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Si escuchas voces, estas estrategias pueden ayudarte a manejarlas

Silueta de una cabeza dibujada con líneas azules concéntricas que se refleja en una superficie de agua

Escuchar voces no siempre es un problema, pero si son estresantes o aterradoras, es posible recuperar una sensación de control Muchas personas, aproximadamente el 10%, experimentarán en algún momento de…

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Ventana con gotas de lluvia en penumbra, imagen que evoca la sensación de vacío

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Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado

No es difícil imaginar sentirse mentalmente sobrecargado. Tus pensamientos van a mil por hora, tus emociones se intensifican y podrías hacer cosas como arremeter contra personas a las que quieres,…

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Ilustración de un frasco de pastillas con la silueta de una persona y cápsulas flotando

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Mitos y realidades sobre los antidepresivos

Este artículo de The New York Times me pareció excelente por su equilibrio y actualidad, ya que presenta la información más reciente sobre los efectos de los antidepresivos. Además, aborda…

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Portada del pódcast «Watson» de Psyciencia con un anillo holográfico de colores y flechas negras

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«Desafios y oportunidades» con José Morales – Watson, episodio 13

En este episodio, converse con José Morales, psicólogo con una trayectoria inspiradora y llena de desafíos. José comparte sus experiencias más personales, desde los momentos decisivos que marcaron su carrera…

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Pastilla blanca flotando entre esferas rosas sobre fondo rosado

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¿Por qué los medicamentos psiquiátricos no son más efectivos?

He traducido este artículo de Vox porque aborda un tema crucial en el campo de la salud mental: la efectividad de los medicamentos psiquiátricos. En un momento donde se habla…

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Ilustración de una mano amarilla con un ojo y un cerebro rosa sobre fondo turquesa

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Cómo la adversidad infantil afecta el desarrollo cerebral

Las adversidades en la infancia, como el abuso y el abandono, pueden tener efectos duraderos en el desarrollo cerebral, incluso en niños que no muestran signos de trastornos psiquiátricos. Un…

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Cuenco con caramelos en forma de corazón sobre fondo negro

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Preferencia por lo dulce y su conexión con la depresión

Un nuevo estudio revela que disfrutar de alimentos y bebidas dulces puede estar vinculado a un mayor riesgo de depresión. Publicado en el Journal of Translational Medicine, la investigación encontró…

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Retrato de dos niñas preadolescentes mirando seriamente a la cámara

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El impacto del TDAH en niñas: efectos a largo plazo en la personalidad y la autopercepción

Un estudio reciente publicado en Research on Child and Adolescent Psychopathology ha revelado que las niñas diagnosticadas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en la infancia tienden…

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Miniatura del pódcast The Diary of a CEO con el texto «We're making lonely, purposeless addicted men!»

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Estamos produciendo millones de hombres y mujeres solitarios, adictos y sin propósito

Aprendí muchísimo con este episodio de DOAC con el Dr. Alok Kanojia. Aunque el capítulo es un poco largo, casi 2 horas, es fascinante. Descubrí temas importantes como las diferencias…

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Adolescente sentada en una escalera con la cabeza entre las rodillas mientras otros pasan a su lado

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El pánico moral sobre las redes sociales y la depresión en adolescentes

Los medios de comunicación han estado exagerando la supuesta relación entre el uso de teléfonos celulares y el aumento de la depresión e intentos de suicidio en adolescentes, a pesar…

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Captura de pantalla de la página principal de Anna's Archive

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Anna´s Archives, una base de datos completa para descargar libros, papers, cómics y datos

Anna’s Archive es un proyecto sin fines de lucro que nació en el año 2022 y que busca preservar todo el conocimiento y la cultura de la humanidad, ofreciendo acceso…

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Gotas de lluvia sobre un vidrio con luces desenfocadas de la ciudad al atardecer

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7 Guías sobre la depresión para pacientes, familiares, amigos y profesionales

La depresión sigue siendo la principal causa de discapacidad a nivel mundial y, de acuerdo con datos recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones…

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Mano sosteniendo una lata de bebida energética Monster Juice de color amarillo

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Bebidas energéticas: insomnio, palpitaciones y más ansiedad

Este artículo me recordó a un paciente que no entendía por qué se sentía ansioso todo el tiempo. Al revisar su rutina, me mencionó que consumía entre 2 y 4…

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Hombre sentado en un sillón mirando por la ventana en una habitación llena de plantas

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¿Qué pasa cuando dejamos las redes sociales por 2 semanas?

Durante el último año, he notado que muchas personas comparten el deseo de desapegarse de las redes sociales. Los efectos negativos del doomscrolling en nuestra salud mental son cada vez…

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Joven con auriculares inalámbricos tapándose la cara con la mano

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La música que nos gusta puede mejorar procesos cognitivos

En algún lugar, Yiren Ren se concentra en demostrar los efectos de la música en el cerebro, escuchando a Norah Jones o algún otro de sus artistas favoritos. Así comienza…

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