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mindfulness

  • Cursos recomendados

Mindfulness y resiliencia al estrés en el trabajo [Curso certificado por la Universidad de Berkeley]

  • David Aparicio
  • 03/04/2019
Aprende las estrategias basadas en la evidencia científica para ayudar a los empleados y colaboradores a manejar el estrés y reducir el burnout.
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  • Psicología aplicada

Mindfulness para deportistas

  • Maria Fernanda Alonso
  • 20/02/2019
Con sólo mirar a los deportistas olímpicos en los momentos previos a una competencia podemos imaginar la disciplina, dedicación, las horas y horas de entrenamiento y práctica que les ha…
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  • Psicología aplicada

Mindfulness: una opción alternativa y prometedora contra el insomnio

  • Rita Arosemena P.
  • 20/02/2019
La meditación basada en la atención plena (mindfulness) se perfila como una opción prometedora para el tratamiento del insomnio crónico, según un estudio reciente publicado en la revista Mindfulness.  El…
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  • Psicología aplicada

Nuevo metaanálisis: Intervenciones basadas en mindfulness son efectivas en el tratamiento de trastornos mentales

  • Alejandra Alonso
  • 27/11/2018
Aunque todavía quedan muchas dudas, en parte debido a la calidad de algunos de los datos existentes y a la menor atención que se le da a algunos trastornos, un…
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  • Psicología aplicada

La gente que practica mindfulness siente menos dolor, según imágenes cerebrales

  • Rita Arosemena P.
  • 12/09/2018
¿Beneficios del mindfulness? Todo parece indicar que cada vez son más. Un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Wake Forest sugiere que el mindfulness o atención plena está…
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  • Psicología aplicada

Mindfulness aumentaría la tolerancia al dolor en atletas lesionados

  • Maria Fernanda Alonso
  • 18/07/2018
Técnicas de mindfulness podrían ser beneficiosas en el proceso de rehabilitación deportiva de atletas lesionados, en cuanto les ayuda a mejorar la tolerancia y conciencia del dolor, según una investigación…
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  • Psicología clínica

Mindfulness para controlar los antojos

  • Rita Arosemena P.
  • 31/01/2018
Los beneficios del mindfulness para mejorar nuestros estilos de vida son abundantes. Incluso, utilizar técnicas relacionadas con la atención y concentración podría prevenirnos de irrumpir en conductas alimenticias poco saludables y…
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  • Psicología aplicada

Mindfulness para reducir el estrés en las personas con obesidad y sobrepeso

  • David Aparicio
  • 01/08/2017
Ya todos tienen una idea bastante clara sobre el mindffulness, así que no es necesario que de muchas explicaciones. Vamos directo al asunto: La revista Obesity incluyó en su último…
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  • Psicología aplicada

El entrenamiento breve en Mindfulness no fomentaría la empatía y podría ser perjudicial en narcisistas

  • Alejandra Alonso
  • 06/06/2017
La práctica de Mindfulness se ha estado integrando a la Psicología con más fuerza durante los últimos años. Se aplica en relción al estrés, autoconciencia y bienestar en general. También se…
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Postergación y TB
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  • Guías y recursos

Estimulación basada en mindfulness para personas mayores con enfermedad de Alzheimer u otras demencias (PDF)

  • David Aparicio
  • 04/04/2017
Los tratamientos psicológicos son una práctica habitual en el contexto sociosanitario de atención a personas mayores dependientes. En los últimos años se está introduciendo la práctica de mindfulness para personas…
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