento de lazos entre personas con intereses, necesidades y preocupaciones comunes.
• Mantener un contacto próximo y frecuente con familiares y amigos sin que la distancia sea un impedimento
• Importantes ventajas aplicables al ámbito académico y laboral como la posibilidad de acudir y participar en eventos y conferencias (a veces en otros países) sin necesidad de desplazarse; acceder a oportunidades laborales; realizar estudios a distancia, etc.
• Posibilidad de movilizaciones colectivas solidarias en casos de emergencias por desastres naturales, conflictos bélicos, marginación de colectivos y tantas otras situaciones en las que las redes sociales permiten comunicarse simultáneamente a miles (incluso millones) de personas en muy poco tiempo.

Inconvenientes

• Peligro de desvirtualización de la calidad de las relaciones humanas al quedar sustituido el contacto físico-real por la relación virtual que supone relacionarse a través de una pantalla. En cualquier caso, este inconveniente podría contemplarse como una ventaja en forma de ajuste creativo en determinadas circunstancias (como soledad, personas con carencias de habilidades sociales para relacionarse) en las que en lugar de quedarse sólo y aislado el individuo, pueda experimentar la sensación de que “siempre existo para alguien” aunque sea sólo a través de una presencia virtual.
• Dificultad en la capacidad para administrar el tiempo (las horas suelen ser más cortas ante la pantalla de un ordenador) y peligro de que el uso de las redes sociales se convierta en una adicción.
• Riesgo de deterioro de las esencias definitorias de las relaciones humanas como consecuencia del cambio cultural impuesto por los avances tecnológicos.
• Posibilidad de perder la privacidad al manejar inadecuadamente los datos que se introducen en las redes sociales; se incluye en este apartado la eventualidad de ser engañado por alguien que crea una falsa identidad o que suplanta la de otra persona o incluso la nuestra.
• Peligro de caer en manos de redes criminales que, a través de los datos facilitados a una red social, incurran en delitos como por ejemplo la pornografía infantil.

Termina de leer el artículo completo en el Terapia Gestalt, el blog de Clotilde Sarrió

En determinados momentos de la vida, nos levantamos en la mañana luego de siete u ocho horas de sueño reparador y nos damos cuenta de que cierto pensamiento recurrente perturba nuestras mentes arruinando por completo ese plan maravilloso de sentarse frente a la computadora, abrir Netflix y darle riendas sueltas a las 10 temporadas de esa serie que te encanta. Es hora de estudiar.

Luego de batallar con las mil tentaciones que decidieron manifestarse en el preciso momento en que intentaste abrir uno de los apuntes, por fin encontrás aquella reminiscencia de lo que parece ser fuerza de voluntad, y arrancás con la lectura más pesada (porque, pensas, ‘es ahora o nunca’… y ‘nunca’ fue la respuesta durante mucho tiempo). Tras horas de sufrimiento lo único que parece haber quedado en tu cabeza es esa sensación de hastío… y algún concepto aislado. Entonces tomás la decisión heróica de volver a leer ese horrible apunte que acostado, alcanza los 4 centímetros de alto.

Pero, ¿es realmente eficaz la relectura a la hora de estudiar? El modo en que la mayoría de los estudiantes estudian, no tiene sentido. Ésta es la conclusión a la que arribaron los psicólogos Henry Roediger y Mark McDaniel de la Universidad de Washington en St. Louis, quienes combinados, han pasado un total de 80 años estudiando el aprendizaje y la memoria, y recientemente mostraron sus hallazgos junto al novelista Peter Brown en el libro Make It Stick: The Science of Successful Learning (Haz que se quede: La ciencia del aprendizaje exitoso).

Usar estrategias activas de aprendizaje es más eficaz

La mayoría de los estudiantes estudian releyendo notas y libros de texto, pero la investigación de los psicólogos, tanto en los experimentos de laboratorio como en las clases reales de estudiantes, muestran que éste es un terrible método para aprender el material. Usar estrategias activas de aprendizaje – como flashcards, hacer diagramas y autoevaluarse – es mucho más efectivo, también lo son distribuir el estudio en el tiempo y mezclar diferentes temas de estudio.

En una entrevista, McDaniel compartió 8 consejos claves de su cuerpo de investigación para “estudiar más inteligentemente”, como le gusta decir:

1) No te quedes solo con re leer tus notas y libros de texto

«Sabemos por encuestas que una mayoría de estudiantes, cuando estudian, típicamente releen tareas y notas. La mayoría de los estudiantes dice que esa es su estrategia número uno de estudio.”

Cuando los estudiantes releen un capítulo del libro de textos, no muestran mejoras en el aprendizaje

«Sabemos, sin embargo, por muchas investigaciones, que este tipo de reciclado repetitivo de información no es un modo especialmente bueno de aprender o crear más recuerdos permanentes. Nuestras investigaciones sobre estudiantes de la Universidad de Washington, por ejemplo, muestran que cuando ellos releen un capítulo del libro de textos no tienen absolutamente ninguna mejora en el aprendizaje sobre aquellos que sólo leen una vez.”

«En tu primer lectura de algo, extraes una gran cantidad de entendimiento. Pero cuando lees por segunda vez, lees con un sentido de ‘yo sé esto, yo sé esto’. Así que básicamente, no lo estás procesando profundamente, ni sacando más del texto.  A menudo, la relectura es superficial – e insidiosa, porque te da la ilusión de que conoces el material muy bien, cuando en realidad hay lagunas.”

2) Hazte muchas preguntas

«Una buena técnica para usar en su lugar es leer una vez y después autoevaluarse, ya sea usando las preguntas que aparecen al final del capítulo en el libro de textos, o confeccionando tus propias preguntas. Recuperar esa información es lo que en realidad produce un aprendizaje y memoria más robustos.”

Recuperar la información es lo que produce un aprendizaje y memoria más robustos

«E incluso cuando no puedes recuperarla – cuando respondes incorrectamente a la pregunta – esto te da un diagnóstico preciso de lo que no sabes, y te dice qué es lo que debes volver a estudiar.”

Este es un modo más eficaz de guiar tus estudios.

«Hacer preguntas también te ayuda a entender más profundamente. Digamos que estás aprendiendo sobre historia mundial, y sobre como las antiguas Roma y Grecia eran socias comerciales. Detente y pregúntate ¿por qué se convirtieron en socias comerciales? ¿por qué se convirtieron en constructoras de buques y aprendieron a navegar los mares? – No tienes que preguntar siempre por qué, también puedes preguntar cómo o qué.”

«Al hacer estas preguntas, estás tratando de explicar, y al hacer esto, creas una mejor comprensión, lo que conduce a una mejor memoria y aprendizaje. Así que en lugar de leer superficialmente, detente y pregúntate cosas para hacerte entender el material.”

3) Conecta la información nueva con algo que ya sepas

«Otra estrategia es, durante una segunda lectura, intentar relacionar las ideas principales del texto con algo que ya sabes.”

4) Exponer la información de manera visual

“Una gran estrategia es hacer diagramas o modelos visuales, u organigramas.” «Cualquier cosa que cree aprendizaje activo  –   tú mismo generes conocimiento – es muy efectiva en   retención. Esto básicamente significa que el que aprende necesita involucrarse y comprometerse más y ser menos pasivo.”

5) Usar flashcards

Mantener una tarjeta correcta en el montón y encontrarse con ella nuevamente es más útil

«Muchos de los estudiantes responden a una pregunta de las tarjetas, y la sacan del montón si lo hacen correctamente. Pero resulta que eso no es una buena idea – repetir el acto de recuperación de la memoria es importante. Los estudios muestran que mantener la tarjeta bien contestada en el montón, y encontrarse con ella nuevamente, es más útil. Es probable que quieras practicar las tarjetas incorrectas un poco más, pero la exposición repetida a las que contestaste bien también es importante.”

«No toda repetición es mala. La repetición sin sentido es mala.»

6) No te satures – distribuye tus estudios

«Muchos de los estudiantes se abarrotan – esperan hasta el último minuto, y después, en una noche repiten la información una y otra vez. Pero las investigaciones muestran que eso no es bueno para la memoria a largo plazo. Puede que te ayude a pasar el examen del día siguiente, pero al final no retendrás mucha información, y al año siguiente, cuando necesites la información para la próxima asignatura, no estará allí.

Practica un poco un día, y otra vez dos días después

«La mejor idea es esparcir la repetición. Practica un poco un día, luego guarda tus flashcards y sacalas después.”

7) Los docentes también deberían esparcir y mezclar sus lecciones

“Nuestro libro también trae información para los docentes. Y nuestro sistema educacional tiende a promover la presentación masiva de información también.”

“En un típico curso universitario, se cubre un tema un día, luego en el segundo día se trata otro tópico, y en el tercer día otro asunto.” Eso es presentación masiva. No vuelves para reciclar o reconsiderar el material.

“Pero la clave, para los docentes, es volver a poner el material frente al estudiante días o semanas después.”

La clave, para los docentes, es volver a poner el material frente al estudiante días o semanas después

Existen muchas maneras de hacerlo como en exámenes quincenales en que se abarquen temas estudiados durante las últimas dos o tres semanas. También puede ser hecho con las tareas. “Es típico, en cursos de estadísticas, dar tareas en las que todos los problemas están en la misma categoría. Pero hemos encontrado que salpicar las preguntas con cosas que fueron enseñadas dos o tres semanas antes, es realmente bueno para la retención. Y esto puede ser construido en el contenido de las lecciones mismas.”

Estudios experimentales muestran que es mejor dar a los estudiantes un ejemplo de un tema y luego moverse a otro y a otro, y después reciclar todo nuevamente. Ese intercalado o mezcla, produce un mejor aprendizaje que puede ser transferido a otros tópicos que aún no han sido estudiados.

En una clase avanzada de estadísticas, por ejemplo, o en la vida real, nadie te dirá con qué tipo de problema te encontrarás – vas a tener que descifrar el método que necesitas usar tú mismo. Y no puedes aprender cómo hacer eso a menos que tengas experiencia lidiando con una mezcla de diferentes tipos de problemas, y diagnosticando cuál requiere qué tipo de abordaje.

8) No hay tal cosa como una «persona de matemáticas»

Carol Dweck de Standford presentó un trabajo muy interesante en el que muestra que los estudiantes tienden a presentar uno o dos modos de pensar sobre el aprendizaje.

Los modos de pensar predicen qué tan bien les irá a los estudiantes

«Uno es un modelo de aprendizaje fijo. Dice: ‘tengo cierto talento para este tópico, y me irá bien hasta que llegue a mi límite. Pasando el límite, es muy difícil para mí, y no me va a ir bien’. El otro modo de pensar es una mentalidad de crecimiento. Dice que el aprendizaje supone usar estrategias eficaces, separar tiempo para hacer el trabajo y comprometerse con el proceso, todo ello ayuda a que gradualmente incrementes tu capacidad para ese tópico.”

Resulta que los modos de pensar predicen qué tan bien les irá a los estudiantes. Los estudiantes con mentalidad de crecimiento tienden a quedarse con el tema, a perseverar en la dificultad y a ser exitosos en las clases desafiantes. Los estudiantes con el modelo de aprendizaje fijo no tienden a ello.

“Así que para los docentes, la lección es que si puedes hablar a los estudiantes y sugerir que la mentalidad de crecimiento realmente es un modelo más certero, entonces los estudiantes tenderán a ser más abiertos a intentar nuevas estrategias, a permanecer en el curso, y a trabajar en maneras que promoverán el aprendizaje. Habilidad, inteligencia y aprendizaje tienen que ver con cómo los abordas – trabajar más inteligentemente, nos gusta decir.”

¿Conocías estas estrategias de estudio? ¿Cuáles son tus métodos a la hora de sumergirte en el material de una materia? ¿Qué resultados has obtenido?

Después de graduarte de la universidad te encontrás con que el aprendizaje sigue, seguramente recurrís mucho a los libros o a los artículos de Psyciencia en busca de herramientas. Esperamos que tengas en cuenta estas técnicas para aprender eficazmente sobre las cosas que te interesan.

Fuente: Vox.com

A veces pasa que queremos leer ciertos libros, hasta los compramos para leerlos pero pasa el año y nos encontramos con que no hemos terminado ni el primer capítulo, porque nunca parece haber tiempo o energía para leer el libro. Si estás tratando de leer más, considerá que es un hábito que puede desarrollarse y Zen Habits pensó en algunos consejos útiles para hacerlo:

1. Ligá tu nuevo hábito de lectura a diferentes disparadores durante el día. Por ejemplo: 1) leer luego de elongarte y meditar; 2) leer cuando comes el desayuno, el almuerzo y la cena; 3) leer cuando vas a la cama. Esos son 5 disparadores diarios y a 4 páginas por sesión (más o menos), suman un total de 20 páginas por día.

¿Estás terminando un libro por día? No, pero incluso a 20 páginas por día gracias a tus disparadores te mantenés a buen ritmo. Así que creá disparadores que funcionen para vos. Si tenés un recreo o comés tu almuerzo solo, soltá el teléfono y agarrá un libro en su lugar. Elegí libros que sabés que querés leer y crearás un hábito rápidamente.

Mirá las sesiones de lectura como un gusto que te estás dando

2. Disfrutá la lectura: No la mires como una tarea que tenés que hacer apurado para poder hacer cosas más urgentes. Si lo ves así no vas a seguir leyendo. En su lugar, mirá las sesiones de lectura como un gusto que te estás dando. Sumergite en el mundo del libro y dejá que la nueva experiencia te transforme, te de nuevas perspectivas.

3. Solo lee libros que disfrutes. Este punto complementa al anterior. Si un libro te aburre después de un par de días (porque le diste una oportunidad), dejalo.

4. Llevate el libro a todos lados. Esos momentos en el tren, en una sala de espera, en una fila, etc. son oportunidades de oro para leer. Si tenés una kindle, es lo más práctico para llevar a todos lados y tener algo que leer siempre.

5. Utilizá un armario. Deberías cerrar todos tus dispositivos al leer. Las notificaciones te van a distraer. Si es necesario, ponelos dentro de un armario.

¿Qué libros tenés en la lista para este año? Esperamos que estos consejos te sirvan para terminarlos y, si tenés otros que no nombramos aquí, sentite libre de compartirlos con nosotros.

Fuente: Zen Habits

Desearía haberme puesto protector solar antes de ir corriendo al mar. Me hubiera gustado haber estudiado ingeniería en lugar de medicina. Ojalá todavía pudiera abrazarla y decirle que la quiero…

Según el diccionario de la Real Academia Española, arrepentirse es “sentir pesar por haber hecho o haber dejado de hacer algo.” Éste pesar puede manifestarse en todos los aspectos de nuestras vidas, algunos son algo triviales y pasajeros, pero otros son más profundos. El lado bueno del arrepentimiento es que siempre se puede aprender algo y a través de este artículo vos tenes la oportunidad de sacar provecho de los arrepentimientos de otros.

Es más probable que te arrepientas de las que cosas que no hiciste que de las cosas que hiciste

En su blog Barking Up the Wrong Tree, Eric Barker presenta una breve lista basada en el estudio informal de Daniel Gulati, publicado en Harvard Business Review, sobre los grandes arrepentimientos de las personas con relación a sus carreras. Para ello, Gulati habló con profesionales de diversas edades y que representaban a una variedad de diferentes industrias. Cinco fueron las ideas que surgieron una y otra vez en las entrevistas:

1. Desearía no haber tomado el trabajo por el dinero: Por lejos, el mayor arrepentimiento de todos vino de aquellos que optaron por trabajos que pagaban más, pero que eran carreras insatisfactorias en última instancia.

2. Desearía haber renunciado antes: “Casi uniformemente, aquellos que habían renunciado a sus trabajos para perseguir sus pasiones desearon haberlo hecho mucho antes.”

3. Desearía haber tenido la confianza para empezar mi propio negocio: “Un estudio reciente encontró que el 70% de los trabajadores deseaban que sus trabajos actuales los ayudaran a empezar un negocio en el futuro, pero sólo el 15% dijo tener lo que se necesitaba para realmente empezar su propia empresa.”

4. Desearía haber utilizado más productivamente mi tiempo en la universidad: “Aunque más estudiantes están asistiendo a las universidades, muchos de los participantes del grupo desearon haber planificado sus años en la universidad de modo que pudieran haber conseguido un primer trabajo verdaderamente valioso.”

5. Desearía haber seguido aquella corazonada que tuve sobre mi carrera: Este apartado se refiere a aquellas escasas ventanas de oportunidades, que pueden ser descritas como oportunidades “ahora o nunca”.

¿Qué más sabemos del arrepentimiento?

• Es más probable que te arrepientas de las que cosas que no hiciste que de las cosas que hiciste. (La división es de aproximadamente 75/25.)

• La educación es el mayor inductor de arrepentimiento, seguido de la carrera, el romance, la paternidad, el yo, y el ocio.

• Es más probable que te arrepientas de haber comprado cosas y de no haber comprado experiencias.

¿De qué se arrepienten más las personas antes de morir?

Bronnie Ware trabajó en cuidados paliativos por muchos años, atendiendo a personas durante las últimas 3 a 12 semanas de sus vidas. Cuando consultó a los pacientes sobre las cosas de las cuales se arrepentían en sus días finales, se destacaron cinco asuntos en particular:

1. “Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mi mismo, no la vida que otros esperaban de mí.”

“Desearía haberme dejado ser más feliz”

1. “Desearía no haber trabajado tan duro.”

2. “Desearía haber tenido el coraje para expresar mis sentimientos.”

3. “Desearía haberme mantenido en contacto con mis amigos.»

4. “Desearía haberme dejado ser más feliz.”

Para ellos, estos fueron arrepentimientos. Para vos, esta puede ser una lista para reflexionar un poco y tal vez animarte a hacer unos cambios en tu vida.

Fuente: Time.com

El DSM V define a a las alucinaciones como experiencias perceptivas que ocurren sin un estímulo externo. Sin embargo, son vívidas y claras, con toda la fuerza e impacto que tendría una percepción normal, y no se controlan voluntariamente. Pueden ocurrir en cualquier modalidad sensorial (aunque en la esquizofrenia y los trastornos relacionados a esta son más comunes las alucinaciones auditivas).

Pueden ser parte normal de la experiencia religiosa en ciertos contextos culturales

Las alucinaciones auditivas generalmente se experimentan como voces, tanto familiares como desconocidas, que son percibidas como diferentes a los pensamientos del individuo.

La alucinaciones deben ocurrir cuando el sujeto está en un período de conciencia, ya que las que se dan al quedarse dormido (hipnagógicas) y al despertar (hipnopómpicas) son consideradas dentro del rango de lo normal.

También se debe tener en cuenta que las alucinaciones pueden ser una parte normal de la experiencia religiosa en ciertos contextos culturales.

Fuente: American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Washington, DC

“¿Es posible que el extremo pensamiento y el sufrimiento extremo abran el mismo horizonte? ¿Es posible que sufrir sea, en definitiva, pensar?”

                                                                               Maurice Blanchot, escritor francés

El concepto “Altas Capacidades Intelectuales” hace referencia a un conjunto de competencias de carácter innato especialmente desarrolladas en un individuo, lo cual le habilita para situarse, a partir de la medición de su cociente intelectual (CI), por encima del rango de puntuación normal. La Escala de Inteligencia de Stanford-Binet sitúa dicho rango entre 90 y 109, y la Escala de Wechsler, entre 91 y 110. Se distinguen, además, grados de superdotación: un CI mayor a 110 es indicativo de “inteligencia superior”; a partir de 120, se considera que el individuo posee una “inteligencia muy superior”, mientras que igualar o rebasar una puntuación de 140 es sinónimo de “genialidad”.

Una alta capacidad intelectual a menudo se relaciona con una vida de éxito en el ámbito profesional, una agilidad mental privilegiada que facilita la resolución de problemas o una plasticidad cerebral excepcional, cualidades que contribuyen a que un CI elevado sea generalmente visto como un atributo ventajoso; sin embargo, para quienes experimentan en carne propia la condición de ser intelectualmente superiores, la realidad pinta distinto e, incluso, es válido preguntarse si el poseer altas capacidades no es más bien una maldición.

“Un vocabulario sofisticado y un sentido del humor avanzado pueden ser la causa de que un niño superdotado sea malentendido, lo cual llega a generar en ellos un sentimiento de inferioridad y rechazo”

                                Carol Bainbridge, psicóloga experta en niños superdotados

Existe una amplia lista de paradigmas asociados con la alta capacidad intelectual que comprenden desde la etapa del desarrollo infantil hasta la adultez. Se espera, por ejemplo, que el niño superdotado sea un alumno brillante, despierto, participativo, y que de adulto ocupe una posición de trascendencia social, donde realice aportes significativos en algún campo de las ciencias. No obstante, y he aquí la gran paradoja, suele darse todo lo contrario. El niño con altas capacidades puede llegar a ser un pésimo estudiante bajo la lupa de sus profesores, un “rarito” a los ojos de sus compañeros y un dolor de cabeza para el entorno familiar, que al ignorar la causa de su particular comportamiento tiende a etiquetarle de “problemático” y tomar medidas poco convenientes en su trato. Este drama al que se ven sujetos los niños intelectualmente superiores emana de la premisa básica de que, a nivel cognitivo, poseen una estructura mental que difiere significativamente de la media, lo cual confluye en dificultades o limitaciones en su adaptación social.

El superdotado está, a menudo, solo contra el mundo

Acoso escolar, problemas de integración, carencia de habilidades sociales, fracaso escolar, estigmatización, depresión, ansiedad… el superdotado está, a menudo, solo contra el mundo, víctima de un sistema que no le comprende y del cual está condenado a sentirse excluido. Muchos desconocen su condición hasta la etapa adulta, y en un análisis retrospectivo hallan, por fin, explicación a la problemática llevada a rastras toda una vida. La causa de su infelicidad: altas capacidades.

“Tener 8 años y un cociente intelectual de 130 es lo mismo que tener una edad mental de 10 años. Esto supone que no encajas, ni con tus compañeros de clase de 8 años ni con los planes de estudios para niños de 8 años, porque tú tienes 10”.

             Carmen Sanz Chacón, psicóloga clínica especialista en superdotación

La psicóloga española Carmen Sanz Chacón, autora del libro La Maldición de la Inteligencia y directora de la fundación “El Mundo del Superdotado”, enfatiza tanto en la importancia de la detección temprana de las altas capacidades intelectuales como en la necesidad de que existan vías de educación especial para quienes la metodología tradicional de enseñanza no basta. Las deficiencias de un sistema educativo que trata al superdotado como a un niño ordinario convergen en un penoso desaprovechamiento de potencial humano impulsado por la falta de motivación que supone, para el niño con CI elevado, la ausencia de estímulos adecuados y consecuente tendencia al aburrimiento. La situación empeora cuando no se cuenta con el apoyo de la familia o cuando, erróneamente, se diagnostica al superdotado con TDAH (Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad) y se da por solución medicarle para evitar que siga causando problemas. Pueden llegar a desarrollarse, además, psicopatologías, comúnmente trastornos del estado de ánimo o trastornos de ansiedad enraizados en un sentimiento de frustración debido a la incomprensión del entorno.

Capacitar a padres y maestros en el tema es fundamental para una disminución de las dificultades que afrontan

En los casos más graves, cuando existe depresión clínica, hay un alto riesgo de suicidio.

¿Cómo son los niños con altas capacidades?

“Es importante que la gente sepa que no hay unas características físicas exteriores claras que nos indiquen: este niño es, este niño no es. No es el niño sabelotodo que sale en algunos programas de televisión. Este no necesariamente es el niño superdotado”.

                           Francisco Gaita, psicólogo especialista en altas capacidades

En el libro A Parent’s Guide to Gifted Children (Webb, Gore, Amend & DeVries, 2007), escrito por un equipo de colaboradores encabezado por James T. Webb, eminencia en el estudio de las altas capacidades intelectuales, se enlistan 23 características comunes en los niños con esta condición, entre las cuales tenemos:

1.  Estado de alerta inusual desde la infancia.
2. Aprendizaje rápido; capacidad para asimilar conceptos velozmente.
3. Vocabulario inusualmente amplio y estructuración gramatical compleja para su edad.
4. Comprensión avanzada de la composición de las palabras, metáforas e ideas abstractas.
5. Disfrutan resolviendo problemas relacionados con números y acertijos.
6. Son autodidactas; muestran habilidades tempranas de lectura y escritura.
7. Pensamiento abstracto, complejo, lógico y perspicaz.
8. Impacientes consigo mismos y con la incapacidad y lentitud de los demás.
9.  Hacen preguntas inquisitivas; van más allá de lo que se les enseña.
10. Amplio rango de intereses (aunque a veces muestran interés extremo en un área concreta).
11. Altamente curiosos; hacen preguntas ilimitadas.
12. Interés en experimentar y hacer cosas diferentes.
13. Tendencia a vincular ideas u objetos de manera inusual (pensamiento divergente).
14. Sentido del humor inusual, particularmente con los juegos de palabras.
15. Deseo de organizar cosas y personas a través de juegos complejos u otros esquemas.
16. Amigos imaginarios (niños en edad pre-escolar); imaginación vívida.

Se enfatiza en la relatividad y flexibilidad de las características mencionadas, debido a la variabilidad que existe entre un caso y otro; son, sin embargo, patrones de conducta que los padres y maestros deben estar capacitados para identificar bajo sospecha de superdotación.

“A mí el colegio siempre me ha gustado por el esfuerzo intelectual. Ahora, por lo que es el contacto con la gente, la mayoría de las veces no me gustaba nada (…) Es no poder entenderte con nadie, sentirte como un marciano”.

                                                             Testimonio de Elisa, joven superdotada

Las altas capacidades son, finalmente, un arma de doble filo. La utilidad de poseer un CI elevado es incuestionable, no obstante varía en gran medida de un individuo a otro y está sujeta a la influencia de factores externos que no siempre son favorables. El capacitar a padres y maestros en el tema de la superdotación e instaurar en ellos una noción básica del reconocimiento de niños con altas capacidades es fundamental para una disminución, en lo posible, de las dificultades que afrontan y por las cuales se ve mermado su desarrollo intelectual y social.

Sin duda, cuesta imaginarse un futuro prometedor si hoy, en el presente, no se cultivan las grandes mentes que han de contribuir a la materialización de los logros del mañana. En palabras del psicólogo y psiquiatra suizo Carl G. Jung (1943, p. 141):

“Los niños superdotados son el fruto más hermoso del árbol de la humanidad, pero también son los que corren mayor peligro, pues cuelgan de sus ramas más frágiles y con frecuencia se rompen”.

Atemos bien esas ramas.

Referencias:

Jung, C. (1943), The Gifted Child. Carl Gustav Jung, Collected Works. Volume 17: The Development of Personality. Estados Unidos:Editorial Pantheon.

Sanz Chacón, C. (s.f.), Blog el mundo del superdotado.

Webb, J., Gore, J., Amend E. & DeVries A. (2007), Characteristics of Gifted Children: A Parent’s Guide to Gifted Children. Estados Unidos:Editorial Great Potential Press, Inc.

Un estudio reciente descubrió que los padres tienen una influencia importante sobre sus hijos en lo relacionado a hábitos de consumo de alcohol. Craig Colder, autor principal de la investigación, dice que la actitud de los padres afecta la actitud de los niños, y posteriormente el beber en general, y reflexiona:

“Lo que nuestros datos están sugiriendo es que no puedes controlar todas las decisiones de tus hijos, pero puedes ayudarlos a hacer buenas elecciones en situaciones donde el alcohol está disponible. Quieres que tus hijos piensen y reflexionen sobre los pros y contras de beber basados en sus discusiones previas.”

La mayor parte de la literatura relacionada a los adolescentes y el uso de alcohol ha apuntado a conocer las actitudes que predicen la conducta de beber, pero poco trabajo se ha hecho acerca de cómo se forman esas actitudes. A partir de este hecho fue que surgió la investigación de Colder y su equipo: “Queríamos entender cómo se desarrollan las actitudes de los niños.”

La actitud de los padres afecta la actitud de los niños

El estudio arroja otro dato importante, ya que se observó que los mismos padres que comunican los riesgos del uso del alcohol a sus hijos pequeños, generalmente son menos propensos a continuar esas discusiones mientras sus hijos van creciendo. En consecuencia, aunque la evidencia muestra que las reglas de la casa que son restrictivas acerca del consumo de alcohol desalientan a los niños a tomar, también es cierto que los padres tienden a cambiar esas reglas con el tiempo, junto con las actitudes que proyectan a sus hijos sobre el beber. A medida que los chicos van creciendo, las reglas disminuyen, las consecuencias de romper esas reglas se hacen menos severas; y los padres pasan menos tiempo con sus hijos discutiendo el uso de alcohol y los peligros asociados.

“Encontramos una correlación entre los cambios en esos tres aspectos de la crianza de los hijos y el incremento en el uso de alcohol. Mientras más rápido declinan, más rápidamente se incrementa el comienzo del uso de alcohol”, comenta Colder.

El estudio utilizó tres evaluaciones anuales de padres y el adolescente. Para la primera evaluación, los sujetos eran de 10 u 11 años de edad, edades que representan el tiempo anterior al que la mayoría de los niños se inician en la bebida. Los investigadores hicieron preguntas sobre la bebida y el entorno familiar. Un año después, los sujetos fueron entrevistados de nuevo, y por último, hubo una tercera entrevista luego de pasado otro año.

Los padres pasan menos tiempo con sus hijos discutiendo el uso de alcohol

«La investigación es correlacional en naturaleza, lo que tiene implicaciones sobre cómo podemos interpretar la causalidad. No estamos manipulando los métodos de crianza de forma experimental. Estamos pensando en lo que está sucediendo en el entorno natural. Se llama diseño correlacional pasivo. Solo estamos observando dos cosas que suceden en el tiempo para determinar si están relacionados entre sí y estas dos cosas están relacionadas», comenta Colder.

En conclusión, y respondiendo a la pregunta del título, el estudio sugiere que sí sirven esas advertencias que les haces a tus hijos sobre el consumo de alcohol, también tu actitud hacia el mismo y la constancia que le des a las charlas sobre el tema a medida que el niño va creciendo.

Fuente: Psypost

Ya solo falta un día para que se termine el 2014.  Un año realmente especial para todo el equipo de Psyciencia, donde vimos crecer exponencialmente el numero de personas que nos visitan de diferentes partes del mundo, interesados en profundizar sus conocimiento en las ciencias del comportamiento.

Un factor clave de este crecimiento han sido las colaboraciones de nuestros geniales columnistas que con sus artículos originales nos han permitido difundir una psicología más científica y humana.

Y como muestra de nuestro agradecimiento hemos preparado especialmente una lista de los artículos más importantes que hemos publicado durante el 2014 y donde resaltamos el nombre de cada uno de ellos (cabe aclarar que no están en orden de fecha ni de numero de visitas).

¿Que dibuje qué cosa? – Una revisión al Test de la Figura Humana –  Por Fabián Maero

“Un desfile de revisores durante las últimas cuatro décadas han convergido en una conclusión virtualmente unánime: la abrumadora mayoría de los signos en el dibujo de la figura humana poseen una validez insignificante o nula”

Más artículos de Fabián: Separando la paja del trigo: ¿sirven los libros de autoayuda?, Mitos y realidades en torno a las autolesiones 

Aquella Paciente, la de las masitas – Por Patricio Leone

Llegó al consultorio un día como cualquier otro.

Un día ordinario.

Un día del que no recuerdo otra cosa que no sea que ella vino.

Vestida de negro, apoyada en un bastón casi a modo de placebo, encorvada, reseca.

Caminó unos pasos breves y sosegados, al tiempo que yo iba hacia ella

Me dio un beso sin sonido y se sentó.

— Es la primera vez que vengo a un psicólogo – dijo.

— Cuénteme – le respondí.

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¿Por qué la gente no cambia de opinión? – Por Paula José

Intentando encontrar respuestas para este fenómeno –dejando de lado las emociones que genera- y considerando que si alguien se aferra con todas sus fuerzas a algo que ya ha sido desacreditado es porque ese aferrarse cumple una función muy importante en su vida, me encontré con una serie de investigaciones llevadas a cabo por un grupo de personas que se preguntaron lo mismo que yo bastante antes y de mejor manera. Espero no aburrirlos demasiado con los datos que siguen a continuación, pero si se encuentran igual que yo, tratando de entender qué sostiene este fenómeno, seguramente les van a interesar.

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¿Qué se gana y qué se pierde con WhatsApp? – Por Andrés Buschiazzo

El exceso de estímulos externos ha ido en detrimento de la memoria y la atención, y en la dificultad de enfocarnos en objetivos precisos, acordes al sentimiento de comunidad. Recordemos al premio Nobel de economía Herbert A. Simon: “la abundancia de la información da lugar a la pobreza de la atención”.

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Psiquiatría o Psicoterapia – por Clotilde Sarrió

Desde tiempos inmemoriales la enfermedad mental fue menospreciada. Se la confinó al terreno de lo absurdo y lo irracional y se le otorgó un papel que, sorprendentemente en pleno siglo XXI, aún es interiorizado por muchas culturas –la nuestra sin ir más lejos– que consideran a estas patologías como un motivo de vergüenza que se intenta ocultar por miedo a la burla y al rechazo social, tanto si se sufre en primera persona como si afectan a algún allegado. Todo ello sin diferenciar si el problema en cuestión es una esquizofrenia grave o un trastorno de ansiedad leve y de buen pronóstico.

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Carta abierta a mis jóvenes colegas psicólogos – Por Jorge Garaventa

No es solo voluntad, es convicción, al punto tal que en algún momento hasta se confunda nuestra persona con el rol…ya vendrá nuestra terapia personal a poner las cosas en su lugar, pero mientras tanto es la mejor promoción. No hablo, que quede claro, de andar interpretando a todo el mundo sino del orgullo de gritar que uno es psicólogo y que quiere ejercer. Una pasión que se trasmita a quienes estén en condiciones de aportarnos o de acompañarnos, que tampoco es poco.

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6 consideraciones para desarrollar la pregunta del milagro – Por Jorge Ayala

La pregunta del milagro es una invitación para que las personas puedan pasar de un pensamiento y relato saturado del problema a imaginar cómo sería su vida cuando esta situación se encuentre resuelta: es, en definitiva, un salto de fe.

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Un nuevo concepto: La inteligencia espiritual – Por Gustavo Romero

Una definición de espiritualidad amplia, que puede facilitar el encuentro de bases comunes entre las diversas culturas, incluye necesidades humanas que posiblemente son universales: 1. La necesidad de encontrar sentido, propósito y realización en la vida; 2. La necesidad de esperanza o de voluntad de vivir; 3 la necesidad de creer, tener fe en uno mismo, en los otros o en Dios. Para fines prácticos, dado que el concepto de religión se subyuga al concepto de espiritualidad, de ahora en adelante nos referiremos a este factor como “espiritualidad/ religiosidad”.

Distorsiones cognitivas – su relación con los paradigmas de condicionamiento clásico y operante – Por CETECIC

Lamentablemente, en nuestro medio existen aun psicólogos que se autodefinen como “cognitivos puros”, lo cual significa que desdeñan la importancia de los paradigmas de condicionamiento. En las próximas líneas, argumentaremos que el conocimiento de las teorías conductuales es condición necesaria para un adecuado trabajo cognitivo. Sin tales conocimientos no puede dilucidarse, definitivamente, el verdadero alcance de la cognición, pues esto se deduce a partir de un pormenorizado análisis de secuencias ambientales.

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Cómo el juego estimula el cerebro infantil – Por Dimas Villareal

Los bebés van alrededor de la casa mirando, tocando y recorriendo todo ¿será porque están explorando el mundo que les rodea? pero con cada una de estas actividades envían mensajes a su cerebro y producen conexiones. Diversas son las experiencias que tiene un bebé, pero así mismo elaborara más conexiones y si esas experiencias se repiten se producirá una estimulación en las conexiones cerebrales.

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Exámenes y memoria: una relación poco confiable – Por Asociación Educar

Nos preparamos para un examen: ponemos toda nuestra atención en cada palabra, estudiamos largas horas ―inclusive hasta la madrugada― y comemos cualquier comida al paso con tal de tener más tiempo para estudiar. A medida que se acerca la fecha de la evaluación, aumenta nuestro estrés, pero confiamos en que tantas horas de lectura tienen que dar sus frutos. Sin embrago, llegado el día, frente a la hoja con las preguntas… “Plop”, todo lo que aprendimos desapareció; ¿adónde se fue? ¿Por qué nuestra memoria es tan endeble? La historia descripta en el inicio del artículo puede que sea ―en gran medida― la respuesta. Lo desarrollaremos a lo largo de esta nota.

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ACT o el camino de una vida valiosa – Por Fabián Olaz

Ya hacia unos días había notado que mi hija menor no podía dejar de llorar cada vez que me sentaba a hablar con ella sobre algo que no me había gustado. Sin levantar la voz siquiera, ni gestos de desaprobación, pero ella respondía así. Pude notarlo, muy a mi pesar, ella me temía.  Cada vez que hablo de mis hijas tengo esa rara sensación de que las palabras adelgazan y no pueden abarcar lo que ellas significan para mí. Solo me sale esto, son mis cosas importantes.

Déficit de Atención (TDAH): 5 consejos para establecer reglas – Por Alejandra Alonso

Poner reglas y que los chicos realmente las sigan haría más fáciles las cosas, pero eso también puede ser todo un desafío en sí considerando que, como lo explica Elaine Taylor-Klaus, los niños con este trastorno pueden tener toda la intención de respetar las reglas pero, a menudo, las rompen “por accidente más que a propósito”. Ella hace una distinción clave entre “travesura” y “neurológico” (es decir, tener dificultades para seguir reglas por los síntomas del TDAH).

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Por qué la economía de fichas no funciona con los niños con problemas de conducta – Por David Aparicio

En mi corta experiencia trabajando con niños con problemas de conducta, he escuchado con demasiada frecuencia a padres, profesores e incluso a psicólogos decir que no “creen” en los cuadros de economía de fichas (algunos les dicen también cuadros de conducta), que eso sólo funciona por dos semanas y después se vuelve a lo mismo. Sin embargo, un buen cuerpo de datos provenientes de diversas investigaciones nos dicen que esta técnica puede ser una poderosa herramienta de crianza.

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14 razones por las que estás cansado todo el tiempo – Por Maria Fernanda

Es probable que todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hayamos preguntado qué podemos hacer para mejorar nuestro rendimiento, en el afán de cumplir con nuestras responsabilidades. Cuando la energía no nos alcanza para terminar el día o la semana, clamamos por alguna fórmula mágica que nos permita cumplir con todos nuestros compromisos. Según distintos investigadores, existen ciertos malos hábitos que pueden hacernos sentir cansados, así como algunos simples ajustes en el estilo de vida, que podrían ayudarnos a mantenernos enérgicos:

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¡Feliz año nuevo! 

Leer un libro antes de dormir es uno de los consejos más dados al presentar problemas del sueño pero al parecer esta recomendación tendrá que hacerse con cuidado ya que un reciente estudio sugiere que leer en un dispositivo electrónico antes de ir a dormir puede  alterar el ciclo del sueño. Por lo tanto no sería recomendable si desea tener un sueño reparador leer un libro electrónico o navegar por internet antes de ir a la cama.

En la investigación se estudió durante dos semanas los patrones de sueño de 12  participantes que leyeron en un iPad cuatro horas antes de irse a dormir durante cinco noches seguidas. Luego, el experimento se repitió pero con libros impresos. Los científicos descubrieron que al leer en una pantalla iluminada, los participantes tomaron un promedio de 10 minutos más para conciliar el sueño y recibieron 10 minutos menos de sueño REM. Además, muestras de sangre mostraron que también tenían niveles más bajos de la hormona del sueño “melatonina” lo que retrasó su ciclo circadiano retrasado por más de una hora.

No obstante, se requieren estudios más completos y que manejen una muestra más representativa. Charles Czeisler autor principal del estudio dijo a la BBC: «La luz emitida por la mayoría de los e-readers  incide directamente en los ojos del lector, mientras que a partir de un libro impreso o el Kindle original (sin luz), el lector sólo se expone a la luz reflejada desde las páginas del libro”. Agregó que la pérdida de sueño puede conducir a una serie de problemas de salud como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y  hasta cáncer.

La alternativa sería entonces volver al clásico libro de papel o evitar los lectores que emiten luz o hacerlo en los de tinta electrónica que replican en formato digital la experiencia de lectura de un libro de papel. La razón de esta diferencia está en que en el caso de los e-readers iluminados o tabletas, la luz va directamente a los ojos del lector.

La investigación fue publicada en la revista Proceedings of National Academy of Science y puedes leer el abstract aquí.

Fuente: The verge