5 estrategias basadas en ciencia para cumplir tus metas en 2025
Me gusta mucho compartir los videos de Ali Abdaal porque están bien investigados y son bastante fáciles de poner en práctica. No por nada es un experto en productividad. Y…
¿Quieres mejorar tus finanzas? Escribe un propósito financiero para el 2025
Lindo artículo de The New York Times para ayudarnos a mejorar nuestros propósitos financieros para el 2025: El artículo me llamó la atención porque comienza citando un estudio del reconocido…
No tienes la obligación de perdonar
Una reflexión sobre el perdón y el tiempo necesario para sanar Hermosa publicación de Pictoline en Instagram que nos invita a reflexionar sobre el perdón. En diferentes situaciones, podemos sentirnos…
Si escuchas voces, estas estrategias pueden ayudarte a manejarlas
Escuchar voces no siempre es un problema, pero si son estresantes o aterradoras, es posible recuperar una sensación de control Muchas personas, aproximadamente el 10%, experimentarán en algún momento de…
Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado
No es difícil imaginar sentirse mentalmente sobrecargado. Tus pensamientos van a mil por hora, tus emociones se intensifican y podrías hacer cosas como arremeter contra personas a las que quieres,…
“Mi juego de herramientas ACT” Recursos en español para hacer terapia de aceptación y compromiso
Faby García y el Dr. Jorge Aguilar han llevado a cabo un valioso proyecto de traducción autorizado por Steven Hayes, creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Han…
Crea un espacio para la razón
Pensar con claridad, de Shane Parrish, es uno de mis libros favoritos de 2024. Tanto me ha gustado que lo he leído dos veces. La primera vez lo leí en…
Mitos y realidades sobre los antidepresivos
Este artículo de The New York Times me pareció excelente por su equilibrio y actualidad, ya que presenta la información más reciente sobre los efectos de los antidepresivos. Además, aborda…
Debate entre un psicoanalista y un terapeuta conductual (video)
No es común encontrar un debate entre un psicoanalista y un terapeuta conductual, ya que representan dos de las corrientes más predominantes y, a menudo, contrastantes en la psicología. Por…
¿Son eficaces los antidepresivos para el dolor crónico? Una revisión cuestiona su uso a largo plazo
La búsqueda de alternativas no opioides para tratar el dolor crónico ha cobrado mayor relevancia debido a la crisis de adicción a los opioides. Un reciente meta-análisis, publicado en Frontiers in…
Alprazolam y otras benzodiacepinas asociadas con mayor riesgo de suicidio, según un nuevo estudio
Un reciente estudio publicado en Psychiatry Research ha revelado que el alprazolam está vinculado a un mayor riesgo de eventos suicidas. Esta tendencia no es exclusiva de este medicamento; otros…
Cómo lograr que los menores con TDAH fomenten sus relaciones sociales
Se conoce al TDAH como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en el comportamiento infantil y la aparición de manera inapropiada de exceso de actividad motora, dificultades para inhibir…
Explorando los sesgos de género en Chat GTP
Un reciente estudio publicado en Computers in Human Behavior Reports analiza cómo los modelos de lenguaje GPT-3.5 y GPT-4, desarrollados por OpenAI, exhiben sesgos de género en tareas diversas. Esta investigación aborda…
¿Quién aceptaría tener sexo con un desconocido? Una mirada a la psicología del sexo casual
El comportamiento humano en torno al sexo casual ha sido objeto de múltiples estudios, revelando marcadas diferencias entre hombres y mujeres. Estas disparidades están profundamente influenciadas por factores evolutivos, psicológicos…
Gente tóxica: un mantra social sin base científica para echar balones fuera
Muy buena revisión del término gente tóxica en el diario El País: A pesar de su popularidad, la categoría carece por completo de base científica. Hablar de consenso respecto a…