Cómo tomar buenos apuntes (y recordar lo que lees)
Si deseas tomar excelentes notas de libros y recordar lo que lees, te recomiendo que pruebes este método. Este método se centra en crear esquemas como si fueras a enseñar…
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El poder curativo de la lectura
La lectura y la escritura pueden ser actos de valentía que nos acercan a los demás y a nosotros mismos. La autora Michelle Kuo comparte cómo enseñar habilidades de lectura…
Cómo reinventar tu vida en 4 meses
Mucha gente cree que el Año Nuevo es el momento adecuado para emprender mejoras importantes en su vida. En este episodio, Cal Newport sostiene que, en cambio, ahora, es el…
La ciencia detrás de por qué las relaciones duran o fracasan
¿Qué hace que una relación amorosa perdure? Durante más de 40 años, los doctores John y Julie Gottman han dedicado su vida a la investigación y práctica de fomentar relaciones…
Yo no soy un monstruo: esquizofrenia, Cecilia McGough
Cecilia McGough es astrónoma, activista y escritora como becaria del Penn State Schreyer Honors College que persigue una especialización en astronomía y astrofísica. Cecilia es la fundadora y actual presidenta…
Qué hacer cuando la terapia se estanca
En el miércoles contextual de Terapias Contextuales, José Olid comenta algunas ideas para trabajar cuando la terapia no avanza y no logramos ayudar a nuestros pacientes.
Cómo usar la cafeína y el café para mejorar la concentración
El Dr. Andrew Huberman analiza cómo puedes usar la cafeína para mejorar tu atención y concentración. El Dr. Andrew Huberman es profesor titular de neurobiología y oftalmología en la Facultad…
Lo que el alcohol le hace a tu cerebro
El Dr. Andrew Huberman analiza el impacto del alcohol en el cerebro y explica cada uno de los componentes de forma sencilla para que cualquier entender por qué el alcohol…
¿Skinner era partidario de sistemas totalitarios? (video)
Los chicos de enGrama organizaron este increíble encuentro entre Noam Chomsky y Charles Catania para hablar y debatir sobre las ideas de Skinner. Para dar un poco de contexto Noam…
La ciencia detrás de cómo los padres afectan el desarrollo infantil
En su presentación en TED, Yuko Munakata habló sobre la ciencia detrás de cómo los padres afectan el desarrollo infantil. Explicó que los padres juegan un papel crítico en el…
La psicología del trastorno de estrés postraumático
Muchos de nosotros experimentaremos algún tipo de trauma durante nuestra vida. A veces, escapamos sin efectos a largo plazo. Pero para millones de personas, esas experiencias persisten y causan síntomas…
¿Qué son los problemas psicológicos?
En enGrama entrevistaron a Andrea López, psicóloga en ITEMA, para explicar qué son los problemas psicológicos y cómo se caracterizan.
7 maneras de iniciar una conversación con cualquier persona
Estaba buscando algunos recursos y ejercicios para mejorar las habilidades de conversación de un paciente con ansiedad social y encontré este video de Malavika Varadan con 7 técnicas muy fáciles…
Claves para realizar una buena primera sesión de psicoterapia
Florencia Billordo comparte para TerapiasContextuales.com, los principios para tener en cuenta y desarrollar la primera sesión de psicoterapia: Primera parte Segunda parte
¿Por qué tomar mucho alcohol te deja con resaca?
La molécula responsable de la resaca es el etanol, al que coloquialmente nos referimos como alcohol. El etanol está presente en todas las bebidas alcohólicas y, en términos generales, cuanto…
Cómo iniciar una conversación sobre el suicidio
¿Hay alguien en su vida lidiando con ansiedad, depresión o pensamientos suicidas, pero está demasiado avergonzado para hablar de ello? Jeremy Forbes vio que esto sucedía a su alrededor y…
¿Qué es la ansiedad normal y qué es un trastorno de ansiedad?
Todo el mundo se pone ansioso a veces, pero ¿cómo puedes saber cuándo se pasa de la raya y necesita atención? La Dra. Jen Gunter comparte la ciencia detrás del…
Cómo hacer orientación a padres y entrevistas a familiares en DBT
Hace unas semana DBT Iberoamérica realizó esta estupenda masterclass sobre cómo hacer la orientación a padres y cómo realizar una entrevistas a familiares desde DBT. El evento fue dirigido por…
Ejercicios de estiramiento y relajación para psicólogos (video)
Las psicólogas/os pasamos mucho tiempo en nuestros consultorios, lo que incrementa comportamientos sedentarios que ponen riesgo nuestra salud (aumento de peso, dolor de espalda, enfermedades cardiovasculares., etc.). Por lo tanto…
Cómo superar la vergüenza
Nathalia Díaz explica cuál es la función de la vergüenza y cómo abordarla cuando quedarnos enganchados en ella no es efectiva.