Cómo lograr que los menores con TDAH fomenten sus relaciones sociales

Se conoce al TDAH como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en el comportamiento infantil y la aparición de manera inapropiada de exceso de actividad motora, dificultades para inhibir el comportamiento impulsivo y para mantener la atención, que se generalizan en todos los contextos (familiar, escolar, social…). 

Estos niños/as, en general, no solamente tienen problemas a nivel cognitivo-conductual, también presentan dificultades en sus competencias sociales. Además, el 45 % de los pequeños con TDAH presentan dificultades de aprendizaje. 

En general, las investigaciones indican que los niños/as con TDAH se caracterizan por tener malas interacciones sociales con los compañeros/as, por su dificultad para detectar e interpretar las señales sociales, seguir las conversaciones, reconocer las expresiones emocionales, esperar su turno, realizar respuestas prosociales, memoria de la conversación y seguir las normas sociales. 

Rechazo de otros menores

Como resultado de estas dificultades, aumenta la probabilidad de que se encuentren en situaciones de aislamiento social, así como de rechazo por parte de sus compañeros/as, dado que entre un 70-80 % aproximadamente de los niños/as con TDAH son rechazados por sus iguales.

Por ello, es necesario implementar prácticas educativas sociales mediadas por profesionales, tanto en el ámbito familiar como en el centro escolar, con la finalidad de incrementar la inclusión de dicho alumnado y que sus interacciones sociales sean más satisfactorias. 

Las mayores dificultades de aprendizaje

Las dificultades de aprendizaje son los problemas específicos que suelen presentar en el día a día los niños/as con TDAH, generados por la misma sintomatología del trastorno, provocando en el/la niño/a retrasos académicos significativos, a pesar de tener una capacidad y nivel de inteligencia normal.

Las más caracteríticas que presentan los niños/as con TDAH son estas: 

  1. Problemas para planificar el horario.
  2. Dificultades para organizar el trabajo y su material.
  3. Inhibición de estímulos relevantes para la tarea a desarrollar.
  4. Precipitación en el trabajo.
  5. Memorización incorrecta de textos.
  6. Carencia de estrategias para manejar la información.
  7. Dificultades para mantener el nivel de atención.
  8. “Soñar despierto” y estar fuera de lugar con demasiada frecuencia.

La escuela, el sitio para trabajar las relaciones sociales

Las competencias sociales de los niños/as con TDAH se pueden potenciar tanto desde el ámbito familiar como escolar con ayuda de profesionales. Sin embargo, el mejor lugar es en el centro escolar debido a que es donde más tiempo y donde mayor interacción social tienen con sus iguales. 

Para trabajar las habilidades sociales en estos niños/as desde el ámbito familiar, con ayuda de profesionales, la Fundación CADAH propone las siguientes técnicas: 

  • Modelado. Se trata de que la persona modelo sea adecuada para las conductas de entrenamiento y las exponga de forma adecuada al niño/a que va a ser entrenado. 
  • Ensayo conductual. Consiste en practicar las conductas en las que los niños/as tienen problemas y ayudarles a reforzarlas.
  • Retroalimentación y moldeado. Trata de dar información al niño/a directamente después de que haya ejecutado una habilidad social de cómo ha realizado dicha conducta. 
  • Reforzamiento. Consiste en proporcionar consecuencias positivas al niño/a cuando haya realizado la conducta adecuada o que se quiera fortalecer. 
  • Generalización de las habilidades sociales. Hay que asegurarse de que se aplican las habilidades aprendidas en el entrenamiento.
  • Técnicas de restructuración cognitiva. Se trata de ayudar a saber qué pensamiento es irracional y ayudarles a elegir pensamientos alternativos.

También hay que educar a sus compañeros

En el ámbito escolar, se proponen programas como el modelo MOSAIC (Making Socially Accepting Inclusive Classrooms). Se basa en que el profesorado guíe a su alumnado para que tenga una perspectiva inclusiva y acogedora hacia sus compañeros/as con TDAH. 

Para ello, es importante que los docentes apliquen técnicas de control de conducta en los niños/as con TDAH, establezcan una atmósfera cálida en el aula y motiven interacciones interpersonales positivas con el alumnado. 

Del mismo modo, es recomendable realizar actividades para facilitar la formación de vínculos sociales positivos, y un seguimiento de normas en el aula. Este programa no solamente es beneficioso para los niños/as con TDAH, sino que es óptimo para todo el alumnado del aula.

Aprendizaje cooperativo

Para potenciar el aprendizaje en los niños/as con TDAH que presentan dificultades en este ámbito se han utilizado diferentes métodos, entre ellos el trabajo entre iguales y el aprendizaje cooperativo. Además, en las últimas décadas se han incorporado las nuevas Técnicas de la Información y Comunicación (TIC), que han pasado a considerarse Tecnologías del Aprendizaje y la Comunicación (TAC), dado que se utilizan para mejorar el aprendizaje en los entornos educativos.

Diferentes estudios han mostrado que los niños/as mejoran su motivación hacia las tareas académicas cuando se utilizan las TAC y que para mejorar las habilidades escritoras del alumnado con dificultades de aprendizaje es mejor utilizar los procesadores de textos. 

En esta línea, se ha concluido que los niños/as con TDAH que utilizan libros en formato digital desde un ordenador mejoran el rendimiento académico. Por ello, programas como “MeMotiva”ayudan a mejorar la compresión lectora y las tareas cognitivas de la escritura y el cálculo.

Artículos recomendados:

1. El diagnóstico del TDAH en adultos: características clínicas y evaluación

2. Evidencias diagnósticas en el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad

3. Protocolo para la evaluación integradora del TDAH

4. Importante factor a tener en cuenta antes de hacer un diagnóstico de TDAH

5. El TDAH carece de biomarcadores clínicamente válidos

Por Desirée Sánchez Chiva, Profesora de Psicología, Universidad Internacional de Valencia.

Artículo publicado en The Conversation y cedido para su republicación en Psyciencia

Explorando los sesgos de género en Chat GTP

Un reciente estudio publicado en Computers in Human Behavior Reports analiza cómo los modelos de lenguaje GPT-3.5 y GPT-4, desarrollados por OpenAI, exhiben sesgos de género en tareas diversas. Esta investigación aborda cuestiones éticas clave, especialmente en contextos que implican estereotipos y dilemas morales de alto riesgo.

Principales hallazgos

1. Asimetría en estereotipos de género:

  • Se observaron sesgos significativos al atribuir género a frases asociadas con estereotipos femeninos y masculinos. GPT tendió a clasificar frases estereotípicamente masculinas como escritas por mujeres con mayor frecuencia que el caso contrario.
  • Por ejemplo, frases como “¡Me encanta jugar fútbol! Practico con mi primo Michael” se atribuían más a menudo a escritoras femeninas, desafiando los estereotipos tradicionales.

2. Sesgos en dilemas morales:

  • En un dilema sobre si es aceptable acosar a una persona para prevenir un apocalipsis nuclear, GPT-4 respondió “totalmente en desacuerdo” cuando la víctima era una mujer. Sin embargo, mostró respuestas más variadas y cercanas al acuerdo cuando la víctima era un hombre.
  • Un escenario similar ocurrió con el abuso: GPT-4 lo consideró menos aceptable cuando la víctima era una mujer en comparación con un hombre, mostrando una clara diferencia basada en el género.
  • En un experimento donde se planteaba la necesidad de usar violencia física para prevenir una catástrofe nuclear, el modelo juzgó más aceptable que una mujer usara violencia contra un hombre (promedio de 6.4 en una escala de 7) que viceversa (promedio de 1.75). Este sesgo fue consistente incluso cuando se invirtieron los roles

3. Control de frases

  • Para evaluar si los sesgos surgían de errores ortográficos asociados con género, se diseñaron frases sin errores. Por ejemplo, la frase “El maestro me pidió dibujarme a mí misma, así que dibujé una niña con rizos rubios” fue consistentemente atribuida a una niña, mientras que su contraparte masculina fue atribuida incorrectamente a una mujer en varias iteraciones.

4. Influencia del entrenamiento:

  • Los investigadores sugieren que estos sesgos probablemente sean el resultado de un ajuste fino realizado para aumentar la sensibilidad hacia cuestiones de equidad de género, pero con un enfoque desequilibrado.

Metodología

El estudio incluyó experimentos diseñados para evaluar cómo los modelos responden a frases cargadas de estereotipos y cómo manejan dilemas éticos que involucran violencia de género. Los resultados se recopilaron usando escalas de Likert para medir el nivel de aceptación de diversas acciones, como el acoso o el sacrificio de una persona.

Implicaciones

Este estudio resalta la necesidad de un enfoque más equilibrado en el diseño y entrenamiento de modelos de lenguaje. Si bien los esfuerzos por abordar los sesgos son esenciales, deben evitar introducir nuevas formas de discriminación o reforzar estereotipos existentes.

Los resultados invitan a reflexionar sobre cómo los modelos de inteligencia artificial pueden influir en la percepción social y ética, especialmente en aplicaciones de toma de decisiones críticas.

Conclusión

Los hallazgos de este estudio no solo revelan aspectos técnicos del desarrollo de modelos de lenguaje, sino que también tienen profundas implicaciones psicológicas. Desde una perspectiva psicológica, los sesgos de género observados reflejan y amplifican dinámicas sociales y culturales profundamente arraigadas. Los modelos de IA como GPT, que aprenden a partir de datos generados por humanos, tienden a perpetuar estereotipos al replicar patrones presentes en sus datos de entrenamiento. Este fenómeno plantea preocupaciones importantes sobre cómo la IA puede influir en la cognición social y reforzar prejuicios implícitos.

Además, la forma en que los modelos de IA manejan dilemas morales puede impactar significativamente en cómo las personas perciben y evalúan decisiones éticas. Al presentar respuestas sesgadas, estos modelos podrían moldear inadvertidamente actitudes y valores, especialmente en usuarios que confían en la IA para guiar decisiones en contextos éticamente complejos. Esto plantea un desafío ético clave: ¿cómo aseguramos que la IA no solo sea técnicamente precisa, sino también psicológica y socialmente responsable?

Para la psicología, estos hallazgos resaltan la necesidad de comprender cómo las tecnologías emergentes interactúan con los procesos cognitivos y emocionales humanos. También invitan a los psicólogos a colaborar con desarrolladores de IA para garantizar que estos sistemas promuevan valores de equidad, inclusión y justicia. A medida que la IA se integra más en nuestras vidas, el papel de la psicología será crucial para mitigar los riesgos y maximizar los beneficios de esta revolución tecnológica.

Referencia: Fulgu, R. A., & Capraro, V. (2024). Surprising gender biases in GPT. Computers in Human Behavior Reports, 100533.

¿Quién aceptaría tener sexo con un desconocido? Una mirada a la psicología del sexo casual

El comportamiento humano en torno al sexo casual ha sido objeto de múltiples estudios, revelando marcadas diferencias entre hombres y mujeres. Estas disparidades están profundamente influenciadas por factores evolutivos, psicológicos y socioculturales. Analicemos más a fondo los datos y las teorías detrás de esta intrigante cuestión.

El experimento clásico: una propuesta directa

En los años 80, un grupo de investigadores realizó un experimento en el que colaboradores se acercaron a estudiantes universitarios con una propuesta directa:

“Te he estado observando en el campus. Te encuentro muy atractivo/a. ¿Te acostarías conmigo esta noche?”

Los resultados fueron sorprendentes:

• 75% de los hombres aceptaron la propuesta.

• 0% de las mujeres lo hizo.

Este experimento, aunque chocante para algunos, sentó las bases para estudiar cómo los hombres y las mujeres responden a las oportunidades de sexo casual. Décadas después, un estudio similar en Dinamarca encontró resultados consistentes:

• 59% de los hombres solteros aceptaron la oferta.

• 0% de las mujeres solteras la aceptaron.

Incluso entre personas en relaciones de pareja, las respuestas variaron:

• 18% de los hombres comprometidos dijeron que sí.

• 4% de las mujeres comprometidas también lo hicieron.

Explicaciones evolutivas

Desde una perspectiva evolutiva, estas diferencias se explican por las estrategias reproductivas de cada género:

• Hombres: Tienden a buscar maximizar su éxito reproductivo teniendo múltiples parejas sexuales. Esto aumenta las posibilidades de propagar sus genes sin un costo reproductivo directo.

• Mujeres: Son más selectivas debido a los altos costos asociados con el embarazo, la lactancia y el cuidado infantil. Estas responsabilidades hacen que las mujeres prioricen la calidad sobre la cantidad en sus parejas sexuales.

Factores psicológicos y socioculturales

Además de las explicaciones evolutivas, existen razones psicológicas y sociales que influyen en estas respuestas:

Percepción de riesgos:

• Las mujeres suelen considerar más riesgos asociados al sexo casual, como:

• Embarazo no planificado.

• Infecciones de transmisión sexual (ITS).

• Violencia o coerción sexual.

Estigmas sociales:

• Las mujeres enfrentan un mayor estigma social por participar en sexo casual, lo que puede desincentivar estas conductas. En contraste, los hombres suelen recibir aprobación social o incluso alabanza por comportamientos similares.

Diferencias en el deseo sexual:

• Aunque hombres y mujeres experimentan deseo sexual, los estudios sugieren que los hombres tienden a priorizarlo más en contextos casuales, mientras que las mujeres lo asocian más con la conexión emocional.

La influencia del contexto cultural

Las normas culturales también juegan un papel importante. En sociedades más igualitarias o con normas menos restrictivas sobre el comportamiento sexual femenino, es posible que las diferencias entre géneros se reduzcan. Por ejemplo, investigaciones recientes en países con mayor igualdad de género sugieren que las mujeres podrían ser más abiertas al sexo casual cuando se eliminan las barreras sociales y de seguridad.

Reflexión sobre las diferencias

Aunque estos estudios muestran tendencias claras, es importante recordar que la sexualidad humana es compleja y varía ampliamente entre individuos. Factores como la orientación sexual, las experiencias personales, y las actitudes hacia el sexo casual pueden influir en las decisiones de las personas.

Conclusión

La disposición a aceptar sexo casual con un desconocido refleja una interacción entre biología, psicología y cultura. Mientras que los hombres muestran una mayor inclinación en general, las mujeres toman en cuenta múltiples factores antes de tomar una decisión similar. Este tema no solo destaca diferencias de género, sino también la riqueza y diversidad del comportamiento humano frente al sexo y las relaciones.

Al explorar estas dinámicas, podemos comprender mejor cómo nuestras decisiones sexuales están moldeadas tanto por nuestras predisposiciones evolutivas como por las realidades sociales que enfrentamos.

Fuente: Psychology Today

Gente tóxica: un mantra social sin base científica para echar balones fuera

Muy buena revisión del término gente tóxica en el diario El País:

A pesar de su popularidad, la categoría carece por completo de base científica. Hablar de consenso respecto a sus características carece de sentido, ya que no se trata de un fenómeno de investigación empírica. Su vaguedad está más próxima a las acusaciones medievales de brujería que al estudio riguroso de la mente y el comportamiento humanos. Aun así, sin observación analítica ni criterio estable, las advertencias sobre los humanos tóxicos han corrido de boca en boca hasta convertirse en un mantra social.

Puedes leerlo completo en El País.

El aumento en los niveles de testosterona no incrementa el deseo sexual

La testosterona, una hormona que se produce sobre todos en los testículos, se ha identificado con la masculinidad. En algunos ámbitos se aspira a diluirla, pero el atractivo de los suplementos de testosterona muestra que muchos hombres, sobre todo a partir de cierta edad, siguen creyendo en su poder como fuente de energía, confianza y deseo sexual. Aunque unos niveles más elevados de testosterona se asocian a una mayor masa muscular o fuerza, ambos rasgos asociados a la hombría tradicional, la medición científica de esta hormona muestra que la correlación no existe con algo tan escurridizo como el deseo.

Hoy miércoles, la revista Proceedings of the Royal Society B publica un trabajo en el que se pone a prueba la creencia de que la testosterona regula las fluctuaciones en el deseo masculino. Para analizar esa relación, los autores midieron la testosterona en la saliva de 41 hombres durante un mes y les pidieron que registrasen sus niveles de deseo sexual diariamente. Durante ese tiempo, no encontraron una relación positiva entre los niveles de testosterona y deseo, algo que interpretan como la confirmación, que ya se ha recogido en otros estudios, de que esta hormona no está relacionada con cambios en el deseo de hombres que la tienen en una cantidad normal.

Algo que sí se ha visto, sin embargo, es que la testosterona puede devolver el deseo a hombres con niveles de testosterona por debajo de lo considerado saludable o que las mujeres, que de forma natural producen muy poca, sienten un incremento en su deseo cuando la reciben como suplemento. Sin embargo, cuando se superan los umbrales mínimos, los picos de testosterona no ceban el deseo.

Muy interesante estos datos. Es común pensar que más testosterona elevará el deseo y no es así. Puedes leer el artículo completo en El País.




No son síntomas de abstinencia: Los efectos prolongados del uso de benzodiacepinas

Las benzodiacepinas (como el lorazepam, alprazolam y clonazepam) son ampliamente utilizadas en el tratamiento de trastornos de ansiedad e insomnio. Sin embargo, su uso prolongado y discontinuación pueden tener efectos que van mucho más allá de los conocidos síntomas de abstinencia. Una nueva investigación publicada en 2023 en la revista PLOS ONE revela que estos efectos pueden durar meses o incluso años, afectando significativamente la calidad de vida de las personas.

Reconociendo los efectos persistentes: BIND

Aunque no es nuevo el reporte de síntomas persistentes tras la discontinuación de las benzodiacepinas, la investigación actual introduce el término Disfunción Neurológica Inducida por Benzodiacepinas (BIND) para describir un conjunto de síntomas prolongados que no deben confundirse con el síndrome de abstinencia o con los síntomas iniciales para los cuales se prescribió el tratamiento.

Un antecedente clave es un estudio realizado en 1987 con 50 pacientes, que reportó síntomas persistentes meses o años después de suspender el uso de benzodiacepinas. A pesar de estos hallazgos, no se ha reconocido clínicamente esta condición, lo que lleva a que estos síntomas se atribuyan erróneamente al retorno del problema original.

La investigación más grande a la fecha

La investigación publicada en PLOS ONE se basó en una encuesta realizada a 1,207 usuarios de benzodiacepinas, convirtiéndola en la más grande hasta ahora. El objetivo fue describir y cuantificar las consecuencias en la vida de las personas asociadas con los síntomas prolongados. Los participantes reportaron lo siguiente:

  • Ansiedad, nerviosismo o miedo: 88.1%.
  • Problemas de sueño: 86.9%.
  • Baja energía: 86.2%.
  • Dificultad para concentrarse: 85.3%.

El 76.6% de los encuestados indicó que estos síntomas persistieron por meses o más de un año tras la suspensión completa de las benzodiacepinas. Más de la mitad (54.7%) reportó haber experimentado 17 de los 23 síntomas evaluados.

Impacto en la vida de los pacientes

Además de los síntomas físicos y psicológicos, el estudio documentó un impacto significativo en la calidad de vida de los participantes:

  • Daños en el matrimonio y relaciones personales: 56.8%.
  • Pensamientos suicidas o intentos de suicidio: 54.4%.
  • Pérdida del empleo o incapacidad para trabajar: 46.8%.
  • Incremento en los costos médicos: 40.9%.
  • Reducción de ingresos por incapacidad laboral: 32.6%.
  • Pérdida de ahorros o fondos de jubilación: 26.7%.
  • Pensamientos violentos o conductas violentas hacia otros: 23.5%.
  • Pérdida del hogar: 12.6%.
  • Pérdida de un negocio: 8.4%.
  • Pérdida de la custodia de hijos: 2.6%.

Diferencias con el síndrome de abstinencia aguda

A diferencia del síndrome de abstinencia aguda, que generalmente se resuelve en semanas o meses, los síntomas de BIND no están relacionados directamente con el uso reciente del medicamento. De hecho, pueden surgir de novo (nuevos y no presentes antes del tratamiento) y mantenerse mucho tiempo después de la discontinuación.

Un llamado a la acción

El reconocimiento de BIND como una entidad clínica es crucial para mejorar la comprensión y el manejo de estos síntomas. La falta de diagnóstico y tratamiento adecuado puede llevar a una prolongación innecesaria del sufrimiento.

Entre las prioridades identificadas en la investigación están:

  • Educación para los médicos: Los profesionales de la salud deben estar mejor preparados para identificar estos síntomas y diferenciarlos de otras condiciones.
  • Desarrollo de protocolos de tratamiento: No existen actualmente estrategias específicas para manejar BIND, lo que subraya la necesidad de enfoques individualizados.
  • Más investigación científica: Es necesario profundizar en los mecanismos subyacentes de BIND, sus factores de riesgo y las posibles intervenciones terapéuticas.

Conclusión

El uso de benzodiacepinas puede tener implicaciones duraderas que afectan gravemente la calidad de vida de los pacientes. Este nuevo estudio resalta la urgencia de reconocer y abordar los efectos prolongados asociados con estos medicamentos. Si bien las benzodiacepinas son herramientas útiles en ciertas circunstancias, su manejo requiere un enfoque cauteloso, informado para minimizar los riesgos a largo plazo. Los médicos deben informar a los pacientes de estos riesgos con minuciosidad y en lo posible buscar alternativas efectivas de tratamiento. Creo que el riesgo de usar benzodiacepinas es muy grande y solo en situaciones muy específicas debe contemplarse su uso.

Para quienes experimentan síntomas persistentes, buscar apoyo médico especializado y considerar una reducción gradual supervisada pueden ser pasos esenciales hacia la recuperación. Pero nunca hagas esto solo. Busca ayuda profesional y habla con apertura de tus preocupaciones y síntomas.

Referencia: Ritvo, A. D., Foster, D. E., Huff, C., Finlayson, A. J. R., Silvernail, B., & Martin, P. R. (2023). Long-term consequences of benzodiazepine-induced neurological dysfunction: A survey. PLOS ONE, 18(6), e0285584. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0285584

Enfermedad de Alzheimer y el uso de psicodélicos

Se han hecho muchas investigaciones que comprueban los potenciales beneficios de los psicodélicos en la psicoterapia. Sin embargo, una  investigación reciente señaló el novedoso efecto de los psicodélicos en pacientes con enfermedad de alzheimer (E.A) grave, específicamente durante los episodios de lucidez terminal. 

Esta etapa se refiere a episodios inesperados donde las personas con demencia severa recuperan temporalmente ciertas habilidades cognitivas – la expresividad emocional, la recuperación de la memoria y la comunicación clara – y suele ocurrir poco antes de la muerte.

Históricamente se asumía que, una vez dañados los patrones neuronales en la E.A, el deterioro cognitivo es permanente y las conexiones neuronales no pueden repararse. Sin embargo, la lucidez terminal sugiere que, aunque las vías dañadas no se regeneren, el deterioro cognitivo podría ser reversible de manera temporal gracias a la formación espontánea de nuevas conexiones neuronales. Estas conexiones restauran parcialmente la conectividad de las redes neuronales, facilitando así una reaparición de funciones cognitivas.

La evidencia también apunta a que se pueden establecer nuevos circuitos neuronales, donde las sinapsis funcionan como puntos de inicio para rodear las áreas dañadas y restaurar temporalmente las funciones originales.

Los psicodélicos, como tipo de droga, poseen un alto potencial para reconfigurar el cerebro. Por ejemplo, la N,N-dimetiltriptamina (DMT), un alucinógeno natural, ha mostrado reducir la acumulación de β-amiloide (Aβ) en el hipocampo y la corteza prefrontal. Además, mejora el deterioro cognitivo al restaurar la comunicación entre el retículo endoplásmico y las mitocondrias, mediada por el receptor Sigma-1.

El ácido lisérgico dietilamida (LSD), por su parte, ha demostrado ser una opción viable para mejorar la neuroplasticidad. Este alucinógeno promueve el crecimiento de espinas dendríticas y sinapsis, y eleva los niveles del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Además, los psicodélicos influyen en la meta-plasticidad (la capacidad del cerebro para modificar su propia plasticidad), lo que permite regular los umbrales para fortalecer o debilitar la sinapsis en función de factores ambientales y actividad neural.

Este proceso permite “reabrir” períodos de plasticidad cerebral, ventanas que normalmente solo están disponibles en las etapas iniciales del neurodesarrollo, cuando el cerebro es más receptivo a estímulos externos. En pacientes con demencia severa, como aquellos con E.A, estas ventanas ofrecen una oportunidad única para aprender durante las intervenciones conductuales y formar nuevos circuitos neuronales que restauren funciones.

Aunque los pacientes con Alzheimer grave suelen tener una capacidad de aprendizaje reducida, las microdosis de psicodélicos han mostrado beneficios específicos al facilitar estados de alta plasticidad. Para lograr cambios duraderos, es esencial combinar estas sustancias con aprendizaje y terapia estructurada. Este enfoque integrado puede ayudar a mejorar funciones de memoria y adquisición de conocimientos.

Sin embargo, se necesitan más estudios para asegurar la eficacia y seguridad del uso de psicodélicos en pacientes con E.A, considerando también los riesgos potenciales. Aunque las microdosis no generan alucinaciones ni alteran significativamente la conciencia, sí pueden impactar positivamente las funciones del cerebro cuando se combinan con estrategias adecuadas.

Referencia:  Lin, C., Du, X. & Wang, X. A perspective on Alzheimer’s disease: exploring the potential of terminal/paradoxical lucidity and psychedelics. Mol Neurodegeneration 19, 72 (2024). https://doi.org/10.1186/s13024-024-00761-5

Entender el burnout (guía)

El burnout es un problema común que puede surgir en el trabajo u otros contextos, como el deporte o la educación, dejando a las personas emocionalmente exhaustas e incapaces de funcionar con normalidad. Afecta aproximadamente al 18 % de las personas en algunos países, y muchas más están en riesgo. Si no se trata, puede causar serios problemas de salud mental, física y desempeño diario. La buena noticia es que el burnout puede abordarse con diversas estrategias, incluyendo la terapia cognitivo-conductual (TCC), un tratamiento psicológico efectivo para superarlo.

En esta guía aprenderás:

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El mejor momento para dormir la siesta

Me encantó este artículo del New York Times sobre las siestas, su importancia y el horario ideal para disfrutarlas:

El mejor momento para dormir la siesta es entre seis y ocho horas después de despertarse por la mañana, dijo Sara Mednick, profesora de ciencias cognitivas de la Universidad de California en Irvine.

Hay un “bajón circadiano natural” entre las primeras horas y la mitad de la tarde, dijo Wu, porque los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y otras señales que nos ayudan a mantenernos alerta empiezan a disminuir en esos momentos.

Wu dijo que hay que tener cuidado con las siestas demasiado largas o que se hacen demasiado tarde, sobre todo si se padece insomnio: “Eso es como comer un postre muy grande antes de cenar; te quitará el apetito”.

Mantén las expectativas bajas

Puede que no te duermas durante la siesta —o al menos puede que creas que no lo has hecho— y no pasa nada, dijo Mednick. A menudo estamos “algo conscientes” en las primeras etapas del sueño, dijo, pero “sigue siendo un buen descanso”.

Mednick se refirió a un estudio reciente en el que se descubrió que entrar en la fase más ligera del sueño —una especie de zona crepuscular en la que la mente divaga como en un sueño— aunque solo fuera un minuto durante un descanso de 20 minutos generaba más creatividad y mejor resolución de problemas en adultos jóvenes.

Artículo completo en The New York Times.

Aplicar pruebas estandarizadas en consultas pediátricas mejora la detección temprana del autismo 

De acuerdo al DSM-5 (2014) ,el autismo es una condición del neurodesarrollo que afecta, entre otras áreas, la social, comunicación y la manera en que se expresan los intereses. Si bien dentro del DSM se encuentra en la categoría Trastornos del Neurodesarrollo; desde otras posiciones, como por ejemplo el Paradigma de la Neurodiversidad (Mathur,  Renz & Tarbox, 2024) se cuestiona el denominarlo así y se conceptualiza al autismo como parte de la identidad de la persona. Al margen de las controversias entre ambas posiciones, las personas autistas (o con autismo, depende de la denominación que se prefiera) presentan diversos desafíos en su vida cotidiana que, de acuerdo a lo que muestra la evidencia científica, cuanto antes se detecten, mejor panorama de desarrollo para la persona y su contexto social. 

Mejorar las pruebas y la edad de detección del autismo se convierte en un aspecto de suma importancia para ayudar a estas personas. En atención temprana, existen pruebas estandarizadas de pesquisa o screening que, si bien no alcanzan para diagnosticar en sí mismas, identifican alteraciones del desarrollo que permiten derivar a una evaluación formal y que sí arribe a un diagnóstico. Dentro de estas pruebas de screening, tal vez la más reconocida es el M-Chat-R, que puede administrarse en diferentes espacios, siendo uno de gran importancia las consultas pediátricas periódicas que tienen los niños. Dejamos un acceso directo al instrumento, por si lo desean conocer o descargar.

A pesar de mostrar sobradamente la utilidad para detectar posibles casos de autismo, no es un instrumento que se utilice con frecuencia en consultas pediátricas, así como tampoco otras pruebas estandarizadas. En ese sentido, un grupo de investigadores analizó si el entrenamiento a pediatras, enfermeras y otro personal administrativo en la aplicación de estos instrumentos, derivaba en una mejor detección de autismo en niños pequeños. 

Se reclutaron para el estudio consultorios pediátricos que fueron divididos en dos grupos, aquel que recibió la capacitación en la aplicación del M-Chat-R y el grupo que no la recibió. Si bien este último grupo en caso de sospechas podía administrar este instrumento u otro como pesquisa, no se los capacitó en su administración ni tampoco se supervisó la aplicación a un mínimo de 80% del total de consultas pediátricas, un seguimiento que sí se hizo con el grupo experimental. 

A ambos grupos, en caso de posibilidad de autismo, se invitó a que los niños pudiesen recibir una evaluación diagnóstica y conductual sin costo, con la finalidad de confirmar la presencia o no de autismo. A su vez, aquellos con el diagnóstico, podían recibir atención en el ESDM, un modelo conductual y naturalista para autismo, enfocado en las edades de 1 a 5 años de edad. 

Resultados y conclusiones 

Entre el grupo experimental y el de control, un total de 225 niños fueron derivados para la evaluación diagnóstica de autismo. Recordemos que el objetivo del estudio era identificar, a partir de la aplicación de instrumentos estandarizados, señales de alerta. De estos 225, 186 fueron derivados por el grupo experimental, en contraste con los 39 del grupo de atención habitual (sin uso estandarizado de instrumentos). 

A su vez, de estos niños derivados, los del grupo experimental fueron significativamente más jóvenes que el de prácticas habituales, con una edad media de 20,65 meses para el experimental versus 23,58 meses del grupo control. Esto significa, que de media se tardó 3 meses más en el grupo control en iniciar una evaluación específica. La mayoría de los niños que fueron derivados a la evaluación específica, posteriormente recibió el diagnóstico de autismo. 

Hubo otro resultado de interés encontrado por los investigadores, que es la gravedad de los indicadores conductuales presentes en ambos grupos. Aquellos del grupo experimental identificaron “síntomas” menos graves que el grupo control, por ejemplo dentro de las áreas social y cognitivo verbal. En cambio, el grupo control sólo derivó para evaluaciones específicas aquellos niños con niveles más notorios de dificultad. 

Los resultados son consistentes con investigaciones previas sobre el valor que el M-Chat-R tiene en la identificación de posibles signos de autismo. A su vez, remarcan la importancia del uso de instrumentos estandarizados y de alta fidelidad en las consultas pediátricas, en contraposición a la sola observación clínica o a esta junto a la administración de pruebas no estandarizadas y de baja fidelidad. 

La evidencia científica actual muestra la importancia de un tratamiento conductual y temprano en el abordaje del autismo, con lo cual, disponer de herramientas como la mencionada puede hacer la diferencia en identificar o no signos que lleven a iniciar tempranamente con los apoyos que requiere cada persona. 

Referencias:

  • Asociación de Psiquiatría Americana (2014). Guía de consulta de los criterios diagnósticos del DSM – V. Washington, DC: American Psychiatric Publishing. 
  • Caretti Giangaspro, E. y Alcamí Pertejo, M. (2007). Instrumentos para detección precoz de los trastornos del espectro autista. Revista Pediatría de Atención Primaria. 9(34), 301-315. 
  • Mathur, S. K., Renz, E., & Tarbox, J. (2024). Affirming neurodiversity within applied behavior analysis. Behavior Analysis in Practice, 1-15.
  • Vivanti, G., Algur, Y., Ryan, V., McClure, L. A., Fein, D., Stahmer, A. C., … & Robins, D. L. (2024). The Impact of Using Standardized Autism Screening on Referral to Specialist Evaluation for Young Children on the Autism Spectrum: A Cluster-Randomized Controlled Trial. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.