Las emociones no son una identidad, sino una experiencia
Me encontré en Instagram este hermoso post del gran Jay Prasad: «Nuestras emociones no son huellas dactilares. No nos definen, no son inmutables, ni están grabadas en piedra. Abrirse a…
Emociones y bienestar
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Emociones, autoestima, mindfulness, soledad y bienestar psicológico: qué dice la ciencia y cómo aplicarlo.
Calma tu miedo al fracaso en lugar de evitarlo
El miedo es una respuesta involuntaria, no aprendida y biológica que evolucionó para prepararte a actuar adecuadamente cuando estás en peligro. Es una emoción humana normal, y como tal, no…
Cuando tu hijo pierde el control: cómo saber si es una rabieta o una crisis
Si vives con niños pequeños, es muy probable que en algún momento hayas tenido que lidiar con gritos, llanto, golpes o cosas volando por los aires. Pero ¿cómo pueden los…
Los mejores consejos para ser feliz que he escuchado
Jancee Dunn reunió los consejos más valiosos que ha obtenido de sus entrevistas con expertos de distintas disciplinas. Todos tienen algo en común: ofrecen pequeñas formas de conectar con la…
3 hábitos tóxicos que deberías evitar en tu relación
Me gustó mucho este artículo de The New York Times que resume 3 hábitos que erosionan las relaciones de pareja. Así que lo he resumido para que puedan leerlo desde…
¿Por qué habrías de ser optimista?
Estupendo artículo de Eva Holland para The New York Times: Lee el artículo completo en The New York Times. Artículos relacionados:
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Por más que prometan acercarnos, las redes sociales parecen estar haciendo lo contrario. Así lo sugiere un nuevo estudio publicado en Personality and Social Psychology Bulletin, que analizó nueve años de…
La insensibilidad al dolor propio como raíz de la falta de empatía: una mirada al cerebro psicopático
Por más de un siglo, la figura del psicópata ha habitado los márgenes de la ciencia, el crimen y la cultura popular: el asesino frío, encantador, que no siente culpa…
Hábitos que mejoran tu aprendizaje
El Dr. Andrew Huberman presenta estrategias, hábitos y rutinas respaldadas por la ciencia para optimizar el aprendizaje de manera efectiva. En un video de 14 minutos, accesible y basado en…
¿Qué es la terapia focalizada en la emoción?
Por Rodrigo Durán Psicólogo en Estar Contigo Terapia – Psicólogos online, especializado en Terapia Focalizada en la Emoción (TFE), con experiencia en el abordaje de bloqueos emocionales y el desarrollo de…
«No le tengo miedo al exilio» con Pablo Gagliesi – Watson, episodio 16
En este episodio, Pablo y David se reencuentran después de varios años y conversan sobre su trabajo en la implementación y divulgación de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) en Latinoamérica. Pablo Gagliesi es un…
Formación en Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) – Certificación Internacional
La Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) es un enfoque terapéutico basado en la evidencia que permite transformar el sufrimiento emocional en bienestar psicológico. Desarrollada por Les Greenberg, la TFE…
Cómo el mindfulness moldea el deseo y la vida sexual de las mujeres
En un mundo donde el deseo y la estabilidad emocional a menudo se entrelazan en formas inesperadas, un reciente estudio publicado en Sexes ha arrojado luz sobre la relación entre los cambios…
Conversaciones difíciles: 5 errores que debes evitar y cómo mejorar
Las conversaciones difíciles suelen generar incomodidad, miedo y angustia, lo que nos lleva a evitarlas. A menudo intentamos suavizar su impacto con insinuaciones, argumentos confusos o ambiguos, creyendo que así…
Validación de la Escala DERS en Colombia: Lo que necesitas saber
Un equipo de investigadores colombianos evaluó la validez y fiabilidad de la Escala de Dificultades en Regulación Emocional (DERS) en una muestra local. La herramienta es clave para medir la capacidad de…