Habilidades DBT en menos de 5 minutos (videos)
La clínica de terapia dialéctica conductual (DBT) en la Universidad de Rutgers, preparó una serie de videos muy buenos que explican en menos de 5 minutos los conceptos claves de…
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mindfulness
Aprendizaje virtual, caos real: claves para adaptarnos
El aprendizaje escolar desde plataformas virtuales implica un desafío que pone a prueba nuestras funciones ejecutivas, esos procesos mentales de alto nivel que nos permiten asociar ideas, movimientos y acciones…
Terapia centrada en la compasión (CFT) con niños y adolescentes
El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede sobrevivir. — Dalai Lama En el presente artículo describiré brevemente de qué se trata la compasión y desarrollaré la terapia…
Más allá de la crisis: Curso online para familiares de personas con inestabilidad emocional
Más Allá de las Crisis, es una propuesta basada en la psicoeducación y aprendizaje de habilidades de la terapia dialéctico-comportamental para familiares de personas con inestabilidad emocional y conducta impulsiva.…
Mira a Steven Hayes haciendo role play de la terapia de aceptación y compromiso (ACT)
Continuamos con la serie de videos de role play. La semana pasada pudimos ver a Marsha Linehan demostrando cómo se hace DBT. Ahora verás a Steven Hayes mostrando cómo trabajar…
10 formas de lidiar con el estrés de vivir en crisis crónica
Estamos agotados, como mínimo. Nos toca afrontar un contexto de estrés constante, donde estamos en alerta todo el tiempo, con miedo y ansiedad por la amenaza inminente de un mal…
Estrategias para mejorar la concentración en pandemia
Nuestros cerebros están preparados para atender situaciones estresantes relativamente breves. De hecho, el cerebro es más propenso a detectar amenazas que recompensas, y ante las primeras se debate en el…
Cómo optimizar tu estrés
Partiendo de la mentalidad con que lo abordamos, tenemos la posibilidad de hacer un uso efectivo u optimizar el estrés en nuestro beneficio. ¿Qué quiere decir esto? La manera en…
Entrevista a Fabián Olaz
Con una peculiar transparencia y una clara honestidad y presencia, plasmadas en profundas palabras, el Dr. Fabián Oláz, nos deleita en esta línea de tiempo, no sólo profesional, si no…
Realidad virtual como tratamiento no farmacológico para la ansiedad
Las personas con trastorno de ansiedad presentan, generalmente, una tendencia a la enfatización de la amenaza. Esto lleva a una mayor conductancia de la piel y mayor angustia subjetiva. Con…