Sueño archivos ⋆ Página 2 de 5 ⋆ Psyciencia

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Trabajar en espacios sin acceso a la luz natural “es un factor de riesgo en salud laboral”

Un riesgo que va en aumento: La experta señala que el sueño, precisamente, es uno de los grandes damnificados de esta falta de exposición a la luz natural diurna: “Sabemos…

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Las personas que pasan más tiempo a la luz del día tienen un menor riesgo de trastornos de salud mental

Un análisis de datos de UK Biobank reveló que las personas que pasan más tiempo a la luz del día presentan un menor riesgo de trastorno depresivo mayor, trastorno de…

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¿No puedes dormir? Prueba esta alternativa a la medicación

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Descifrando el hábito: ¿Por qué repasamos nuestras inquietudes antes de dormir?

Adentrarse en la cama significa, para la mayoría, eludir por un momento las trincheras de la cotidianidad. En un mundo tan trepidante como el que habitamos, el silencio del dormitorio…

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Por qué los noctámbulos tienen más riesgo de morir antes

Un estudio reciente encuentra que las personas que se acuestan y levantan más tarde tienen más probabilidades de ser fumadores y bebedores. Sin embargo, no hay evidencia de que la…

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Ser futbolista incrementa el riesgo de tener un trastorno del sueño REM y desarrollar demencia

Numerosas investigaciones realizadas en todo el mundo sugieren que ser futbolista profesional supone un mayor riesgo de desarrollar demencia o ciertas enfermedades neurodegenerativas. Uno de los estudios más recientes, realizado en…

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El monitoreo del tiempo al intentar dormir empeora el insomnio y el uso de somníferos

Mirar el reloj mientras intenta conciliar el sueño puede empeorar el insomnio y aumentar el uso de medicamentos para dormir, según una investigación realizada por un profesor de la Universidad…

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La siesta más saludable, según la ciencia: corta, temprano y no en la cama

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La falta de sueño nos hace más egoístas

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